Суук температура жана кол эмгеги сиздин назик териңизди кургак мезгилде таштуу Мерапи тоосуна окшош кылышы мүмкүн. Бирок, колдун териси ар кандай аба ырайында же мезгилде кургап, орой болуп калышы мүмкүн. Колуңуздун жылмакай болушу үчүн кургак терини лосьон, табигый май, кант скрабы жана коргоочу аксессуарлар менен дарылоо, ошондой эле анда -санда кондиционер майын колдонуу керек. Колго самын колдонуу менен жылмакай болгон колдордун кургак терилеринин кайтып келүүсүнө жол бербөө, ысык сууга түшүүнү болтурбоо, денедеги суюктуктарды сактоо жана мээлей кийүү колго терини кургата турган заттар же элементтер тийбеши үчүн. Жумшак колдор сонун көрүнөт жана тийгенде өзүн жакшы сезет, жана бир аз аракет менен аларды каалаган адам ала алат.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Кургак колдорду дарылоо
1 -кадам. Лосьон менен колду нымдап алыңыз
Колуңузду жумшак кармоо үчүн колдоно турган эң оңой жана эң маанилүү продукт - бул лосьон. Дүкөндөрдө лосьондор керектөөчүлөрдүн жеке муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ар кандай жыпар жыттар жана стилдер менен сатылат.
- Колду жуугандан кийин нымдап алыңыз. Лосьонду кичинекей бөтөлкөлөргө салып, үйдүн тегерегинде сактаңыз, ошондо аны дайыма колуңузда болушу керек.
- Ши майы, В тобундагы витаминдер жана ретинол бар лосьондорду издеңиз. Бул ингредиенттер лосьон колдонгондон кийин терини көпкө чейин жумшак кармайт.
- Минералдык май жана ланолин териде сууну сактоого жардам берет. Мындан тышкары, сүт кислотасы менен мочевинаны камтыган лосьондор терини тынчтандырып же жумшарта алат. Глицерин жана диметикон терини нымдандыруу үчүн иштейт, ал эми гиалурон кислотасы нымдуулукту сактай алат.
2 -кадам. Колуңузду табигый майлар менен дарылаңыз
Эгерде сиз лосьон сатып алууну каалабасаңыз, кадимки лосьонго окшоп, колуңузга табигый май сүйкөсөңүз болот. Аз өлчөмдө, май теринин чоң жерлерине колдонулушу мүмкүн, андыктан аны арзаныраак альтернатива катары колдоно аласыз. Ашпозчулук үчүн көбүнчө колдонулганы менен, төмөнкү табигый майлар дайыма колдонулса, териге, тырмактарга жана чачка азыктандырат жана кошо алат:
- Саргылт май
- Бадам майы
- Алоэ вера гели
- Кокос майы
- Шоколад майы
- Күн карама майы
- Зайтун майы
3 -кадам. Кантка скраб жасаңыз
Пилинг скрабы көбүнчө теринин өлгөн клеткаларын жок кылуу үчүн майда бөлүкчөлөрдү камтыган нымдандыруучу лосьондор. Бул продукт көпчүлүк сулуулук дүкөндөрүндө жана дарыканаларда бар. Бирок, сиз өзүңүздүн үйүңүздө жеткиликтүү баада жасай аласыз:
- Бир нече аш кашык кум шекерди зайтун же кокос майы менен аралаштырып, паста түзүңүз, андан кийин колуңузга эки мүнөт сүртүңүз. Жылуу суу менен болгондо. Андан кийин, колдун териси скраб колдонулганга караганда жумшак болуп калат.
