Тикенек ысык жана нымдуу климатта теринин жалпы дүүлүгүүсү. Тикен ысык же мирилия деп да аталат, тыгылган тешикчелер теринин астындагы терди кармаганда пайда болот. Эң начар учурларда, тикендүү ысык дененин температурасын жөнгө салуу механизмине тоскоолдук кылып, ооруну, ысытманы жана чарчоону пайда кылат.
Кадам
Метод 1 2: Тикендүү жылуулукту айыктыруу
Кадам 1. Тикенектин ысыгын белгилерин билиңиз
Тикендүү жылуулук көбүнчө кийим менен капталган териде пайда болот, мында нымдуулук жана жылуулук кийимдин териге жабышып калышына алып келет. Тикен ысык кычыштырат жана безеткилердин бир тобуна окшош. Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Тери ооруп, шишип же жылуу сезилет.
- Териде кызыл сызыктар.
- Тери кычышса ириң же суюктук чыгат.
- Моюндагы, колтуктагы же жыныс чөйрөсүндөгү лимфа түйүндөрүнүн шишиши.
- Күтүлбөгөн жерден ысытма (38 ° Сден жогору).
Кадам 2. Тикендүү ысыгы бар адамды салкын, көлөкөлүү жерге алып барыңыз
Күндөн алыс болуңуз жана мүмкүн болсо, 21 ° C тегерегинде салкын, кургак жерге барыңыз. Бөлмөгө кире албасаңыз, көлөкө жерге көчүңүз.
Тикен ысыктын көпчүлүк учурлары дене муздагандан кийин эле өзүнөн өзү кетет
Кадам 3. Нымдуу катуу кийимди чечүү/чечүү
Кургатуу үчүн абага тикендүү жылуулукту чыгарыңыз. Тер безинин түтүкчөлөрү көбүнчө тикендүү ысыктын себеби болгондуктан, тоскоолдукту күчөтпөө үчүн териңизди абага чыгарыңыз.
Терини кургатуу үчүн сүлгү колдонбоңуз-абада кургатуу коопсузураак
4 -кадам. Муздак суюктуктарды көп ичүү
Тиштүү ысык дене температурасынын өтө ысык болушунун белгиси. Ысык суюктуктарды ичпеңиз. Тескерисинче, дененин температурасын төмөндөтүү үчүн муздак сууну көп ичүү керек.
Кадам 5. Дененин температурасы тез түшүп кетиши үчүн муздак суу менен душка/ваннага түшүңүз
Колдонулган ванна суусу өтө муздак болбошу керек; жөн эле денени эс алуу үчүн жетиштүү суук. Тикенекти акырын тазалоо үчүн антибактериалдык самын же жумшак тазалагычты колдонуңуз. Жуунгандан/жуунгандан кийин денени сүлгү менен сылаңыз же кургатуу үчүн абага чыгарыңыз.
Кадам 6. Блистерди чыгарбаңыз
Блистерде терини айыктыра турган суюктук бар. Мындан тышкары, ыйлаакчалар өтө эрте жарылганда тырык тканы пайда болушу мүмкүн. Жарылган ыйлаакчалар бар болсо да, тери табигый түрдө айыгып кетсин; кырып албаңыз
Кадам 7. Терини тынчтандыруу үчүн биржадан дарыларды колдонуңуз
Каламин лосьонун / алоэ верасын же 1% гидрокортизон кремин кычышууну басаңдатуучу териге сүйкөп коюңуз. Оор учурларда кычышууну жана шишикти басаңдатуу үчүн антигистаминдер, мисалы, Бенадрил же Кларитин колдонулушу мүмкүн.
Кадам 8. Тикенектин белгилери начарласа же 2 күндөн ашык созулса, доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк учурлар денени муздаткандан кийин дароо эле чечилсе да, оор учурларда тикенек ысыгы профессионалдуу медициналык дарылоону талап кылган инфекцияларга алып келиши мүмкүн. Оору күчөп же жайылып кетсе, кызаруудан ак же сары ириң чыга баштаса же бырыш айыкпай калса дарыгерге кайрылыңыз. Тез жардам телефон номерине чалыңыз:
- Жүрөк айлануу жана баш айлануу
- Баш оору
- Gag
- Аз калды
Метод 2 2: Тикендүү ысыкты болтурбоо
Кадам 1. Аба ырайы ысык болгондо, аба агымын камсыз кылган кездемеден тигилген кенен кийим кийиңиз
Терини сыйпап же терди кармаган кийимди кийбеңиз. Синтетикалык кездемеден тигилген бош кийим - эң жакшы тандоо.
Кадам 2. Ысык жана нымдуу жерлерде оор физикалык иштер менен алектенбеңиз
Тикенек ысыгы көбүнчө дене температурасынын көтөрүлүшүнө жана көп тердөөгө алып келген көнүгүүлөрдөн келип чыгат. Эгерде сизде жылуулук пайда болуп жатса, анда эс алып, муздатыңыз.
Кадам 3. Кадимкидей 20 мүнөт жылуулуктан алыс болуңуз
Маал -маалы менен денени муздатуу, нымдуу кийимдерди терден чыгаруу же муздак бассейнге кирүү дененин температурасын эффективдүү түшүрөт, андыктан тикендүү ысык пайда боло албайт.
4 -кадам. Чоң кишилерге кийим тандоо сыяктуу наристелер үчүн кийим тандаңыз
Тикен ысыктын көпчүлүк учурлары ымыркайларда кездешет, жакшы ниет менен ата-энелер ысык мезгилде баласын катмар кылып кийинтишет. Ысык аба ырайында бөбөктөр аба агымына жол берген кездемеден тигилген кенен кийимдерди кийиши керек.
Балаңыздын буту же колу тийсе муздак болгону анын суук экенин билдирбейт
5-кадам. Салкын, жакшы желдетилген бөлмөдө уктаңыз
Тикендүү ысык ысык, нымдуу шейшептерде көпкө жатуунун натыйжасында түн ичинде пайда болушу мүмкүн. Терлеп, ыңгайсыз абалда ойгонсоңуз, желдеткичти колдонуңуз, терезени ачыңыз же кондиционерди күйгүзүңүз.
Кеңештер
- Ар дайым сууну, балким, муз пакетин жөө сейилдеп жүргөндө же күн астында жүргөндө алып жүрүңүз.
- Мүмкүн болушунча көлөкөдө көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.
