Көп адамдар глазофобия менен оорушат же чоң элдин алдында сүйлөөдөн коркушат. Эгерде сиз муну сезсеңиз, аудиториянын алдында сүйлөө тынчсыздануусун жана коркуу сезимин жакшы даярданып, кандайдыр бир тынчтандыруучу ыкмаларды колдонуу менен жеңсе болот. Ошондой эле, максатына жана предметине карабай, аудиториянын алдында сүйлөөдө ишенимдүү болуу үчүн төмөнкү кеңештерди колдонуңуз.
Кадам
Метод 3 3: сүйлөө материалдарын даярдоо
Кадам 1. Эмне үчүн аудиториянын алдында сүйлөөнү каалап жатканыңызды же чечишиңиз керек
Балким, сизге мектепте же жумушта сүйлөө же презентация берүү тапшырмасы берилгендир. Сизди адистигиңизге же кызыгууңузга жараша теманы түшүндүрүүгө спикер катары чакырса болот. Сүйлөө материалын даярдап жатканда, аудиторияңызга эмнени айткыңыз келгенин же максатыңызга жетүү үчүн ушул себептерди эске алыңыз.
Эгерде сиз класстын алдында сөз сүйлөө үчүн мектеп тапшырмасын аткарышыңыз керек болсо, анда материалды эрежелерге ылайык даярдаганыңызды текшериңиз, библиографияны жана кагазды жазуунун деталдуу көрсөтмөлөрүн окуп чыгыңыз
2 -кадам. Аудитория жөнүндө маалыматты табыңыз, ошондо сүйлөө материалы алардын кызыкчылыктарына ылайыкташтырылышы мүмкүн
Угуучуларды угуу үчүн пайдалуу жана кызыктуу материалдарды даярдаңыз. Ар бир катышуучунун жашын, тек -жайын жана билимин билип алыңыз. Алардын ишенимдерин, баалуулуктарын жана талкууланган темаларга мүмкүн болгон жоопторун карап көрөлү. Бул кадам сиздин материалды ошол нерселерге ылайыкташтырууга жардам берет, ошондо сүйлөөңүз эффективдүү болот.
- Сөзүңүздү баштоодон мурун, бир нече катышуучулар менен сүйлөшүп, аларга эмне керек экенин жана эмне үчүн алар сиздин сүйлөөңүздү уккусу келгенин түшүнүү үчүн убакыт бөлүңүз.
- Мисалы, жогорку класстын окуучуларына сөз сүйлөөдө түшүнүктүү жана тамашалуу сөздөрдү колдонуңуз. Бирок, армия менен сүйлөшүүдө расмий стильде сүйлөө керек.
3 -кадам. Кеп материалын түзүүдө жеткиңиз келген максатка көңүл буруңуз
Катыша турган аудиторияга жараша, адатта, материалды түзүүдөн мурун тема боюнча маалымат чогултуу керек болот. Андан кийин, сиз айткыңыз келген бардык негизги идеяларды камтыган материалдык схема түзүңүз. Далилдөөчү фактыларды, статистиканы чогултуп, айтууга татыктуу анекдотторду же күлкүлүү окуяларды киргизиңиз. Практика учурунда курал катары бардык материалды нота картасына жазыңыз.
- Сөз сүйлөөгө түрткү болгон себептерге көңүл буруңуз жана материалдын баары максатка жетүүнү колдой турганына же аудиторияны конкреттүү иш -аракеттерге түрткү берерине ынангыла.
- Сөздүн ийгилигин аныктоочу факторлордун бири - бул абдан кызыктуу же кызыгууну жараткан ачылыш. Аңгеме, статистикалык маалыматтарды же аудиторияны кызыктырган фактыларды айтып бериңиз.
- Негизги идеяңызды силлогизмди колдонуп, аудитория сиздин аргументиңизди түшүнө алсын. Аудиторияңызды кийинки идеяга багыттоо үчүн өткөөлдөрдү колдонуңуз.
- Аудиторияны анекдот, факт же чечим менен провокациялоо менен сөздү бүтүрүңүз, алар сүйлөө бүткөндөн кийин да сиз айтканыңыздан шыктануусу үчүн.
