Жакшы көз байланыш түзүү кыйын болушу мүмкүн жана биз баарлашуу жөндөмүн маанилүү өз ара аракеттенүү учурунда үйрөнүшүбүз керек. Эгер сиз дагы квалификациялуу угуучу жана баяндамачы болгуңуз келсе жана катышуунун ишенимдүү аурасын өстүрүүнү кааласаңыз, ошондой эле туура таасир калтыруу үчүн баарлашуу учурунда адамдардын көзүнө кароону үйрөнө аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Сүйлөшүүдө практика
Кадам 1. Мүмкүн болушунча эс алууга аракет кылыңыз
Баардык нерселердегидей эле, эмне кылып жатканыңды ойлонгон сайын, ошончолук сергек жана ыңгайсыз болуп каласың. Сиздин бул олдоксонуңуз абийирсиздик катары туура эмес чечмелениши мүмкүн жана сиз өзүңүз жараткан жакшы өнүгүүнү жок кыласыз.
- Адатта, авторитардык же коркутуучу адамдар үчүн көзгө тийүү кыйыныраак. Тилекке каршы, мындай учурларда, адатта, башка адамдын көңүлүн буруу үчүн ишеним көрсөтүшүң керек. Бул эс алууңуздун себеби.
- Эгерде сизде маанилүү конференция же интервью болсо, жүрөгүңүздүн кагышын басаңдатуу жана кычкылтекти эс алуу үчүн алдын ала бир нече дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн бир нече терең дем алыңыз.
2 -кадам. Бир көзгө көңүл буруңуз
Сиздин көз карашыңыз менен башкалардын көзүн жабуу кыйын. Жалпысынан алганда, бир эле учурда эки көздү кароого аракет кылуунун ордуна, бир гана көзгө же адамдын бетине чекит коюуга кеңеш берилет.
Эгер бул жардам берсе, бир эле көзгө эмес, эки көзүңүздү кезектешип карап көрүңүз. 10 секундга бир көзүңүзгө көңүл буруңуз, андан кийин экинчи көзгө өтүңүз
Кадам 3. Көрүүнү коюуга чекитти табыңыз
Мурундун, каштын же көздүн астындагы көпүрөнү кароо, көздүн чыныгы байланышын коркутпастан, көз тийүү иллюзиясын жаратат. Башка адам айырмачылыкты айта албайт, андыктан аларды жакшы баарлашуучу болуу үчүн угууга көңүл бурсаңыз болот.
4 -кадам. Башка адамды угуп жатканда башыңызды ийкеп же жаңсап көзүңүздү буруңуз
Анда -санда көзүңдү бур, денеңди кыймылдатып. Бирок, муну өзүңүздү ыңгайсыз сезип жатканыңыз үчүн жасабаңыз. Аны күлүп, башын ийкеп же жылмайып кийинтип көрүңүз. Сиз табигый көрүнөсүз жана тыныгуу керек болгондо дагы эле өзүңүздү жайлуу сезесиз.
5 -кадам. Сүйлөп жатканда жана угуп жатканда көзүңүздү бурууга аракет кылыңыз
Эмне деп айтууну ойлонуп жатып, көз тийип туруу, угуп жатканда башка адамдын көзүнө кароодон алда канча кыйын. Анда -санда ары карап калуудан коркпоңуз, бирок сүйлөп жатканда бетиңизди жана көзүңүздү алдыга каратып турууга аракет кылыңыз.
Сүйлөп жатып өйдө кароо кээде калпты, ылдый кароо башаламандыкты билдирет. Андыктан, өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз да, көзүңүздү кармай албасаңыз да, түз карап көрүңүз. Башка адамдын кулагына, ээгине же башка жакка караңыз, эгер сиз өйдө же ылдый карабасаңыз
3төн 2 бөлүк: Үйдө машыгуу
Кадам 1. Көз тийбөө үчүн өзүңүзгө эскертүү үчүн практикалык сессияларды колдонуңуз
Көз тийүүнүн маанилүү бөлүгү - бул эмне кылуу керектигин эстөө. Эгерде сиздин каалооңуз бут кийимди тиктеп туруу болсо, анда өзүңүздүн жеке аракетиңизди жасап көрүңүз, кийинки табигый жообуңуз башка адамдын көзүнө багытталат. Сиз муну телевизор көрүп жатканда, күзгүнүн алдында же башка жолдор менен жасай аласыз.
2 -кадам. Телевизор менен машыгыңыз
Эң оңой жолдордун бири - жалгыз калганда жана сыналгы көрүп жатканда көзгө тийүү. Экрандагы каармандар менен байланыш түзүүгө көңүл буруңуз жана реалдуу баарлашууларда да ошону аткарыңыз.
