Жашооңузда болуп жаткан терс нерселерге көңүл бургусу келбеген учурлар болушу керек. Төмөндө ар бир кырдаалга бир нече башкача мамиле жана жашооңуздагы терс көрүнүштөр менен күрөшүү боюнча пайдалуу сунуштар бар.
Кадам
Метод 4: Элдер сизди соттогондо
Кадам 1. Өз пикириңизди түзүңүз
Кээде эмне үчүн биз башка адамдардын биз жөнүндө ойлогону жөнүндө ойлонуп жатканыбыздын себеби, биз өзүбүздү алардын көзү менен көрөбүз. Бул жакшы эмес, айрыкча биз башкалардын биз жөнүндө кандай ойдо экенибизге өзүбүздүн көз карашыбызды түзгүбүз келгенде. Өзүңүз менен сыймыктана турган нерселерди жасаңыз, ошондо адамдар эмне десе дагы, сиз жакшы жана пайдалуу адам экениңизди билесиз.
- Ыктыярчылык - бул өзүңүздү жакшы сезүүнүн эң сонун жолу, ошондой эле айланаңыздагы коомчулукка баа жеткис колдоо көрсөтөт.
- Сүрөт тартуу, аспапта ойноо же спорт менен машыгуу сыяктуу жөндөмүңүздү үйрөнүңүз. Сүйлөшө турган эч кимиси жок жалгыздыктан тажадыңызбы? Көбүрөөк ачык адам бол.
- Жөө басып, көргүңүз келген нерселерди көрүңүз. Сейилдөө өзүңүздү ишенимдүү сезип, өмүрүңүздүн аягына чейин айта турган сонун эскерүүлөрдү жана окуяларды берет.
Кадам 2. Каалаган нерселериңизди жасаңыз
Башкалардын пикири сиз каалаган нерсени жасоого тоскоолдук кылбасын. Сиздин бактыңыз алардын жактыруусуна көз каранды болбошу керек. Аларды тоготпогула, ошондо силер эмне кылгыңар келсе, алардын айткандарына көңүл бурбай койгула, ошондо алардын айткандарына көңүл бурбайсыңар. Жашооңуздан ушунчалык ырахат аласыз, мындан ары сизди кызыктырбайт.
Сизди бактылуу кыла турган нерсени кылуу-пикирлеш адамдар менен жолугушуунун эң жакшы жолу. Бул жаңы адамдар сизге жаккан нерселерди соттогондон көрө, баалашат
3 -кадам. Алар сизди соттошсун
Башка адамдар сизди соттогондо кам көрбөөнүн жакшы жолу - бул сизди соттоого уруксат берүү. Сени соттошсун, ошондо алардын өкүмү дүйнөнүн акыры эмес экенин көрөсүң. Сиз дагы эле күн сайын ойгоно аласыз жана дагы деле сиз каалаган нерселердин бардыгын жасай аласыз. Алардын пикири чындыгында сиздин жашооңузга эч кандай таасирин тийгизбейт.
Башкалардын сизди соттоону токтотушу дээрлик мүмкүн болбогондуктан, сиз алардын өкүмү менен күрөшө аласыз, бир аз плюс бар. Сизди катуу соттогон адамдар, адатта, өздөрүн да катуу соттойт жана алар сизди соттоону уланта беришет, анткени бул аларга жакшы маанай тартуулайт. Алардын көйгөйлөрү бар, бирок алардын көйгөйлөрү сени капа кылбасын
4 -кадам. Ал көпкө созулбасын түшүнүңүз
Бул адамдардын көйгөйлөрү жана жашоолору бар экенин эстен чыгарбоо керек. Беш жылдан кийин алар, балким, сизди жана сизге жакпаган нерселерди эстешпейт. Алардын пикири бир нече жылдан кийин сизге такыр таасир этпейт. Эгерде сиз убактыңызды жашоодон ырахат алып, болгон мүмкүнчүлүктөрдү колдонсоңуз, кийинки жылдарда көрбөгөн адамдардан жакшы пикирлерди алуудан көп убакытты текке кетиргенден бактылуу болосуз.
4 -метод 2: Кимдир бирөө сизге зыян келтиргенде
Кадам 1. Эмне үчүн алар сизге зыян келтиргенин түшүнүңүз
Эмне үчүн кимдир бирөө сизди капалантканын түшүнүү сизге аларга кам көрүүгө жардам берет, анткени бул сизди жана алардын кылган иштерин түшүнүүгө жана боор оорууга жардам берет. Эгер кимдир бирөө сага эмне үчүн мындай кылганын түшүнбөсөң, анда аларды соттоо кыйын болуп калат жана сен аларга жооп кайтара албайсың.
