Көп адамдар конкреттүү иш -аракеттер аркылуу жеткирүү мындай турсун, сүйүүнү кантип билдирүүнү түшүнүшпөйт. Сен алардын бирисиңби? Андай болсо, азыртан баштап өнөктөшүңүзгө болгон сезимдериңизди, сүйүүңүздү жана камкордугуңузду билдирүүгө аракет кылыңыз. Мага ишениңиз, бул иш -аракеттер экөөңүздөрдүн ортосундагы мамилени түбөлүккө калтырууда, ошондой эле мамилени ден соолукта жана позитивдүү кылууда эффективдүү. Толук маалыматты билгиңиз келеби? Бул макаланы окуңуз!
Кадам
3 -метод 1: Өзүңүздү билдирүү
Кадам 1. Ыраазычылыгыңызды көрсөтүңүз
Ар дайым ыраазы болуу сезими физикалык жана психикалык ден соолугуңузду жакшыртат, билесизби! Мындан тышкары, ыраазы болуу адаттары агрессивдүүлүктү азайтат жана сиздеги эмпатияны күчөтөт; жубайлар бул мамилени чын жүрөктөн сүйүүнүн көрүнүшү катары чечмелешет.
Кадам 2. Ар дайым жооп бериңиз
Эркектер көбүнчө аялдардын «муздак мамилеси» катары жоромолдонгон өз пикирлерин жана сезимдерин жүрөктөрүндө сактоону каалашат. Мындан ары, өнөктөшүңүз менен макул болбосоңуз дагы, өнөктөшүңүздүн ойлорун кабыл алып, сылык жооп бериңиз.
3 -кадам. Жубайларга кат жазыңыз
Өнөктөшүңүз менен текст, телефон же электрондук почта аркылуу баарлашуу сиз үчүн оңой болушу мүмкүн. Бирок, кол менен жазылган кат аркылуу сезимдериңизди билдирүү өнөктөшүңүздүн сиз үчүн маанилүү адам экенин түшүнүүсүнө себеп болот.
4 -кадам. Сезимдериңизди сөз менен айтып бериңиз
Өнөктөшүңүздү канчалык жакшы көрөрүңүздү көрсөткөн чын жүрөктөн келген билдирүүнү жалпылаштыруу үчүн өз тилиңизди колдонуңуз. Сезимдериңизди айтуу, пайда болгон сезимдерди башкарууга жана баалоого жардам берет. Айтып көрүңүз:
- "Билесиңби, мага сезимимди билдирүү кыйын, бирок мага олуттуу түрдө, мен сени баарынан артык сүйөм".
- "Сени кучактоо мени дайыма ыңгайлуу жана бактылуу кылат."
- "Мен сени көргөн сайын, мен …"
5 -кадам. "Мен сени сүйөм" деп айтуу үчүн болсо да, аны кайра чакыр
Терс сюрприздер мамиленин канааттануусуна абдан чоң таасирин тийгизди. Терс сюрприздердин пайда болушуна жол бербөө үчүн, мамиледе канааттануу деңгээлин бийик кармаңыз.
Башка жагынан алганда, оң сюрприздер өнөктөшүңүздүн сиз менен болгон мамилесиндеги канааттануусун жогорулатышы мүмкүн
6 -кадам. Экөөңөр урушуп жатканда аны урматтагыла
Эгерде өнөктөшүңүз сүйлөшүүнү токтотууну каалабаса (ал сизди капалантса дагы), алардын эмоционалдык муктаждыктарын урматтоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз муну тынч чече албасаңыз, анын пикирин этибарга албай сезимдериңизди билдириңиз.
Кадам 7. Ага аны канчалык жакшы көрөрүңдү айт
Адамдар чындыкты түшүнгөн нерселерге жеңил мамиле жасашат, мисалы, өнөктөшүнө болгон сүйүүсү. Өнөктөшүңүзгө дайыма айтып, бул чындыкты эстетип коюңуз.