Телевизордун каармандары менен болгон байланыш, албетте, чыныгы адамдар менен болгон байланыштан такыр башкача болот. Бул жердеги көнүгүүнүн максаты - көзгө тийүү сезимин жасалмалоо эмес, көнүү
Кадам 3. Видео блогун көрүүгө аракет кылыңыз
Эгер сыналгыңыз жок болсо, Youtube влогдорун жана экрандарды карап турган адамдардын башка видеолорун издеңиз. Ошентип, сиздин көз тийүү практикаңыз реалдуу сезилет. Бул видеолор кеңири жеткиликтүү жана бекер, жана баарлашуу учурунда көзгө тийгенде өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды ойлогондон бир аз жакшыраак.
Кадам 4. Видео аркылуу баарлашып көрүңүз
Эгерде сизде жакын досуңуз болсо, аны менен сүйлөшүү кызыктуу, Skype же башка видео чат кызматын колдонуп көрүңүз. Бул, адатта, түз көзгө караганда оңой, анткени сиз жана башка адам компьютердин экраны менен чектелген.
5 -кадам. Күзгүдөн өзүңүздү карап көрүңүз
Дагы, бул башка адам менен болгон байланыш сыяктуу сезилбейт, бирок сиз көзүңүздү алардан качуунун ордуна күзгүгө анын чагылышын кароого үйрөтсөңүз болот. Башка кишилердин көзүнө карап көнүү үчүн душтан кийин/алдында бир нече мүнөт бөлүңүз.
6 -кадам. Эгер ооруп калсаңыз же майып болсоңуз, анда башка адамдардын көзүнө карагандай түр көрсөтүүнү үйрөнүңүз
Башка адамдардын көзүнө кароо аутизм, тынчсыздануу бузулуулары жана башка оорулары бар адамдар үчүн коркунучтуу же коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Жагымдуу маек курууга өзүңүздү түртпөңүз.
- Башка адамдын көзүнүн айланасына, мисалы, мурдуна, оозуна же ээгине караңыз.
- Эгер алар сиздин көзүңүзгө карабай жатканыңызды байкабаса (бирок бул мүмкүн эмес), "Башка адамдардын көзүнө кароо мен үчүн кыйын. Мен карабасам сиздин окуяңызды оңой угам. сенин көзүңө ».
7 -кадам. Акырындык менен жасаңыз
Сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезип, дароо кетип жатканыңыздын жана сүйлөшүп жаткан ар бир адамдын көзүнө тике кароонун кажети жок. Чынында, бул иш ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Сиз чындыгында кандайдыр бир деңгээлде көздү кароого аракет кылгандырсыз, бирок эгер сиз дагы эле көнө элек болсоңуз, жай машыгыңыз.
Эгерде сиз күн сайын баарлашуу учурунда башка адамдын көзүн жабуу үчүн кошумча күч жумшасаңыз, бул сиз ийгиликке жеткениңизди билдирет. Анын көзүнө карап отуруп, көпкө отуруунун кажети жок
3төн 3 бөлүк: Туура таасир калтыруу
1 -кадам. Угууга машыгыңыз
Сүйлөшүү учурунда, эгер сиз чындап эле башка адамдын айткандарына көңүл буруп жатсаңыз, көз тийүү жөнүндө кабатыр болбоңуз. Баш ийкөө, маанилүү маалыматтарды кайталоо, достук дене тилин колдонуу жана башка активдүү угуу көндүмдөрүн колдонуу баарлашууда маанилүү. Активдүү угуу үчүн, сиз:
- Түз отургучка отуруңуз
- Nod
- Көңүл буруңуз жана маанилүү маалыматты кайталаңыз
- Башка адамдын айтканын иштеп чыгыңыз
- Активдүү болуңуз жана сүйлөө үчүн кезегиңизди күтпөңүз
- Маектешке так жооп бериңиз
Кадам 2. Ыңгайлуу орто чекитти табыңыз
Угуп жатканда, көздүн байланышын 80% сактоо керек. Ошондой эле, сиз дагы эле угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн, башыңызды кыймылдатып жатып, кээде башка жакка карасаңыз болот. Сиздин иш -аракеттериңиз табигый бойдон калышы үчүн, тынч болуңуз жана ашыкча ойлобоңуз.
Көңүл буруудан алыс болуңуз. Көзгө тийүү жакшы, бирок башка адамды кунт коюп карап, өзүңүздү коркунучтуу кылып көрсөтпөңүз. Бул адам менен жагымдуу маек курууну каалаарыңызды эсиңизге түйүп коюңуз, тынчсызданбаңыз
3 -кадам. Көздүн магниттик жагын көрсөтүңүз
Бул дароо башка бирөөнүн көңүлүн бурбоо керек дегенди билдирет. Телефон шыңгыраса, телефондун шыңгыроосу менен кызыксыз сүйлөшүүдөн кутулгансып, дароо аны карабаңыз. Мындай кылуунун ордуна, телефондун экранын тиктебей туруп, кандайдыр бир каалабастыкты көрсөтүңүз.