- Кааласаңыз, скрабыңызга жагымдуу жыт берүү үчүн бир нече тамчы жалбыз же лаванда эфир майын кошсоңуз болот. Шекердин ордуна майдаланган бал момун же тузду колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Кыш мезгилинде колуңуздун терисин бир нече жумада бир жолу тазалаңыз
Абанын температурасы төмөндөгөндө териңиз бузулуу же кыжырдануу коркунучунда болот. Эгерде сиз муздак климатта жашасаңыз, териңизди жумшартуу үчүн териге кам көрүүчү каражатты сүйкөп, байпакты колуңузга коюңуз. Бул эффективдүү кадамдарды оңой эле аткарса болот:
- Таза байпактарды микротолкундуу мешке 15 секунд жылытуу. Андан кийин колуңуздун терисине лосьон сүйкөп коюңуз, бирок аларды сүртпөгүңүздү текшериңиз.
- Колуңузга байпак кийгизип, терини 10-20 мүнөт бою лосьонду толук сиңирип алыңыз. Байпагыңызды чечип, калган лосьонду сүртүңүз.
- Өтө кургак терини калыбына келтирүү үчүн жогорудагы кадамдарды аткарып, түнү бою калтырсаңыз болот. Бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок байпак чындыгында кол капка караганда тазалоо үчүн жакшыраак жана оңой.
Кадам 5. Керек болсо тереңдетүүчү майларды колдонуңуз
Эгерде колуңуздун териси сыйрыла баштаса же жарака кете баштаса, анда сизге дагы күчтүү каражатты колдонууга убакыт келип жетти. Сумка бальзамы же ага окшош продукт сыяктуу колго кондиционер майын колдонуңуз. Бул гель сыяктуу крем абдан кургак терини айыктыруу үчүн иштейт. Майды муундарга, алакандарга жана башка көйгөйлүү жерлерге сүйкөп, тери жумшак болгончо бир нече күн дарылоону кайталаңыз.
Кадам 6. Терини нымдандыруучу кошумча алыңыз
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, зыгыр жана борго кошумча азыктары нымдуулукту жогорулатат жана одоно терини азайтат. Бул май кислоталары чындыгында диеталык жактан тең салмактуу тамактын бардык түрүндө камтылган. Бирок, эгер териңиз абдан кургак болсо, зыгыр, боран майы же кечки примула кошулган азыктар териңиздин абалын көзөмөлдөөгө жардам берет.
7 -кадам. Вазелин менен лимон ширесинен баш тартыңыз
Вазелин жана лимон ширеси көбүнчө терини жумшартуу үчүн үй каражаттарында колдонулат. Бирок, эгер сиз кургак тери менен күрөшкүңүз келсе, бул эки ингредиенттен оолак болууңуз керек жана башка дарылоо же каражаттарды тандасаңыз жакшы болмок. Бул эки ингредиенттин колдонулушу медициналык коомчулук тарабынан четке кагылган.
- Вазелин чындыгында нымдагычтын өзү эмес, ным тоскоолдук катары иштейт. Чарылган терини дарылоодо жана "нымдуулукта кармоодо" эффективдүү болгону менен, бул продукт нымдагыч эмес жана башка продуктулардын жардамысыз кургак терини дарылай албайт.
- Терини тазалоо жана жылмакай кылуу үчүн лимон ширесин колдонуу жөнүндө талаш -тартыштар бар жана лимон ширесиндеги лимон кислотасы негизинен дүүлүктүрүүчү. Эч качан лимон ширесин териңизге сүйкөбөңүз, эгер сиз күнгө чыга турган болсоңуз, анткени лимон ширеси териңизди күйгүзүп жиберет.
3төн 2 бөлүк: Кургак теринин алдын алуу
Кадам 1. Табигый ингредиенттер менен жумшак кол самын колдонуңуз
Колуңузду дайыма жууп туруу жеке гигиенага жакшы, бирок экинчи жагынан бул адат терини өтө кургатып жиберет. Сезимтал териге ылайыктуу самындарды издеңиз жана нымдандыруучу ингредиенттерди камтыйт, мисалы жожоба же зайтун майы. Эки май тең кургак терини дарылап, калыбына келтире алат.
- Колунда спирт же глицерин бар дезинфекциялоочу каражаттардан алыс болуңуз, анткени алар терини кургатып салышы мүмкүн.
