Жаңы мамилелер, адатта, түгөйлөрдү бейкапар, интенсивдүү жана бактылуу сезет, бирок сиз жаңы мамилени романтикалык мамилеге кантип айлантууну билесизби? Карым -катнашты акыркы жолу оңой -олтоң кылбасаңыз да, мамилеңизге жумшаган талыкпас эмгегиңиз сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда түбөлүккө созула турган терең жана маанилүү байланышты түзөт. Сүйүү мамилесин акыркы кылыш үчүн, өнөктөшүңүздү урматтап, колдоп, сүйүүңүзгө жана романтикалык мамилеңизге убакыт бөлүшүңүз керек. Эгер кантип билгиңиз келсе, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.
Кадам
3 -метод 1: Өнөктөшүңүздү баалаңыз
Кадам 1. Өнөктөшүңүздүн жакшылыгын караңыз
Эгерде сиз мамилени акыркы кылгыңыз келсе, өнөктөшүңүздүн эң жаман сапаттарына эмес, эң жакшы сапаттарына көңүл бурушуңуз керек. Сиз өнөктөшүңүздүн идеалдуу эмес сапаттарын кабыл ала турган болсоңуз да, алардын уюлдук телефондору менен канчалык кечигип же бош калганына көңүл бурбастан, алардын күлкүсүнө, акылына жана сүйкүмдүү жылмаюусуна көңүл буруу керек.
- Байланыштын шайкештигин изилдеген 470 изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, эң узакка созулган мамилелердин бири-бул "позитивдүү иллюзия", бул жубайлардын бири-биринин оң жактарын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул "позитивдүү перспектива" деп да аталат.
- Күн сайын өнөктөшүңүздүн жакшысын карап, эмне үчүн аны менен жүргөнүңүздү эсиңизге алыңыз.
2 -кадам. Өнөктөшүңүзгө боору ачыңыз
Далилденген: мамиледе бири -бирине боору ооруган жубайлар бактылуу үй -бүлөлөргө ээ. Өнөктөшүңүзгө боор ооруу жаратуу үчүн, анын эмне үчүн ачууланып жатканын түшүнүшүңүз керек, ошондой эле анын бардык муктаждыктарын түшүнүшүңүз керек, анткени шеригиңиздин маанайы начар. Өнөктөшүңүз менен күтүүсүз боорукердик кылуу мүмкүнчүлүктөрүн издеңиз, анан бул мамилеңизге канчалык оң таасирин тийгизерин көрүңүз.
- Күнүнө бир жолу өнөктөшүңүздү жөнөкөй иш менен таң калтырууга аракет кылыңыз. Бул татаал же кымбат болушу керек эмес; SMS жөнөтүү же жазуу үчүн кетирген убактыңыз, сиздин өнөктөшүңүздүн өзгөчө белеги кымбат белектен баалуу болушу мүмкүн экенин айтат.
- Качан өнөктөшүңүз жаман күндөрдү баштан кечирип жатса, кечки тамагын даярдап, кирин жууп, ал тургай белиңизге массаж жасап, үй жумуштарына жардам берүү менен ага абдан жагымдуу болуңуз.
3 -кадам. Кичинекей нерселерди баалай билиңиз
Сүйүү узакка созулушу үчүн, эшиктин жылдырылган учурун баалабашыңыз керек. Жылма эшиктин көз ирмемдери сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы туш келди сүйлөшүүлөргө толгон күнүмдүк убакыт сыяктуу көрүнөт. Сүйлөшүү азап, талкалоо, бакыт, ошондой эле күлкүлүү нерселерди талкуулоодон турушу мүмкүн, алар адатта кыска убакыттын ичинде унутулат. Ушул сыяктуу нерселер жашоодо жашап жаткан маанилүү мамилелердин негизги факторлору. Ушуга окшогон кичинекей көз ирмемдер топтолуп, мамилени чыңдай берет.
