Эгерде жагымсыз абалдан кутулуу үчүн жасалма ысытма жасоону кааласаңыз, бетиңизди жылуу, кызарып, тердетип көрүңүз. Ооруп жатканыңызды "далилдөө" үчүн термометрди да жылытсаңыз болот. Алсыздык жана мурундун агышы сыяктуу башка симптомдор менен бирге сиз окууңузду, практикаңызды же кызыксыз окуяларды өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн. Бирок, баруудан баш тартканыңызды чынчылдык менен билдирүү, кыйынчылыкка кабылуудан тобокелчиликке караганда ар дайым жакшы.
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Денени жылуу кылуу, кызаруу жана тердөө
Кадам 1. Чекеңизди ысык суу бөтөлкөсү же ысык компресс менен ысытыңыз
Ысык бөтөлкөлөр ысытманы кетирүү үчүн классикалык амал. Чекеңиз тийгенде жылуу сезилиши үчүн ысык суу бөтөлкөсүн чекеңизге бир нече мүнөт кармаңыз. Же болбосо, ысык компрессти колдонуңуз, бирок аны түз эле териге сүйкөбөңүз, бетиңиз сүлгү сыяктуу нерсе менен жабылганын текшериңиз. Терини күйгүзбөңүз.
Кимдир бирөө сизди текшергени келгенде, сиздин чекеңиз ысык болот деп ойлогонго чейин жылуу болот
Кадам 2. Табигый түрдө дене температурасын жогорулатуу үчүн ачуу тамактарды жегиле
Чили, калемпир же паприка кошулган ачуу тамак дененин температурасын жогорулатат. Дененин температурасын көтөрүү үчүн ачуу тамактарды жеп көрүңүз. Бирок, ашыкча кылбаңыз. Сиз, албетте, өтө ачуу тамактан чындап ооруп калгыңыз келбейт.
3 -кадам. Териңиз кызгылт болуп көрүнүшү үчүн көнүгүү жасаңыз же жууркан астында жашыныңыз
Эң оңой жолу - бир нече мүнөт башыңызды жууркан менен жаап коюу. Чагылган жылуулук терини кызартып, чекесиндеги температураны жогорулатат. Же кичине көнүгүүлөрдү жасаңыз, мисалы, секирип түшүү же жүзүңүз кызарганча ордунда чуркоо. Теринин кызарып кетиши ысытма чарадасын ынанымдуу кылат.
4 -кадам. Чүпүрөктү териңизге коюңуз же тердеп көрүнүшү үчүн бетиңизге чачыңыз
Жуунгучту жылуу суу менен нымдап алыңыз. Жылуу болгондон кийин, бетиңизге коюп, бир нече мүнөт туруңуз, анан алып салыңыз. Же болбосо, бетиңизге суу чачыңыз. Нымданышына жол бербеңиз, болгону тердеп, нымдуу көрүнөт.
4төн 2 бөлүк: Термометрдин температурасын жогорулатуу
Кадам 1. Термометрди ысык суу менен нымдап алыңыз
Эгер сиз ысытма бар экенине элди ишендиргиңиз келсе, термометрдеги температуранын көрсөткүчүн жасалмалашыңыз керек болот. Термометрдин температурасын көтөрүүнүн бир жолу - ысык сууну колдонуу. Термометрдин учун ысык суунун астына коюп, температуранын 38 ° Cдан жогору көтөрүлмөйүнчө отура бериңиз.
Бирок, 39 ° Сден ашпоого сак болуңуз. Калп эле кармалып же ооруканага жеткирилиши мүмкүн
2 -кадам. Санды көбөйтүү үчүн термометрди чайкаңыз
Учту кармап турганда сымап термометрин чайкоо көрсөтүлгөн температураны жогорулатышы мүмкүн. Бирок, этият болуш керек, анткени өтө катуу силкип салсаңыз, жетишилген температура абдан жогору болот. Ошондой эле, айнек сынганчалык катуу силкпеңиз.
- Сымап термометринин учу металлдан жасалган. Термометрдин экинчи жарымы айнектерден жасалган, сандары басылган. Термометрдеги сымап температураны көрсөтүү үчүн көтөрүлөт.
