Video: Жумушта уйкусуроонун алдын алчу тамак-аштар Эмнеге жумушта уйкум келет?Жумушта сергек жүрүү. 2024, Ноябрь
2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-19 22:13
Ксенадрин - бул салмак жоготууга, метаболизмди жогорулатууга жана сергек жашоо образы менен машыгуу учурунда энергияны сактоого жардам берүүчү диеталык кошумча. Ксенадрин арыктоого жардам берүү үчүн тамактын алдында күнүнө үч эсеге чейин кабыл алынышы мүмкүн.
Кадам
Ксенадрин 1 -кадамды колдонуңуз
Кадам 1. Үзгүлтүксүз жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз
Саламаттыкты сактоо жана калкты тейлөө департаменти жумасына жок дегенде 150 мүнөт жеңил аэробдук активдүүлүктү же 75 мүнөт күчтүү аэробдук активдүүлүктү, ошондой эле жумасына эки жолудан кем эмес күч алууну сунуштайт.
Ксенадрин 2 -кадамды колдонуңуз
2 -кадам. Негизинен мөмө -жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери, жаңгактар, буурчак өсүмдүктөрү, балык жана эт сыяктуу жаңы азыктардан турган дени сак жана тең салмактуу тамактануу
Учурдагы ден соолугуңузга эң ылайыктуу диетаны иштеп чыгуу үчүн саламаттыкты сактоочуңузга жана диетологго барыңыз
Ксенадрин 3 -кадамды колдонуңуз
Кадам 3. Эртең мененки, түшкү жана кечки тамакка чейин болжол менен 30 мүнөт калганда бир стакан суу менен бир Ксенадрин капсуласын алыңыз, күнүнө үч капсуладан ашпаңыз
Ксенадрин 4 -кадамды колдонуңуз
Кадам 4. Үч күн бою тамактанар алдында бир Ксенадрин капсуласын алуу адатын улантыңыз
Ксенадрин 5 -кадамды колдонуңуз
Кадам 5. Төртүнчү күнү тамактанар алдында эки Ксенадрин капсуласын ичүүнү баштаңыз, күнүнө алты капсуладан көп эмес
Ксенадрин 6 -кадамын колдонуңуз
Кадам 6. Ксенадринди арыктоонун эң жакшы натыйжалары үчүн сегизден он эки жумага чейин улантыңыз
Суюк денени жуу - душтун астында же ваннада тазалоонун эң сонун жолу. Көпчүлүк дене жуугучтар жибектей жумшак текстурага ээ жана териге ыңгайлуу сезилет. Табигый майлары бар жана жыты же сульфаты жок самынды тандоо менен баштаңыз. Өлгөн тери клеткаларын тазалоо жана денени тазалоо үчүн кир жуугучка бир аз самын куюп койсоңуз болот.
Нети идиш туздун эритмеси менен мурун көңдөйүн чайкоо менен мурунду агызуу үчүн колдонулат. Бул үй дарысы Батышта анча жакшы белгилүү эмес, бирок көбүнчө Индия менен Түштүк Азиядагы адамдар тарабынан колдонулат. Neti идиштери мурун көңдөйүндөгү былжырды, бактерияларды жана аллергендерди тазалоо үчүн күн сайын колдонулушу мүмкүн.
Adobe Illustrator - негизинен вектордук графиканы түзүү үчүн колдонулган графикалык программа. Adobe Photoshop менен бирге курулган бул программа Adobe Photoshop макеттери үчүн логотиптерди, сүрөттөрдү, мультфильмдерди жана шрифттерди түзүү үчүн колдонулат.
Графикалык эквалайзер, көбүнчө EQ деп аталат, жыштыктын жообун же башкача айтканда үндүн, ырдын же аспаптын үнүн өзгөртүү үчүн колдонулат. Бул басты көбөйтүү, бассты азайтуу, триллди жогорулатуу ж. Графикалык эквалайзерди колдонууну үйрөнүү анча деле кыйын эмес, бирок көнүү үчүн бир аз практика керек.
Сизде болгондон кийин, сиз блендерди колдонууну жакшы көрөсүз, анткени ал дээрлик бардык нерсени жасоого жардам берет. Жана эмне кылыш керек болсо, ошол менен иштегиси келгенди киргизип, анан баскычты басуу керек. Блендердин жардамы менен дээрлик бардык рецепттерди жасоону үйрөнүү үчүн төмөндөгү көрсөтмөнү окуңуз.
