Кылымдар бою кубарган тери көптөгөн цивилизацияларда жана маданияттарда байлыктын жана гүлдөп -өсүүнүн белгиси катары эсептелген. Виктория доорунан азыркы учурга чейин, көптөгөн адамдар бозомук ак терини эңсеп, каалашат. Терисин агарта алган эркектер менен аялдар ар ким жасай ала турган түрдүү жөнөкөй дарыларды колдонгон. Бул макала менен сиз териңизди агартып, агартып турууну үйрөнөсүз.
Кадам
Кадам 1. Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз
Бул кадам абдан маанилүү, бирок дээрлик ар дайым көптөгөн адамдар тарабынан унутулат. Күндөн коргоочу кремдерди күн сайын, үй ичинде же сыртта, аба ырайы бүркөк болобу же жокпу, анткени терини караңгылатып турган УК нурлары дайыма ошол жерде болот. Кеминде SPF 50 камтылган сапаттуу күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз. Кең спектрдеги күндөн коргоочу кремдер (терини UVA жана UVB нурларынан коргойт) терини коргоодо жана нымдаштырууда жакшыраак экени далилденген. Кийүүдөн мурун бетиңизге жана денеңизге күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, кайра кайталап коюңуз. Күндөн коргоочу кремди колдонуу терини жумшак кылып, тактар жана бырыштар сыяктуу карылыктын белгилерин алдын алат.
2 -кадам. Көчөгө көп чыкпаңыз
Мүмкүн болушунча үйдө калууга аракет кылыңыз. Спорт залында же түнкүсүн машыгыңыз, күндүз үй тапшырмасын аткарыңыз жана (мүмкүн болсо) уйку графигиңизди тууралаңыз, ошондо сиз күн катуу болгондо уктай аласыз (көбүнчө саат 10дон 2ге чейин). Бул сааттарда күн дагы сак болушу керек.
Кадам 3. Кийимиңизди ыңгайлаштырыңыз
Узун жеңдүү көйнөк же куртка, юбка же шым, кол чатыр, жоолук, кең баш кийим, күндөн коргоочу көз айнек, жоолук жана кол капты тандаңыз. Ар кандай интернет -дүкөндөр SPF менен кийимди жана аксессуарларды сатышат. Жогорку SPF менен жоолук же кол чатыр сатып алуу да жакшы идея.
Кадам 4. Териге кам көрүүнү унутпаңыз, анткени дени сак тери жардам берет
Бетиңизди күнүнө эки жолу, териңиздин түрүнө ылайыктуу табигый продуктылар же ингредиенттер менен тазалаңыз. Өлгөн теринин катмарын жумасына бир нече жолу акырын тазалаңыз жана сиз колдонгон продукт туура иштеп жатканына ынаныңыз. Колдонуучу каражаттарды, анын ичинде күндөн коргоочу кремдерди тандаардан мурун териңиздин түрүн (кургак, майлуу, аралаш, тырыктарга жакын ж. Б.) Билиңиз. Ачык ак териге ээ болуу, эгер тери дени сак болбосо, эч нерсени билдирбейт!
5 -кадам. Денеңизге кам көрүңүз
Организм жеген тамак -аш жана суусундук териге терс таасирин тийгизет. Дени сак жашоону жана диетаны сактоону улантууга аракет кылыңыз, анткени натыйжалар териңизде көрүнөт! Кээ бир азыктар, мисалы, кулпунай, күндүн зыяндуулугун алдын алууга жардам берери көрсөтүлгөн. Сууну көп ичүү да териңиздин нымдуулугун сактоого жана пайда боло турган жаңы зыянды болтурбоого жардам берет.
Кадам 6. Теринин кызыксыз катмарын алып салыңыз
Андан арылуу үчүн, химиялык пилинг жасоону карап көрүңүз. Эффект өтүшү үчүн бир нече мүнөттөргө азап чегүүгө татыктуу болот. Ар бир алты айда бирден ашык пилинг кылбаңыз. Эгер муну көп жасасаңыз, териңиз жабыркайт. Эгерде сиз коопсуз жана арзаныраак башка вариант издесеңиз, продуктуну дарыканадан сатып алыңыз же табигый жолду тандаңыз. Сүт менен лимон аралашмасы менен чылап коюу терини агартып, жумшартууга жардам берет.
Кадам 7. Масканы колдонуңуз
- Бул рецепт 60 -жылдары колдонулган байыркы рецепт: ун менен сүттүн аралашмасын 3: 2 катышында жасаңыз. Аралашманы агарткыңыз келген теринин тегиз жагына жайыңыз. Бир нече тамчы лимон кошуңуз же кошумча пайдалар үчүн сүттү жөнөкөй йогурт менен алмаштырыңыз.
