Көбүнчө абдан тажатуучу жана оорутуучу болсо да, чалынган манжанын жаракаттары, адатта, олуттуу эмес. Бирок, оор учурларда, кичине көрүнгөн манжанын жаракаты, мисалы, сөөктүн сынышы же чоюлушу сыяктуу олуттуу абал болушу мүмкүн. Мындай учурлар остеоартрит сыяктуу татаалдашуу коркунучун алып жүргөндүктөн, бармактын эки түрүн тең таанып (жана дарылоону) билүү биринчи жардамдын пайдалуу болушу мүмкүн.
Кадам
Метод 1дин 2: Бутуңуздун мүдүрүлүшүнө негизги мамиле
Кадам 1. Жаракат алгандан кийин дароо манжанын абалын текшериңиз
Чалынган манжаны дарылоодо биринчи кадам - жаракаттын оордугун текшерүү. Бут кийимди жана байпакты бутуңуздан акырын алып салыңыз. Жаракат алган манжаңызды байкап көрүңүз, бирок жараатыңызды начарлатпаңыз (бул кадамда досуңуздан жардам сурасаңыз болот). Төмөнкү белгилерге көңүл буруңуз:
- "Ийилген" же "деформацияланган" болуп көрүнгөн манжалар
- Кан кетүү
- Сынган же бошогон тырмактар
- Манжалардын катуу шишиши жана/же түсүнүн өзгөрүшү
- Бут манжаларын дарылоо ар кандай болот жана жогорудагы белгилердин пайда болушу менен аныкталат (эгер бар болсо). Жаракаттарды дарылоонун конкреттүү жолдору үчүн кийинки кадамдарды окуңуз.
- Эгерде бут кийимди жана байпакты чечүү учурунда оору өтө катуу болсо, манжаларыңыз жана/же буттарыңыз сынып же чыйралып калышы мүмкүн. Бул абал коркунучтуу эмес, бирок жардам үчүн доктурга кайрылуу керек.
Кадам 2. Ачык жараларды тазалоо жана дезинфекциялоо
Эгерде бармагыңызда ачык жара болсо, анда инфекцияны болтурбоо үчүн аны дароо тазалоо керек. Бул жаракаттарга кесүү, кесүү жана тырмак сынуусу кирет. Манжаларыңызды самын жана жылуу суу менен акырын тазалап, анан таза чүпүрөк же чүпүрөк менен кургатыңыз. Андан кийин, анча чоң эмес бактерияга каршы кремди ачык жарага сүйкөп, таза бинт менен коргоңуз.
- Жаракатыңыз айыкмайынча, манжаңыздын таңуусун күн сайын алмаштырыңыз.
- Кадамдык этап-этабы менен жараны кантип тазалоо керектигин окуңуз.
3 -кадам. Шишикти азайтуу үчүн муз пакетин сүйкөп коюңуз
Чалынып калган манжанын көпчүлүк учурлары шишик менен коштолот. Бул шишик манжаңызды кызыктай кылып, ооруга көбүрөөк жакын кылат. Бактыга жараша, бул шишикти муздак компресс менен оңой эле дарыласа болот. Муну жасоонун көптөгөн жолдору бар, мисалы, муз пакетин, муз кубиктерин, ал тургай ачылбаган баштыкты тоңдурулган жашылчаларды колдонуу.
- Манжаларыңызга компресс колдонуу үчүн эмне кылсаңыз да, териге сүйкөө алдында сүлгү же чүпүрөк менен жаап коюңуз. Кайталоодон мурун муз пакетин 15-20 мүнөткө коюңуз. Муз менен узак убакыт түз байланышта болуу териге дагы зыян келтирип, жаракатты күчөтөт.
- Көбүрөөк маалымат алуу үчүн муздак компрессти кантип колдонуу керектигин окуңуз.
