Жолдошуңузду алдоо сиз кыла турган эң оор нерселердин бири болушу мүмкүн. Аны оңдоону каалайсызбы же жокпу деген чечимге келгенде туура жооп жок. Сиздин колуңуздан келгени - өнөктөшүңүз менен баарлашуу, өзүңүздү угуу жана мамилеңизди сактап калууга татыктуубу же жокпу чечүү. Эгер сиз аны оңдоону чечсеңиз, анда өзүңүзгө кам көрүүнү унутпастан, келечек үчүн кам санабай, азыркы учур менен жашашыңыз керек.
Кадам
3 -метод 1: Эмне кылбаш керек экенин билүү
1 -кадам. Өзүңүздү ур -токмокко албаңыз
Жолдошуңуздун алдоо себептери дайыма эле ачык -айкын боло бербеши мүмкүн жана өзүңүздү күнөөлөө табигый нерсе. Балким, сиз бүдөмүк болуп калдым деп ойлоп жатасыз, же төшөктө жаткыңыз келбейт. Балким, жумуш сизди түйшөлтөт жана мамилелерге жетиштүү убакыт бербейт. Бирок, бул сиздин мамилеңизге көбүрөөк күч -аракетти талап кылган себептер болушу мүмкүн, бирок сиз эч нерсе кылбаганыңызды билишиңиз керек, жубайыңыз сизди алдоого мажбур кылган эмес жана сиз жубайыңыздын каталары үчүн өзүңүздү күнөөлөбөшүңүз керек.
- Албетте, мамиледеги кээ бир маселелер боюнча жаңылышып калышыңыз мүмкүн жана муну моюнга алуу маанилүү. Бирок, кээ бир каталарыңыз өмүрлүк жарыңыздын ишенимсиздигин жакшы кылат деп эч качан ойлобошуңуз керек.
- Эгерде сиз өзүңүздү күнөөлөөгө өтө көп көңүл бурсаңыз, анда бул сиздин өмүрлүк өнөктөшүңүздүн кутулуусуна жол ачат. Сиз үчүн жубайыңыздын жүрүм -турумуна да көңүл буруу маанилүү.
2 -кадам. Үчүнчү адамдарга берилбеңиз
Эгерде сиз өзүңүздү мүмкүн болушунча тезирээк жинди кылгыңыз келсе, анда сиз ошол эркек же аял жөнүндө миллион суроолорду берип, ал кишинин Фейсбуктагы профилин аңдып, же бул кишинин көзүн кароого аракет кылсаңыз болот. Сиз бул адам жөнүндө баарын билүү сиздин мамилеңиздин туура эмес экенин түшүнүүгө жардам берет деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок чындыгында бул сизге ооруну жаратса да, сизге жооп бербейт.
- Жубайы ойноштук кылса, анда сейрек үчүнчү адам катышат. Эгерде жашоо өнөктөшү үчүнчү бирөө менен олуттуу мамиле түзүп жатат деп ойлобосо, бул көбүнчө адамдын өзүнө же никеге болгон мамилесине нааразычылыгын билдирет. Эгерде сиз башка эркектерге же аялдарга өтө көп көңүл бурсаңыз, анда жашоодогу өнөктөшүңүз же мамилеңиз жөнүндө ойлонбойсуз.
- Бир нерсеге байланыштуу бир нече нерсени билүү сизди тынчтандырат, бирок сиз адамдын сырткы келбети, ал эмне кылаары же сизди кыжырданткан же өзүңүздү ыңгайсыз сезе турган башка майда -чүйдө нерселер жөнүндө көп билгиси келбейт. Бул жасоого татыктуу эмес.
3 -кадам. Рационалдаштырууга аракет кылбаңыз
Иштин эмне үчүн болгонун логикалык түшүндүрмө таба алсаңыз, алдыга жылам деп ойлосоңуз да, мисалы, күйөөңүз жумушсуз калгандан кийин өзүн алсыз сезгени же сизге үчүнчү адам келгени аялы ушунчалык каршылык көрсөтө албайт. Кыйналып жатканыңызды кабыл алыңыз жана коё берүүнүн жолун табышыңыз керек, бирок жолдошуңузга шылтоо кылуу - ал жакка баруунун жолу деп ойлобоңуз.
