Сыноо үчүн сөз байлыгынын узун тизмесин, пьеса үчүн диалогду же башка нерсени жаттап алышыңыз керекпи, процессти жеңилдетүүнүн жолдору бар. Мээңиздин эс тутумун бекемдей турган нерселерди жасоодон баштаңыз. Андан кийин, алынган материалды эстеп калуу үчүн эффективдүү ыкмаларды колдонуңуз. Тиешелүү маалыматты өздөштүрүүгө жардам берүү үчүн кошумча стратегияларды колдонсоңуз болот.
Кадам
3 методу 1: Натыйжалуу жаттоо стратегияларын колдонуу
Кадам 1. Ар бир абзацка резюме жазыңыз, аны жакшыраак түшүнөсүз
Жаттап алгыңыз келген материалды окуганда, окуган ар бир абзацтын жыйынтыгын жазыңыз. Маалыматты жакшыраак сактоого жардам берүү үчүн өз тилинде резюме жаз. Бул материал боюнча негизги түшүнүккө ээ болууга жана ал тургай процесстин ичинде кээ бир негизги терминдерди жана түшүнүктөрдү эстеп калууга жардам берет.
Мисалы, жүрөк канды кантип айдайт деген параграфты окуган соң, аны 1-2 сүйлөм менен кыскача түшүндүрүп бериңиз
Кадам 2. Маалыматты майда бөлүктөргө бөлүңүз
Пьесалардагы идентификациялык номерлер же диалогдор сыяктуу сандардын же сөздөрдүн узун тизмектерин жаттоо кыйын. Эгерде сиз көп жаттоочу материалды жаттагыңыз келсе, аны жеңил кылып кичине бөлүктөргө бөлүңүз. Кээ бир жолдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тема боюнча түс коддоону камсыз кылыңыз.
- Бир убакта 3-4 сөздү же 3-4 сандан турган фразаларды эстейт.
- Окуу китебиндеги 1 абзацтагы же барактагы негизги терминдерге көңүл буруңуз.
Кадам 3. Сүрөттү жаттагыңыз келген нерсеге туташтырыңыз
Сүрөттү сөз же түшүнүк менен байланыштыруу аны эс тутумда оңдоонун күчтүү жолу. Жаттоочу материалды окуп жатканда кызыктуу сүрөттү тандап, мүмкүн болушунча тез -тез кароого аракет кылыңыз. Ошондой эле адамдардын ысымдарын эстеп калуунун эң сонун жолу.
- Эгерде сиз жаңы эле таанышкан 5 кесиптешинин атын эстеп калууңуз керек болсо, алардын ар бири менен байланыштыра турган сүрөттү ойлонуп көрүңүз.
- Мисалы, сиз Чарлиге мультфильм каарманы Чарли Браундун образы, Майкл периште Майклдын образы, Реза актер Реза Рахадиандын жүзү жана башкалар менен байланыштырсаңыз болот.
Кадам 4. Сөздү белгилүү бир тартипте эстеп калуу үчүн кыскартууларды колдонуңуз
Кыскартуу - бул сиздин материалды ар бир сөздүн, фразанын же сүйлөмдүн биринчи тамгасы менен байланыштыруучу мнемоникалык түр. Сиз белгилүү бир ырааттуулукта сөздөрдү эстеп калууга же жөн эле сөздөрдүн тобун эстеп калууга жардам берүү үчүн өзүңүздүн кыскартууларыңызды түзө аласыз.
- Мисалы, Куранды окуу тажвид сабактарында, Колокола тамгаларын "Бажу дүкөндө", атап айтканда Ба, Джим, Дал, Тхо жана Коф мнемоникалык жардамы менен жаттоого болот.
- Музыкада популярдуу мнемоника - бул ар бир жакшы бала Фуджга татыктуу, бул треблдеги ноталардын тизмеги: EGBDF.
- Mejikuhibiniu аббревиатурасы көптөгөн адамдарга асан -үсөндүн түстөрүнүн тартибин эстөөгө жардам берди: Кызыл, Апельсин, Сары, Жашыл, Көк, Индиго жана Күлгүн.
5 -кадам. Дмаларды жана башка фактыларды эстеп калуу үчүн мнемониканы рифм кылып көрүңүз
Мээңизге кээ бир фактыларды рифма менен берсеңиз, аларды эстеп калуу оңой болуп калышы мүмкүн. Датаны, фактыны же жаттоо керек болгон башка маанилүү деталды тандаңыз. Андан кийин, аны менен каймана маанидеги сөздү тандап, рифманы кыска сүйлөм түзүңүз. Рифма мнемоникасынын кээ бир мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Биринчи төрт тогуз эки, Колумб океанды сүзүп өттү.