4 -кадам. Манжалардын манжаларын басуудан алыс болуңуз
Жабыркаган манжаңыз менен басууңуз керек болсо, күнүмдүк иштер да оор болушу мүмкүн. Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн, басып жана туруп таманыңызга салмак кошууга аракет кылыңыз. Бул ыкма балансты сактоону кыйындатат. Ошондой эле, бүткүл дене салмагыңызды согончогуңузга коюу сиздин басууңузду ыңгайсыз кылып, акыры оорутат. Андыктан, жөө басуу учурунда ооруну сезбөө үчүн манжаларыңыздын салмагын бир аз азайтканга аракет кылыңыз.
- Ооруган манжанын шишиги басаңдагандан кийин, басуу учурунда ооруну басаңдатуу үчүн жеңил жаздык катмарын (мисалы, гелдин ичине) колдонууга болот.
- Эгерде манжаңыздын оорусу бир -эки күндөн кийин басылбаса, анда оору жок болгонго чейин бир нече күн спорттук ж.б.
Кадам 5. Бут кийимиңиздин туура келишин текшериңиз
Тыгыз бут кийим манжалардын шишигин ого бетер оорутат. Мүмкүн болсо, манжаларыңыздын басымын басаңдатуу үчүн жаракат алгандан кийин бош, ыңгайлуу бут кийим кийиңиз. Бирок, башка бут кийим жок болсо, бооңузду чечүүгө аракет кылыңыз.
Ачык бут кийим, мисалы, сандал же флип-флопс-эң жакшы тандоо, анткени бутун баспай коюудан тышкары, сандалды колдонуу сиздин кысууңузду, бинттерди алмаштырууну ж.б. жеңилдетет
Кадам 6. Рецептсиз дары-дармектер менен кетпеген ооруну дарылаңыз
Эгерде бармагыңыздын оорушу өзүнөн өзү жакшырбаса, биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар убактылуу чечим болуп калышы мүмкүн. Ацетаминофенди (парацетамол) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID), анын ичинде ибупрофенди тандоо үчүн көптөгөн рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттар бар. Дары -дармектин эки түрү тең көпчүлүк дүкөндөрдө жана дарыканаларда бар.
Колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү жана дары -дармек пакетинде көрсөтүлгөн дозалоо нускамаларын так аткарыңыз. Рецептсиз сатылган дары-дармектер да жогорку дозада колдонулса, зыяндуу таасирин тийгизиши мүмкүн
Кадам 7. Бармакты оорутуп көтөрүңүз
Шишикти басаңдатуунун дагы бир эффективдүү жолу - бул эс алуу же отуруу учурунда бармакты дененин үстүнө көтөрүү. Мисалы, жатып жатып бутуңузду жаздыктын үстүнө коюңуз. Дененин үстүндөгү шишиген жерди көтөрүү жүрөктөн ошол аймакка кан берүүнү азайтат. Натыйжада, кан акырына чейин шишип кеткен жерден акырындык менен агып чыгат. Сиз муну тик жана басуу учурунда жасай албаганыңыз үчүн, узак убакыт бою отурганда же жатып жатканда жаракат алган бармагыңызды көтөрүүгө убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз.
Метод 2 2: Олуттуу көйгөйлөрдү таануу
Кадам 1. Ооруну жана сезгенүүнү жок кылбагыла
Киришмеде айтылгандай, бутунан жаракат алган учурлардын көбү олуттуу эмес. Ошентип, манжаңыздын жаракаты олуттуу экенин көрсөткөн бир нерсе, эгер оору тез арада жакшырса. Убакыттын өтүшү менен үзгүлтүксүз көгөрүү сыяктуу оору медициналык жардамга муктаж болгон көйгөйдүн белгиси. Өзгөчө төмөнкү белгилерге көңүл буруңуз:
- Оору бир же эки сааттын ичинде жакшырбайт
- Бармакка кысым болгондо мурункудай сезилген оору
- Шишик жана/же сезгенүү бир нече күн бою басууңузду же бут кийимиңизди кыйындатат
- Тери көгала болуп көрүнөт жана бир нече күндөн кийин жок болбойт
Кадам 2. Сыныктын белгилерин байкаңыз
Бармакка чалынуу көп учурда сөөктү сындырат (сынык). Бул учурда, адатта, рентгенге түшүүңүз керек, гипстен кийиңиз же бутуңузга бекитип коюңуз. Сыныктын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жабыркаганыңызда уккан "жарака" үнү
- "Ийилген", "бүгүлгөн" же "деформацияланган" болуп көрүнгөн манжалар
- Жабыркаган бармагын кыймылдата албайт
- Узакка созулган оору, сезгенүү жана көгөрүү
- Унутпаңыз, көпчүлүк манжалардын сыныктарында жабыркаган адам дагы эле баса алат. Демек, басуу - бул манжаңыздын сынбагандыгынын белгиси эмес.