- Кадимки самыныңызды нымдандыруучу ингредиенттерди камтыган продуктка алмаштырыңыз, ошондо колуңуздун терисине зыян келтирбейсиз.
Кадам 2. Өтө ысык суу колдонуудан алыс болуңуз
Абдан жогорку температурадагы суу колдун терисин күйгүзүп, кургатып жибериши мүмкүн. Бул дайыма эле "күйүккө" окшобойт, бирок колуңузду жууганда же душка түшкөндө териңиз кызарып көрүнсө, суунун температурасы өтө жогору.
Кадам 3. Идиш жууганда коргоочу кол кап кийиңиз
Ыдыс самын - бул самындын эң катаал жана кыжырды келтирүүчү түрү. Идиш жууганда, өзгөчө кыш мезгилинде же суук мезгилде, колуңузду кургак кармоо үчүн резина мээлей кийип алганыңыз оң. Муну эстен чыгарбоо керек, айрыкча колуңузду сууга салуу керек болсо.
4 -кадам. Сыртта иш кылууда кол кап кийиңиз
Эгерде сиз көп убакытты сыртта өткөрсөңүз, колуңузду жумшак кармоо үчүн, айрыкча, аба ырайынын катаал мезгилинде колдон келишинче чараларды көрүңүз. Күзүндө же кышында колуңузду шамалдан коргоо үчүн кол кап кийиңиз.
Кадам 5. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Дененин башка ачык жерлери сыяктуу эле, колдун териси да күндүн зыяндуу таасирине дуушар болот. Адатта адамдар аба ырайында же жайында кол кап кийүүнү жактырышпагандыктан, күндөн коргоочу каражаттарды альтернатива катары тандап алса болот.
SPF деңгээли жогору болгон продукцияны тандаңыз. Эгерде сиз күн астында активдүү болсоңуз, анда SPF деңгээли 20дан төмөн болгон продукциялар олуттуу пайда алып келбейт
Кадам 6. Дене суюктугун сактоо
Эгерде денеде суу жетишпесе, тери кургап калышы мүмкүн. Тамак теринин саламаттыгында чоң роль ойнойт, андыктан күн сайын кеминде 8 стакан же болжол менен 2 литр суу ичүү маанилүү.
Спирт суусузданууга алып келет жана теринин кургак болушуна алып келет. Эгерде сиз теринин кургак абалын калыбына келтиргиңиз келсе, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуудан алыс болуңуз
3төн 3 бөлүк: Практикалык лосьон рецепти
Кадам 1. Шампунь, чач кондиционери жана лосьонду идишке же алаканга аралаштырыңыз
Кадам 2. Бир аз кол самын же суюк самын кошуп, анан манжаларыңыз же кашык менен аралаштырыңыз
3 -кадам. Колго аралашманы куюп, жакшылап сүртүңүз
Кадам 4. Мүмкүн болушунча аралашманы алып салуу үчүн сүлгүнү колдонуңуз
Сүлгүнү колдонгондон кийин жууганды унутпаңыз.
Кадам 5. Аралашманы отуруп, териге жарым саат чылап коюңуз
Кадам 6. Жарым сааттан кийин колдоруңуз бир аз жабышкак жана катуу сезилет
Бул учурда, сиз раковинага бара аласыз.
Кадам 7. Териге лосьон жана кол самын куюп, сүртүңүз
Кадам 8. Колуңузду жууп, анан сүлгүңүздү териңизге чаптап кургатыңыз
9 -кадам. Сиз жылмакай теринин сулуулугунан ырахат алууга даярсыз
Кеңештер
- Кастор майын колдун терисин жумшартуу үчүн колдонуңуз.
- Бул кадамды же териге кам көрүү ыкмасын мезгил -мезгили менен улантып турганыңызды текшериңиз. Болбосо, териңиз кайра кургап калат.
- Колуңузду ысык суу менен жуубаңыз.
- Терини нымдаштыруу жана жумшартуу үчүн авокадонун ичин колдоруңузга сүртүңүз.