Кадам 4. Кепти көрсөтүлгөн убакыт аралыгына ылайык жасаңыз
Убакыт чектелүү болсо, графикке ылайык сүйлөөнү тактаңыз. Ар кандай сүйлөө темптери менен машыгыңыз, узактыгын белгилеп, анан кыскартылышы керек болгон материалды аныктаңыз. Адатта, материал канчалык кыска болсо, ошончолук жакшы!
Жалпысынан алганда, 5 мүнөттүк сүйлөө 750 сөздү жана 20 мүнөттүк сүйлөө 2500-3000 сөздү камтыйт
Кадам 5. Жазууларды кароонун кажети жок болгонго чейин машыгыңыз
Жакшы даярдык көрүүчүлөрдүн алдында сүйлөөдө маанилүү ролду ойнойт. Жазууларды окуп жатканда, сүйлөө учурунда ноталарга таянбоо үчүн материалды же жок дегенде маанилүү нерселерди жаттоого аракет кылыңыз.
- Окутууну нөлдөн баштоонун кажети жок. Материалдын ар кандай бөлүмдөрүнөн баштаңыз, андыктан тартипте болбосо дагы, бүт материалды жаттап аласыз. Ошентип, нерселер алаксытып же түшүнүксүз болуп калса, сөзүңүздү улантууга даярсыз.
- Күзгүнүн алдында, машинеде, багбанчылыкта, машыгууда, үйдү тазалоодо, дүкөндө же каалаган убакта машыгып, материалды колдон келишинче машыгууга жана жаттоого көбүрөөк убакыт бөлүңүз.
Кадам 6. Керек болсо көрсөтмө куралдарды колдонуңуз
Көргөзмө куралдар нервди басаңдатууга жардам берет, анткени көңүлүңүздү буруу үчүн колдоно турган куралдар бар. Слайддарды, реквизиттерди, плакаттарды же башка пайдалуу визуалдык каражаттарды темага жана жетишиле турган максаттарга ылайык жеткирүү үчүн даярдаңыз.
Электрондук жабдуулар иштебей калса, күтүүсүз кырдаалдын планын түзүңүз! Кандай болгон күндө да проекторсуз сүйлөөгө даяр болуңуз
3 -метод 2: Өзүңүздү тынчтандыруу
Кадам 1. Бир нече күн мурун сүйлөөчү жерге келиңиз
Эгер сиз сүйлөөчү жайга эч качан бара элек болсоңуз, бөлмө шарттары тууралуу билүү тынчсызданууңузду басаңдатууга жардам берет. Иш -чаранын өтүүчү жерине келип, дааратканалардын, чыгуулардын жана башкалардын кайда экенин билүү үчүн убакыт бөлүңүз.
Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, саякаттын маршрутун аныктаңыз, ошондо сиз окуя болгон жерге саякат убакытын эсептей аласыз
Кадам 2. Сырткы келбетиңизге көңүл буруңуз
Сырткы келбет сизди тынчтандырат. Андыктан, сөздү сүйлөөдөн мурун ордун толтурууга убакыт бөлүңүз. Кийимди өзүңүзгө жараштыра турган кылып кийиңиз, бирок ишмердүүлүгүңүзгө ылайыктуу нерсени тандаңыз. Өзүңүздү ишенимдүү сезүү үчүн чачыңызды жасаңыз же маникюр жасаңыз.
Жалпысынан алганда, чоңдукка ылайыктуу шым жана баскычы бар көйнөктөр сүйлөө үчүн ылайыктуу. Мындан тышкары, костюм жана галстук (эркектер үчүн) же кыска юбка, блузка жана блейзер (аялдар үчүн) кийсе болот. Таза жана жыртык эмес кийингениңизди текшериңиз
3 -кадам. Сиз коркуп жатканыңызды моюнга алыңыз, андыктан аны жеңе аласыз
Аудиториянын алдында сүйлөөдөн коркуу эч нерседен уялбайт. Чочуп кеткениңизди мойнуңузга алыңыз жана өзүңүздү сабабаңыз. Өзүңүзгө: "Жүрөгүм абдан тез согуп жатат, акылым бош, ичим титиреп жатат" деп айт. Андан кийин бул нормалдуу экенин жана бул симптомдорду козгогон адреналин колуңуздан келгендин баарын кылгыңыз келгенинин белгиси экенин эсиңизге салып коюңуз.