- Сентябрь, Ноябрь, Апрель жана Июнда отуз күн бар.
Кадам 6. Маалыматты кайра -кайра жазыңыз
Жазуу - бул жаттоого жардам берүүчү күчтүү курал, жана аны кайра -кайра кайталасаңыз эффективдүү болот. Ручка менен кагазды даярдап, ойлонулган материалды жаза баштаңыз. Сиз драма диалогдорун, негизги терминдердин аныктамаларын, математикалык теңдемелерди же жаттоо керек болгон нерселерди жаза аласыз.
Кааласаңыз, сиз өзүңүздүн жазууңузду окуп, өзүңүздү жаздырсаңыз болот, андан кийин жазууну кайра -кайра уга аласыз. Бул параметр узак сапарда болсоңуз же угуу аркылуу үйрөнүүнү оңойлотсоңуз сонун болот
7 -кадам. Окуп жатканда катуу сүйлөңүз
Жаттоо материалын үн чыгарып окуу, түшүнүктөрдү өзүңүзгө түшүндүрүп берүү же кээде өзүңүзгө комментарий берүү сиздин эс тутумду бекемдөөгө жардам берет. Материалды үйрөнүү үчүн өзүңүз менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
Эгерде сиз китепканада окуп жатсаңыз, анда адамдар катуу үндөргө уруксат берилген бөлүмдө экениңизди текшериңиз
Кадам 8. Эстутум картасын жасап, аны күн сайын изилдеңиз
Эстутум карталары - эстеп калуунун классикалык куралы. Картанын бир жагына түшүнүк, белгини же теманы жазыңыз, андан кийин картанын экинчи тарабына жаттоо керек болгон аныктаманы, сапты же башка деталды жазыңыз. Үйүлгөн бардык жатталган карттардын бир тарапка караганын текшериңиз. Адегенде картанын долбоорун же ачкычын караңыз жана экинчи тараптагы аныктоону же диалогду эстей алаарыңызды көрүңүз. Эгер андай болбосо, аны жаттап алуу үчүн бир нече жолу окуп, кийинки картка өтүңүз.
Маалыматты эстеп калуу үчүн карттардын палубасын ушундайча окууну улантыңыз
Кеңеш: Окуп жатканда, изилденип жаткан маалыматтын түрүн өзгөртүүнү унутпаңыз. Мисалы, сиз лексиканы 20 мүнөт изилдеп, андан кийин математиканын маселелерин 20 мүнөттө чечүү менен "тетиктерди алмаштырып", анан окуу китептерин окууга өтсөңүз болот. Бул стратегия сиздин фокусту сактоо үчүн эффективдүү.
3 -метод 2: Сиздин башыңызда маалымат таякчасын жасоо
Кадам 1. Маалыматты мурунтан эле түшүнгөн нерсеңиз менен туташтырыңыз
Сизди кызыктырган жана жакшы түшүнгөн теманы тандаңыз. Андан кийин, жаттап алууңуз керек болгон маалыматты түшүнгөн предметиңиз менен байланыштыруунун жолдорун издеңиз.
Мисалы, сиз математикалык тестти жаттоочу материалыңызды бейсбол эрежелери менен байланыштырсаңыз болот, же сиз спорт күйөрманы болсоңуз же химия түшүнүктөрүн жаттоого жардам берүү үчүн тамак бышыруу аналогдорун колдонсоңуз болот
Кадам 2. Маалыматты бир нече күн же жума бою жаттап алыңыз
Мүмкүн болушунча эртерээк жаттап баштасаңыз жакшы болмок. Бир нерсени эстөө үчүн убакыт жана кайталоо керек. Жаттоо материалын жок дегенде бир жума мурун, эгер мүмкүн болсо, эртерээк үйрөнүүнү пландаңыз. Күн сайын белгилүү бир убакта материалды жаттап алыңыз. Убакыт жатталууга тийиш болгон материалдын санына жараша өзгөрөт.
- Мисалы, тест үчүн 20 жаңы сөздү жаттоо керек болсо, аптанын күнүнө 30 мүнөт гана окууңуз керек болот.
- Бирок, эгерде сиз саптарды драманын башкы каарманы катары эстеп калууңуз керек болсо, анда 3-4 жума мурун жаттоону баштаңыз жана күн сайын бир саат бою саптарыңызды изилдеңиз.
Кадам 3. Окулган жатталган материалдан өзүңүз үчүн викторина жасаңыз
Сиз жаттоочу материал кайра окулганда көбүрөөк тааныш болсо, анда сиз аны жаттап алдыңыз деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, бул ыкма сиздин жаттоону текшерүү үчүн так эмес. Өзүн өзү текшерүү-бул материалды жаттап алдыңызбы же жокпуңузду билүүнүн эң жакшы жолу. Жазууларды карабай маалыматты эстеп калууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз маалыматты жардамсыз так эстей алсаңыз, анда сиз аны жаттап алдыңыз.