Анын көзүнө караңыз же убактысы келгенге чейин күтө туруңуз (мисалы, кино баштала электе кинотеатрдын жарыгы өчкөндө), анан кулагына шыбырап: "Мен сени сүйөм"
Кадам 8. Андан эмнени жакшы көрөрүн жана аны бактылуу кылуу үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз
Бул анын бактысы сен үчүн маанилүү экенин түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, алардын жыргалчылыгына кам көрүп жатканыңызды көрсөтүү-мээримдүүлүктүн абдан күчтүү көрсөткүчү. Сиз сурай аласыз:
- "Чын эле, сизди бактылуу кылган нерселер эмне?". Бул суроо ал бактылуу көрүнбөй жатабы же аны бир аз таң калтыргыңыз келеби деген суроого татыктуу.
- "Эгер сиз … бул дүйнөдө мүмкүн болсоңуз, эмне кылат элеңиз …?". Бул үлгүдөгү суроолор келечектеги пландарды түзүүдө пайдалуу. Мисалы, сиз өнөктөшүңүз менен экөөңүз дайыма баргыңыз келген кызыктуу жерлерди, же экөөңүз тең аракет кылгыңыз келген уникалдуу тамактарды талкуулап, убакыт бөлө аласыз. Андан кийин, бул маалыматты бир күнү күтүүсүз белек берүү үчүн колдонуңуз.
Кадам 9. Ага маанилүү сезүү
Аны менен сүйлөшүп, чын жүрөктөн кандай экенин сураңыз. Адатта, аялдар жеке маалыматтары, сезимдери жана алсыздыктары менен бөлүшөт. Сезимдериңизди мүмкүн болушунча ачык билдирүү менен жообуңузду таразалаңыз.
"Ой, кандайсың?" сөздүгүңүздөн. Анын ордуна, конкреттүү суроолорду бериңиз: “Бул таң эрте болду, туурабы? Түшкү тамакка эмне бар? Даамдуубу? "Андан кийин, жеке пикириңиз жана байкооңуз менен жоопко жооп бериңиз
10 -кадам. Аны угуңуз жана аны тынчтандыруу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз
Эмне деп айтарыңды билбесең да, жок дегенде аны ийинден кучактап же таян. Эмоционалдуу адам менен мамиле кылуу оңой эмес; бирок, ишенимдүү экениңизди көрсөтүү үчүн муну жасашыңыз керек. Ага баса белгиле:
- "Баары жакшы болот."
- "Кээде мен да ушундай сезимде болом."
- "Мен сен үчүн бул жердемин."
Кадам 11. Аны эч качан мурунку сүйлөшкөн кызыңыз менен салыштырбаңыз
Салыштыруу - бул адамдардын баарлашуу процессинин табигый бөлүгү. Бирок, өнөктөшүңүздү мурунку жигитиңиз менен салыштыруу адаты кыйыр түрдө ага сиздин экстериңиз менен атаандашып жаткандай сезим калтырышы мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кимдир бирөө өнөктөшүн экс менен салыштыра баштаганда мамиледеги сүйүү жана жакындык бузулат
Метод 2 3: Тереңирээк тиркеме түзүү
Кадам 1. Аны менен ички тамашаны түзүңүз
Тиркеме - бул туруктуу романтикалык мамиленин маанилүү ачкычтарынын бири. Экөөңөрдүн мамилеңер канчалык күчтүү болсо, ошончолук узак мөөнөттүү мамилеңер бекем болот. Ички тамашалар менен бөлүшүү - экөөңүздөр чогуу өткөргөн жакшы күндөрдү кайрадан өткөрүүнүн оңой жолу.
Кадам 2. Пландаштырылбаган оң аракеттерди жасаңыз
Мисалы, ал сиздин үйүңүздө калтырган куртканы жууңуз, тырмактарын жакшы көргөн лак түсү менен боёңуз же сүйүктүү гүлүңүздү бериңиз. Пландаштырылбаган оң аракеттер анын маанайын жакшыртып, сени бактылуу кыла алат.
3 -кадам. Эгер ал кыйналып жатса, жардам берүүнү сунуштаңыз
Бут кийиминдеги ташты алып салуу сыяктуу жөнөкөй жардам, аны кичине болсо да, кандайдыр бир көйгөйдү жеңүүгө жардам берүү үчүн аны жакшы көрөрүңдү көрсөтөт.
Кадам 4. Ага жемпириңизди бериңиз жана аны бекем кучактаңыз
Адамдын жыт сезүү эс тутуму менен тыгыз байланышта экенин түшүнүңүз. Жолдошуңузга жытын сактап турган кийимди берүү, сиз жоктоңуз, алар сиз жөнүндө дайыма ойлонууга түрткү берет.
