Карым -катнашты баштоо дайыма кызыктуу жана кызыктуу, бирок узак убакытка созулган мамилени куруу көп эмгекти талап кылат. Сиз мамиледе болгондон кийин, чынчыл баарлашуу агымын сактап, жакындарыңыз менен болгон убактыңызды баалоону улантууңуз керек. Карым-катнашты акыркы жолу жасоо дайыма эле кызыктуу боло бербейт, бирок узакка созулган мамилени сактоонун пайдасы сиз туш болгон кыйынчылыктардан алда канча ашып түшөт. Эгерде сиз мамилени кантип улантууну билгиңиз келсе, жөн эле бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кадам
4 -метод 1: Бири -бирине убакыт бөлүү
Кадам 1. Романтикага убакыт бөлүңүз
"Жолугушуу түнү" аргасыз сезилиши мүмкүн, бирок сиз жана ошол өзгөчө бирөө жок дегенде жумасына бир жолу же андан да көп күндөрдү өткөрүшүңүз керек. Эгер бул ыңгайсыз угулса, аны "жолугушуу түнү" деп атоонун кажети жок, бирок жумасына жок дегенде бир түн эч кимсиз сапаттуу убакыт өткөрүүнү максат кылышыңыз керек.
- Сиз ошол эле нерсени кече маалында жасай аласыз, мисалы, кечки тамакты чогуу бышырыңыз, анан киного барыңыз, же вариация жасаңыз жана ар дайым башка нерсени жасаңыз. Эгер сиз аны менен убакыт өткөрсөңүз, шам жагуу жана жумшак музыка ойноо менен романтикалык атмосфераны сактап туруңуз.
- Эмне кылсаңыз да, ошол өзгөчө убакытта баарлашууга убактыңыз бар экенине ынангыла. Катуу музыкалык концертке чогуу барсаңыз, көп сүйлөй албайсыз.
- "Дата түнүндө" башка адамдарга жок деп айтууну үйрөнүңүз. Эң жакын досуңуз сизден барга келүүнү суранат, бирок эгер сиз мурунтан эле жолугушуу түнүн белгилеп койгон болсоңуз, анда келбей турганыңызды айтыңыз жана кийинки жумада аны өзгөртүү планын түзүңүз. "Дата түнү" сиз ар дайым курмандыкка чалып жүргөн нерсе болсо, баары ойрон болот.
- Ар дайым жакшы болушуңар керек, бири -бириңерге канчалык сүйөрүңөрдү айтып, түнү бою бири -бириңерди мактап тургула.
Кадам 2. Жумасына жок дегенде бир жолу сүйүү кылыңыз
Сиз календарды белгилөөнүн кереги жок, жана үмүт кылбайсыз, бирок жумыстан кийин, чарчап жатканыңызга же канчалык көп жумушуңузга карабай, жок дегенде жумасына бир жолу сүйүү үчүн акылдуу аракет кылышыңыз керек. ошол аптада
- Сүйүү - бул жакындыкты сактоо жана өнөктөшүңүз менен ынак мамиледе болуу жолу.
- Жыныстык катнашта болуп, бири -бириңерди өбүшүү үчүн жөн эле убакыт бөлүшүңөр керек.
3 -кадам. Байланышууга убакыт бөлүңүз
Сиздин графигиңиз өтө тыгыз болсо да, сиз канча иштешиңиз керек болсо да, күн сайын бири -бириңиз менен сүйлөшүү үчүн биргелешкен аракет кылышыңыз керек. Кечки тамак үстүндө сүйлөшүүгө убакыт бөлсөңүз болот, же алыс болсоңуз телефон менен сүйлөшө аласыз.
- Жакындарыңыздын күндөрү кандай өтүп жатканын билүүнү адатка айлантыңыз. Жашооңуздун кызыксыз боло турган ар бир майда -чүйдөсүн билүүнүн кажети жок болсо да, бири -бириңиздин күнүмдүк жашооңузга ыңгайлуу болушуңуз керек.
- Эгер сиз бир жумага жок болсоңуз, күнүнө жок дегенде он беш мүнөт бөлүп, жакындарыңызга канчалык сүйүүңүздү жана сагынганыңызды эскертип коюңуз.
