Ар бир адам кыска убакыттын ичинде көп нерсеге жетишүүнү каалайт. Кээ бирөөлөр убактысын создуктурууга жакыныраак болуп төрөлгөнүн кабыл алуу оңой. Бул чын болсо да, өндүрүмдүү адамдар эч кимге жардам бере турган пайдалуу стратегияларды колдонушат.
Кадам
Метод 3: Уюшкан адам болуу
Кадам 1. Күн тартибин түзүңүз
Графигиңизде кайталануучу иш -чараларды пландаңыз, ошондо сиз өзүңүздүн энергияңызды конкреттүү иштерге топтой аласыз. Бул иштерди күнүмдүк жашооңузга киргизиңиз (жумушка даярдануу, түшкү тамак ж. Б.). Адатта, тамактанганда денеңиз "түшкү тамактануу убактысы" деп сигнал бергендей, сиз дагы "түшүмдүү болууга убакыт келди" деп сезе аласыз.
Кадам 2. Чоң милдеттерди азайтыңыз
Китеп жазууга же бүт үйдү сырдоого көңүл бурбаңыз; бөлүмдү же бөлмөнү бүтүрүүгө көңүл буруңуз. Бир нерсеге жетиштиңиз деген сезим сизди уланта берет жана бул чоң максатка карай болгон ийгилигиңизди белгилөөчү жол болушу мүмкүн.
3 -кадам. Мөөнөтүн белгилөө
Эсиңиздеби, качан бир түнү үй тапшырмаңызды бүтүрүшүңүз керек эле? Так убакыт бар болгондо, сизде башка мүмкүнчүлүгүңүз жок, өзүңүздүн энергияңызды топтоп, максаттарыңызга жетүү үчүн маанилүү болгон нерселерди жасаңыз.
- Эгерде сизде мөөнөт бар болсо, тапшырмаңыздын бөлүктөрүндө иштөө үчүн кичинекей мөөнөттөрдү коюңуз.
- Өзүңүзгө катуу болууга аракет кылыңыз, анткени өзүңүзгө белгиленген мөөнөттөрдү бузуу оңой болот. Өткөрүп жиберүү же таймерди коюу мүмкүн болбогон пландалган жолугушууларыңызга дал келиңиз.
Кадам 4. Жумушуңузду бүтүрүү үчүн канча убакыт кетерин аныктаңыз
"Убакытты өткөрүү үчүн үйүлгөн жумуштар"-эскиче кеңешке окшош сөздөр математикалык формулаларга колдонулушу мүмкүн, бирок Паркинсон мыйзамынын мааниси ошол бойдон калууда. Жалпысынан алганда, бир ишти бүтүндөй бир күнү бүтүрсөңүз, аны бир күндө бүтүрүүнүн жолун табасыз (ашыкча). Жумушуңузду жакшы аткаруу үчүн эң аз убакытты билип алыңыз.
5 -кадам. Пландаштырыңыз, бирок ийкемдүү болуңуз
Күн тартибин жана мөөнөтүн белгилөө үчүн бардык иш -аракеттерди жасаңыз, бирок бир нерсе сиз койгон графикти сөзсүз түрдө бузарын түшүнүңүз жана сиз адаптация кыла алышыңыз керек. Алаксытуунун көңүлүңүздү жоготушуна жол бербеңиз. Кырдаалдан пайдалануунун башка жолдорун издеңиз же андан алыс болуңуз.
Мисалы, эгер сиз эртең мененки презентацияны бүтүрүүгө аракет кылып жатсаңыз жана үйүңүздөгү электр энергиясы өчүп калса, башка бирөөдөн сурооңузга жооп берүү үчүн жардам сураңыз. Же кийинки күнү болгон окуяны тамаша катары колдонуп, атаандашың электрди өчүрүү менен презентацияңды кантип бузууга аракет кылганын айтып бер
3 -метод 2: Денеңизди угуңуз
Кадам 1. Өзүңдү бил
Эгерде сиз эрте турууга же кеч калууга көнгөн адам болсоңуз, анда сиздин ушул өзгөчөлүгүңүздү колдонуңуз. Өндүрүмдүү убактыңызды көбөйтүңүз. Эгер музыка көңүлүңүздү бурууга жардам бере алса, аны күйгүзүңүз; эгер сизди түйшөлтсө, аны күйгүзбөңүз.
Өткөндө өндүрүмдүү болгондо кандай пайда көргөнүңүздү ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз китепканага тыгылып калсаңыз же бөлмөңүздө окуган жериңизден үч кадам алыстыкта оюн ойносоңуз, мөөнөттүн аягындагы упайларыңыз жакшыраак беле?
2 -кадам. Ойлонбой эс алыңыз
Мээңиз "күйүп" турганда жана эс алууңуз керек болгондо, муну жасаңыз. Сериалдарды көрүңүз, итиңизди кыдырыңыз, ар дайым тазалоону каалаган чаң баскан китеп текчелерин тазалаңыз.
