Тери адам денесиндеги эң чоң орган жана анын өзгөчөлүктөрүнүн бири - денеде эмне болуп жатканын сүрөттөө. Териңиз үчүн жасай турган биринчи нерсе - туура тамактануу, көп суу ичүү жана жакшы кам көрүү.
Кадам
3 ыкмасы 1: Сиздин тери түрү жана дарылоо билүү
Теринин беш түрү бар, тактап айтканда майлуу, кургак, нормалдуу, аралаш жана сезгич. Сезимтал тери бул тери түрлөрүнүн, өзгөчө кургак теринин айкалышы болушу мүмкүн. Андыктан, сезгич тери үчүн этикеткаланган продукцияны тандап алыңыз.
Кадам 1. Кургак тери:
Эгерде териңиз картаюуга, кубарууга же таруу сезимине ээ болсо, анда териңиз кургак болот. Айрым учурларда кургак тери ийкемдүүлүккө ээ эмес жана күнгө, шамалга жана суук температурага өтө сезгич. Териңиз кургак болгондуктан, аба ырайынын узак убакытка чейин түшпөй турганын жана дайыма нымдалып турушу керек.
Дарылоо: Бадам майы, кокос майы же зайтун майы сыяктуу табигый майлары бар нымдандыруучу самынды же көбүктү издеңиз. Эгерде сиз башка майларды жактырсаңыз, бул дагы иштейт. Бул дарылоо жумасына бир жолу сунушталат. Ваннага бал, сүт жана жарым стакан ванна майын куюп, кайнак ысык суу кошуңуз. Суу каалаган температурада болгонго чейин күтө туруңуз, андан кийин каалаганыңызча чылап коюңуз, ошончолук жакшы. Аялдар үчүн күн сайын пилинг жасап, макияжды дайыма алып салууну унутпаңыз. Сиздин териңиз кургак болгондуктан, ар бир эки күндө акырын пилинг жасап, эртең менен жана кечинде жатар алдында териңизди нымдап туруңуз. Макияжга келгенде, табигый продуктуларды камтыган косметикалык каражаттарды колдонгонуңузду текшериңиз
Кадам 2. Майлуу тери:
Эгерде май бездери дайыма өндүрүлүп турса жана бетиңиз жалаң гана деңизде сүзгөндөй жылтырап көрүнсө, анда териңиздин түрү майлуу. Кыязы, сиз безеткиге жакынсыз. Кандай болбосун, безеткилерди же кара чекиттерди чыгарбаңыз.
Дарылоо: Сиздин териңиз кургак териге караганда кирди көбүрөөк тартат, андыктан бетиңизди күнүнө эки жолу майлуу скраб жана жылуу суу менен жууп салыңыз. Скрабды күнүнө эки жолу колдонуңуз, андыктан майды сиңирүүчү аарчыны көп колдонуунун кажети жок
Кадам 3. Кадимки тери:
Кээ бир адамдар кадимки тери аралаш тери деп ойлошот, бирок андай эмес. Эгерде сиздин териңиз "Т аймагында" майлуу болсо жана жаакка кургак болсо, бул нормалдуу деп эсептелет. Аба ырайына жараша өзгөрсө тери нормалдуу деп эсептелет (кышында кургак, жайында майлуу). Теринин нормалдуу деп айтууга болот, эгер абалы нормалдуу майлуу же нормалдуу болсо кургак.
Дарылоо: Жүзүңүздү нормалдуу/майлуу же кургак териге арналган тазалоочу каражат менен жууңуз. Алкоголсуз, нымдандыруучу тоник сүйкөө. Кургак тери үчүн нымдагычты көбүрөөк колдонуңуз
Кадам 4. Аралаш тери:
Аралаш тери - бул бир бетке эки экстремалдык теринин айкалышы. Бул абал бет терисинин бир жеринде безеткилер жана көп май болгондо пайда болот, ал эми башка жерлер жалпысынан кургак (майлуу эмес).
- Аралаш теринин эки жалпы мисалы - жаактарында папулярдык жана ириңдүү безеткилери бар кургак тери же ээгинде жана оозунун айланасында папулярдуу жана ириңдүү безеткилери бар кадимки тери.
- Дарылоо: Ар бир аймакты жогорудагы сыпаттамага ылайык дарылаңыз. Эгерде безеткиңиз катуу болсо, дерматологго же эстетикке кайрылыңыз.
