Алакандын ашыкча тердеши же пальмоплантардык гипергидроз көбүнчө 13 жаштан башталып, өмүр бою уланат. Колу тердеп уялып, иштерине тоскоол болот. Бирок жакшы кабар, бул көйгөйдү үзгүлтүксүз кароо жана дарылоо менен колуңуздагы нымдуулукту көзөмөлдөөгө жардам берет. Колуңузду тердетүү үчүн тез чечимдерди жана узак мөөнөттүү чечимдерди үйрөнүңүз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Тез дарылоо
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Тердеген колдор өзүнөн өзү кургап кетпейт, андыктан кургак кармаш үчүн колуңду башкаларга караганда көбүрөөк жууш керек болот. Тер сизди кыйнай баштаганда колду жууп, анан сүлгү менен кургатыңыз.
-
Кечки тамакка же дааратканага баргандан кийин колуңузду жуубай жатсаңыз, колду суу менен гана жууңуз, самын колдонбоңуз. Бул ыкма самындын көп колдонулушунан колдун далы кургап кетпеши үчүн жасалат.
Кадам 2. Колуңузду суу менен жууй албаганыңызда, спиртке негизделген кол тазалагычты (антибактериалдык эмес) алып жүрүңүз
Бир аз алкоголь убактылуу терди кетире алат.
3 -кадам. Кол аарчыңызды же тканиңизди алып келиңиз, керек болгондо колуңузду кургата аласыз
Аны башка бирөө менен кол алыша турган кырдаалга чейин колдонуңуз.
Кадам 4. Муздак колдор
Көптөрдүн колу тердеп кеткендиктен, муздатуу тез жана эффективдүү болушу мүмкүн. Колуңуздагы нымды кургатып, тердин өндүрүшүн жайлатуу үчүн колду желдеткичтин же кондиционердин алдына коюңуз.
- Үйдө жокто колуңузду тез муздатуу үчүн, ваннаны таап, колдоруңузду муздак суу менен чайкаңыз, анан чүпүрөк менен кургатыңыз.
- Мүмкүн болсо, алдын ала ысып кетүүдөн алыс болуңуз. Өтө зарыл болбосо космостук жылыткычтарды колдонбоңуз жана бөлмөдө термостатты өчүрүңүз.
Кадам 5. Порошокту колуңузга төгүңүз
Эгерде сиз үйдө болсоңуз жана колуңуз бир аз агарып калганына каршы болбосоңуз, терди убактылуу сиңирүү үчүн порошок материалын чачыңыз. Бул ыкма сиздин тердеген колдоруңуз оор нерселерди көтөрүү, аркан менен секирүү же бекем кармоону талап кылган үй жумуштары сыяктуу күнүмдүк иштерге тоскоол болсо пайдалуу. Төмөндөгү порошок материалдарын колдонуп көрүңүз:
- Баланын порошогу, атыр менен же атырсыз.
-
Аш содасы же жүгөрү крахмалы.
3төн 2 бөлүк: Жашоо стилинин чечимдери
Кадам 1. Көбүрөөк тердөөчү нерселерди колдонбоңуз
Кийимдерден жана аба агымына тоскоол болгон нерселерден колуңузду алыс кармоо колуңузду нымдуу кармап, кургак кылбайт. Кол кап жана башка нерселер. Аларды сыртта суук болгондо кийиңиз. Мээлейди үйдүн ичинде же керек болбосо кийбеңиз. Мээлейлер эффективдүү, эгер сиз тердеген колдорду жашыргыңыз келсе, бирок алар дагы колуңузду жылытат, натыйжада тер көбүрөөк болот.
2-кадам. Мунайга негизделген лосьондор жана башка тери буюмдары
Мунай желе териси нымдалып турушу үчүн кургак териси бар адамдар тарабынан колдонулат. Бул лосьон тердеген териге да ушундай таасир этет. Ветролей терди кургатпайт жана колуңуздун майланышына алып келет. Бул кокос майын жана теринин нымдуулугун сактоо үчүн колдонулган башка майга негизделген косметиканы колдонсоңуз дагы болот.