Сиз эс алууга убакыт керек экенин түшүнүшүңүз керек, жана эс алуу убактыңызды графигиңизге киргизиңиз. Ошентип, сиз эс алып жатканыңызда убакытты текке кетирип жатканыңызды сезбейсиз (позитивдүү түрдө)
3 -кадам. Күнгө күйүңүз
Табигый күн нуру денеңиздин ритмин тең салмакта кармап турууга жардам берет, энергия берет жана өзүн жакшы сезет. Мүмкүн болсо сыртта сейилдеңиз же терезенин алдында иштеңиз.
4 -кадам. Көнүгүү
Көнүгүү күнүмдүк иш -аракеттериңизди монотондуулуктан сактайт, стресстен арылтат, акылыңызды кайра топтоого жардам берет жана көнүгүү денеңиз үчүн абдан пайдалуу.
Кадам 5. "Мээ таштандысын" же "Мээ таштандысын" кылыңыз
Долбоордун үстүндө иштеп жатканыңызда, мээңиз идеяларга толот, кээ бир идеялар сиздин тапшырмаңызга ылайыктуу, кээ бири жок. Эгерде тапшырманы аткарууга аракет кылып жатып, мээңиз тыгылып же тыгылып калгандай сезилсе, көңүлүңүздү алаксыта турган ойлордон тазалаңыз. Бирок бул идеяларды сактаңыз!
- Күндүн аягында же мээңиз толгондо ойлоруңузду блокнотко (же башка заманбап технологиянын каражаттарына) жазыңыз.
- Азыр ойлоруңузду улантам деп кабатыр болбоңуз. Бул идея чогултуунун дагы бир түрү; көптөгөн идеяларды ойлонуп көрүңүз, кайсынысы иштээрин жана кайсынысы иштебей турганын жана бир идеяны экинчисине кантип туташтырууну ойлонуу.
Метод 3 3: Приоритеттүү
1 -кадам. Реалдуу бол
Өздөрүн түшүмсүз деп ойлогон кээ бир адамдар, чынында, өздөрүнөн өтө көптү күткөн өндүрүмдүү адамдар. Мүмкүнчүлүгүңүздөн башка эч нерсе кылбаңыз. Өндүрүмдүү адамдар "супергуман" эмес; алар эмнеге жетише аларын (жана алардын чектерин) билишет жана өз иштерин бүтүрүүгө багытталган.
- Мүмкүн болушунча көп тапшырмаларды аткарууга кимдир бирөөнү ала аласызбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Эгер кимдир бирөөнүн мынчалык көп жумуш жасаганы сизди капалантса, анда өзүңүзгө өтө эле катуу тийип жаткандырсыз.
- Күндүн аягында бүтүргөн нерселериңиздин тизмесин жазыңыз. Жыйынтыктар сизди таң калтырышы мүмкүн жана эртең менен баштала турган иштердин тизмесинен башка дагы бир нерсени бериши мүмкүн.
Кадам 2. Мүмкүн болушунча жөнөкөй сактаңыз
Сиз каалаган же аягына чыгаруу керек болгон маанилүү элементтер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Айкын нерсени жасоо оңой.
Жумушуңуздун жыйынтыгына көңүл буруңуз, аны бүтүрүү үчүн убакыт керек эмес. Кантсе да, биз көбүнчө бир нерсени анын жыйынтыгы менен баалайбыз. Нан бышыруучу биздин үйлөнүү тортубузду жасоого канча убакыт кетет же ал кандай ыкманы колдонот, бизди кызыктырбайт; биз жөн эле торттун жакшы көрүнүшүн жана даамдуу болушун каалайбыз
3 -кадам. Сиздин милдет канчалык маанилүү жана шашылыш экенин аныктаңыз
Ар кандай жакшы генерал сыяктуу (же өтө шамдагай президент), Дуайт Эйзенхауэр иштерди аткаруунун практикалык жолун билет. Ал чынында эмне маанилүү жана шашылыш экенин аныктоо идеясына ээ жана ал: "Маанилүү нерсе кээде шашылыш, шашылыш нерсе кээде маанилүү" деген сөзү менен белгилүү.
- "Эйзенхауэр кутусу" жумушту төрт категорияга бөлөт: "Маанилүү жана шашылыш" (муну дароо жасаңыз); "Маанилүү, бирок шашылыш эмес" (кийинчерээк качан иштээриңизди аныктаңыз); "Маанилүү эмес, бирок шашылыш" (муну башка бирөөдөн сураңыз); "Маанилүү эмес жана шашылыш эмес" (муну тизмеңизден алып салыңыз).
- Албетте, башкаларга генерал же президент катары сиздин ишиңизди жасоого баарынын эле мүмкүнчүлүгү жетпейт, бирок мындай тапшырмалар топтордо аткарылышы мүмкүн. Өзүңүздүн жана айланаңыздагылардын күчтүү жактарын түшүнүңүз.
4 -кадам. Эң негизгиси эмне экенин билиңиз
Биз баарыбыз көбүрөөк жемиштүү болгубуз келет, бирок эгерде сиздин өндүрүмдүүрөөк болуу жолуңуз үй -бүлөңүз менен убактыңызды кыскартуу же сиз үчүн чоң мааниге ээ болгон нерсени чектөө болсо, анда эс алып, кызыкчылыктарыңызды биринчи орунга коюңуз. Эгер сиз өзүңүз үчүн баалуу нерсенин эсебинен өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатууга жетишсеңиз, анда так эмнени аласыз?