Балким, алар сага зыян келтиргени үчүн, же жалгызсырап, коркуп жаткандыр. Балким, алар сизге зыян келтириши мүмкүн, анткени алар сиз биринчи аларга зыян келтирсеңиз, тынчсызданышкан. Балким, алардын жашоосунда башкаларды кантип сүйүү же башкаларга жакшы мамиле кылуу боюнча жакшы мисалдар жок. Башкаларга атайылап же байкабай зыян келтиришинин бир нече себептери бар
Кадам 2. Бул алардын зыянына экенине ишениңиз
Эгерде кимдир бирөө сизди капалантса же сизди жана сиздин жашооңуздагы ролуңузду баалабастыгын көрсөтсө, анда бул алар үчүн жамандык экенин түшүнүңүз. Эгерде алар ачууланышса же жалгыз болушса, бул сизге терс таасирин тийгизет. Убактыңыз жана көңүлүңүз сизди баалаган адамдарга жумшалаарын түшүнүңүз.
3 -кадам. Сизге чындап кам көргөн адамдарды баалай билиңиз
Сизге кам көргөн адамдарды баалоого убакыт бөлүңүз. Кээ бир адамдар бар, алар сени чындап сүйүшөт жана жаныңда болууну жакшы көрүшөт. Досторуңуз, үй -бүлөңүз, кесиптештериңиз же мугалимдериңиз өз көйгөйлөрүнө кептелгендерге караганда сиздин убактыңызга көбүрөөк татыктуу.
4 -кадам. Сиз кам көрүшүңүз керек болгон жаңы адамдарды табыңыз
Сизди капа кылган адам сиздин жашооңузду таштап кеткенде, сиз үчүн жаңы адамдарды табыңыз. Бул сизге жаңы максат жана бакыт тартуулайт жана адамдардын сизге кылган нерселерин унутууга жардам берет. Сизди өзүңүздөй кабыл алган жаңы адамдарды тапканыңызда, жаман адамдардын сизге кылган бардык нерселери сизге эч кандай таасир этпей турганын түшүнөсүз, анткени сиз бактылуу болгондо ооруну сезүү кыйын болот!
Метод 3 3: Ката болгондо
Кадам 1. Каалаган нерселериңиз сиз каалагандай болбошу мүмкүн экенин, чындыгында жаман жагын түшүнүңүз
Бул сиздин жараатыңызды азайтуу үчүн эмес: жок, сизге зыян келтирген нерселер дагы эле сакталып турат. Туура, аны эч нерсе өзгөртө албайт, бирок сиз пландап жаткан нерселериңиз жаман болуп калышы мүмкүн экенин түшүнгөнүңүздө, сизде бар нерселерди баалоо оңой болот.
2 -кадам. Жашооңуздагы жакшы нерселерди баалай билиңиз жана жашооңузда көп нерсени жоготуп алаарыңызды билиңиз, андыктан жашооңуздагы сизди бактылуу кыла турган нерселерди баалоого убакыт бөлүңүз
Апаңызды кармап, досторуңузга алар сиздин жашооңузда канчалык баалуу экенин айтып, күндүн батышын караңыз, анткени сиз азыр тирүүсүз жана бул эң сонун нерсе.
Эгер сизди бактылуу кыла турган нерселер жок экенин сезсеңиз, анда сейилдеп, бактылуу кыла турган нерселерди жасашыңыз керек. Волонтерлукту баштаңыз, жаңы досторду табыңыз, же мурдатан бери каалаган нерсеңизди жасаңыз. Өмүр кыска, биз өмүрүбүздү тажатып, бактысыз өткөрбөшүбүз керек
3 -кадам. Бул сиздин дүйнөнүн аягы эмес экенине ишениңиз
Сиз каалаган нерсе сиз ойлогондой болбой калышы мүмкүн. Чынында, бул көп учурда болот, бирок эгер ишенсеңиз жана нерселер дайыма эле сиз каалагандай боло бербесин түшүнсөңүз, анда бул сиздин дүйнөңүз менен бүтпөй турганын көрөсүз. Биздин көйгөйлөр кээде чоң болуп көрүнөт жана алар көбүнчө бизге зыян келтирет жана чечүү кыйын, бирок (айтылып жүргөндөй) аларды чечүү керек. Сизде башка көйгөйлөр болот жана сизде башка бакыт болот.