Эгер өнөктөшүңүз менен өткөрө турган бир нече мүнөтүңүз бар болсо да, аны максималдуу пайдаланыңыз
4 -кадам. Күн сайын 6 секунд өөп туруңуз
6 секунддук өбүшүү - бул жөнөкөй жана кызыктуу иш, ал күнүмдүк мамилени куруу тартибине киргизилиши керек. Өбүшүү кумарлануу жана романтикалык сезимдерди жаратуу үчүн жетиштүү, ошондой эле бош күндүн ортосунда убактылуу оазис болушу мүмкүн - мисалы, сиз жумушка кетип жатканда жана жумуштан келгенден кийин. Жолдошуңуз менен жок дегенде эртең менен жана кечинде бир жолу өбүшүүгө аракет кылыңыз. Натыйжада айырманы көрөсүз.
Өнөктөшүңүздү мээримдүүлүк менен куттуктоо сизге өнөктөшүңүздүн сиз үчүн канчалык маанилүү экенин түшүнүүгө, ошондой эле сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бири -бирин толуктап тургандагы ыңгайлуу сезимди эске салат
Кадам 5. Өнөктөшүңүзгө керектүү сүйүү менен көңүл буруңуз
Сиздин өнөктөшүңүз сизге эмоционалдык байланыш керек экенин айтканда, ал сиз менен сүйлөшкүсү келеби же жылдыздарды кароо үчүн сиз менен балконго баргысы келеби, канчалык бошобоңуз, аларды четке какпай, анын бардык өтүнүчтөрүн канааттандырууга аракет кылыңыз. болуп саналат. Андай учурлар көп кездешпейт, эгер мамилеңизди андан ары жылдыргыңыз келсе, өнөктөшүңүзгө керектүү болгон сүйүүнү бериш керек, ошондо сиз да муну кайтарып ала аласыз.
- Убактыңызды бөлүп, өнөктөшүңүздү угуп, алардын муктаждыктарына акылдуулук менен жооп бериңиз.
- Сиз дайыма өнөктөшүңүзгө керектүү сүйүү менен көңүл бура албайсыз, бирок муну тез -тез жасоого аракет кылсаңыз болот.
3 -метод 2: Жубайы менен конфликтти чечүү
Кадам 1. Мамилелерди бузуучу жалпы төрт фактордон алыс болуңуз
Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен болгон чыр -чатакты эффективдүү башкаргыңыз келсе, анда кээде "Апокалипсистин төрт жылкысы" деп да аталган мамилелерге өтө зыяндуу терс көрүнүштөрдөн оолак болууңуз керек: сын, мазактоо, коргонуу жана унчукпоо … Бир өнөктөштү бир нече саат байкагандан кийин, илимпоздор жаман жүрүм -туруму өзгөртүлбөсө, жубайлар чогуу болорун же ажырашарын 94% тактык менен алдын ала айта алышкан. Эгерде сиз бул төрт терс нерсенин бирин өнөктөшүңүзгө кылдым деп ойлосоңуз, мамилеңиз бузула электе аны оңдоонун жолун издеңиз.
- Чогулган нааразычылыкты жоюу үчүн өнөктөшүңүздү сындабаңыз. Же болбосо, позитивдүү керектөөлөрүңүздү жеткирүү менен, өнөктөшүңүздү күнөөлөбөстөн, арыз менен кайрылсаңыз болот. Сезимдериңизди өзүңүздүн көз карашыңыз менен бөлүшүңүз, анан оң муктаждыктарыңыз менен бөлүшүңүз. Сиз кандай сезимдесиз? Сага эмне керек?
- Өз ара мамиледе урматтоо жана баалоо маданиятын баштап, өнөктөшүңүздү кемсинтүү мүмкүнчүлүгүнөн алыс болуңуз.
- Өтө коргоно бербеңиз жана өнөктөшүңүздүн комментарийлерине жана сунуштарына ачык болууга аракет кылыңыз. Туура экениңизди далилдөөгө көңүл бурбаңыз жана өнөктөшүңүз менен чечим табууга аракет кылыңыз. Конфликттин бир бөлүгү болсо да, жоопкерчилигиңизди мойнуңузга алыңыз
- Унчукпоо, өнөктөшүңүздү укпоо, ал тургай өнөктөшүңүзгө таптакыр баш ийбөө - мамиледеги эң жаман нерсе. Бул көйгөйдү чечүүнүн эң жакшы жолу-психологиялык өзүн өзү басаңдатуу. Бул үчүн биринчи кадам чыр -чатак жөнүндө сөздү токтотуу. Эгер сиз муну уланта берсеңиз, анда сиз өнөктөшүңүзгө ачуулануу менен жарылып кетесиз, же унчукпай туруп, аны менен сүйлөшпөөнү чечсеңиз болот. Булардын бири да таптакыр жардам берген жок.
