Орегано майы сезгенүүгө каршы, микробго каршы, грибокко каршы жана мите куртка каршы касиетке ээ экенин көрсөткөн бир нече илимий изилдөөлөр бар. Орегано майынын ден соолук көйгөйлөрүн дарылоодогу эффективдүүлүгүн текшерген адамдык сыноолор жетишсиз болсо да, орегано майы анын дарылык касиеттери жөнүндө жетишерлик эмпирикалык далилдерге ээ. Өзүңүзгө орегано майынын ден соолукка пайдасын алуу үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүктү берүү үчүн төмөндөгү кадамдарды аткарыңыз.
Кадам
Метод 3: Орегано майын оозеки алыңыз
Орегано майын кичинекей изилдөөдө (Жер Ортолук деңизинин орегано майы же Oreganum vulgare деп да белгилүү - бул май Орегано Майорам деп аталган татымал өсүмдүктөрүнөн эмес), бул майды 6 аптадан ашык оозеки кабыл алуу анын азайышына же жоголушуна алып келген. митенин бул түрү. жана анын ашказан -ичеги (сиңирүү) системасындагы белгилери. Орегано майын оозеки алуу ичеги -карындын сезгенүүсүн басаңдатууга жана ичеги -карын ооруларына алып келүүчү мите жана бактериялар менен күрөшүүгө жардам берерине далилдер бар.
Кадам 1. Дарыгерге же саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз
Орегано майы толуктоолор баарына сунушталбайт. Ички ден соолук көйгөйлөрүн дарылоо үчүн орегано майы терапиясын баштоодон мурун, бул майды колдонууга эч кандай каршы көрсөтмөлөрүңүз (мисалы, кош бойлуулук же анемия) жок экенине ынануу үчүн саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз.
- Саламаттыкты сактоо адиси ошондой эле орегано майын айыктырууну каалаган ден соолук көйгөйлөрүн табигый дарылоо катары колдонуу үчүн сунушталган дозаны бере алышы керек.
- Орегано майынын бир нече дозасын майдын концентрациясын суюлтуу үчүн же табигый май же суюк түрүндө темир менен айкалыштыруу керек же орегано майын ырааттуу колдонуунун эффективдүүлүгү дароо сезилет.
Кадам 2. Эмульсияланган майды тандаңыз
Дарылоо мезгилинде капсула түрүндө суткасына 600 мг эмульсияланган май ичеги симптомдорун жеңилдетүү жана сезгенүүнү азайтуу үчүн зарыл болгон максималдуу доза болушу керек (кыска мөөнөттүү дарылоо үчүн).
Кичине дозалар, күнүнө 100дөн 150гө чейин, капсула түрүндө анча олуттуу эмес симптомдор же көйгөйлөр үчүн жетиштүү болушу керек, мисалы, ачыткы көйгөйлөрү, жалпы сезгенүү, синус проблемалары жана ашказан бузулушу
Кадам 3. Симптомдору чечилгенге чейин бул майды күн сайын керектөө
Орегано майы анын пайдасын улантуу үчүн жана оорунун симптомдорун азайтуу үчүн туура керектелиши керек. Орегано майынын эң жакшы дарылык пайдасын алуу үчүн аны үзгүлтүксүз колдонууну унутпаңыз. Майдын эффективдүүлүгү күн бою денеге тарайт.
Кадам 4. Бул майды шире, суу же сүт менен аралаштырып ичиңиз
Орегано майы таза түрүндө алынганда абдан күчтүү жана ал тургай коркунучтуу болушу мүмкүн. Андыктан капсула кошулмасын алыңыз же таза майды кичине стакан шире, суу же сүт менен аралаштырыңыз, аны колдонуудан мурун.
- Орегано майы (3-6 тамчы) ширеге аралаштырылганда ангина, суук тийүү же синус көйгөйлөрүн айыктырары белгилүү.
- Кошумча сатып алууда, 70% же андан көп карвакрол концентрацияларын издеңиз.
Метод 2 3: Орегано майын актуалдуу дарылоо катары колдонуу
Орегано майындагы грибокко каршы, сезгенүүгө каршы касиеттери аны сиңирүү жана дем алуу органдарынын көйгөйлөрү үчүн эффективдүү кылып, ошол эле көйгөйдүн актуалдуу майы катары колдонушат. Суюлтулган май ачыткы инфекцияларын, кычышууну, сагыздын кыжырдануусун жана башка теринин кыжырдануусун айыктыруу үчүн териге түздөн -түз колдонулушу мүмкүн.