- Сүйлөшүп жатканда сизди алаксыта турган башка эч нерсе болбошу керек. Сиз оюнду көрүп жатканда же телефонуңузду текшерип жатканда сүйлөбөйсүз.
Метод 2 2: Күчтүү байланышты сактоо
Кадам 1. Бири -бириңерге чынчыл болгула
Чынчылдык - бардык туруктуу мамилелердин ачкычы. Күчтүү мамилени сактоо үчүн, сиз өзгөчө адамыңыз менен ачык жана чынчыл болушуңуз керек. Сиз эң жакын ойлоруңузду жана сезимдериңизди жакындарыңыз менен бөлүшө алышыңыз керек. Болбосо, анда сиз жакшы баарлашпайсыз.
- Эгер ал көңүлүңүздү калтырса, ага айтуудан коркпоңуз. Сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуу маселени чечүүгө жардам берет жана сизге бир нерсе жакпаса, пассивдүү агрессивдүү болгондон алда канча жакшы.
- Сезимдериңизди жакындарыңыз менен бөлүшүңүз. Эгерде сиз жумушта болгон окуяга же апаңыздын айтканына капа болуп жатсаңыз, мунун баарын өзүңүзгө сактабаңыз.
- Бир нерсе айтпоо убактысы келгенин билиңиз. Чынчылдык ар дайым эң жакшы саясат болгону менен, ар бир сезимди сүйүктүүңүз менен бөлүшүүнүн кажети жок. Мисалы, эгер сиз анын жаңы көйнөгүн жактырбасаңыз же досторунун бирин тажатса, ага бул жөнүндө айткыңыз келбей калышы мүмкүн.
- Сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты тандаңыз. Эгер сиз маанилүү бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүңүз келсе, сүйүктүүңүздүн сүйлөшүүгө убактысы болгондо жана кысымга алынбай турганда сөзсүз түрдө аткарыңыз. Ал укканга убактысы болсо, сиз айткан кабар жакшы кабыл алынат.
Кадам 2. Компромисске үйрөнүңүз
Күчтүү мамиледе өзүн туура сезүүдөн көрө бактылуу сезүү маанилүү болушу керек. Эгерде сиз мамиленин үзгүлтүксүз болушун кааласаңыз, анда сиз сүйгөн адамыңыз менен кантип чечим чыгарууну үйрөнүшүңүз керек жана чечим менен экөөңүздү бактылуу кылуунун жолдорун табышыңыз керек, же кезеги менен багынууңуз керек. Муну кантип жасоо керек:
- Чечим чыгарарда, сүйүктүүңүздөн анын 1-10го чейинки масштабда канчалык маанилүү экенин баалоосун сураныңыз, андан кийин ал сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айтыңыз. Анда экөөңөр үчүн эмне үчүн маанилүү экенин жана аны көйгөйдү азайтуу үчүн эмне кылыш керектигин талкуулагыла.
- Жакшылап ойлон. Экөөңүздөр тең чечим кабыл алып жатканыңызда, оң жана терс жактарын жана орто жолду табуу үчүн эмне кылууну талкуулоого убакыт бөлүңүз.
- Кичинекей нерселер боюнча кезектешип чечимдерди кабыл алыңыз. Эгер сиз ресторанды жолугушуу түнү үчүн тандасаңыз, ал тасманы тандап алсын.
- Экөөңөр тең компромисске баргыла. Эгер аягында кызыңыз дайыма сиз каалаган нерсеге багынып берсе, анда эч кандай компромисс болбойт.
3 -кадам. Кечирим суроону үйрөнүңүз
Бул маанилүү. Узакка созулган мамиледе болгуңуз келсе, анда -санда кечирим суроону үйрөнүшүңүз керек. Качан мамилеге келгенде, өкүнгөнүңүздү моюнга алуу өжөрлүккө караганда алда канча маанилүү.
- Туура эмес иш кылсаңыз кечирим суроону үйрөнүңүз. Ката кетиргениңизди түшүнүш үчүн бир аз убакыт кетиши мүмкүн, бирок бир жолу кылган ишиңиз үчүн өкүнүп жатканыңызды айтыңыз.
- Муну айтканыңызды текшериңиз. Чынчыл болуңуз жана көз тийбесин. Кечирим сурайм деп айтсаңыз, бул эч нерсени билдирбейт.