Жолдошуңуз алдап кетүүнү чечкенде, анын башынан өткөн нерсе логикага каршы келиши мүмкүн. Мунун эң сонун себебин ойлоп, алдыга умтулууга көп убакыт коротпоңуз
4 -кадам. Бүт дүйнөгө айтпа
Сиз өзүңүздү абдан ачууңузду келтирип, ачуулансаңыз жана үй -бүлөңүздүн калган мүчөлөрүнө, эң жакын досторуңузга айтууга, же сезимдериңизди чындап чыгаруу үчүн социалдык тармактарга жайгаштырууга түрткү алышыңыз мүмкүн. Бирок, эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо, аны оңдоого даяр болсоңуз, анда сиз өмүр бою өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге башкача караган адамдар менен мамиле кылышыңыз керек болот. Таанып -билгендердин баарына айтуунун ордуна, муну түшүнүүгө жардам бере ала турган жакын адамдарыңыз менен гана сүйлөшүңүз.
- Болгон окуяны баарына айтып бергенден кийин, алгач өзүңүздү жеңил сезишиңиз мүмкүн, бирок анын артынан кандайдыр бир оору жана өкүнүч пайда болушу мүмкүн. Сиз ар кимдин кеңешине же өкүмүнө даяр эместигиңизди түшүнөсүз.
- Эгерде сиз жакын досторуңузга жубайыңыздын ишенимсиздиги жөнүндө айтсаңыз, анда эмне кылгыңыз келгенин билбесеңиз, кылдаттык менен кылыңыз. Эгерде досторуңуз сизди сөзсүз түрдө күйөөңүздү таштап кетет деп ойлошсо, анда алар сизге ал жөнүндө эч качан жакпаган 1000 нерсени айтып бериши мүмкүн, жана бул сизди жакшы сезбейт жана жалпы ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн..
5 -кадам. Досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн ойлору жөнүндө ойлонбоңуз
Жана эмне болгонун баарыңарга айтпоо менен, бул окуя тууралуу башка адамдардын ойлору жөнүндө тынчсызданбагыла. Сизге жакын адамдар сизге пайдалуу кеңештерди бере алышса да, күндүн аягында баары сиз үчүн эң жакшы болгон нерсеге байланыштуу жана сиз мамиледен кетүүнү же калууну чечсеңиз, ар ким эмне деп ойлойт деп өзүңүзгө суроо бербешиңиз керек. Баары каралып жатканда, ар кимдин кандай ойдо экени маанилүү эмес, жана сиз чечим кабыл алуу процессин башкалардын пикири менен булутташына жол бербеңиз.
Жакын адамдарыңыз менен баарлашуу сизге кырдаалга жаңыча көз караш менен кароого жардам берет. Бирок, акырында, билиңиз, алардын пикири эч качан сиздин пикириңизди алмаштыра албайт
Кадам 6. Ойлонуудан мурун чоң кадамдарды жасабаңыз
Сиз бул нерселерди билсеңиз, нерселериңизди жыйноо же жубайыңызды үйдөн кууп чыгаруу керек деп ойлоп жатсаңыз да, бул жөнүндө ойлонууга көбүрөөк убакыт керек. Сөзсүз түрдө жубайыңыздан алыс убакыт өткөрсөңүз болот, бирок ажырашкыңыз келгенин айтуудан же дароо кескин кадамдарды жасоодон алыс болуңуз. Кийин өкүнүп кала турган нерсени кылуунун ордуна, өзүңүзгө эмне болгонун жана сиз үчүн жана мамилеңиз үчүн эмне жакшы болгонун ойлонууга убакыт бериңиз.