3 -кадам. Мык астындагы кан агуунун белгилерин байкаңыз (субунгалуалдык гематома)
Чалынган манжанын дагы бир жалпы жаракаты - мыктын астында кан топтолушу. Чогулган кан менен тырмактын ортосундагы басым узак убакыт бою сезгенүүнү жана шишикти алып келиши мүмкүн, бул сиздин жаракаттан айыгууңузду узартат. Бул учурда дарыгер мыкка кичинекей тешик жасап, топтолгон канды агызып, басымын түшүрөт. Бул акция "трефинация" деп аталат.
Кадам 4. Мыктардагы сыныктарды текшериңиз
Тырмактын бир бөлүгүн же бардыгын тырмак төшөгүнөн ажыратууга алып келген манжанын жаракаты абдан оорутат. Үйдөгү дарылоо бул учурлардын айрымдарын дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн, бирок врачка кайрылуу ооруну басаңдатуу, жараны коргоо жана өз алдынча жасай албаган инфекция менен күрөшүү үчүн туура дарылоону камсыз кылат.
Ошондой эле, эгер манжаңыздын жаракаты тырмакыңызды сындыра турганчалык олуттуу болсо, анда ал сыныкка же башка көйгөйгө алып келиши мүмкүн, бул дарыгердин жардамын талап кылат
Кадам 5. Эгерде манжаңыздын жаракаты олуттуу көрүнсө, дарыгерге кайрылыңыз
Жогоруда айтылган көйгөйлөрдүн бардыгы - манжалардын сынышы, гематомалар жана тырмактын сыныктары - врачтын кароосунан өтүшү керек. Саламаттыкты сактоо адистери жараатыңызды так диагноздоо үчүн рентген аппараттарын жана башка жабдууларды колдоно алышат. Мындан тышкары, дарыгерлер жана медайымдар калыбына келтирүү учурунда бутуңуздун манжаларын кантип коргоону түшүндүрүүгө үйрөтүлгөн. Дагы бир жолу эстен чыгарбоо керек, бутунун учу менен жабыркагандардын "басымдуу бөлүгү" медициналык жардамды талап кылбайт. Бирок, эгерде сиз жараатыңыз олуттуу деп ойлосоңуз, анда дарыгериңиз менен жолугушуудан тартынбаңыз.
Интернеттен тапкан кеңешиңизге эмес, дарыгердин кеңешине баш ийиңиз. Эгерде бул макаланын көрсөтмөлөрүнөн айырмаланган дарыгердин сунушу болсо, анда дарыгердин кеңешин аткарыңыз
Кеңештер
- Жаракат алгандан кийин, жаракат олуттуу эмес деп ойлосоңуз да, учурда жасап жаткан ишиңизди токтотуңуз. Кичине чалынуу жаракатынан шишип кетүү артка чалынууңузду жеңилдетет.
- Оор эмес травманын олуттуу чалынуу жаракатын айтуу кыйын, себеби, бутта ушунчалык сезимтал нерв учтары бар. Башкача айтканда, тамандын кичине жаракаты оор жаракат сыяктуу оорутат. Ошентип, манжаңызды басып калгандан кийин олуттуу жаракаттын белгилерин текшерүү маанилүү.