- Жакындарыңыздан кечирим суроону кабыл алууну үйрөнүңүз. Эгер ал кааласа, компромисске баруудан баш тартып, анын кечирим суроосун кабыл алып, жашооңузду уланта бериңиз.
4 -кадам. Сүйүктүүңүзгө ал сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айт
Эч качан "Мен сени сүйөм" деп айтууну унутпа жана сезимдериң ага муну көрсөтүү үчүн жетиштүү деп ойлойсуң (айтпастан). Жакындарыңызга аларды сүйөрүңүздү күн сайын айтышыңыз керек. Мүмкүн болсо, күнүнө бир нече жолу айт. "Мен сени сүйөм" менен "Мен сени сүйөм" ортосунда айырма бар экенин унутпа. Сиз муну айтканыңызда ушуну айтышыңыз керек.
- Ар дайым жакындарыңызды мактап туруңуз. Ага жаңы кийиминде кандай сулуу экенин же анын сүйкүмдүү жылмаюусун канчалык жакшы көрөрүңүздү айтыңыз.
- Ар дайым жакындарыңызга ыраазы болуңуз. Анын берешендигин жана боорукерлигин кадыресе нерсе катары кабыл албаңыз.
- Ар дайым жакындарыңызга алардын өзгөчө экенин айтып бериңиз. Аны уникалдуу сезүүнү эч качан унутпаңыз.
4 -метод 3: Алга жылууну улантыңыз
Кадам 1. Бирге жүрүү үчүн жаңы кызыкчылыкты табыңыз
Акуланын мамилесине окшош. Ал алдыга жылбаса, акула өлөт. Сүйүү жашооңуз күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болуп калбашы үчүн, мамилеңизди сактап калуунун жолдорун табышыңыз керек. Муну жасоонун бир жолу - бул жалпы кызыкчылыкты сүйүү жана бөлүшүү үчүн чогуу жүргүзө турган жаңы кызыкчылыктарды табуу.
- Жума сайын бий сабагын чогуу алыңыз. Бул сизге жакшы машыгуу алып келет жана бири -бириңизге болгон кумарыңызды арттырат.
- Жаңы хобби чогуу изделүүдө. Сүрөт же керамика курсуна барууга аракет кылыңыз же парустун жаңы ырахаттарын табыңыз.
- Курстарды бирге алыңыз. Жаңы тил үйрөнүүгө же тарых курсун бирге үйрөнүүгө аракет кылыңыз.
- Конкурска чогуу машыгыңыз. Бул 5 км чуркоо же марафон үчүн машыгып жатсаңыз да, байланыштын эң сонун жолу.
- Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан тышкаркы нерселерди жасаңыз. Тоого чыгуу, тоодо велосипед тебүү же муз тебүү менен машыгып көрүңүз. Көнбөгөн нерселерди жасоо экөөңүздү жакыныраак сезет.
Кадам 2. Төшөктө жылуу кармаңыз
Эгерде сиз сергек мамилени сактоону кааласаңыз, дени сак сексуалдык жашоону да сакташыңыз керек. Беш жыл чогуу болгондон кийин, бул таптакыр башкача болсо да, сиз уктоочу бөлмөдө жаңы нерселерди сынап көрүшүңүз керек, ошондо сиз дагы эле өнөктөшүңүздү сүйүүгө кумарланасыз жана эмне кылып жатсаңыз дагы деле кызыктуу окуя сыяктуу сезилет.
- Жаңы кызматтарга сүйүү тартуулаңыз. Иштесе да, кадимкидей кылып жатпаңыз. Сиз жаңы кызматтарды чогуу сынап көрсөңүз болот, бул жылытуу катары жакшы нерсе.
- Жаңы жерлерде сүйүү түзүңүз. Дайыма муну бөлмөңүздө жасабаңыз. Диван, ашкана столу, ал тургай мейманканада күндүз аракет кылып көрүңүз.