Кадам 5. Сезимтал тери:
Көңүл буруңуз, сиз териңиз назик жана кадимки, майлуу же кургак териңиз болушу мүмкүн. Эгерде териңиз сулуулук каражаттарына аллергиялык реакцияга ээ болсо жана көбүнчө күнгө, шамалга жана суук аба ырайына сезгич болсо, бул анын сезимтал экенин билдирет. Теринин сезгичтигин исиркектерден, кызаруудан, сезгенүүдөн, безеткиден жана капиллярлардын кеңейишинен байкаса болот.
Кам көрүү: жыпар жыттуу жана гипоаллергендүү тазалоочу, тоник, косметика жана нымдагычтарды издеңиз. Тазалап, тоник сүйкөп, терини күн сайын назик продукт менен нымдап туруңуз. Сезимтал терини дарылоо үчүн, тынчтандыруучу каражаттарды тандаңыз. Издөө үчүн кээ бир ингредиенттер: ромашка, азулен е, бисаболол, аллантоин, лаванда, камфора, каламин, розмарин, тимьян, алоэ вера, кокос майы ж
Метод 2 3: Бардык тери түрлөрү үчүн жалпы териге кам көрүү
1 -кадам. Күндүн коркунучунан алыс болуңуз
Күндөн коргоочу крем жаш теринин сыры. Күнүнө жок дегенде SPF 15тен 30га чейин коргоочу крем же лосьон тагынууну адатка айлантыңыз. Күндүн нурлары жаан -чачындуу мезгил сыяктуу суук айларда дагы териге зыяндуу экенин унутпаңыз, ал тургай кыштын күнүндө батыш өлкөлөрүндө, анткени күндүн нурлары карга чагылдырылган. Эгерде сиз нымдагычтан жана күндөн коргоочу кремдерди колдонуудан баш тарткыңыз келбесе, күндөн коргоочу крем менен келген нымдагычты сатып алыңыз.
2 -кадам. Эртең менен жана кечинде бетиңизди жууңуз
Бул өтө маанилүү кадам жана эстен чыгарбоо керек. Бетти тазалоо үчүн бет тазалагычты жана губканы же губканы колдонуңуз. Бетиңизди атайын тазалоочу каражат менен жуусаңыз тактарды кетирүүгө жардам берет.
3 -кадам. Пилинг
wikiHowдо бет териси, маскалар жана скрабдар боюнча көптөгөн деталдуу колдонмолор бар. Эч качан жаңгактын кабыгын колдонбоңуз, анткени алар микро жаракат алып келиши мүмкүн. Пластикалык микробдордон алыс болуңуз, анткени алар айлана -чөйрөнүн булганышына жана балык үчүн азык -түлүк чынжырынын биоаккумуляциясына алып келет. Эң жакшы тандоо үчүн ар кандай продукцияларды колдонуп көрүңүз.
4 -кадам. Сергек жашоо образы менен жашаңыз
Тамекини ташта. Тамеки - теринин картаюусунда абдан эффективдүү болгон бир нече заттардын бири. Жашылча -жемиштерди камтыган туура тамактануу. Мүмкүн болушунча стрессти азайтыңыз. Териге нымдагычты колдонуңуз. Нымдагычтар бетти жууганда табигый нымдуулукту жана минералдарды алмаштыра алат.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Суу дененин нымдуулугун сактап калат. Эгер жетиштүү суу ичпесеңиз, денеңиз териңизден нымдуулукту алат. Бул терини кургатат жана балким тактар менен безеткилерге алып келет.
6 -кадам. С витаминине бай азыктарды көп жегиле
Мисалы, кулпунай, банан жана башка жемиштерде Е, D жана С витаминдери көп.
Кадам 7. Бир жумада көп көнүгүүлөрдү жасаңыз
Сиз көп тердөөңүз керек.
8 -кадам. Жетиштүү уктаңыз
Өспүрүмдөргө 8-10 саат, чоңдорго 8 саатка жакын уктоо керек. Уйкунун жетишсиздиги сизди күн бою чарчатып, терини зыяндуу кылып көрсөтүүчү көз баштыктарын пайда кылат.
Кадам 9. Макияжыңызды кайра карап чыгыңыз
Териңиз жакшы көрүнсө да, косметика тактарды кетирип, бырыштарга алып келет. Сиз тандаган косметиканын тешикчелердин тыгылып калуусун алдын ала турган формуласы бар экенин текшериңиз.
