Ар кандай күлүү ыкмасынан тышкары, ар кимдин күлкүсү аны күлдүргөн нерсеге жараша өзгөрүшү мүмкүн. Кээ бир адамдар кырдаалга карап кантип күлүүнү атайылап тууралашат, ал эми ага маани бербегендер да бар. Эгерде сиз өзүңүзгө өзүңүздүн күлкүңүздү жактырбасаңыз, анда муну өзгөртүүнүн жолдору бар.
Кадам
Метод 3 3: Кандай күлкүңүз келгенин аныктоо
Кадам 1. "үшкүргөн" күлгөндү карап көрөлү
Бул күлкү көбүнчө жумушта же үйдө болгондуктан катуу күлө албаган адамдардан келет. Күлкүнүн бул түрүн көбүнчө юморду жакшы билген адамдар жасашат. Алар муунтулганга чейин күлүшөт, ал тургай өтө катуу болгондуктан ыйлаганга чейин.
- Бул күлкүңүздү күлкүңүздү мүмкүн болушунча көп кармоо, анан демиңиз түгөнгөнгө чейин капысынан бошотуу аркылуу жасаса болот. Эң негизгиси, үнүңүздү катаалдатыңыз, ошондо сиздин күлкүңүз дем алуусу кыйындап жаткан адамдай угулат.
- Мындай түрдөгү күлкү, адатта, уялгандан улам жүзүңдү жаап салат. Бул түрдөгү күлкү көбүнчө көзүңүздү жаш кылат.
2 -кадам. Жугуштуу күлкү жаратыңыз
Жугуштуу күлкү көбүнчө ушунчалык күлкүлүү болгондуктан, башка адамдар күлкүнүн күлкүлүү үнүнө күлүшөт - кандай тамаша күлкү келтирбесин. Мындай күлкү менен жүргөндөрдүн көбү аны кармаганга аракет кылышат, бирок ал жетишсиз болгондо күлкү жарылып кетет.
- Бул күлкү мимикаңызга караганда үнүңүздү алдыга жылдырат. Эң башкысы - эң жинди күлкү үнүн чыгаруу. Үн сиздин күлкүңүздү жугуштуу кылат, анткени сиз күлгөндө башка адамдар күлө баштайт.
- Бул күлкү, ошондой эле, күлкүнү кармоо аракетинен башталышы мүмкүн, ошондо жинди күлүүнүн "жарылышы" болот.
- Бул күлкү табигый көрүнүшү керек. Ошондой эле уккан үнүңдүн уяттыгына чыдашың керек. Бул акылсыз үндөрдү чыгаруудан тартынбаган адамдар үчүн күлкү.
3 -кадам. Жасалма күлкү менен машыгыңыз
Сиз буга чейин мындай күлкү менен машыккандырсыз. Бул күлкү бир аз жасалма болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз тамашалап жаткан адамга сылык мамиле кылгыңыз келсе пайдалуу. Күлкүнүн бул түрү, адатта, көзгө эмес, ооздогу сөзгө басым жасайт.
- Бул күлкүнү жасоо абдан оңой, анткени ал негизи жасалма күлкү. Сиз көз менен ооздогу туюнтманы айырмалай билишиңиз керек. Оозуңуз акырын күлүшү керек, бирок көзүңүз күлбөйт.
- Күлкү табигый угулушу керек, бирок ашыкча эмес, сылык, бирок катуу эмес.
4 -кадам. Бир аз толкунданып күлгөнгө аракет кылыңыз
Бул күлкү кээ бир адамдар үчүн абдан табигый нерсе, бирок ката кетиргенин түшүнгөндө бул күлкүсү келгендер бар. Бул күлүү ымыркайдын ыйлаганына окшош угулат жана анын мимикасы күлүп жатканда да дайыма бактылуу боло бербейт.
- Бул күлкүнү жаратуу үчүн, сиз күлө турган нерседен уялгандай түр көрсөтүшүңүз керек. Элестетсеңиз, кимдир бирөө тайгак жолдо тайып баратып же айнек эшикти сүзүп жатат. Окуяга күлбөш керек, бирок бул күлкүлүү.