- Төшөктү колдонуу үчүн эротикалык нерселерге заказ кылуу үчүн интернеттеги секс -дүкөндөргө барууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Жаңы жерге бирге саякаттаңыз
Эс алуу мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүнүн узак мөөнөттүү чечими болбосо да, чогуу саякаттоо эски көз караштардан оолак болууга жана сүйүүңүздүн жашоосун жаңыча баалоого жардам берет. Ошондой эле, бирге саякат пландаштыруу сизди күтө турган жаңы нерселерди берет.
- Ар дайым алгыңыз келген саякатты пландаңыз. Эгерде экөөңүздөр акыркы жети жылдан бери Парижге чогуу барууну каалап жатканыңыздарды айтып жатсаңыздар жана буга каражатыңыздар болсо, анда азыр кыялдарыңызды ишке ашырууга убакыт келди.
- Кыска күндүк саякаттарды алыңыз. Жада калса бир саат токойдо же пляжда жүрүү үчүн унааңыз менен мамилеңиз жылуу болот.
- Экинчи бал айын өткөрүңүз. Эгерде сиз үйлөнгөн болсоңуз жана бал айыңыз болсо, сүйүүңүздү эскерүү үчүн экинчи бал айын жасаңыз.
Метод 4 4: Сабырдуулукка көнүү
Кадам 1. Контексттик жүрүм -турумду түшүнүңүз
Бири -бириңизге тартылуудан тышкары, мүмкүнчүлүгүңүз бар, сиз өнөктөшүңүздү ыңгайлуу убакта жолуктурасыз. Сиз жалындуу кумарлануу менен, каникулда же чогуу күчтүү эмоционалдык тажрыйбага ээ болушуңуз мүмкүн. Бул сиздин мамилеңизди колдоого алган оң контексттик таасирдин мисалы.
Кадам 2. Контексттик жүрүм -турумду кабыл алыңыз
Терс контексттик таасирлердин кутулгус экенин кабыл алыңыз. Кимдир бирөө оор мезгилди башынан өткөргөндө, ооруп калганда, профессионалдык ийгиликсиздикке кабылганда же башка тынчсыздануунун булагына кабылганда, алардын иш -аракеттери сиз билген жана кам көргөн адамдардын жүрүм -турумуна дал келбеши мүмкүн.
3 -кадам. Контексттик жүрүм -турумду таануу
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз төрөттөн кийинки, жумуштан бошотуу же үй -бүлө мүчөсүнүн өлүмүнөн кийин оор учурларда сизге жан тартпаса, анда ал аны эмес, анын жүрүм -турумун калыптандырып жаткан кырдаалды эске алыңыз. Контексттик таасирди аба ырайы катары ойлонуп көрүңүз. Буга чыдагандан башка эч нерсе кыла албайсың.
Кадам 4. Контексттик жүрүм -турумду кечир
Кечирип коюңуз жана оор учурларда өнөктөшүңүздүн жүрүм -турумун унутуңуз. Адамдын акылы табигый түрдө оң тажрыйбаларга караганда терс окуяларды эстейт. Ал кокусунан айткан нерселерине таарынуу сезими убакыттын өтүшү менен күчөйт жана сөзсүз түрдө мамилеңизди начарлатат. Жеке жүрүм -турумдан контексттик жүрүм -турумду айырмалоо - бул дени сак жана туруктуу мамилелерди түзүүгө жардам бере турган искусство.
Кеңештер
- Муну өзгөчө сезиңиз.
- Кимдир бирөө менен сүйлөшө баштаганда өзүңүз бол. Өзгөрбө, орой болбо жана эч качан капа болбо.
- Эч качан бирөөнү өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Бул бир гана нерсени начарлатат.
- Унутпаңыз, баары сиз жөнүндө дайыма эле боло бербейт.
- Эч качан шашпа.
- Башка адамдарга же башка жыныстагы жакын досторго ашыкча байланып калбаңыз жана алар жөнүндө дайыма сүйлөңүз. Бул өнөктөшүңүздү кооптуу сезет жана мамилени бузат.
- Эч качан өнөктөшүңүздү кызгантууга аракет кылбаңыз, эгер алар сизге жакпай калганын сезсе жана сизди башка бирөө тартса, алар сизди таштап салышат.
- Ишеним түзүңүз жана мамилеңиздин бекем пайдубалын түзүңүз, бирок бирге көңүл ачууну унутпаңыз!
- Керемет естеликтер жаса!