- Чачканда металлдын учун кармаңыз. Экинчи башын полго каратып, көрсөтүлгөн температура жогорулаганга чейин ары -бери чайкаңыз.
Кадам 3. Санарип термометрди манжаларыңыздын ортосуна сүйкөп жылытыңыз
Термометрдин түбүн бир колуңуз менен мүмкүн болушунча туруктуу кармаңыз, анан экинчи колуңуздун баш бармагы менен сөөмөйүнүн ортосун кармаңыз. Баш бармагыңызды жана сөөмөйүңүздү мүмкүн болушунча тезирээк сүртүп, санды көбөйтүңүз.
Санарип термометрлер, адатта, металл учу бар пластикалык алкактан жасалат жана санарип номерлерди көрсөтөт
4 -кадам. Температураны оозго алгандан мурун жылуу нерсе жеп же ичиңиз
Эгерде кимдир бирөө сиздин температураңызды өлчөөгө келсе, оозуңуздун температурасын алдын ала көтөрүңүз. Өлчөөнүн алдында ысык шорпо же чай жеп же ичиңиз. Өтө ысык тамактарды же суусундуктарды тандабаңыз, анткени оозуңуз күйүп калат. Тамакты же суусундукту аз өлчөмдө оозуңузга бир нече секунд кармаңыз.
Температураны өлчөө учурунда тилиңиздин астына бир аз жылуу суюктукту кармаса болот
Part of 4 of 4: Fever симптомдорун көрсөтүү
1 -кадам. Сиз ысык эмес, муздак экениңизди айт
Дене табы көтөрүлгөн адамдар, адатта, териси тийгенде жылуу болсо да, муздак болушат. Эгер кимдир бирөө текшерсе, жууркан же жылуу кийим кийип жүргөнүңүздү текшериңиз. Суук тийдиңиз жана ысытмаңыз бар деп айт. Көбүрөөк ишендирүү үчүн бир аз чыйрыгууңузду кошуңуз.
2 -кадам. Чарчап калгандай элес калтырыңыз
Эгер ысытма жасоону кааласаңыз, анда көңүл ачуу үчүн секире албайсыз. Басып баратканда бутуңузду сүйрөңүз жана энергияңыз жок экенин көрсөтүңүз. Мисалы, күчтүү эмессиң деп отурганда башыңды колуңа сүйө. Көзүңүздү кенен ачууга өтө оор болгондой бир аз жабсаңыз болот.
3 -кадам. Тамакка табитиңиз жок окшойт
Температуранын дагы бир белгиси - аппетитти жоготуу. Эгерде кимдир бирөө сизден бир нерсе жегиңиз келеби деп сураса, гамбургер жана фри картосун сурабаңыз. Анын ордуна суу, чай же шире сураңыз. Сиз жалгыз калганда тамактанып же тамактана аласыз, же нан же шорпо сыяктуу жөнөкөй нерсени сурасаңыз болот.
4 -кадам. Мурдуңузду үйлөңүз, чүчкүрүңүз же жөтөлүңүз
Суук белгилери көбүнчө ысытма менен коштолот. Ошентип, пьесаны толуктоо үчүн мурдуңузду, жөтөлүңүздү же чүчкүрүүнү аласыз. Тынчтандыруучу таасир үчүн керебеттин же бөлмөдө бир нече ткандарды чачыңыз.
Ачуу тамакты жегенде мурдуңуз да чуркайт
Кадам 5. Суукка караганда башыңыз же ашказаныңыз ооруп жаткандай түр көрсөтүңүз
Эгерде сиз сасык тумоонун жасалма белгилерин билбесеңиз, башыңыздын же ашказаныңыздын оорушуна даттаныңыз. Өзүңүздү ыңгайсыз сезген дене бөлүгүн кармаңыз. Эгерде ашказаныңыз ооруп жаткандай түр көрсөтсөңүз, ажатканага барыңыз жана кетерден мурун адаттагыдан көпкө күтө туруңуз.