Бир аз убакыт бөлүүнү чечүү жакшы нерсе болсо да, жаңылыкты укканыңызда ажырашкыңыз келет деп айтуудан алыс болуңуз; бул эмне кылуу керектигин айтып жаткан инстинкт болушу мүмкүн болсо да, муну биротоло чечүүдөн мурун башың ачык болгонго чейин күт
7 -кадам. Өмүрлүк жарыңызды жазалабаңыз
Жолдошуңузга жаман мамиле кылуу, алар жакшы көргөн нерселерди алуу, алтургай өзүңүз менен мамиледе болуу жагымдуу сезилсе да, мындай жүрүм -турум сизди алыска алып барбайт жана мамилеңизди алга жылдырууга жардам бербейт. Жолдошуңузга зыян келтирип, бир аз алыстап кетсеңиз да, аны активдүү түрдө начарлатпаңыз, болбосо экөөңүз тең чындап эле жаман болуп каласыз.
Өмүрлүк өнөктөшүңүздү жазалоо сизди дагы ачууга толтурат жана мамилеңизди ого бетер начарлатат. Бир аз убакыт бөлүп, кадимкидей муздак жана алыстап кетүү эч нерсе эмес, бирок активдүү зомбулук кылуу эч нерсени жакшырта албайт
Метод 2 3: Биринчи кадамды жасоо
Кадам 1. Каалооңузду жасаңыз
Сиз жубайыңыз менен сүйлөшүүнү баштоодон мурун эмнени каалап жатканыңызды ойлонууга убакыт бөлүшүңүз керек. Жөн эле сүйлөшүп баштабаңыз жана ыйлоого өтүңүз. Жолдошуңуз мамиленин уланышын кааласа, андан эмнени күтүп жатканыңызды билиши үчүн, оюн планын түзүүгө бир аз убакыт бөлүү жакшы. Бул жаза катары сезилбеши керек, бирок чогуу алдыга жылуу планы сыяктуу.
- Жолдошуңузга мамилени улантуу үчүн эмне кылышы керек экенин билдириңиз. Бул чогуу жана, балким, өзүнчө консультацияга барууну, жигиттер чогуу кылганды кайрадан ачуу үчүн конкреттүү кадамдарды жасоону, ар бир түнү баарлашууга убакыт бөлүүнү же боштукту кайра бөлүшкөнчө өзүнчө бөлмөлөрдө уктоону камтышы мүмкүн.
- Эгерде сиз ажырашууну ойлонуп жатсаңыз, мүмкүн болушунча эртерээк адвокатка кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Муну канчалык эрте жасасаңыз, тендердик позицияңыз ошончолук жакшы болот.
Кадам 2. Ага убакыт бер
Эгер сиз жубайыңызды кечирүүгө же нерселердин нормалдуу абалына кайтып келүү үчүн толугу менен даярмын деп ойлосоңуз да, сиз мурун жубайыңызга болгон ишеним жана сүйүү сезимдерин калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынарын билишиңиз керек. Эгер экөөңүз тең ишти оңдоого чечкиндүү болсоңуз дагы, баарынын сезилиши, жакшы, "нормалдуу" сөздөрдүн жоктугу жана өзүңүздү үйлөнүп жаткан адамдай сезүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул абдан табигый нерсе. Эгер жолдо шашууга аракет кылсаңыз, кыйынчылыкка кабылышыңыз мүмкүн.
- Сиз өнөктөшүңүздү кечире албайсыз же бир түн ичинде баары кадимкидей болуп калгандай сезе албайсыз. Бул ишенимди калыбына келтирүү үчүн айлар, ал тургай, жылдар талап кылынышы мүмкүн.
- Сиз да жай кабыл алышыңыз керек. Кайра өнөктөшүңүз менен бир төшөктө уктап, аны менен кечки тамакка чыгуу же өзүңүз сүйгөн нерселерди чогуу жасоодон ырахат алуу үчүн бир нече күн талап кылынышы мүмкүн. Ага даяр болуңуз.
3 -кадам. Сезимдериңизди сыртка чыгарыңыз
Кандай сезип жатканыңызды өнөктөшүңүзгө билдириңиз. Ага сизге ачуулануу, оору, чыккынчылык жана азап жөнүндө айтып бериңиз. Дубал орнотпоңуз жана анча деле чоң эмес сыяктуу иш кылбаңыз; ал сенин ооруну чындап көрүп, сезгениңди уксун. Эгерде чынчыл болбосоңуз жана башыңыздан өткөндөрдү ачык айтпасаңыз, анда эч качан чогуу алдыга жыла албайсыз. Чыныгы сезимдериңизди ачуудан уялсаңыз же корксоңуз да, муну жасооңуз маанилүү.