- Бул күлкү мимикаңызды нейтралдуу сактоону талап кылат, бирок күлкүңүздү токтото албайсыз. Бирок, бактылуу көрүнүүнүн ордуна, уялчаак же/жана нервдүү көрүнүшүңүз керек.
5 -кадам. Жаш баладай күлүү менен машыгыңыз
Бул түрдөгү күлкү, адатта, балачактай болгон адамдардан келет. Күлкү адатта күтүлбөгөн жерден келип чыгат жана импульсивдүү угулат, ал эми күлгөн адамдар андай болбосо да уялып калышат. Ал жөн эле түрмөдө!
- Күлүүнүн ушул стилин колдонуп жатканда, өзүңүздүн күлкүңүздү жашыргыңыз келгендей түр көрсөтүңүз, бирок чынында андай эмес. Айланаңыздагы адамдарга күлкүңүз келсе күлкүлүү деп ойлошуңуз керек.
- Бул күлкү жаш баладай абдан шайыр. Мындай кулгон адамдар, адатта, алардын үнүнүн жаш балага окшош экенине маани беришпейт.
Кадам 6. Эски күлкү менен жабышыңыз - күлүңүз
Күлүү көбүнчө мимиканы же дене кыймылын колдонуу менен коштолгон эмес. Чынында, күлгөндөр бир аз уялышат жана бир нерсеге күлгөнү үчүн келесоо сезишет - балким, аларды күлдүргөн нерсе күлкүсү келбеген нерсе.
- Сиз "кадимки" аял тамашаны укканда кантип күлгөнүн көрүү үчүн кино көрүүңүз керек болушу мүмкүн.
- Кыткылыктап жаткан адам уялгандай көрүнүшү керек же күлкүсүн басууга аракет кылышы керек, бирок өзү күбө болгон юмордун айынан кыла албайт. Күлүп коюу өтө катуу же мажбур болбошу керек, бирок муну жугуштуу түрдө жасаса болот жана башка адамдарды күлдүрөт.
Метод 2ден 3: Жаңы күлүү жолдорун практикалаңыз
Кадам 1. Өзүңүз каалагандай күлгөндү үйрөнүңүз
Күлүү стилиңизди өзгөртүүдөн мурун, сиз колдо болгон варианттарды изилдөөңүз керек. Сиз муну кино же телешоу көрүү, кафелерди карап отуруу же Youtube аркылуу видео көрүү аркылуу кыла аласыз.
Башка адамдардын кантип күлгөнүн байкап көрүңүз жана сизге эмне жагат, эмне жакпайт, күлүү стили
2 -кадам. Күлүүнүн ар кандай обондорун байкап көрүңүз
Кимдир бирөө күлгөндө жакшы угулат, бул күлүү сизге туура келет дегенди билдирбейт. Сиз үнүңүздүн түрүнө карап күлкүңүздү өзгөртүшүңүз керек болот. Кайсы үндүн сизге ылайыктуу экенин билүү үчүн ар кандай үндөргө (жана көлөмдөргө) күлүп көрүңүз, анан кайсынысы жакшы иштээрин чечиңиз.
Кээде биз чыгарган үн башка адамдардын кулагына башкача угулат. Башка адамдардын кулагына үнүңүздүн образын алуу үчүн сизге үндөрдү ар кандай обондордо жаздыруу жана ойнотуу керек болушу мүмкүн
3 -кадам. Кайра -кайра күлүп машыгыңыз
Бул учурда, балким, сиз кандай күлкүңүздү өнүктүргүңүз келгенин жана ал күлкү үчүн кандай обон колдонууну билсеңиз керек. Эми, сиз жөн гана машыгууңуз керек - кайра, дагы, дагы.
- Практика сизге эки нерсеге жетүүгө жардам берет: бул сиздин күлкүңүздү табигый угат жана инстинктке айландырууга жардам берет.
- Бет булчуңдарынын кыймылын байкоо жана мимиканы өзгөртүү үчүн күзгүдөн өзүңүздүн күлгөнүңүздү көрүүңүз керек болушу мүмкүн.
