Жаңы төрөлгөн бала менен уктоо дагы деле талаштуу тема. Эксперттер жана ата -энелер ар бири макул болгон жана каршы болгон себептерин түшүндүрүштү. Эгерде сиз ымыркайыңыз менен бир төшөктө жатууну чечсеңиз, аны жасоодон мурун эң коопсуз ыкма жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат бериңиз. Көңүл бургула, "чогуу уктоо" бир төшөктө же бир бөлмөдө укташы мүмкүн (бала керебетте же бешикте уктап жатат), жана эксперттер акыркы макулдашууга макул болушат. Бул макалада балаңыз менен бир төшөктө уктоого багытталган.
Кадам
5тин 1 -бөлүгү: Тобокелдиктерди эске алуу
Кадам 1. Билиңиз, көпчүлүк эксперттер балаңыз менен чогуу жатууну сунуштабайт
Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бала менен уктоо жаракат алуу, муунтуу, башка себептерден улам өлүм жана СПИД (Күтүлбөгөн жерден өлүмдүн синдрому) коркунучун жогорулатат. Бул тобокелдиктерди минималдаштыруунун 100% ишенимдүү жолу жок экенин түшүнүү маанилүү, эгерде сиз аны мүмкүн болушунча коопсузураак кылып айланып өтүүгө аракет кылсаңыз да.
Көпчүлүк педиатрлар ымыркайларга бир керебетте эмес, бир бөлмөдө жатууну сунушташат
Кадам 2. Балаңыз менен жатуунун оң жана терс жактарын түшүндүрүү үчүн педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз
Көптөгөн педиатрлар жаңы төрөлгөн балдар менен бир төшөктө жатууну жактырышпайт. Кээ бир дарыгерлер кош уктоо ата-энелер үчүн да, ымыркайлар үчүн да пайдалуу деген ишенимди бекем карманышат, ошондуктан бул практиканы колдошот. Башкалар шыктануу менен жооп бербеши мүмкүн жана ага каршы кеңеш бериши мүмкүн.
Врачыңыздын жеке пикири кандай болбосун, андан жаңы төрөлгөн бала менен жатуунун оң жана терс жактары жөнүндө фактыларды түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз жана аны коопсуз кылуу үчүн атайын кеңештер барбы деп сураңыз
3 -кадам. Бул темада изилдөө жүргүзүңүз
Интернет ымыркайлар менен чогуу уктоо жөнүндө көптөгөн маалыматтарды сунуштайт, кээ бирлери божомолдорго, жалган божомолдорго жана ойлоп чыгарууларга негизделген. Расмий жана илимий негизделген темада изилдөө издеңиз.
- Америка Кошмо Штаттарынын педиатрия ассоциациялары жана ооруканалардын веб -сайттары көбүнчө ата -энелер жөнүндө жакшы маалыматты сунушташат.
- Китепканага барып, уктоо практикасы боюнча илимий булактарды алыңыз. Балдарды тарбиялоо бөлүмүн текшерип, ар кандай булактардан жазылган китептерди чогултуп алыңыз. Медициналык китептерден тышкары, энелер жазган китептерди издеңиз, алар көбүнчө өздөрүнүн жеке тажрыйбалары жөнүндө жазышат.
4 -кадам. Түшүнүңүз, кээ бир ата -энелер жаңы төрөлгөн баланын төшөгүндө жакшы уктай албай калышы мүмкүн, ал эми кээ бирлери бала менен жатпаса, уктай албай калышы мүмкүн
Көптөгөн ата -энелер баласы менен уктап, өздөрүн ыңгайлуу сезишсе, сапаты жакшыраак болсо, кээ бир ата -энелер ымыркайы менен төшөктү бөлүшүүгө тынчсызданышат. Балага зыян келтиребиз деп коркуу ата -энени жакшы уктай албайт.
Мындан тышкары, көптөгөн ата -энелер ымыркайынын ар бир кыймылына ушунчалык байланыштуу болгондуктан, бала жөн гана жумшак шыбыраса да ойгонот
5 -кадам. Эмчектен чыгарууну карап көрүңүз
Эгерде сиз жаңы төрөлгөн наристеңизди өзүңүзгө төшөккө жаткызсаңыз, акыры аны эмчектен чыгарууга жана анын сизге көз карандылыгын токтотууга туура келет, бул ымыркай үчүн кыйын.
