Дээрлик ар бир адамдын жашоосунда бир кыялы бар, бул алардын ким экенин же келечекте кандай болууну каалаарын билдирет. Жок дегенде, ар бир адамдын жашоого болгон кызыгуусу жана көз карашы бар, ал жашоодо эмнени алууну каалаарын аныктайт. Бирок, жакынкы бир нече жылда жетүүнү каалаган максаттарды коюу кээде абдан кыйын болушу мүмкүн. Балким, эмнеден баштоо керек экенин билбей жатасыз, айрыкча сиздин каалооңузга жетүү мүмкүн эместей сезилсе. Бирок, жакшы даярдык менен, сиз умтулуу жана жетүү үчүн кызыктуу жашоо максаттарын коё аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жашоо максаттарын коюу
Кадам 1. Эмнени каалап жатканыңды ойлон
Көп адамдар жашоосунда эмнени каалаарын так билишпейт. Бул биринчи кадамда сиз "бакыт" же "коопсуздук" боюнча ойлоруңузду каалаган нерсеңизге айландырышыңыз керек.
- Калем менен кагазды даярдап, жашооңузда маанилүү деп ойлогон нерселериңизди жаза баштаңыз. Азырынча жалпы нерселерди жазуу туура, бирок бүдөмүк болбо.
- Мисалы, акылга биринчи келген сөз "бакыт" болсо, анда эч нерсе эмес. Бирок, "бакыт" сиз үчүн эмнени билдирерин түшүндүрүүгө аракет кылыңыз? Бактылуу жашоо сизге кандай көрүнөт?
2 -кадам. Өзүңүз жөнүндө жазыңыз
Конкреттүү болуу үчүн жалпы нерселерди түшүндүрүүнүн бир жолу - бул өзүңүз жөнүндө жазуу. Сиз үчүн эмне маанилүү экенин билүү үчүн жеке мүнөзүңүздү жана кызыкчылыктарыңызды аныктап баштаңыз.
- Бош убактыңызды кантип өткөрүүнү жазыңыз. Сизге жаккан бардык иш -аракеттерди жана сизди бактылуу кылган нерселерди жазып, илхам издөөнү баштаңыз.
- Өзүңүзгө пайдалуу же "жакшы" деп эсептеген иш -аракеттериңиз менен чектелбеңиз. Илхам издөөнүн максаты - кийинки процессте мүмкүн болушунча көбүрөөк идеяларды чогултуу.
- Сизге жаккан жана/же көбүрөөк билгиңиз келген нерселерди жазыңыз. Сиз илимди жакшы көрөсүзбү? Адабият? Музыка? Алардын бири сиздин жашооңуздун кыялы болушу мүмкүн.
- Өзүңүздүн кайсы аспектилерди өнүктүрүүнү каалаарыңызды жазыңыз. Сиз диктор болуу жөндөмүн өнүктүргүңүз келеби? Жазуучу болосузбу? Фотограф болосузбу? Мунун баары сиздин жашооңуздун кыялы болушу мүмкүн.
3 -кадам. Келечегиңизди элестетиңиз
Келечегиңиз кандай болорун элестетүүгө аракет кылыңыз. Көбүрөөк сүрөттү алуу үчүн өзүңүзгө суроолорду бериңиз. Мисалы, узак мөөнөттүү карьералык чечим чыгаргыңыз келет деп элестетиңиз. Төмөнкү суроолорду берип көрүңүз:
- Күн сайын эртең менен саат канчада тургуңуз келет?
- Кайда жашагыңыз келет? Шаарда? Шаардын четиндеби? Чет өлкөдөбү?
- Эртең менен ойгонгондо үйдө ким бар? Үй -бүлө болгуңуз келеби? Андай болсо, үйдөн алыс жайгашкан жумуш орду туура эмес болуп калышы мүмкүн.
- Канча киреше каалайсыз?
- Бул суроолорго жооптор кыялыңыздагы белгилүү бир жумушту тандоо үчүн жетишсиз болушу мүмкүн, бирок сиз аларды жетекчилик катары колдоно аласыз.
4 -кадам. Конкреттүү максаттарды коюңуз
Илхам издегенден кийин, албетте, жашоодо эмнени каалаарыңыз жөнүндө түшүнүк бар. Ал тургай кээ бир каалоолор болушу мүмкүн! Эми, каалооңузду атайын айтыңыз.
- Мисалы, ушул убакта сиз окумуштуу болгуңуз келет деген ой пайда болушу мүмкүн. Жакшы башталыш! Бирок, кайсы илим тармагын каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Сиз химик болгуңуз келеби? Физик? Астроном?