- Экинчи маска кургак сулу менен сүттүн аралашмасы. 2 чай кашык кургак сулуну жана 1 аш кашык 2% сүттү аралаштырыңыз. Аралашманы териге сүйкөп, болжол менен 20 мүнөткө калтырыңыз. Сиз ошондой эле териңиздин түрүнө жараша башка ингредиенттерди кошуп, эксперимент жасай аласыз.
- Акыркы маска 2 чай кашык бадам порошогу менен бир аз муздак сүттүн аралашмасынан жасалган паста. Аны кургатып, айырмасын көрүңүз. Бул масканы эртең менен колдонуу жакшы, анткени ал теринин шишигин жана кызаруусун азайтат.
Кадам 8. 30 грамм сода чачылган жылуу сууга 10 мүнөт чылап коюңуз
Бул кадамды айына бир жолу жасаңыз. Эритменин баары таза экенине ынануу үчүн денеңизди чайкаганыңызды унутпаңыз.
Кадам 9. Сүт ваннасы терини жумшак жана бозомук ак кылуу үчүн эң сонун
Клеопатра бул трюкту да жасады! Ваннаны жылуу суу менен толтуруңуз, 240 мл толук майлуу сүт (жок дегенде 2%) жана бир нече чай кашык бал. Ошондой эле пайдасына кошуу үчүн бир нече тамчы лимон ширесин жана эфир майын кошуңуз.
10 -кадам. Терини агартуунун интенсивдүү техникасы үчүн химиялык каражаттарды жана агартуучу кремдерди колдонуп көрүңүз
Бирок, эгер териңиз сезимтал болсо, бул продуктулардан жана дары -дармектерден алыс болуңуз. Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор же кооптонуулар болсо, врачыңызга же дерматологго кайрылыңыз. Химиялык дарылоо арзан эмес, кээде оорутат, бирок натыйжасы ачык жана узакка созулат. Эгерде бул коркунучтуу угулса, рецептсиз агартуучу кремдерди жана каражаттарды колдонуп көрүңүз. Бул буюмдар көптөгөн өлчөмдөрдө, касиеттерде жана баада болот. Кремдер кичинекей жерлерди агартып, тактар менен күрөшүүдө эң сонун. Бүт денени агарткысы келген адамдар үчүн дарыгер сунуштаган химиялык процедуралар же кремдер сиз үчүн жакшыраак болушу мүмкүн.
Кеңештер
- Мүмкүн болушунча сыртта көп убакыт өткөрбөңүз жана колдо бар эң күчтүү күндөн коргоочу кремди кийиңиз. Кайсы продукциялар сизге жана териңиздин түрүнө ылайыктуу экенин билип алыңыз.
- Эгер сыртка чыгууга туура келсе, терини жаба турган кийимдерди кийип, күндүн түз нурунан алыс болуңуз. Кол чатыр, жоолук, баш кийим, күндөн коргоочу көз айнек жана комбинезон сөзсүз керек!
- Кара кочкул кызыл сыяктуу кара помада кийиңиз.
- Кара түстөгү кийимдерди жана аксессуарларды кийүү менен териңиз агарып кеткенин элестетиңиз. Караңгы макияж, чач, кийим жана лак териңизди агартып кетет.
- Ачык түстөгү фундаментти колдонуңуз. Бирок, аны жатар алдында жууп салууну унутпаңыз, анткени макияж теринин кызарып кетишине алып келиши мүмкүн.
- Спортко күндөн коргоочу кремдерди колдонбоңуз, анткени бул крем өтө майлуу жана жакшы сиңбейт. Анын ордуна жабышкак эмес күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
Эскертүү
- Лимон ширесин колдонууда этият болуңуз. Тескерисинче, лимон ширеси түнкүсүн гана колдонулат, анткени ал күнгө тез -тез тийип турса, күнгө күйүп калат.
- Териңиздин кичинекей жерине химиялык же табигый продукттарды сынап көрүңүз, эгерде сизде аллергия жок болсо. Сезимтал териси бар адамдар лимон ширеси же терини агартуучу химикаттар сыяктуу катуу ингредиенттерди колдонбошу керек жана бул каражаттарды колдонуудан мурун доктурга кайрылышы керек.
- Ар кандай химиялык, хирургиялык же косметикалык дарылоо жөнүндө маалымат издөөнү унутпаңыз. Дарыгерге чалыңыз жана башка пациенттердин дарылоо тууралуу жеке сын -пикирлерин билиңиз. Бул сиз колдонгон ар кандай агартуучу кремге да тиешелүү.