5тин 2 -бөлүгү: Пайдасын эске алуу
Кадам 1. Билиңиз, бала өзүн ыңгайлуу сезиши мүмкүн, анткени ал жанында уктап жаткан ата -энесинен корголгонун сезет
Ошондуктан, кыязы, ал түнү бою тынчыраак уктайт.
Көптөгөн жаңы төрөлгөн ымыркайлар уйку циклин жөнгө салуунун кыйын учурун башынан өткөрүшөт жана төрөттөн кийинки мезгилде көптөгөн ата -энелер баласын түнкүсүн ойготуп, күндүз уктап калышат. Ымыркайлар менен чогуу уктоо ата-энелердин баласынын уйку/ойгонуу циклин жөнгө салууга жардам берүүчү эффективдүү жолу болушу мүмкүн
2 -кадам. Балаңыз жаныңызда уктаса, сиз дагы уктай аласызбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз
Бала төрөлгөндөн кийин эки ата -эне тең чарчап калышы мүмкүн. Ыйлаган бала менен күрөшүү үчүн алар түнү бою көп жолу турушу керек жана бул дилемманы күчөтөт.
Эгерде жаңы төрөлгөн балаңыз сиз менен уктап жатса, анда ымыркай менен күрөшүү үчүн караңгыда төшөктөн секирүүнүн кереги жок дегенди билдирет
3 -кадам. Балаңызга түнкүсүн тамак берүү сизге оңой болоорун ойлонуп көрүңүз
Жаңы төрөгөн эненин уктап кетиши жана эртең менен эмизип жаткан баланын жанында жатышы керек болгон эс алуу канчалык оңой экенин карап көрүңүз.
Эмчектеги балдарды ар бир 1,5 саат сайын тамактандыруу керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз жөн гана позицияны өзгөртүп, ачка ымыркайга көкүрөгүңүздү сунушуңуз керек болсо, анда баланын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн эки саат сайын төшөктөн секиргенден бир топ оңой
4 -кадам. Сиз менен жатуунун жаңы төрөлгөн балаңызга эмоционалдык пайдасын карап көрүңүз
Балаңыз уктап жатканда жаныңызда жатса, өзүн коопсуз сезиши мүмкүн. Ошентип, ымыркайдын стресс деңгээли бешикке жатып уктап калганга караганда төмөн болот.
5-кадам. Ата-энелер менен жатуунун балага тийгизген таасирин жана узак мөөнөттүү пайдаларын изилдөө
Бул азырынча кеңири кабыл алынбаса да, көптөгөн врачтар жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери ата-энеси менен уктап жаткан ымыркайлар ата-энеси менен эч качан жатпаган ымыркайларга караганда өзүнө болгон ишеними жогору жана өзүн-өзү сыйлаган балдар болуп чоңоюшат деп ишенишет.
5 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Балаңыз менен качан уктабоону билүү
Кадам 1. Эч качан балаңыз менен жатпаңыз, эгер сиз алкоголдук же баңгизаттын таасиринде болсоңуз
Сиздин уйкуңуздун сапатына таасир этиши мүмкүн жана сиздин жаныңыздагы баланын аң -сезими минималдуу болушу мүмкүн.
2 -кадам. Сиз же үйүңүздөгү башка бирөө тамеки чексе, жаңы төрөлгөн бала менен жатпоого аракет кылыңыз
СПИДге чалдыгуу коркунучу тамеки тарткан ата -энелер менен байланышкан.
3 -кадам Балдарга же кичинекейлерге жаңы төрөлгөн бала менен жатууга жол бербеңиз
Балдар уктап жатканда, алардын жанында ымыркай бар экенин дароо байкабай калышы мүмкүн. Ал тургай, кичинекей бала да уктап жатканда кокусунан баланы оодарып коюп, муунтуп алуу коркунучу бар.