Кадам 1. Орегано май бөтөлкөсүндөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Сиз сатып алган орегано майынын бөтөлкөсүндө көрсөтүлгөн концентрацияга жараша, териңизге сүйкөө алдында майды башка өлчөмдөгү май менен аралаштырууңуз керек болот.
Кадам 2. Орегано майын зайтун майы же кокос майы менен аралаштырыңыз
Эгерде сизде таза орегано майы болсо, анда 1 чай кашык зайтун майы же кокос майы сыяктуу бир чай кашык орегано майын аралаштырыңыз.
Эгерде сизге теринин чоң жерлерине колдонуу үчүн жетиштүү май керек болсо, анда бүт аралашма үчүн 1 тамчы орегано майынын 1 чай кашыкка болгон катышын сактаңыз
3 -кадам. Күнүнө бир тери дарылоо менен баштаңыз
Эгерде инфекция же көйгөй улана берсе жана анча жакшырбаса, дозаны (суюлтулган орегано майы) күнүнө 2 же 3 эсеге чейин көбөйтүңүз.
Эгерде 2 жумадан кийин жакшыруу болбосо же симптомдор начарласа, бул майды колдонууну токтотуңуз жана саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз. Тери көйгөйлөрүңүз орегано майы менен эффективдүү түрдө чечилбеши мүмкүн
Метод 3 3: Орегано майын медицина сыяктуу колдонуу
Башка дарылар сыяктуу эле, орегано майы коркунучтуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн, ал тургай кээ бир адамдарда аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Орегано майы саламаттыкты сактоо адисинин же фармацевттин жетекчилиги астында болбосо, олуттуу ооруну же катуу симптомдорду дарылоо үчүн арналган эмес. Эгерде сиз бул кошумчага же актуалдуу дарыланууга терс реакцияны байкасаңыз, бул майды колдонууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 1. Мүмкүн болгон аллергиядан кабардар болуңуз
Орегано жалбыз, тимьян, райхан жана шалфей сыяктуу өсүмдүктөрдүн бир үй -бүлөсүнөн чыккан. Ошондуктан, бул чөптөргө аллергиясы барлар ореганого окшош реакцияга кабылышы мүмкүн.
Эгерде сизде бул өсүмдүктүн кайсы бир мүчөсүнө сезимталдык болсо, орегано майын колдонууда этият болуңуз. Органо майынын өтө аз концентрациясы менен баштаңыз, денеңиз кандай реакция кыларын билмейинче
Кадам 2. Орегано майын узак мөөнөттүү дарылоо үчүн колдонбоңуз
Орегано майы темирдин сиңирилишине тоскоол болот жана кан агымына таасирин тийгизет. Ошондуктан, орегано майы кээ бир ден соолук көйгөйлөрүн кыска мөөнөттүү дарылоо үчүн гана колдонулушу керек.
Орегано майын күнүмдүк кошумча катары колдонуу сунушталбайт, айрыкча өнөкөт колит же тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдар үчүн, эгерде ал саламаттыкты сактоо адиси тарабынан жазылбаса
Кадам 3. Колдонууну дароо токтотуңуз жана кээ бир реакциялар пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде орегано майын колдонуу кусууну, теринин кызарышын, шишикти, кыжырданууну же дем алууну кыйындатса, саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз. Табигый майлар олуттуу дарылык касиетке ээ болсо да, туура эмес колдонулганда же бул өсүмдүктөрдүн кошулмаларына чыдамсыздык менен мамиле кылган адамдарда ден соолукка олуттуу кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.
Кеңештер
Тамак оорусун же синус инфекциясын жоюу үчүн суюлтулган орегано майы менен чайкап көрүңүз. 2 же 3 тамчы майды апельсин ширесине же жылуу сууга аралаштырып, эртең менен жана кечинде бир нече жолу чайкап, сезгенүүнү басуу жана инфекция менен күрөшүү
Эскертүү
- Орегано майы сыяктуу толуктоолор Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы тарабынан жөнгө салынбайт. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөргө ылайык беделдүү компаниянын жана сатуучунун жана дүкөндүн толуктоолорун тандоодо этият болуңуз.
- Орегано майы пакетине сунушталган суткалык дозадан ашпаңыз; бул ден соолукка олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