- Эң конкреттүү максаттарды аныктаңыз. Элестетсеңиз, сиз химик болуу менен эң ылайыктуу жашоону тандадыңыз. Эми, өзүңүзгө суроо бериңиз, бул чөйрөдө эмне кылгыңыз келет. Жаңы өнүмдөрдү иштеп чыгуу үчүн жеке компанияда иштегиңиз келеби? Же сиз университетте химиядан сабак бергиңиз келеби?
5 -кадам. Эмне үчүн экенин ойлон
Азыркы учурда, сиз жашоо максаттарыңызга каршы чоң каршылыкка туш болушуңуз мүмкүн. Аларды бир -бирден текшерип, өзүңүзгө суроо бериңиз: "Эмне үчүн мен бул максатты тандадым?" Пайда болгон жооптор мурда койгон максаттарыңызды өзгөртө алат.
Мисалы, "хирург болууну" чечтим деп айт. Сиз эмне үчүн жана эмне үчүн деп сурадыңыз, анткени хирургдар татыктуу жана урмат-сыйга ээ. Ошол себеп жакшы. Бирок, эгер сиз дал ушул себептен чечсеңиз, анда башка жакшы жумуштар бар. Сизде хирург болууну үйрөнүү үчүн көп нерсе бар. Бул жумуш белгиленген графиксиз иштөөнү талап кылат. Эгерде бул себептер сизге жакпаса, башка пландарды карап көрүңүз, ошондо сиз байлык жана сыйлык жагынан бирдей болгон максаттарыңызга жетесиз
3төн 2 бөлүк: Жетишүү планын түзүү
Кадам 1. Көздөгөн рейтингди аныктаңыз
Жашоодо бир нече (же көп) максаттар бар болсо, аларга жетүү үчүн жакшы план түзүшүңүз керек. Артыкчылыктарды коюу менен баштаңыз.
- Эң маанилүү максатты же максаттарды аныктоо менен, сиз эң биринчи кайсы максатка жетүүңүз керек экенин билесиз.
- Бул учурда, сиз, мисалы, бир эле убакта жетүү мүмкүн болбогон бир нече максаттар болсо, тизмеден айрым максаттарды кесип өтүшүңүз мүмкүн. Мисалы, сиз доктур жана астронавт боло албайсыз жана белгилүү рок музыкант боло албайсыз. Белгилүү бир максаттар бар, алар өмүр бою аткарылышы керек жана ошол эле учурда ишке ашышы мүмкүн эмес.
- Айкалыштырууга боло турган бир нече максаттар бар. Мисалы, эгер сиз Padang тамагын жасаганды жакшы көрсөңүз жана ресторан ачкыңыз келсе, эки нерсени жаңы максатка бириктириңиз: Padang ресторанын ачуу.
- Бул рейтингдин максаттарынын бири - ар бир максатка болгон берилгендигиңизди баалоо. Узак мөөнөттүү максаттарга жетүү мүмкүн эмес, эгер сиз аларга жетүү үчүн чечкиндүү болбосоңуз, айрыкча сиз ойлогондой алда канча маанилүү болгон башка максаттар бар болсо.
Кадам 2. Колдоо маалыматын чогултуу
Бир же бир нече өз ара бекемдөөчү максаттарды аныктагандан кийин, аларга кантип жетүү керектигин ойлонуп баштаңыз. Төмөнкү суроолорду бериңиз:
- Сиз кандай көндүмдөрдү өздөштүрүшүңүз керек?
- Билим берүү тармагына кандай критерийлер керек?
- Сизде кандай ресурстар болушу керек?
- Качанга чейин күрөшүш керек?
3 -кадам. Орто максаттарды аныктаңыз
Максатка жетүү үчүн күрөш узак жана татаал процесс. Максатка жетүү үчүн керектүү нерселерди билүүңүздүн негизинде, кийинки кадам - бул максатты бир нече орто максаттарга бөлүү.
- Орто максаттар менен, сиз акыркы максатка жетүү үчүн этап-этабы менен планды аныктоо аркылуу максаттарга жетүү процессин оңой башкара аласыз.
- Өлчөөчү жана материалдык ортосундагы максаттарды коюңуз. Башкача айтканда, ар бир орто максаттын так аныктамасы болушу керек, ошондо бул максатка жеткен -жетпегенин оңой эле аныктай аласыз.
- Мисалы, эгерде сиздин максат Padang ресторанын ачуу болсо, анда ортого койгон максаттарыңыз - белгилүү бир акчаны үнөмдөө, жайгашкан жерди табуу, бөлмөнүн интерьерин долбоорлоо, эмеректерди даярдоо, камсыздандыруу полистерин сатып алуу, ар кандай уруксаттарды башкаруу жана лицензиялар, кызматкерлерди тартуу жана акырында, ачылыш аземи.