- Эгерде сиз күйөөңүз менен жолугуп же айткыңыз келген нерселердин бардыгын айтпай койсоңуз, анда бөлүшкүңүз келген нерселердин бардыгын жазып алсаңыз болот. Ошентип, сиз учурдагы абалга асылып калбайсыз жана айткыңыз келген маанилүү ойлорду унутпайсыз.
- Эгерде сиз эмне болгонун сүйлөшүү үчүн эмоционалдуу сезсеңиз, ага бир нече күн бериңиз же мүмкүн болушунча чынчылдык менен сүйлөшүү үчүн өзүңүздү ыңгайлуу сезиңиз. Албетте, баарлашуу эч качан өзүн ыңгайлуу сезбеши мүмкүн, бирок ага көнүү үчүн убакыт бөлүп, керек болсо ишенимдүү боло аласың. Бирок, бул сүйлөшүүнү өтө көпкө созууну каалабашыңыз мүмкүн.
Кадам 4. Жооп бергиңиз келген суроолорду бериңиз
Сиз алдап жаткан өнөктөшүңүздүн эмне кылып жатканы жөнүндө бир аз түшүнүк алсаңыз болот. Эгер сиз бул кандайча болгонун бөлүп -жаргыңыз келсе, анда бул канча жолу болгонун, качан болгонун, кантип башталганын, атүгүл күйөөңүз менен аялыңыздын бул адамга болгон мамилеси тууралуу суроолорду бере аласыз. Бирок, эгер сиз бул мамиленин үзгүлтүксүз болушун кааласаңыз, анда билбегениңиз жакшы болгон деталдар жөнүндө суроодон мурун эки жолу ойлонушуңуз керек.
Сиздин мамилеңиз кайда экенин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет деп ойлогон суроолорду бериңиз. Бирок, сиздин кызыгууңузду канааттандыруу үчүн суроолорду берүүдөн качыңыз. жооп өтө оор болушу мүмкүн
Кадам 5. Тест боюнча
Канчалык уялчаак болсоңуз да, жолдошуңуз сизди алдап жатканын билгенден кийин, экөөңүз тең дароо тесттен өтүшүңүз керек. Үчүнчү адамда кандай оору болушу мүмкүн экенин билбейсиз жана ал сизге жугуп калганын да билбейсиз. Жолдошуңуз бул кереги жок деп талашса да, экөөңүз тең коопсуз экениңизди текшерүү үчүн эмне кылышыңыз керек.
Бул процесстен өтүү сиздин жубайыңызга анын аракеттеринин оордугун түшүнүүгө жардам берет. Башка бирөө менен уктоо сиз менен бирге уктап калуу сизге коркунуч жаратат жана муну моюнга алуу маанилүү
6 -кадам. Жолдошуңуздун сөзүн угуңуз
Кыйналганыңызды, чөгүп кеткениңизди, чыккынчылык кылганыңызды, ачуулангандыгыңызды жана башка эмоцияларды чыгаргыңыз келсе да, отуруп, күйөөңүздү угуу маанилүү. Сиз аны угууну эң акыркы нерсе катары сезишиңиз мүмкүн, бирок эгер сиз ачыктыкты кааласаңыз жана мамилени алдыга жылдырсаңыз, анда сиз окуянын анын тарабын угушуңуз керек. Сиз өнөктөшүңүздө билбеген жаңы сезимдер же нааразычылыктар жөнүндө биле аласыз.