Көзүңдү буруп, анан дароо башка адамга кароо - жакшы идея. Бирок, артыкчылыктуу/коркунучтуу үзгүлтүктөр сыяктуу маанилүү алаксытуулар дагы эле тез көңүл бурууну талап кылаарын унутпаңыз
4 -кадам. Көзүңүз менен жылмайыңыз
Каштарыңызды бош кармаңыз, болбосо муну эстесеңиз да, көзүңүз шектүү/коркутуучу көрүнөт. Көзүңүздү мүмкүн болушунча чоң ачыңыз, көзүңүздү жумбаңыз - бул башка адамдын айткандарын жактырбаганыңызды көрсөтүшү мүмкүн. Кашыңды түйө бербе, антпесе ачууланып жаткандай сезилиши мүмкүн.
Күзгүнүн алдына барып, жылмайганда, көзүңдү жумганда же кабагын түйгөндө көзүңө карачы. Көрүнүштүн айырмасын көрүп жатасызбы? Көзүңүздү жылмайып жаткандай кармоого машыгыңыз
Кадам 5. Жумуш маектеринде дайыма көз байланышта болуңуз
Көз байланыш жана жакшы угуу көндүмдөрү жумуш интервьюсун алып жатканда, ошондой эле урматтоону жана тынчсызданууну билдиргиси келгенде абдан маанилүү. Потенциалдуу жумуш берүүчүлөр сизди бир нерсени жашырып жатасыз деп ойлошу мүмкүн же эгерде сиз көзгө көрүнүп, жумуш мүмкүнчүлүктөрүңүздү кыскартып жатсаңыз, кооптуусуз деп ойлошу мүмкүн.
Кадам 6. Датыңыз менен көзүңүздү байланыштырыңыз
Көз тийүү кызыгууну да, урматтоону да көрсөтөт - бул жакшы таанышуу сессиясында болушу керек болгон эки нерсе. Сиз жактырган адам менен жүргөнүңүздө, мүмкүн болушунча көз байланышыңызды сактоого аракет кылыңыз. Унутпаңыз, көздөр - жүрөктүн терезелери.
Көз тийүү дагы өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгын баалоонун жакшы жолу болушу мүмкүн, бирок жыйынтык чыгарууга болбойт. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз көз байланышын сактоодо кыйналып жатса, анда ал үйгө тезирээк баргысы келгендиктен болушу мүмкүн, бирок ал дагы сиздей толкундангандыктан болушу мүмкүн
Кадам 7. Бир нерсеге басым жасагыңыз келгенде, көзүңүзгө тийип коюңуз
Эгерде сизде олуттуу талаш -тартыш же талкуу болсо, анда сиз башка жакка бурулууга азгырылышы мүмкүн. Бул ишенимдин жоктугун же башка адамга карата каалабастыкты көрсөтөт - муну болтурбаңыз. Эгерде сиз каршы болсоңуз, анда башка адамдын көзүнө тике карап, айтканыңыздын чын экенине ишениңиз.
Кимдир бирөө сизди коркутууга аракет кылса, алар сизди башка жакка кароону каалашат. Аны четке кагуу менен аны капа кылыңыз, кайра анын көзүнө караңыз
Кеңештер
- Телефондо сүйлөшүп же интернетте баарлашып жатып, кимдир бирөөнүн жүзүн элестетип машыгууга болот.
- Эгерде зериккениңизден көзүңүздү байланыштыра албасаңыз, анда сүйлөшүүнү токтотуп, теманы өзгөртүңүз.
- Үзгүлтүксүз көз тийүү чыңалууну жаратуу үчүн оңой эмес.
- Сүйлөшүүдөн баш тартуу үчүн сылык шылтоону колдонуңуз: "Ой, мен убакытты байкаган жокмун! Кечиресиз; жакында кетишим керек - менин жолугушуум бар. Сиз менен сүйлөшкөнүмө кубанычтамын".
- Башка кишини ишенимдүү түрдө көз байланышын түзө ала турган адам катары көрүңүз. Көз байланышын үзбөө үчүн башка адамга кароо канчалык маанилүү экенин элестетиңиз.
Эскертүү
- Эгерде сиз кашыңызга же мурунңуздун көпүрөсүнө карап жатсаңыз, анда алар сиз карап жаткан бир гана аймак экенине ынаныңыз. Башка адамдын жүзүн бурбаңыз. Сиз тактарды, безеткилерди, кара чекиттерди, күйүктөрдү, тери ооруларын, чыйканды ж.б. териде.
- Башка адамдын көзүн караңыз, бирок кескин эмес! Көңүл бура берүү сизди жинди, же андан да жаманы, аңдыган аңчыга окшош кылат! Ошондой эле ар дайым ишенимдүү экениңизди текшериңиз!
