Кээде мамилелер уулуу болушу мүмкүн; же, балким, бир адам же экөө тең мамилени улантуу аракетинен баш тартышкан; Же болбосо, кээ бир адамдар ал адамга туура келбесин түшүнгөндө эле мамилесин токтотушат. Кандай гана себеп болбосун, мамилени токтотуу ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн жана өнөктөшүңүз менен мамилеңизди токтотушу үчүн ага жаман мамиле кылуу абдан азгырык болушу мүмкүн, бирок сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуңуз, андыктан достордон айырмаланып, ажыраша аласыз. душмандар.
Кадам
3 -метод 1: Өнөктөшүңүздү алыстатуу
Кадам 1. Аларды качыңыз же этибарга албаңыз
Телефонду албаңыз же смс -билдирүүлөргө жооп бербеңиз, эгер алар чогуу убакыт өткөрүүнү суранышса. Өзүңүздү өнөктөшүңүздөн физикалык түрдө бөлүү аларга мамилеңизде бир нерсе туура эмес экенин көрсөтөт.
Эсиңизде болсун, бул дагы өнөктөшүңүздүн драмасына жана ачуусуна алып келет, бул өз кезегинде ачууланган үн билдирүүлөрдү жана жаман аяктаган "сюрприз" сапарларга алып келет
Кадам 2. Аларды мамиледеги көйгөйлөр үчүн күнөөлөңүз
Бул сиздин өнөктөшүңүздүн жүрүм -туруму боюнча күнөөнү четке кагуунун бир жолу жана сиз менен болгон мамилени токтотууну ойлонуу үчүн аларга зыян келтирет.
-
Бул ыкма биротоло мамиледе болуп калышы мүмкүн экенин жана алардын көз алдында сизди жаман абалга алып келиши мүмкүн экенин унутпаңыз. #Башкаларга тийишүү аркылуу мамилеңиз бар же аларды көрө албастык кылыңыз. Бул дагы өнөктөшүңүздү ушунчалык оорутуп, капа кыла турган дагы бир качуу тактикасы, алар мамилени токтотушу мүмкүн.
3 -кадам - Флирт жана/же алдоо сиздин мамилеңизден башка адамдарды камтыйт жана кырдаалды ого бетер татаалдаштырып жана стресстен чыгарат, анткени сиз азыр бир адамдын ордуна эки "өнөктөшүңүздүн" сезимдери менен күрөшүп жатканыңызды билиңиз.
- Бул дагы кимдир бирөө менен ажырашуу үчүн абдан кыйратуучу жана кескин ыкма.
Метод 2 3: Сүйлөшүү мамилени токтотуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди токтотуу каалооңузду талкуулоонун пайдасы жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Өнөктөшүңүздөн оолак болуу же ырайымсыз мамиле кылуу жана атайылап аларга зыян келтирүү абдан азгырык болушу мүмкүн, бирок чоң кишилердин сезимдериңизди талкалап, сезимдериңизди азыраак оорутасыз жана мамилени токтотуу сылык болот.
Качуу оюнун ойногондун ордуна, өнөктөшүңүз кандай сезимде экениңизди билүүгө татыктуу экенин жана бул мамиледе бактылуу эмес экениңизди билиңиз
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү отургузуп, сезимдериңиз менен түз сүйлөшүңүз
Кимдир бирөө менен ажырашуунун эң дени сак жолу - алар менен болгон мамиледеги бактысыз сезимдериңизди бетме -бет талкуулоо. Бул сиздин эч кимге керексиз ооруну жаратпаган жетилген жана урматтуу түрдө бөлүнө турганыңызды камсыздай алат.
3 -кадам Чынчыл жана ачык болгула, бирок алардын сезимдерине аяр мамиле кылгыла
Сиздин өнөктөшүңүз менен даярданыңыз, ал сиз менен талашып -тартышат жана алар өзгөрүшү мүмкүн экенин же мамиледе туура эмес экениңизди билдиришет. Өзүңүздү алардын ордуна коюп көрүңүз жана эгер алар капаланган же ачууланган сезимдерин билдирсе, боорукер болууга аракет кылыңыз.