Ал окуяны өз тарабына айтууга татыктуу эмес деп ойлоо же мунун баарында сезим бар. Сиз өнөктөшүңүздүн сезимдери менен күрөшүүгө даяр эместигиңизди сезсеңиз да, эгер сиз алдыга жылууну кааласаңыз, ага өз оюн айтууга уруксат берүүңүз керек
7 -кадам. Күн сайын баарлашууну жакшыртыңыз
Жолдошуңуз экөөңүздөр алдоо жөнүндө сүйлөшө баштагандан кийин, байланыш каналдарын жакшыртуу үчүн иштей аласыз. Ачык жана чынчыл болуңуз, дайыма сүйлөшүңүз жана мүмкүн болушунча пассивдүү агрессивдүү болуудан алыс болуңуз. Күйөөңүз менен аялыңыздын кылганынан кийин бул мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз иштин жакшырышын кааласаңыз, баарлашуу маанилүү.
- Качан сиз буга ниетиңиз бар болсо, күн сайын жолугуп, баардык алаксыткан нерселерди алып салып, мамилеңиз кандай болуп жатканын сүйлөшүңүз. Эгер сиз чарчап, эски сезимдерди кайра ойнотуп жатсаңыз, анда өткөнгө караганда азыркы учур жана келечек жөнүндө көбүрөөк сүйлөшүүгө аракет кылышыңыз керек.
- Кандай сезимде экениңизди жубайыңыз экөөңөр текшерип турганыңар маанилүү. Бул сергек болууга жана мамилеңизге көңүл бурууга убакыт. Эгерде сизде күчтүү байланыш болбосо, анда алдыга жылуу кыйын.
- Сезимдериңизди "мен" билдирүүлөрү менен билдирүүгө аракет кылыңыз, мисалы: "Сиз жумуштан келгенден кийин учурашпай койсоңуз капа болом", "Сиз" деген сөздөрдү колдонуунун ордуна, "Сиз эч качан көңүл бурбайсыз" жумуштан үйгө келгенден кийин мага "бул көбүрөөк айыптоочу угулат.
Кадам 8. Эгер аны оңдоого аракет кылгыңыз келсе, чечиңиз
Албетте, ишенимсиздик жөнүндө сөз баштагандан кийин, сиз маанилүү чечим кабыл алышыңыз керек: сиз акыры күйөөңүз менен аялыңызды кечирип, кайрадан дени сак мамиледе боло аласыз деп ойлойсузбу же бул иштебейт деп ойлойсузбу? Өзүңүз менен чынчыл болуп, мамилеңизди сактап калууга татыктуубу же жокпу, ойлонуу маанилүү. Эң негизгиси, шашылыш чечим чыгарардан мурун, чындап ойлонушуңуз керек болгон мейкиндикти жана убакытты алуу.
- Эгерде сиз күйөөңүз менен сүйлөшүп, сезимдериңизди билдирип, окуяны анын тарабын уккан болсоңуз, сезимдериңизди чагылдыруу үчүн бир аз убакыт бөлгөнүңүздү сезсеңиз, анда сиз аракет кылгыңыз келеби же жокпу өзүңүз чече аласыз. нерселерди оңдоо.
- Эгер сиз аны оңдоону чечсеңиз, анда көп күч жумшоого даяр болуңуз. Эгер бул сиз үчүн бүткөнүн билсеңиз, анда ажырашуу үчүн кадамдарды жасоого убакыт келди. Эгерде бул сиз үчүн жол болсо, анда сиз штатыңыздагы жана/же штатыңыздагы мыйзамдарды издешиңиз керек - алар бир аз айырмаланып турат.
3 -метод 3: мамилеңизди калыбына келтирүү
Кадам 1. Сиз үчүн эң жакшысын жасаңыз
Тилекке каршы, эч бир журнал, досуңуз, үй -бүлөңүздүн мүчөсү же дарыгер сизге же сиздин үй -бүлөңүзгө кандай чечим туура экенин айта албайт. Эгерде балдар тартылган болсо, анда сиздин чечим дагы татаалдашат. Сиз бир гана туура жооп бар деп ойлоп жатсаңыз да, баары каралып жатканда, өзүңүзгө чынчыл болуңуз жана жүрөгүңүздүн сизге эмне деп айтып жатканын көрүшүңүз керек. Чындыкты табуу үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок эң башкысы - эмне кылуу керектигин же эмнени сезүү керектигин эч ким айта албасын моюнга алууңуз керек, айрыкча сиздин жубайыңыз эмес.