Кадам 10. Уктаар алдында макияжды алып салыңыз
Дагы эле макияж менен уктоо бактериялардын, безеткинин жана чоң тешиктердин пайда болушуна алып келет. Эгер түнкүсүн макияжды кетирүүдөн жалкоо болсоңуз, атайын макияжды тазалоочу аарчууларга ишенсеңиз болот.
Макияжды алып салууну унутуп калсаңыз, тумбочкаңыздын үстүндө макияжды тазалоочу аарчыны кармаңыз
Кадам 11. Макияж куралдарыңызды тазалаңыз
Макияж щеткаларын күн сайын жылуу суу жана балдар үчүн шампунь менен жууп, анан таза чүпүрөк менен кургатыңыз. Макияж комплектти жуугандан кийин таза щеткага спирт чачып стерилизациялоого болот.
Кичинекей брызги бөтөлкөлөрдү косметикалык дүкөндөн же супермаркеттен сатып алса болот
3 методу 3: Үй терисине кам көрүү
Кадам 1. Арзан үй маскасын колдонуп көрүңүз, анткени сиздин териңиз адамдар көргөн биринчи нерсе
Маскалар териге абдан пайдалуу. Көпчүлүк адамдар үчүн грек йогурт маскасын күнүнө 20 мүнөт кийип жүрүү бир жуманын ичинде кара тактарды жана безеткилерди тазалай баштайт. Болжол менен бир айдан кийин тери жылтырап калат. Мындан тышкары, эриндин бетине кургак жана жарылган терини дарылоо үчүн маска сүйкөп коюңуз. Бул масканы күн сайын такай кийип жүргөнүңүздү текшерип, кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз.
2 -кадам. Сулу эти менен бетиңизди жууңуз
Сулу - безеткилерден, бырыштардан жана кабырчыктуу териден арылуунун эң сонун компоненти. Сиз каалаган бренд сулу унун колдонуп, бир ууч алып, жылуу суунун агымынын астында эки же үч мүнөт кармаңыз, андан кийин чайкоо алдында болжол менен бир мүнөт бою нымдуу бет терисине сүйкөп коюңуз. Сулу скрабы сыяктуу орой сезилет.
Кадам 3. Балдан маска жасаңыз
Бал дагы тери үчүн эң сонун маска ингредиенти. Бетиңизге жука катмарын сүйкөп, 20 мүнөткө калтырып териңизди жалтыратып, нымдап, безеткилер менен күрөшүңүз.
Эгерде сиз өзүңүз даярдоонун ордуна даяр продукцияны сатып алууну кааласаңыз, анда безеткиге каршы скрабды жана териңизге ылайыктуу продукцияны тандасаңыз болот
4 -кадам. Мончого түшүүгө аракет кылыңыз
Эгерде сизде ванна бар болсо, ваннага түшкөнүңүз жакшы, анткени бул териңизге да пайдалуу. Адегенде пилингди жасап көрүңүз, анан ваннага чылап коюңуз, анткени сиз жасаган бардык дарылоо жакшы сиңет. Муздак суу терини чыңдайт.
Кадам 5. Өлгөн терини кетирүү үчүн сүттү колдонууга аракет кылыңыз
Бүт сүт өлгөн терини кетирүүдө эң сонун, анткени анын курамында сүт кислотасы бар. Толук сүттү ваннадагы сууга куюңуз. Сүт бир аз кургайт, андыктан 20 мүнөттөн ашык чылап койбоңуз жана кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Кадам 6. Ваннадагы сууну аралаштыруу үчүн кокос майын колдонуңуз
Кокос майы күнгө күйгөн терини жумшартат жана эң сонун нымдандыруучу болуп саналат. Сиз кокос майын супермаркеттерден таба аласыз. Ваннага кокос майын куюп, эс алыңыз (ванна тайгак болот, андыктан этият болуңуз!)