Кадам 5. Байланыштын бузулушун чектеңиз
Сиз алар менен баарлашып жатып телефонуңузду текшере берсеңиз, өнөктөшүңүз анча маанилүү эмес, ал тургай көңүлү чөгөт. Эгерде сиз аны менен өзгөчө жолугушууну пландап жатсаңыз, анда пайда боло турган баардык байланыш бузулууларын чектеп коюңуз. Кээ бир эффективдүү чектөөлөр:
- Өзгөчө кырдаалдан башка учурларда телефонуңузду бузбоого убада бериңиз.
- Досторуңузга алдын ала түшүндүрүңүз, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жүргөндө убара болбойсуз.
Кадам 6. Аны сизди кызыктырган иштерге чакырыңыз
Бул ыкма ден соолукту жана мамилелердин тереңдигин жакшыртууда да эффективдүү, сиз билесиз! Аны чогуу сүйүктүү музыкаңызды угууга, теннис сыяктуу командалык спорт менен машыгууга же экөөңүзгө тең таптакыр жаңы нерсе кылууга аракет кылыңыз.
Жеке бактыңызды өнөктөшүңүз үчүн курмандыкка чалбаңыз. Бул адаттар аны жек көрүп, мамилеңизди бузушу мүмкүн. Эгерде сиз менен өнөктөшүңүздүн кызыкчылыктары карама -каршы болсо, өнөктөшүңүздү кызыктырган нерселерди жасоо менен бирге анын кызыкчылыктарын ишке ашырууга үндөп туруңуз
Кадам 7. Активдүү угуучу болуу жөндөмүңүздү практикалаңыз
Көбүнчө мамиледе пайда болгон жалпы даттануу - бул байланыштын жоктугу. Муну мамилеңизде болтурбоо үчүн, сүйлөп жатканда дайыма шеригиңиздин көзүнө караңыз, дене тили аркылуу жооп бериңиз жана өнөктөшүңүздүн өз тилиңизде айтканын кайталаңыз.
Жалпысынан алганда, эркектерге активдүү угуучулар болуу кыйын, анткени бул принцип эркектердин коммуникациялык стратегиясына каршы келет. Активдүү угуучу болууну үйрөнгүңүз келеби? WikiHow макалаларынын бирин кантип жакшы угуучу болууну окуп көрүңүз
Кадам 8. Ага жеке буюм сатып алыңыз
Кааласаңыз, ага бир нерсе жасай аласыз! Сиз ага бир нерсе жасоого жумшоого даяр болгон убактыңыз ага болгон камкордугуңузду жана сүйүүңүздү баса белгилейт. Бул интимдик белектер эмоционалдык мааниге ээ, алар мамилеңиздеги оң эстеликтерге айланат.
9 -кадам. Ага күлбөңүз, аны менен бирге күлүңүз
Анын мүнөзү же адаттары сизге күлкүлүү көрүнгөн күндө да, өнөктөшүңүздүн өзүн-өзү аң-сезимдүү кыла турган нерселерге сезимтал бойдон калууга аракет кылыңыз. Көз карашыңызды акырын түшүндүрүңүз жана көйгөйдүн тамырын акырындык менен алыңыз.
Ар дайым чек араларды урматтаңыз. Бул аймактарды урматтоо, чынында, сиз аларды баалаарыңызды жана аларды маанилүү деп эсептээриңизди көрсөтөт
10 -кадам. Ага сүйкүмдүү лакап ат коюңуз
Ылакап аттар же мээримдүү лакаптар романтикалык мамиледе ар бир тараптын канааттануусун жогорулатуунун ачкычтарынын бири. Жактырган лакап аты жөнүндө анын пикирин суроону унутпаңыз.
Өзүнө жакпаган лакап ат тандоо, аны капа кылат, айрыкча, эгер сиз дайыма бул жөнүндө күлүп жатсаңыз
Кадам 11. Аны кандай болсо, ошондой кабыл алыңыз
Аны өзгөртүүгө аракет кылбаңыз! Кандайдыр бир өзгөрүү сиз кааласаңыз болушу керек, сиз сурабаңыз. Канчалык аракет кылбаңыз, эгер ал буга даяр болбосо өзгөрүү болбойт. Эгерде экөөңүздү тең түйшөлткөн көйгөй бар болсо, аны чечүү үчүн чогуу аракеттениңиз.