4 -кадам. Баланын төшөктө жалгыз укташына жол бербеңиз
Ымыркайлар чоңдордун керебеттеринде кароосуз уктабашы керек. Эң кичинекей ымыркай да керебеттин четине жетип, жумшак шейшептерден, жаздыктардан же жууркандардан жыгылып же муунуп калгыча чуркай алат.
5 -кадам. Эгерде сиз уйкусуздуктан абдан чарчап жатсаңыз, балаңыздын жанында жатпаңыз
Терең уйку баланын кыймылы менен оңой ойгонууга тоскоол болот.
Сиз түнү бою балаңыз менен канчалык байланышта экениңизди жана сиз уктап жатканда оңой же оңой ойгонгон адам экениңизди гана билесиз. Эгерде сиз түнү бою сиздин жаныңызда ымыркай уктап жатканын билүү жөндөмүңүзгө күмөн санасаңыз, анда ымыркай менен жатпаганыңыз оң
6 -кадам. Эгерде сиз абдан семирип кетсеңиз, айрыкча, сизде апноэ болсо, балаңыз менен жатпаңыз
Семирүү уйку апноэ менен байланышкан, андыктан ал тынчсыз уйку учурунда балаңызды муунтуу коркунучун жогорулатат.
5тин 4 -бөлүгү: Бөлмөнү даярдоо
Кадам 1. Биринчи уктап жаткан жерди коргоңуз
Бардык бөлмөңүздү жаңы төрөлгөн балага ылайыкташтырып, баланын коопсуздугу үчүн керектүү өзгөртүүлөрдү киргизүүнү ойлонуп көрүңүз.
Эгерде керебет терезенин жанында болсо, анда топтолгон чаңды же кирди кетирүү үчүн пардаларды жууп турганыңызды текшериңиз. Эгерде керебет шыптын астындагы желдеткичтин астында болсо, анда балаңыз уктап жатканда түз шамалдын соккусуна кабылып калбашы үчүн аны бөлмөнүн башка жерине жылдырыңыз
Кадам 2. Төшөктү даярдаңыз
Баланы төшөккө жаткыруудан мурун, ымыркайдын коопсуздугун жана жайлуулугун камсыз кылуу үчүн зарыл болгон өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек. Сиз уйку режимин тууралашыңыз керек.
- Төшөктүн чоңдугуна көңүл буруңуз. Керебет ата -эне менен баланын ыңгайлуу укташына жетиштүүбү? Төшөк баарына батпай турган кезде баланы ата -энеси менен керебетке жаткызууга мажбурлоо коркунучтуу.
- Баланын коопсуздугу үчүн катуу матрасты колдонуу сунушталат. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар СПИДге чалдыгышат жана анын себеби деп эсептелген факторлордун бири - эркин аба айлануусун азайтуу. Өтө жумшак матрац балаңыз дем чыгарганда абаны кармап кала турган чөнтөктөрдү жаратып, жаңы кычкылтек менен дем алуунун ордуна кайра аба жутуп алат.
- Эч качан ымыркайды суу төшөгүндө уктап койбоңуз.
- Төшөккө ылайыктуу шейшептерди сатып алыңыз. Барактар дайыма бырышпаш үчүн матрацка бекем бекитилиши керек. Барактардын бурчтары жыгылып кетүү мүмкүнчүлүгү жок бекем тиркелиши мүмкүн экенин текшериңиз. Ошондой эле шейшептердин сапатына көңүл буруңуз, анткени орой баракчалар баланын назик терисин дүүлүктүрөт.
- Баш кийимди же бут тосмону алып салууну ойлонуп көрүңүз, анткени кичинекей болсо да, алар баланы торго түшүрүп коюшу мүмкүн.
- Колдонулган жууркан уктап жатканда денеңизди гана жапканына ишениңиз. Чоң жууркандан (жуурканчтардан) же баланы төшөктөн оңой кармап турган башка төшөктөрдөн алыс болуңуз. Эң жакшы иш - бул кийимди көбүрөөк кийүү жана жуурканды колдонбоо.
Кадам 3. Керебетти туура жерге коюңуз
Дагы, ымыркайдын коопсуздугун биринчи орунга коюу үчүн зарыл болгон өзгөртүүлөрдү жана адаптацияларды жасаңыз.