Кадам 7. Терини нымдаштыруу үчүн майды колдонуңуз
Терини нымдандыруу - бул абдан маанилүү кадам жана майлар - бул жакшы тандоо, анткени табигый майдын кээ бир түрлөрү денедеги белокторго жана майларга окшош. Майлардын эң мыктысы катары Е витамини (кээ бир бренддер башка майлар менен аралаштырылгандыктан, таза май сатып алаарыңызды текшерүү үчүн этикетканы окуңуз), жожоба майы (бетке дагы коопсуз), кокос майы жана ши май. Зайтун майы (бышырууда колдонулуучу майга окшош) кээ бир тери түрлөрү үчүн эң сонун, бирок кээ бир адамдардын терисин сыйрып кетет, андыктан денеңиздин аракет кылганда кандай реакция кылаарына көңүл буруңуз. Эгерде сиз абдан суук аймакта жашасаңыз, анда нымдуулукту кармоо үчүн май желе колдонсоңуз болот, бирок ал нымдагыч катары иштебейт.
Кадам 8. СПАны колдонуп көрүңүз
Көптөгөн курорттук салондор абдан арзан баада шарттарды түзүшөт, андыктан сиз качандыр бир убакта ысык душ же буу мончосун, же муздак чылап, анан териңизди сергитүү, токсиндерди тазалоо жана кан айланууну жакшыртуу үчүн саунаны көргүңүз келсе, спага татыктуусуз. аракет кылыңыз, балким сиз аны жакшы көрөсүз..
Кеңештер
- Кремдерди же косметикалык каражаттарды колдонгондо назик терини көздүн жанына сунуп же тартпаңыз. Бул назик жерлер бырыштар сыяктуу карылыктын белгилерин көрсөтөт, эгер алар орой мамиле кылынса, алар батыраак.
- Тешикчелердин көлөмүнө туура келген бет скрабын тандаңыз. Бет скрабындагы гранулдардын түрү жана өлчөмү сиздин кылган нерселериңизге, пилингге же кыжырданууга көп байланыштуу. Чоңураак дандар абразивдүү, ал эми кичинекей дандар жумшак.
- Лимон ширеси безеткинин изин азайтуу жана кара тактарды кетирүү үчүн эң сонун.
- Телефонуңузду жана териңизге тийиши мүмкүн болгон башка түзмөктөрдү тазалаңыз.
- Эч качан бет терисин фундамент менен жаппаңыз. Балким, сиз жабылышы керек болгон аймакта бир аз фундаментке муктаж болушуңуз мүмкүн.
- Май сиңирүүчү салфеткалар майды күн бою сиңирүүгө жардам берет, андыктан кайра эле порошок же фундамент колдонуунун же бетиңизди тез-тез жууп туруунун кажети жок.
- Бетиңизди күрөң шекер жана бир нече тамчы сүт аралашмасы менен жуусаңыз (баткакка окшош консистенцияны түзүү үчүн жетиштүү) кирди жана ашыкча майды кетирип, териңизди жылмакай жана сергектикке бөлөйт. Бул кумшекер менен сүттү скраб каалаганыңызча бетиңизде калтырылышы мүмкүн.
- Керексиз химиялык продуктыларды колдонбоңуз, анткени алар коркунучтуу.
- Жаздык каптарыңызды тез -тез жууп, уктап жатканда чач продуктыларын колдонбоңуз. Жаздык каптардагы чач каражаттарынын жана бет майларынын айкалышы үзүлүүлөрдү пайда кылышы мүмкүн.
- Ысык ванна ыңгайлуу болсо, теринин табигый майларын сыйрып, терини кургатып, жылтырагын жоготот. Жылуу душка түшүү жана ваннадан чыккандан мурун денеңизди муздак суу менен 5-10 секунд жууп салуу жакшы. Бул терини жылтыратып, теридеги табигый майлар жана витаминдер жоголбойт.
Эскертүү
- Эч качан сиздин безеткилериңизди эч кимге кысууга же ачууга жол бербеңиз. Бул практика өтө кооптуу, анткени бактериялар менен микробдор жараланган тери аркылуу кире алышат. Эгерде безеткилер пайда болсо, анда инфекцияны азайтуу үчүн спирт менен сүртүңүз.
- Кислоталарды же пероксиддерди камтыган, мисалы, безетки кремдери жана агартуучу кремдерди колдонууда этият болуңуз.
- Териңиз үчүн атайын түзүлгөн күндөн коргоочу кремди тандаңыз, анткени кээ бир күндөн коргоочу кремдер теринин айрым түрлөрүндө жарылып кетиши мүмкүн.
- Бетиңизди көп жуусаңыз, кычышуу жана кызаруу пайда болушу мүмкүн. Бетиңизди тез -тез жууп туруу да териңизге зыян келтириши мүмкүн.
- Тонер өтө көп колдонулса терини кургатып салышы мүмкүн.