Мисалы, "ичим катуу ооруп жатат" деп айт
Кадам 6. Ашыкча кылбаңыз
Сиздин пьесаларыңыз реалдуу болушу керек, драмалык же ишенүү мүмкүн эмес. Бир же эки симптомду жасалма кылып, сырдуу оорудан өлүп жаткандай кылбаңыз. Эгер өтө эле алыска кетсеңиз, адамдар сиздин жасалма экениңизди же аларга толугу менен ишенип жатканыңызды түшүнүшөт, андыктан алар сизди доктурга алып барууну көздөп жатышат.
Мисалы, жөтөлүп, кускусу келбейт деп айтпаңыз, анан полго тоголонуп жатып онтоңуз. Бул өтө эле көп
4 ичинен 4 -бөлүк: Табылган болсо моюнга алуу
Кадам 1. Кимдир бирөө сизге каршы чыкса, оюңузду моюнга алыңыз
Эгерде ата -энеңиз термометрди ысытканыңызды же башыңызга ысык суу бөтөлкөсүн жабыштырып жатканыңызды көрсөңүз, анда сиз ысып жатканыңызды моюнга алыңыз. Аны четке кагуу азгырык болуп турганда, сиз кармалып калгандан кийин оюнду уланта берсеңиз гана кыйынчылыкка туш болосуз.
Мисалы, айт: “Ооба, айым. Мен жөн эле ооруп жаткандай түр көрсөткөм"
Кадам 2. Эмнеге алдап жатканыңызды түшүндүрүңүз
Эгерде сиз мектепке барбай, тренингге катышпасаңыз же башка милдеттерди аткарбасаңыз, ата -энеңиз капа болушу мүмкүн. Чынын айтчы, эмнеге баргың келбейт, жаңы калптарды ойлоп таппа. Шылтоо издебей сезимдериңиз менен бөлүшүңүз.
Мисалы, “Бүгүн тарых сынагы, мен окуган жокмун. Мен жаман баа албаш үчүн ысытма көрсөтүп жаттым"
3 -кадам. Калп айтканыңыз үчүн кечирим сураңыз
Мойнума алып жатып, аларды алдоо үчүн чын дилимден кечирим сурайм. Туура эмес экенин билгениңизди түшүндүрүп, келечекте чынчыл болом деп айт. Калп айтып жатканыңызга ишенүү кыйын экенин түшүнүңүз.
Кадам 4. кесепеттерин кабыл алуу
Ата -энең алар берген жабдууларды конфискациялап же сени калп айтканы үчүн жазалашы мүмкүн. Урушпаңыз же урушпаңыз, бирок анын кесепеттерин кабыл алып, башка калптардан алыс болуңуз. Чынчыл, жоопкерчиликтүү жана жардам берүүгө даяр болуу менен алардын ишенимине кирүүгө аракет кылсаңыз болот.
Кеңештер
- Бул реалдуу көрүнүшү үчүн көп уктагандай түр көрсөтүңүз, жуурканды кийиңиз жана жылуу кийим кийиңиз.
- Кааласаңыз, уктап жатканда катмар кийим кийиңиз. Бирок, аны чечүү үчүн 10 мүнөт эрте туруп, "ысык сезип, ашказаныңыз ооруп жатат" деп айтуу керек.
- Дене табы көтөрүлүп калгандай көрүнүү кыйынчылык жаратып, элдин ишенимин жоготушу мүмкүн. Адатта, ооруп жаткандай түр көрсөтүүдөн көрө, каалабаган нерсеңизди бүтүргөнүңүз жакшы.
Эскертүү
- Дененин температурасын көтөрүү үчүн колтукка пиязды кысып койбоңуз. Бул иштебейт жана пияздын жытын гана чыгарат.
- Дарыны ичпеңиз. Бул чындыгында сизди чындап оорутат.
- Термометрди микротолкундуу мешке салбаңыз. Температура көтөрүлбөйт, термометр менен микротолкундар бузулуп калышы мүмкүн.
- Ысытма жасоонун пайдасы барбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз мектепти калтыруу үчүн бир нече жолу ысытма ойлоп тапкан болсоңуз, анда бааларыңыз төмөндөшү мүмкүн.