3 -кадам. Антиперспирант продуктуларды колдонуңуз
Колуңузга антиперспирант каражаттарды колдонуу сиздин оюңузга келбеши мүмкүн, анткени бул буюмдар көбүнчө колтукта колдонулат. Бирок, колтуктун ашыкча тердеп кетишине тоскоол болгон химиялык зат колго тердөө менен да жардам берет.
- Натыйжалуулугу далилденген алюминий цирконийи бар "клиникалык күчү" бар атырсыз антиперспирантты тандаңыз.
- Алюминий хлоридин камтыган катуу антиперспирант дарылар да бар. Бул дарыны дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
4 -кадам. Тынч болуңуз
Ашыкча тердөө көбүнчө тынчсыздануу жана стресстен улам пайда болот. Стрессти азайтууга жана тер бездеринин ашыкча өндүрүшүн алдын алууга жардам бере турган медитация, йога же башка иш -аракеттерди жасаңыз.
- Эгерде сизди түйшөлткөн кандайдыр бир көйгөй жөнүндө ойлонуп жатып тердеп кетсеңиз, аны чечүүнүн жолун ойлонуп көрүңүз. Эгерде сизге жардам керек болсо, кеңешчи менен кеңешиңиз.
- Тынчсыздануу менен байланышкан тердөө менен күрөшүү үчүн тез чечим үчүн, куулук болуп саналат; Отур, көзүңдү жум, терең дем ал. Иш -аракеттериңизди баштаар алдында оюңузду тынчтандырууга аракет кылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Медициналык чаралар
Кадам 1. Ионтофорез ыкмасын карап көрөлү
Бул процедура теринин астына электр тогун берүү үчүн сууну колдонот, бул убактылуу тердин пайда болушуна жол бербейт.
- Ионтофорез процедурасы учурунда кол сууга чөгөт, ал эми суу аркылуу электр тогу жөнөтүлөт. Кычышуу бар, бирок сезилиши мүмкүн, бирок жол -жобосу оорутпайт.
- Ионтофорез комплекттери үйдө колдонуу үчүн жеткиликтүү. Бул жабдыкка ээ болууну кааласаңыз, дарыгерге кайрылыңыз, ошондо аны каалаган убакта колдоно аласыз.
2 -кадам. Дары ичүү менен дарылаңыз
Антихолинергик катары белгилүү болгон дары -дармектер терс таасирин тийгизет, андыктан врачтар кээде колдорго ашыкча тердөө үчүн жазышат.
- Эгер спортчу болбосоңуз, бул ыкма жакшы тандоо болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз активдүү адам болсоңуз, анда бул дары коркунучтуу болушу мүмкүн жана дененин тер өндүрүшүнө тоскоол болушу мүмкүн, бул көнүгүүдөн ысыганда денени муздатууга кызмат кылат.
- Антихолинергиктер ооздун кургак болушуна жана башка терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Ботулинум токсинин куюу ыкмасы менен таанышыңыз
Көбүнчө беттеги бырыштарды кетирүү же эриндерди толук көрсөтүү үчүн колдонулган ботокс сайма терди чыгаруучу нервдерди тосуу үчүн да колдонулушу мүмкүн. Бирок, ботокс сайма оорутушу мүмкүн жана ашыкча тердөөнү убактылуу токтото алат.
4 -кадам. Симпатэктомия ыкмасын карап көрөлү
Бул процедура көкүрөктөгү нервдерди алып салуу жана дененин терин көзөмөлдөгөн нерв сигналдарын биротоло бузуу үчүн операцияны талап кылат.
- Бул хирургия акыркы чара катары каралышы керек, анткени кээ бир учурларда дене дененин ар кайсы бөлүгүндө ашыкча терди чыгаруу менен ордун толтурат. Колуңуздагы тер кетиши мүмкүн, бирок сиз белиңизде же денеңиздин башка бөлүктөрүндө катуу тердеп жаткандырсыз.
- Эгерде сиз бул процедураны жасоону кааласаңыз, буга чейин бул операцияны жасаган дарыгерди табыңыз. Бул процедураны тажрыйбасыз адам жасоо коркунучу жок.