Кадам 4. Жаңы нерсеге өтүңүз
Сиз өткөндү өзгөртө албайсыз, болгон нерсени артка кайтара албайсыз. Сиз эмне кылышыңыз керек болсо, ошону улантыңыз жана жаңы ыкманы колдонуңуз, ошондой эле көйгөйүңүздү чечиңиз. Болбосо, жаңы нерсеге өтүңүз. Жашооңуз үчүн жаңы максаттарды жана ийгиликтерди жаратуу, башыңыздан өткөн ийгиликсиздиктерге көңүл бурбоого жардам берет.
Метод 4 4: Качан кам көрүү керек
Кадам 1. Башкалар жабыркаганда кам көрүңүз
Ар дайым кам көрүшүңүз керек болгон учурлар болот, мисалы, башка бирөө жабыркаганда, сиз кам көрүшүңүз керек болгон эң жакшы учур. Сизди кемсинткендерге кам көргүңүз келбестиги табигый нерсе, бирок башка адамдардын кордук көрүп жатканын көрсөңүз, аларга кам көрүшүңүз керек. Эгерде биз бири -бирибизди коргосок, анда эч ким атайылап зыян тартпайт, анын ичинде сиз дагы.
2 -кадам. Башкаларга зыян келтиришиңиз мүмкүн
Сизге жакпаган адамдарды атып салууга болбойт, башкаларды мазактоого болбойт, эгер сиздин аракетиңиз башка адамдарга зыян келтирсе, кайдыгер карай албайсыз. Бул дүйнөдө бактылуу жашоону кааласак, бири -бирибизди сүйүшүбүз жана кам көрүшүбүз керек. Эгерде сиз башкаларга зыян келтиргениңизге маани бербесеңиз, анда сиздин аракетиңиз жашооңузга терс таасирин тийгизет деп ойлонушуңуз керек.
3 -кадам. Башкалар сизге керек болгондо кам көрүңүз
Адамдар көбүнчө сизге көз каранды. Алар сизге көз каранды экенин билбешиңиз мүмкүн. Бирок ар дайым ар кандай себептерден улам сизге муктаж адамдар болот. Сиз аларга кам көрүүңүз керек жана аларга жардам берүү үчүн эмне кылышыңыз керек болсо, өзүңүз жөнүндө жетиштүү кам көрүшүңүз керек.
Дайыма кыйын кырдаалда сиздин колдоого муктаж болгон досторуңуз болот же жашоосун бактылуу кылуу үчүн сиздин сүйүүңүзгө муктаж болгон үй -бүлө болот. Балким, бул баш калкалоочу жай же коргонуу болушу керек же балаңызга тирүү калууңуз керек
4 -кадам. Жашооңузга жана бактыңызга кам көрүңүз
Жашооңузга жана бактыңызга кам көрүшүңүз абдан маанилүү. Кээде сизге кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек экенин түшүнүү үчүн жашооңузда жаман тажрыйбага туш болгон болсоңуз. Бирок көңүлүң чөгүп турганда, сени сүйгөн адамдар дагы эле көп экенин унутпа (сен муну түшүнбөсөң да жана билбесең да) жана сенин келечегиңде абдан сонун нерселер бар (жакшы нерселер эч качан кайра келбейт деп ойлосоң да) сен).). Күчтүү болуңуз, анткени сиз абдан күчтүүсүз жана күтө туруңуз.
Сунуш
- Байыркы стоиктер акылсыз нерселерге көңүл бурбоо үчүн акылдуу болушкан жана жашоосунун кооз жерлерин жактырышкан. Стоика жөнүндө көбүрөөк окуңуз.
- Качан көйгөй болуп, көңүлүң чөгүп турганда, досторуң жана үй -бүлөң менен сүйлөшө алаарыңды унутпа. Алар сени жакшы көрүшөт жана көйгөйүңдү чечүүгө жардам беришет.
Көңүл буруу
- Өзүңүздү көрмөксөнгө салуу үчүн убакыт керек. Бул бир эле түндүн ичинде болот деп күтпөңүз!
- Бирөөгө же бир нерсеге кам көрүү туура эмес. Негативдүүлүктүн сени түшүрүшүнө жол бербөө маанилүү. Сиз адамдардын айткандарына маани бере аласыз, өзгөрбөңүз, өзүңүздү кабыл алыңыз жана бактылуу болуңуз!
-
Эгерде сиз өзүңүзгө зыян келтиргиңиз келсе же суицид тууралуу ойлоруңуз болсо, жардам сураңыз. Биз сиздин кумарларыңызды дүйнө менен бөлүшүүнү каалайбыз! Жардамга жана жетекчиликке муктаж болсоңуз, төмөнкү номерлерге чалыңыз:
Индонезиянын ишеним телефону 500-454