- Бул башка адамдын күлкүсүн кантип укканын түшүнүү үчүн үнүңүздү жаздырууга жана аны кайра ойнотууга альтернатива.
4 -кадам. Жаңы күлкүңүздү досторуңуз менен бөлүшүңүз
Үй -бүлөңүздүн жана досторуңуздун алдында күлкүңүздү кийип баштаңыз. Алардын күлкүгө болгон реакциясын өлчөгүлө. Алардын реакциясына күлкүңүздү дал келтириңиз. Мисалы, алар сиз күлгөнүңүздө күлкүлүү сөздөрдү айтышса, сиздин күлкүңүз табигый же ылайыктуу болбошу мүмкүн.
Кадам 5. Жаңы күлкүңүздү мүмкүн болушунча көп колдонуңуз
Бул жөнүндө ойлонбой калгыңыз келгенче машыгууну улантыңыз. Жаңы күлкүңүздү ар кандай социалдык кырдаалда колдонуңуз. Убакыттын өтүшү менен күлкү сиздин эски күлкүңүздөй адатка айланат.
3 -метод 3: Күлүү жана Кантип Күлүү Түшүнүү
1 -кадам. Сезимдериңизди билдириңиз
Күлкү жөн гана тамашага же күлкүлүү нерсеге жооп берүү эмес. Күлкү - адамдын эмоционалдык баарлашуусунун маанилүү бөлүгү. Бул ушунчалык маанилүү болгондуктан, биз күлкүнү билдирүү үчүн күлкүлөрдү сүрөттөө үчүн көптөгөн смайликтерди жана тексттерди түзөбүз.
Айланасында күлгөн адамдар болгондо, адамдар көбүрөөк күлүшөт. Бирок, күлкү дайыма угулган же көрүнгөн күлкүлүү нерсеге жооп боло бербейт (реакция). Күлкү көбүнчө социалдык контекстте биздин сезүүбүздү жана ойлообузду көрсөтүү үчүн колдонулат
Кадам 2. Жасалма күлкүнү которуңуз
Адамдын мээси чыныгы жана жасалма күлүүнүн айырмасын аныктай алат. Биз муну кимдир бирөө эмне үчүн күлкүсү келгенин түшүнүү үчүн жасайбыз. Башкача айтканда, биз жасалма күлкү эмнени билдирерин түшүнүүгө аракет кылабыз.
3 -кадам. Күлүү
Күлкү абдан жугуштуу. Илимпоздор башкалардын күлкүсү менен оңой "жуккан" адамдар чыныгы күлкү менен жасалма күлкүнү жакшыраак айырмалай алышат деп эсептешет.
4 -кадам. Ооруну басуу үчүн күлүңүз
Күлүү денедеги кортизол, эпинефрин жана допамин сыяктуу бир нече стресс гормондорун азайтат. Күлкү эндорфиндер сыяктуу кээ бир дени сак гормондорду да көбөйтөт. Күлкү кан айланууну жакшырта алат, андыктан өзүңүздү эркин сезесиз. Күлүп, өзүңүздү жакшыраак сезип эле тим болбостон, ооруну жана шишикти басаңдатып, жакшы уктай аласыз.
Кадам 5. Күлүү менен мамиленин сапатын жакшыртуу
Күлкү - бул коомдук жүрүм -турум. Күлкү адамдарды чогултуп, башкаларды жаныңызда эркин сезе алат. Күлкү ошондой эле адамдын башка адамдар менен болгон мамилесин түзүп же сапатын жакшырта алат, анткени алар жанында болууну жакшы сезишет. Мындан тышкары, күлкү ачууну жана тынчсызданууну азайтып же жок кыла алат, натыйжада жакындык учурлары пайда болот.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдар эркектерге караганда көбүрөөк күлүшөт, ал тургай 126%га чейин. Эркектер, тескерисинче, күлкүлүү же келесоо - же акылсыз, - аялдарды күлдүргөнгө аракет кылышат, бул ошол эле таасирге ээ болот!
- Адамдар улгайган сайын, адамдар азыраак күлөт. Ата -энелер да кытыгылоого анча жооп бербейт.