- Мисалы, эгер сиз илим боюнча экзамен үчүн фотосинтезди түшүндүргүңүз келсе, анда алгач китепти текшербестен муну аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз башыңыздан поэзия окуй алууну кааласаңыз, анда аракет кылып көрүңүз.
4 -кадам. Үйрөнгөнүңдү башкаларга үйрөт
Башкаларга жаттоочу материалды үйрөтүү - аны эстеп калуунун дагы бир сонун жолу. Жаттоо материалын изилдеп бүткөндөн кийин, досторуңузга же үй -бүлөңүзгө түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз муну жазууларыңызды текшербестен ийгиликтүү жасай алсаңыз, анда сиз тийиштүү маалыматты жаттап алдыңыз дегенди билдирет.
Кеңеш: Эгерде сиз башкаларга үйрөтүүнү жактырсаңыз, тарбиячы болууну ойлонуп көрүңүз. Бул башкаларга сабак түшүнүгүн эсиңизде бекемдөөгө жардам берүү үчүн сонун.
3 -метод 3: Мээнин эс тутумун жогорулатуу
Кадам 1. Когнитивдик эс тутумун жакшыртуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Мээңиздин курч болушу үчүн жумасына жок дегенде 5 күн 30 мүнөт көнүгүү жасап көрүңүз. Эстутумду жакшыртуу үчүн жаттоону баштоодон мурун эле машыгууга болот.
- Жакшылап жаттоо үчүн көпкө машыгуунун кажети жок. Окууну баштоодон мурун 15 мүнөт жөө басуу жетиштүү.
- Ошондой эле мээңиздин күчүн жогорулатуу үчүн жаттоого чейин 20 мүнөт йога менен машыгып көрсөңүз болот.
Кадам 2. Жаттап баштоодон мурун бир чыны көк чай ичкиле
Жашыл чай башка ичимдиктерге караганда мээнин когнитивдик функциясын жакшырта алат. Бир чөйчөк жөнөкөй же декафасыз көк чай жасап, изилдөө сессиясына чейин ичкиле. Кадимки көк чайга кошулган кофеин да сизге жардам берет.
Сиз ысык же муздак көк чай тандай аласыз
3-кадам. Алаксытпай турган окуу чөйрөсүн түзүңүз
Жаттап жатканда кармап калуудан алыс болуңуз, мисалы, социалдык медиа эсептерин текшерүү же досторуңуз менен SMS жазышуу. Бул сиздин жаттоого көңүлүңүздү бурат. Уюлдук телефонуңузду таштап, телевизорду өчүрүп, үй ээсинен сабак учурунда тынчыңызды албаңыз.
Эгерде сиз көңүл топтоодо кыйналып жатсаңыз, кичинекей максаттарды коюуга аракет кылыңыз жана ага жеткениңизде өзүңүздү кыска тыныгуу менен сыйлоого аракет кылыңыз. Мисалы, сиз 25 мүнөт окууга көңүл бурууну максат кылып, андан кийин 5 мүнөттүк тыныгуу менен сыйлай аласыз
Кеңеш: Алаксытпоо үчүн колдонмону өчүрүңүз. Телефонуңуздагы социалдык медианы же башка нерселерди алаксытпаганыңыз үчүн сыйлык бере турган колдонмолорду жүктөп алсаңыз болот, мисалы, колдонмону жаппастан окуп жатканда кызыктуу анимацияларды түзүү аркылуу.
Кадам 4. Эртең менен же кечинде жаттоону күндүз пландаңыз
Күндүз сиздин оюңуз жаңы эмес болушу мүмкүн, бирок мээ жаңы маалыматты эң жакшы эстей алат. Эгер мурда жатталган материалды эстөөдө кыйынчылыктар болсо, эртең менен же түн ичинде эмес, күндүз жаттап көрүңүз.
Мисалы, түшкү саат 2де же 3тө жаттап алсаңыз болот
5 -кадам. Жаттап баштоодон мурун жакшы уктаңыз
Мээ маалыматты күчтүү сактай алышы үчүн, 8 саат уктай ала тургандай уктаңыз.
- Адаттагыдан эрте жатууга аракет кылыңыз, мисалы 22.00дө, адатта, 22.30да уктасаңыз.
- Бөлмөңүздү уктоо үчүн гана ыңгайлуу жерге айлантыңыз. Уктоочу бөлмөдө иштебеңиз, тамактанбаңыз жана башка күнүмдүк иштерди жасабаңыз.