Бул коркутуучу ой болушу мүмкүн, анткени бул суроого жооп табуу үчүн бир аз убакыт керек болот. Бирок, эгер сизде ички туюмуңуз айтса, анда укканыңыз дурус
2 -кадам. Кечирүүнү тандоо
Кечиримдүүлүк чынында тандоо экенин унутпаңыз; бул болгон же болбогон нерсе эмес. Эгерде сиз күйөөңүздү кечирүүгө даяр болсоңуз, же аны кечирүүгө аракет кылсаңыз, анда сиз чечкиндүү түрдө бул чечимди кабыл алышыңыз керек. Кечиримдүүлүк сиздин кучагыңызга эле түшпөйт жана ага жетүү үчүн иштеш керек. Биринчи кадам - бул анын үстүндө иштөөгө аракет кылаарыңызды кабыл алуу.
Бул тууралуу жолдошуңузга чынчыл болуңуз. Кечирүү же кечирбөө каалооңуз сыр бойдон калбасын. Аны чынында эле чечүүгө аракет кылып жатканыңызды билдириңиз
Кадам 3. Ишенбөөчүлүккө эч кандай тиешеси жок чогуу убакыт өткөрүңүз
Эгерде сиз мамилеңизди калыбына келтирүүнү кааласаңыз, анда сиз жана жубайыңыз сапаттуу убакыт өткөрүшүңүз керек, бул сиздин күйөөңүз менен аялыңыздын сизди алдап кеткенине эч кандай тиешеси жок. Мурун жакшы көргөн нерселериңизди чогуу аткарууга аракет кылыңыз жана бул ишти эске салуучу жерлерден алыс болуңуз. Сиз өтө тез алдыга жыла электе мамилеңиз күнүмдүк иштер аркылуу бекем пайдубалга ээ экенине ынануу менен, башынан баштоого аракет кылыңыз.
Сиз жада калса, тамак жасоо сыяктуу жаңы иштерди чогуу жасай аласыз. Бул мамилеңизге башкача кароого жардам берет. Бирок, сиздин күйөөңүз бул аркылуу кыйналып жатканын же өтө аракет кылып жатканын сезбеңиз
4 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Жолдошуңузду алдап жатканыңызда, өзүңүзгө акыркы кам көрүүнү сезишиңиз мүмкүн. Күнүнө үч маал тамактануу, күнгө чыгуу жана жетиштүү эс алуу сыяктуу нерселерди ойлогондон көрө, татаал сезимдердин бороон -чапкынына дуушар болуу менен алек болуп жаткандырсыз. Бирок, эгер сиз бул катаал мезгилде күчтүү бойдон калгыңыз келсе жана мамилеңизди өнүктүрүүгө энергияңыз болсо, анда бул сиз үчүн эң туура нерсе. Бул жерде эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нерселер бар:
- Ар бир түнү жок дегенде 7-8 саат уктоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз жаныңызда уктап жаткан күйөөңүздүн тынчсыздануусунан улам уктай албасаңыз, анда башка уктоо ыкмаларын талкуулоодо өзүңүздү эркин сезишиңиз керек.
- Күнүнө үч жолу туура тамактанууга аракет кылыңыз. Сиз стресске кабылгандыктан, зыяндуу тамактарды, мисалы, таттуу тамактарды жегенге жакын болсоңуз да, маанайыңызды көтөрүү үчүн дени сак болууга аракет кылышыңыз керек. Майлуу тамактар сизди шалдыратып жибериши мүмкүн.
- Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоого аракет кылыңыз. Бул жолу көнүгүү денеңизге жана акылыңызга пайдалуу жана сизге жалгыз болуу үчүн жана иштин жөнүндө ойлонбоо үчүн бир аз убакыт бере алат.
- Күндөлүккө жаз. Ойлоруңуз менен байланышуу үчүн жумасына жок дегенде бир нече жолу жазууга аракет кылыңыз.
- Өзүңдү обочолонтпо. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз, ичинде тынч болуңуз.