- Узак мөөнөттүү максаттарга жетүүгө аракет кылып жатканда, кээде өзүңүздү ордунда жүргөндөй сезесиз. Бирок, оңой жана түшүнүктүү болгон максаттардын тизмеси менен, жетишилген ийгиликтерди көрүү оңой болот, андыктан сиз оңой эле багынып бербейсиз.
Кадам 4. Мөөнөтүн белгилөө
Максатыңызга жетүү үчүн кадамдарды деталдаштыргандан кийин, мөөнөтүн белгилеңиз. Аралык максатка жетүү үчүн канча убакыт кетерин акылга сыярлык баада жасаңыз жана ага жетүү үчүн акыркы мөөнөт коюңуз.
- Мөөнөтүн белгилөө сизди шашылыш сезүү менен мотивация булагы болушу мүмкүн. Андан тышкары, бул башаламандыкты артыкчылыктуу тизмеңизге жол бербестен, белгиленген убакта максаттарыңызга жетүү үчүн жоопкерчиликти сезесиз.
- Ресторанды мурда ачуу мисалын колдонуп, эгер сиз үч жылдын ичинде 100 миллион IDR үнөмдөңүз, бул сумманы айына 2.8 миллион IDRге бөлүңүз. Ошентип, сиз акчаны башка муктаждыктар үчүн колдонуунун ордуна, ай сайын бөлүп турушуңуз керек экенин дайыма эстеп каласыз.
5 -кадам. Тоскоолдуктарды жеңүү үчүн план түзүңүз
Акырында, максаттарыңызга жетүү үчүн тоскоолдук кыла турган нерселер бар экенин элестетүүгө аракет кылыңыз. Мүмкүн болгон тоскоолдуктарды алдын ала көрүү, эгер алар пайда болсо, алар менен иштөө планын даярдоого жардам берет.
Мисалы, сиз химиялык изилдөө боюнча адис болууну чечтим деп элестетиңиз. Ал үчүн белгилүү университетте химия курстарына катышуу үчүн катталасыз. Эгер кабыл алынбаса эмне болот? Сиз башка жакка катталасызбы? Андай болсо, биринчи университеттин кулактандыруусуна чейин башка университетке тапшырууга туура келиши мүмкүн. Же, келерки жылы эле кайра катталгыңыз келет. Эгер ошондой болсо, анда бул жылы каттоо үчүн арызыңызды жакшыртуу үчүн эмне кыласыз?
3төн 3 бөлүк: Максатка умтулуу
Кадам 1. Колдоо чөйрөсүн түзүңүз
Максатыңыз кандай болбосун, максаттарга жетүүнү колдоо үчүн ылайыктуу чөйрө бар. Айланаңыздагы адамдар жана чөйрө тоскоолдук жаратпашы үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
- Мисалы, эгер сиз медицинада окууну кааласаңыз, анда бир нече саат бою изилдеп, толугу менен окууга көңүлүңүздү бурушуңуз керек. Эгерде сиз жашаган жерде досуңуз бар болсо, ал кечелерди өткөрүүнү жакшы көрөт жана сизди кошулууну суранса, көчүп кетсеңиз жакшы болмок.
- Сиздин жоопкерчилигиңизди жана мотивацияңызды сактап калуу үчүн максаттарыңызга жетүүнү каалаган адамдарды издеңиз.
Кадам 2. Жумушка кириш
Сиз койгон аралык максаттарга жетүүнү баштоо үчүн күндү белгилеңиз. Андан кийин, планыңызды ишке ашырыңыз!
- Эгер биринчи ортоңку максатка кантип жетүү керек экенин билбесеңиз, анда ортолук максат болуу өтө чоң. Эгерде сиз биринчи кадамды аныктай албасаңыз, көбүрөөк маалымат алыңыз жана/же бул максатты кичине орто максаттарга бөлүңүз.
- Келечекте жок дегенде бир нече күндүн башталыш күнүн белгилеңиз. Эгерде сиз баштоону күтө албасаңыз, анда сиз күткөн нерсе сизди баштаганда эле шыктандырат жана шыктандырат.
- Планыңызды баштоодон мурун бир нече күн бош убактыңызды бөлүп, планыңызды тууралаңыз, кеңеш сураңыз же керектүү шаймандарды даярдаңыз.