Кадам 2. Конфликттерди талкуулоодо оң жана терс өз ара аракеттенүүнү 5: 1 катышында кармаңыз
Муну менен, сиз чындыгында айткыңыз келбеген комментарийлер аркылуу бири -бириңизди күнөөлөөнүн, урушуунун жана зыян келтирүүнүн ордуна, көйгөйлөрдү чечүүдө өнөктөшүңүз менен позитивдүү кырдаалды сактай аласыз. Сиз "эч качан …" же "сиз дайыма …" сыяктуу нерселерди айтпоо менен бул катышты сактап кала аласыз, эгер сиз бир чечимге келүүнү кааласаңыз, ачык -айкын нерсени ойлобоңуз, бирок анын оң жактары, учурдагы кырдаал, бирок терс жактары үчүн эмес.
Сиздин өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз, алар бир деңгээлде. "Мен" деген сөздөрдү колдонуңуз, мисалы, "сиз" деген сөздөрдүн ордуна "мен ыраазы болор элем", мисалы "сен керексиң …" Ошентип, көйгөй "ордуна" биздин проблема "сыяктуу угулат. сенин көйгөйүң"
Кадам 3. Мамиледе болуп жаткан көйгөйлөрдү көзөмөлгө алыңыз
Эң жакшы мамилелердин да өз көйгөйлөрү бар жана бардык көйгөйлөрдү чечүү мүмкүн эмес. Мамиленин узакка созулушу үчүн, сиз бул көйгөйдү кабыл алып, аны башкаруунун жолун табышыңыз керек, бул жөнүндө талашып -тартышпаңыз жана андан эч нерсе албаңыз. Эң негизгиси көйгөйлөрдү чечүү эмес, көйгөйлөрдү талкуулоодо позитивдүү жана ачык маанайда болуу.
- Мындай маселелерди талкуулоодо мамиледеги максат - бул өнөктөштүн көйгөйдү кабыл алууга жөндөмдүү экенин көрсөтүүчү диалогду түзүү, ал эми ага юмор жана мээрим тартуу.
- Негизи, эң негизгиси чечилбеген көйгөйлөрдү чечүүдө мүмкүн болушунча активдүү болууга аракет кылуу, аларды мамиледе тоскоолдук катары көрбөө. Мамилелерге тоскоол болгон чыр -чатактарды талкуулоо оор натыйжаларга же муздак унчукпоого гана алып келет.
4 -кадам. Конфликтти акылдуулук менен чечүү
Сүйлөшүүдө конфликт менен күрөшүүнүн "жумшак башталышын" же тактикалык ыкмасын колдонуу өнөктөшүңүздүн конфликтке болгон көз карашын, ошондой эле чыр -чатакты оңой эле чечүү үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Чыр -чатакты талкуулоону баштоо үчүн, сиз өнөктөшүңүздү өч алуу жана ачуулануу сезимдери менен күнөөлөбөстөн, кырдаалга даттанышыңыз керек. Ошентип, мамилелер дагы туруктуу жана дени сак болуп калат.
- Мисалы, "Сиз бүгүн түштөн кийин азык -түлүк сатып алам дедиңиз, бирок унутуп калдыңыз" деп айтуунун ордуна: "Мен азыр үйдө тамак жок экенине абдан капа болдум. Мен ойлойм, биз кийинки соодада сиздин жардамга муктаж экениңизди талкууладык" убакыт. "бул".
- "Сиз" эмес, "мен" менен башталган билдирүүлөрдү жасаңыз. Сүйлөмдү "мен" деп баштаганда, бул сын сыяктуу сезилбейт. Эгер сиз өнөктөшүңүздү күнөөлөсөңүз, ал дароо коргонууга даярданат, ал эми "мен" менен башталган билдирүүлөр конфликт сиздин сезимдериңизге кандай таасир этерин талкуулап жатканыңызды көрсөтөт.