- Төшөктүн абалын түшүрүңүз же төшөктү полго жылдырыңыз. Кырсыктар болушу мүмкүн жана бул сиздин балаңыздын төшөктөн кулап кетишине жана жаракат алышына жол бербөөнүн эң оңой жолу.
- Ымыркайдын керебеттен кулап кетпөөсү үчүн керебетти дубалга жөлөп коюңуз. Эгерде керебет менен дубалдын ортосунда боштук болсо, жуурканды же сүлгүнү бекем рулонго ороп, тешикти бекем жабуу үчүн ичине салыңыз.
- Ымыркайыңыздын төшөктөн кулап кетүүсүн алдын алуу үчүн жасалган коопсуздук тосмосун сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Кичинекей ымыркайларга зыян келтирүү коркунучу бар болгондуктан, чоңураак наристелерге арналган коопсуздук тосмолорун колдонбоңуз.
- Бала жыгылып калса, жаракатты азайтуу үчүн керебеттин четине өтө жумшак пол килем же йога төшөгүн кой.
- Төшөктүн айланасын изилдөө. Баланы чырмап алуу коркунучун туудурган эч кандай көшөгө же жасалма жок экенин текшериңиз. Керебеттин жанында розетка бар -жогун текшериңиз. Розетканын бүт бетин коопсуздук капкагы менен жабууну карап көрүңүз.
5 -бөлүк 5: Уйку чараларын колдонуу
Кадам 1. Төшөктүн чөйрөсү коопсуз экенине ынануу үчүн дагы бир жолу текшериңиз
Керебеттен декоративдүү жаздыктарды, куурчактарды же кошумча жаздыктарды алып салыңыз. Төшөктө уктоонун коопсуздугу жана жайлуулугу үчүн өтө зарыл болгон нерселер гана болушу керек.
Кадам 2. Баланы энеси менен дубал же коопсуздук тосмосу сыяктуу корголгон бетинин ортосуна коюуну карап көрүңүз
Апалар көбүнчө инстинктивдүү түрдө уктап жатканда алардын жанында баланын бар экенин жакшы билишет. Бул чара баланы ата -энесинин ортосуна койгондон жакшыраак.
3 -кадам. СПИДге чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн баланы уктап жатканда чалкасынан жаткызуу
Акыркы бир нече жылда SIDS оорулары басаңдагандан кийин, "Мыкты Артка" өнөктүгү кыйла азайып кетти.
4 -кадам Баланын уктап жатканда анын башын эч нерсе менен жаппаңыз
Эч качан ымыркайга уктап калпак кийгизбеңиз, ал бетине тартылып кетиши мүмкүн. Ошондой эле жууркан, жаздык жана анын жүзүн жаба турган башка нерселердин бар экендигин билиңиз. Бала дем алуудагы тоскоолдуктардан арыла албайт.
5 -кадам Баланы ашыкча ороп албаңыз
Ымыркайларга кийимдин азыраак катмары керек болушу мүмкүн экенин унутпаңыз, анткени дене жылуулугу бир адамдан экинчисине өтөт. Ымыркайлар үчүн ымыркайларга чоңдорго караганда денени жабуу аз керек.
Кадам 6. Потенциалдуу зыянды же денеден бузулууну алып салыңыз
Кыскача айтканда, ымыркай менен сиздин ортосундагы тоскоолдуктар канчалык аз болсо, ошончолук жакшы. Ошондой эле эмчек эмизүүнү жеңилдетет жана балаңыз менен байланыштырууну жеңилдетет.
- Лента, галстук же жиби жок кийимдерди кийип, балаңызга уктап жатканда ороп коюңуз. Мончок же башка зер буюмдар да балага зыян келтириши мүмкүн, андыктан акылдуулук менен иш кылыңыз.
- Апаңыздын табигый жытын жашыра турган жыпар жыттуу лосьондорду, дезодоранттарды же чач каражаттарын колдонбоңуз. Балдар инстинктивдүү түрдө сиздин табигый жытынызга тартылат. Мындан тышкары, жогорудагы азыктар баланын өтө кичинекей мурун көңдөйүн дүүлүктүрүп салышы мүмкүн.