3 -кадам. Максатка ырааттуу жетүүгө умтулуңуз
Сиз баштагандан кийин, жашооңуздун максаттарына жетүү үчүн ийгиликтин ачкычы туруктуулукта жана ырааттуулукта. Бул процесстен этап -этабы менен өтүшүңүз керек жана бул көп убакытты талап кылат. Андыктан, прогресске жетиш үчүн тынымсыз аракет кылышыңыз керек.
- Көп адамдар максат койгондон кийин дароо шыктануу менен секиришет. Бул этапта алар көп убакыт жана күч жумшашат. Шыктануу - бул абдан жакшы нерсе, бирок анын алгачкы бир нече жумада же айларда түгөнүшүнө жол бербеңиз. Узак мөөнөттүү келечекте жооп бере албай турган стандарттарды койбоңуз. Узак процесстен өтөрүңүздү унутпаңыз. Жашоо - бул жарыш эмес, саякат.
- Ырааттуу прогрессти камсыз кылуунун бир жакшы жолу - бул күнүмдүк жашооңузга убакыт бөлүү. Мисалы, эгер сиз химик болууну үйрөнүп жатсаңыз, үй тапшырмаңызды аткарууга күн сайын белгилүү бир убакыт бөлүңүз, мисалы, 15тен 19га чейин. Ошондой эле изилдөө үчүн убакыт бөлүңүз, мисалы 07.30дан 09.00гө чейин. Бул графиктен чындап четтөө керек болбосо, бул убакытты койгон максаттарыңызга ылайык колдонууга аракет кылыңыз. Бирок, эс алуу үчүн кечки 9да окууңузду токтотуңуз.
- Эсиңизде болсун, кандайдыр бир максатка жетүү үчүн, жалгыз жол - бул көп убакытты жана күчтү жумшоо. Ага көп убакыт жана күч жумшоо - бул жол.
4 -кадам. Мотивациялуу болуңуз
Сиз мотивацияны сактап калышыңыз керек, анткени ырааттуулук абдан маанилүү.
- Жетүүгө боло турган орто максаттардын болушу мотивацияны колдоо үчүн абдан маанилүү. Эгер прогресске жетсеңиз, сиз шыктанган бойдон кала бересиз.
- Стимул катары арматураны колдонуңуз. Позитивдүү бекемдөө сиздин жашооңузду жагымдуу кылат. Терс күчөтүү - бул сизге жакпаган нерседен арылуунун бир жолу. Экөө тең сизге мотивация бере алат. Эгерде сиз ресторан ачуу үчүн уруксат анкетасын толтурууга басым жасап жатсаңыз жана көңүлүңүздү башка нерсеге буруп жатсаңыз, өзүңүзгө ырахат тартуулаңыз. Анкеталарды толтуруп бүткөндөн кийин, балмуздак жеп же кинотеатрда сүйүктүү тасмаңызды көрө аласыз. Кандай болбосун, бекемдөө сизди шыктандырат.
- Аралык максатка жете албаганыңыз үчүн өзүңүздү жазалоо жакшы жүрүм -турумду бекемдөө сыяктуу натыйжалуу эмес. Эгер жагымсыз кесепеттерге дуушар болгуңуз келсе, өзүңүзгө белек берүүнү унутпаңыз.
5 -кадам. Жетишкен ийгиликтерди жазыңыз
Мотивацияны сактоонун эң жакшы жолдорунун бири - бул прогрессти көзөмөлдөө жана аны үзгүлтүксүз окуу. Максаттарыңызга жана каалоолоруңузга жараша колдонмолорду, журналдарды же календарды колдоно аласыз.
- Бул жолдордун баары жетишилген ортодогу максаттарды эске салат. Мындан тышкары, сиз өзүңүз койгон график боюнча иштөө үчүн дагы жооп бересиз.
- Үзгүлтүксүз журналдарды жазуу узак мөөнөттүү максаттарга жетүү үчүн күрөшүүдөн келип чыккан стрессти жана тынчсызданууну басаңдата алат.
Кеңештер
Максаттар көбүнчө турмуштук окуялар болгондо өзгөрөт. Бир нече жыл мурун койгон максаттарыңызга аң -сезимдүү түрдө эмес, аң -сезимдүү жана үзгүлтүксүз түрдө кайра карап чыгууга аракет кылыңыз. Кайра кароо табигый нерсе
Эскертүү
"Терс" максат койбоңуз. Бул максат сиз жактырган нерсеге эмес, сизге жаккан нерсеге багытталган. Мисалы, "мындан ары ийгиликсиз мамиледе" "бактылуу мамиледен" азыраак натыйжалуу болмок
Тиешелүү макала
- Кантип жоопкерчиликтүү адам болуу керек
- Кантип чечим кабыл алса болот