5 -кадам. Кеңеш сураңыз
Консультация берүү баарына бирдей боло бербесе да, эгер сиз жакшыртууга аракет кылып жатсаңыз, анда сиз жана жубайыңыз аны сынап көрүшүңүз керек. Сизге бул абдан уят же өтө эле оор көрүнүшү мүмкүн, бирок бул сизге жана өнөктөшүңүзгө коопсуз мейкиндикти түзүүнүн жана сезимдериңизди бөлүшүү үчүн чындап ыңгайлуу болуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Ишенчү кеңешчиңизди табыңыз жана сессияңызга бардык күчүңүздү жумшаңыз.
Эгер бул сиз үчүн маанилүү болсо, бул тууралуу сүйлөшүүгө болбой тургандыгын жолдошуңузга ачык айтыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз ишенимди бузду, ал муну сиз үчүн жасай алышы керек
Кадам 6. Балдарыңызды жараштырыңыз
Эгер балалуу болсоңуз, алдап жаткан жубайыңыз менен иштөө ого бетер татаалдашат. Балдарыңыз, кыязы, үйүңүздө чыңалууну сезишет, жана сиз менен жубайыңыздын көйгөйлөрү бар экени жөнүндө ачык жана чынчыл болуу эң жакшы. Сиз майда -чүйдөсүнө чейин сөзсүз түрдө киришүүнүн кажети жок болсо да, аларды жакшы көрөрүңүздү жана сиз жана жубайыңыз бир нерсени чечүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
- Эгерде сиз мамилени токтотуу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, жолдошуңуз бул оор абалды улантуу үчүн сизди күнөөлүү сезүү үчүн балдарыңызды колдонууга жол бербеңиз. Ал сиздин балдарыңыз үйдө эки ата -эне менен жашаса жакшы болмок деп талашып -тартышса да, эгерде эки ата -эне дайыма урушуп кетсе же бири -бирине кам көрбөсө, андай эмес.
- Бул оор кырдаалга туш болгондо да, аларга убакыт бөл. Балдарыңыз менен болуу сизди дагы күчтүү сезет.
7 -кадам. Ал качан бүтөөрүн билүү
Эгерде сиз бир нерсени оңдоого аракет кылып жатсаңыз жана жубайыңызды кечирип жатканыңызды көрө албасаңыз, анда мамилени токтотууга убакыт келип жетти. Жолдошуңуздун ишенимин кайтаруу үчүн көп күч жумшаса да, аны кечире албаганыңыз үчүн өзүңүзгө капа болбоңуз; кээ бир нерселер кечирилгис бойдон калууда. Эгерде сиз мамилени уланта албасаңыз жана аны оңдоого аракет кылып жаткандай сезсеңиз, анда чечим кабыл алып, коё берүү убактысы келди.
- Кечире албайм деп ойлосоңуз, ачууланбаңыз жана капаланбаңыз. Сиз аракет кылдыңыз, жана сиздин өнөктөшүңүз биринчи кезекте ишенимди бузду.
- Эгерде сиз коё алган болсоңуз, анда "баш тартуу" үчүн өзүңүздөн уялбаңыз. Сиз өзүңүздүн мамилеңизге жана үй -бүлөңүзгө эң ылайыктуу болгон чечимди жасадыңыз жана муну эч ким баалабашы керек.
Кеңештер
- Сиз аракет кыла турган бир нерсе - анын уюлдук телефонуна бир нече көз ирмемде кирип, тааныш эмес окшогон бир -эки номерди тандап, жеке номерге чалууга аракет кылуу. Ким жооп бергенин караңыз.
- Кыязы, бул номердин аты болбойт, болгону сизди белгилүү бир эркек же кыз ысымынан алыстатуу үчүн.
Эскертүү
- Көрө албастык кылбаңыз жана ага кандайдыр бир маалыматты издеп жүргөнүңүздү же адаттан тыш эч нерсе ойлобогонуңузду ойлонтпоңуз. Сиз адегенде ага чыныгы суроо берүүгө аракет кылсаңыз болот.
- Аны менен сүйлөшкөнүңүздө өтө кызык көрүнбөңүз, сиз аны чындап ачууга аракет кылып жаткан нерседен алыстатасыз.