- Көзүңдү жумба, колуңду бүктө, өнөктөшүңө караба. Ачууну көрсөткөн бир нече кичине жаңсоолор чыр -чатак талкууланганда чоңойтушат.
5 -кадам. Компромисске барууну үйрөнүңүз
Эгерде сиз туруктуу мамилени кааласаңыз, анда бактылуу болуу туура болуудан да маанилүү экенин билишиңиз керек. Эгерде сиз дайыма талашып -тартышып өзүңүздүн жеңишиңизди кааласаңыз, анда мамиле көпкө созулбайт. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ар бир тандоонун артыкчылыктарын жана кемчиликтерин рационалдуу таразалай билишиңиз керек, ошондой эле сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үчүн ар бир тандоонун мааниси жөнүндө ойлонушуңуз керек. Акыр -аягы, сиз кабыл алган чечимдер экөөңүздүн каалооңузду канааттандырбастан, сизди жана өнөктөшүңүздү канааттандырышы керек.
- Сиз дагы кезек менен ала аласыз. Эгер сиз бир чоң чечимди кабыл алсаңыз, кийинки мүмкүнчүлүк келгенде өнөктөшүңүзгө муну жасоого уруксат беришиңиз керек.
- Сиз жана өнөктөшүңүз жакшы мамиледе компромисске барууга даяр болушуңуз керек. Эгерде сиз чыр -чатактан качкыңыз келгендиктен багынууну чечсеңиз, анда кыйынчылыкка кабыласыз.
Кадам 6. Туура эмес болгондо кечирим сураңыз
Эгерде сиз мамиленин үзгүлтүксүз болушун кааласаңыз, анда сыймыктанууңузду артка таштап, өнөктөшүңүзгө туура эмес кылганын айтууга даяр болушуңуз керек. Каталарды моюнга алуу - бул кайраттуулукту талап кылган нерсе, жана өнөктөшүңүз чынчылдыгыңызды баалайт. Эгер сиз жаңылып жатканыңызды түшүнсөңүз, бирок аны жаап -жашырып, келечекте жакшы болууга аракет кылсаңыз, кыйынчылыкка туш болосуз.
Кечирим сураганда, чын жүрөгүң менен айтышың керек. Муну жакшырта турганын сезип эле айтпаңыз
3 методу 3: Жубайларга убакыт бөлүү
Кадам 1. Романтикалык нерсеге убакыт бөлүңүз
Канча убакыттан бери мамиледе болсоңуз да, жок дегенде жумасына бир жолу өнөктөшүңүз менен романтикалык учурга даярданууга убакыт бөлүшүңүз керек. "Дата түнүн" пландаңыз, анда сиз жана өнөктөшүңүз жөн эле баарлашып, тамактанып, жакшы кино көрүшөт. Сиз дагы романтикалык укмуштуу окуяларды пландасаңыз болот, мисалы, пляжга баруу, тоого чыгуу же түндү жылдыздарды карап өткөрүү. Кандай гана иш кылбаңыз, активдүүлүктү ырааттуулук менен сактап, жакындарыңыз менен эң аз дегенде бир нече сааттык сапаттуу убакытты алууңузга кам көрүңүз, анткени сиз болгону сүйүү менен болгон мамилеңизден ырахат алууңуз керек.
- Романтикалык бир нерсе кылганда, бул убакыттан пайдаланып, сүйүктүүңүз менен тыгыз мамиле курушуңуз керек. Кыял, коркуу жана максаттар жөнүндө сүйлөшүңүз - ким кир жууйт же балдарды алып кетет деп эмес.
- Сиз "дата түнүн" жумалык графигиңизге киргизишиңиз керек жана аны досторуңуздун же жумуштун башка милдеттенмелеринен улам жокко чыгарылбай турган эң маанилүү нерсеге айлантыңыз.