12 -кадам. Аны саякатка алып барыңыз
Албетте, сиз аны өтө кымбат жолугушууга чакыруунун кажети жок. Бирок, жок дегенде, жаңы жерлерди көрүүнү же ар кандай иш -аракеттерди жасоону суранып, жаңы таанышуу тажрыйбасын түзүңүз. Жада калса аны экөөңөр биринчи жолуккан жерге алып барсаңар болот, же сейил бакта сейилдеп, эч нерсеге алаксыбай сүйлөшсөңөр болот.
3 -метод 3: Дене тили аркылуу сүйүүнү көрсөтүү
Кадам 1. Аны дайыма жылмайып тосуп алыңыз
Билесизби, жылмайуу жугуштуу болушу мүмкүн! Ал сиздин жылмаюуңузду көргөндө, сиз аны көргөндө чындап бактылуу экениңизди жана толкунданып жатканыңызды билет. Кээ бир изилдөөлөр жылмаюу жагымдуу көрүнүшү мүмкүн экенин көрсөтөт.
Кадам 2. Адаттагыдан көбүрөөк физикалык байланышка ээ болуңуз
Кучакты коё бербеңиз, чын эле ага тийүү ыңгайлуу эмес! Аны адаттагыдан узунураак кучактап, башыңды мойнуңдун кырына кой.
Физикалык байланыш окситоцин гормонун ("сүйүү гормону" деп да аталат) канга коё алат. Узак тийүү окситоцинди көбүрөөк бөлүп чыгарат, бул мамилеңиздин тереңдигин жогорулатат
3 -кадам. Анын колунан кармаңыз
Өнөктөшүңүздүн колун кармоо же кармоо - бул тийүүнүн жөнөкөй формасы, бирок стресстен арылтуу үчүн көрсөтүлдү.
Бактыңызды жана берешендигиңизди жайылтуу үчүн ага акырын тийиңиз. Өтө күчтүү тийүү аны өзүмчүл жана/же агрессивдүү деп ойлоого түрткү болот
Кадам 4. Тынчтандыруучу тийүүнү түшүнүңүз
Көптөгөн адамдар конкреттүү жерлерге тийгенди жакшы көрүшөт, анткени бул аларды тынчтандырат. Өнөктөшүңүздүн так тийүү чекиттерин түшүнүңүз жана ошол тийүү менен "Мен сени сүйөм" дегенди сөзсүз жеткирүү.
Кадам 5. Аны капысынан өпкүлө
Аны эриндеринен өөп кереги жок! Чекесинен, мурдунан жана жаагынан кыска жана жылуу өөп коюу да анын беттерин кызартып жиберүүдө эффективдүү болгон.
6 -кадам. Анын көзүнө терең караңыз
Эсиңизде болсун, көз тийүү баарлашуунун эң универсалдуу жолдорунун бири. Бир нече көз ирмемде анын көздөрүнө терең карап, экөөңөр бири -бириңерди канчалык жакшы көрөрүңөрдү эстеткиле.
Кадам 7. Аны кучактап, башынан өпкүлө
Экөөңүз тең шашып жатканыңызда (же кырдаал буга жол бербесе), сиз аны моюнга алып же башынан сылап койсоңуз болот. Бирок, мүмкүн болсо, жылуу кучактап, тынчтандырып, коргоп, жүрөгүңүздү башкарган жалгыз аял экенине ишендириңиз.
Кеңештер
Сезимдериңиз менен бөлүшүүгө көбүрөөк аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, эркектер менен аялдар ар кандай жолдор менен баарлашат. Эгер өнөктөшүңүздүн баарлашуу стилин чындап түшүнүү кыйын болсо да, жок дегенде ар дайым өзү түшүнгөндөй баарлашууга аракет кылыңыз
Эскертүү
- Аларды сиздин өткөнүңүздү толтурган адамдарга салыштырбаңыз.
- Өз кызыкчылыгы үчүн болсо да калп айтпаңыз. Мага ишен, бири-бириңе чынчыл болуу мамилеңе узак мөөнөттүү пайда алып келет.
- Көңүл бурууну жана сүйүүнү кылыш керек болгон күнүмдүк деп ойлобоңуз.