- Сабырдуу болуңуз жана өзүңүзгө ыңгайлуу болгон фразаларга кайтыңыз, мисалы: "Бул мамиле мен үчүн иштебейт" же "Мен мындан ары бул мамиледе болгум келбейт".
- "Бул сен үчүн эмес, мен үчүн" же "Биз чогуу болууну каалаган эмеспиз" сыяктуу жалпы шылтоолорду камтыган сөздөрдү колдонбоңуз.
Кадам 4. Эмне үчүн мамилени үзгүңүз келгени тууралуу конкреттүү болуңуз
Эмне үчүн мамилеңиздин уланышын каалабаганыңызды түшүндүрүңүз жана өнөктөшүңүздүн каталарынын же маселелеринин тизмесин түзүүдөн көрө, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз.
Бул сизди өнөктөшүңүздүн сынына же ачуусуна ачык калтырарын эске алыңыз, андыктан даяр болуңуз жана сабырдуу болууга аракет кылыңыз
5 -кадам. Сезимдүү болуңуз, бирок мамилени токтотуу боюнча чечимиңизде бекем болуңуз
Сүйлөшүү учурунда көз жаш же жаман эмоциялар болгон күндө да, баары бир чечимиңизди карманып, мамилени токтотууңуз маанилүү.
Өнөктөшүңүзгө мамилеңизди кабыл алуу үчүн убакыт жана мейкиндик берүү маанилүү, андыктан алар менен байланышты үзүп, араңызга бир аз аралык коюңуз. "Таза токтотуу", адатта, мамилени токтотуунун эң жакшы жолу
Кадам 6. Эгерде мамилеңиз оройлук же зомбулук болсо, жардам сураңыз
Эгерде сиз зомбулук көрсөткөн же зордук -зомбулук көрсөткөн өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди токтотууга аракет кылып жатсаңыз, анда алардан жеке сүйлөшүү үчүн отурууну сурануу оңой эмес. Өнөктөшүңүздү алардан кетүүнү пландап жатканыңызды айтуу коркунучтуу жана сизге жана/же башкаларга карата зомбулук коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
- Сиз, балким, ишенимдүү досуңуздун же үй -бүлөңүздүн жардамы менен мамилени токтотууну пландаштыруу үчүн убакыт керек болот.
- Бир нече акысыз үй -бүлөлүк зомбулуктун ишеним телефону кызматтары бар, сиз өнөктөшүңүздү таштап кетүү жана аман -эсен чыгуу боюнча кеңеш алуу үчүн кайрылсаңыз болот.
3 методу 3: мамилени биротоло токтотуу
Кадам 1. Сиздин мамилеңиз бүткөндөн кийин ал адам менен физикалык байланыштан качыңыз
Бул, кыязы, сиздин сезимдериңизди жана сезимдериңизди чаташтырат жана мамилеңизди токтотуу үчүн акыркы чечимди өзгөртөт.
Кадам 2. Аны менен убакыт өткөрүүдөн мурун адилеттүү убакытты күтө туруңуз
Кээ бир адамдар өнөктөшү менен болгон мамилесин аягына чейин калыбына келтирүү үчүн мамилесин толугу менен үзүүнү тандашат, бирок убакыттын өтүшү менен мурунку өнөктөшүңүз менен кайра сүйлөшүү үчүн өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.
Муну жетиштүү убакыт өткөндө жана сиз өзүңүздү бул иш -чарадан көчүп кеткендей сезсеңиз, мамилени өзүңүз токтоткон болсоңуз да, муну жасаңыз
3 -кадам. Эгерде адам аңдыган же куугунтуктаган жүрүм -турумун көрсөтсө, юридикалык жардам сураңыз
Өнөктөшүңүз менен болгон зомбулук мамилеңиз бүткөндөн кийин да, же аңдып же коркутуу түрүндө өткөндөн кийин да улана берет.