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү мактоого убакыт бөлүңүз
"Мен аны менен беш жыл бирге болдум - ал аны канчалык жакшы көрөөрүмдү билиши керек" деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул логикага туура келет, туурабы? Жок. Жигитиңиздин канчалык өзгөчө экенин жана анын канчалык баалуу экенин терең билсеңиз да, анын сиз үчүн канчалык маанилүү экенин, ошондой эле анын бардык уникалдуу сапаттарын канчалык баалаарыңызды айтууңуз керек. Күнүнө жок дегенде бир жолу жаңы жана мазмундуу нерсе менен ага комплимент айтууга аракет кылыңыз.
- Өнөктөшүңүздүн сырткы келбетине баа бериңиз. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жолугушууга тыкан кийинген болсоңуз, өнөктөшүңүзгө анын келбеттүү же татынакай экенин айткыла-же күнүмдүк кийимдери менен телевизор көрүп жатканда кандай сулуу экенин айткыла.
- Жолдошуңузга ал жасаган нерселердин аркасында жашооңуздун жакшырышы жөнүндө айтып бериңиз. "Мен сенсиз муну кыла алмак эмесмин" же "ушундай кризис учурунда сизди көргөнүм үчүн мен бактылуумун" деген сыяктуу сөздөрдү айтып, өнөктөшүңүз сизге канчалык жардам жана колдоо көрсөтө аларын биле алат.
- Убактыңызды бөлүп, өнөктөшүңүзгө анын сизге жаккан бардык аспектилерин айтып бериңиз, бул анын юмор сезими же жаңы адамдарды кызыктыруу жөндөмү.
3 -кадам. "Мен сени сүйөм" деп айтууга убакыт бөл
Сиз өнөктөшүңүзгө күн сайын "мен сени сүйөм" деп айтууң керек - жана анын чын жүрөктөн экенине ынан. Муну көп айтпаңыз, анткени сиздин өнөктөшүңүз бул жөнүндө билиши керек деп ойлоп жатасыз же уруштун ортосунда калдыңыз. Бул сөздөр эч качан жетпейт. "Мен сени сүйөм" деп айтканыңда, өнөктөшүңдүн көзүнө тике карап, чын дилден экениңди көрсөтүүгө бүт көңүлүңдү бур.
Кадам 4. Өнөктөшүңүз менен көңүл ачууга убакыт бөлүңүз
Сүйүү жөн гана бири -бирин баалоо, чыр -чатакты көзөмөлдөө жана романтикалык нерселерди жасоо эмес - бул бирге көңүл ачуу жана акылсыз иштерди кылуу. Өзүңүздүн өнөктөшүңүз менен көңүл ачууга убакыт бөлүңүз, мисалы, куудулдардын оюнун көрүү, тайыз тамашаларды айтуу же оюн -зоок паркына баруу жана сезимдериңизди бошотуу. Өнөктөшүңүз менен күлкүңүздүн мамилеге тийгизе турган оң таасирин баалабаңыз.
Бул чындык: чогуу күлгөн жубайлар түбөлүккө бири -бири менен жашашат. Бир аз убакыт бөлүп, чогуу күлүңүз
Кадам 5. Өнөктөшүңүз менен жаңы кызыкчылыктарды табууга убакыт бөлүңүз
Эгерде сиз мамилеңизди жаңы сезип тургуңуз келсе, өнөктөшүңүз менен жаңы тартылуу үчүн убакыт бөлүшүңүз керек, андыктан ал "эски баш кийимге" окшобойт. Сиз репетиция же бий сабагын чогуу алып, классикалык фильмдердин коллекциясын карап же таптакыр жаңы жерге саякатка барсаңыз болот. Бактылуу режимди иштеп чыгуу мамиледе жардам бере алат, ал эми кызыгууга же хоббиге убакыт бөлүү мамиленин гүлдөшү үчүн бирдей маанилүү.
- Мамилеңизди сексуалдуу жана кызыктуу кылуу үчүн бирге салса классына барыңыз.
- Табиятты чогуу изилдөөгө аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен сейилдөө же кооз сейилдөө сиздин маанайыңызды көтөрүп, жаратылышты - жана бири -бириңизди баалоого жардам берет.