- Коркунучту энтузиазмга айлантыңыз, ошондо сиз аудиторияңызга жеткиргиңиз келген маалыматтын канчалык маанилүү экенин далилдей аласыз.
- Сиздин ийгиликтүү сүйлөгөнүңүздү элестетүү жакшы иштөөгө жардам берет. Андыктан, бир аз мүнөттөргө элестетүү үчүн убакыт бөлүп, сүйлөө бир калыпта өтүп жатканын элестетип көрүңүз.
Кадам 4. Подиумга барардан мурун тынчсызданууну басаңдатыңыз
Кээде адреналин сизди дагы толкундантып, энергиялуу кылат. Сүйлөгөнгө чейин бир нече жылдыз секирип, кол булгалап же сүйүктүү ырыңызга бийлеңиз. Бул сизди тынчтандырып, көрүүчүлөрдүн алдында турганда оюңузду топтой алат.
Нервди жана ашыкча энергияны азайтуу үчүн эртең менен машыгууга болот
5 -кадам. Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн терең жана тынч дем алыңыз
Сиз бул кабарды көп жолу уккандырсыз, бирок бул дем алуу техникасы абдан эффективдүү. 4 жолу санап, 4 жолу дем алып, 4 жолу дем чыгарыңыз. Жүрөгүңүздүн кагышы кадимкидей кайтып, өзүңүздү тынч сезгенче кайталаңыз.
Кыска дем албаңыз, анткени бул гипервентиляцияны пайда кылат
3 -метод 3: Сүйлөө
1 -кадам. Көрүүчүлөрдүн алдында туруңуз
Балким, сиз өзүңүздү карап турган аудиторияга далыңызды карманууну каалайсыз. Бирок, аудиторияңыздын алдында туруп, алар менен түз баарлашсаңыз, өзүңүздү ишенимдүү сезесиз. Денеңизди түз кармап, далыңызды артка тартыңыз. Сен муну кыла аласың!
2 -кадам. Досуңуз менен сүйлөшүп жатканыңызды элестетиңиз
Аудиторияңыз жана алардын реакциясы жөнүндө ар кандай нерселер жөнүндө ойлонууңуз сизди ого бетер толкундандырат. Өзүңүздү тынчтандыруу жана өзүн ишенимдүү сезүү үчүн, досуңуз же кесиптешиңиз менен сүйлөшүп жатканыңызды элестетиңиз.
Көбүнчө сунуш кылынган бир кеңеш - бош бөлмөдө сүйлөшүп жатканыңызды элестетүү, бирок бул сизди ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Эгерде бул кеңештер тынчсызданууну же коркууну жеңе алса, анда муну жасаңыз
3 -кадам. Кадимки темпте сүйлөңүз
Көптөгөн адамдар нервденгенде же сөзүн дароо бүтүргүсү келгенде тезирээк сүйлөйт. Бирок, бул ыкма көрүүчүлөрдүн сиздин айтканыңызды түшүнүүсүн кыйындатат. Экинчи жагынан, ушунчалык жай сүйлөбөңүз, угуучулар тажап кетет же бааланбай калат. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жаткандай темпте сүйлө.
Эгерде сиз эффективдүү техникада сүйлөгүңүз келсе, сүйлөө учурунда 190 сөз/мүнөт айтыңыз
4 -кадам. Баары сиздин айтканыңызды угушу үчүн катуу жана так сүйлөңүз
Эл алдында сүйлөгөндө, сиз айтканыңызды баары түшүнөт. Ар бир сөздү катуу айтуу менен, ачык айтуу менен жана катуу үн менен айтыңыз. Эгер микрофонуңуз болсо, колдонуңуз. Болбосо, адаттагыдан катуу сүйлө, бирок кыйкырба.
Сүйлөгөнгө чейин "sasisuseso mamimumemo naninuneno" же "тосмонун айланасында жылан" деп кайталап тилди ийкемдүү кылып жылыт
Кадам 5. Аудиторияда тааныган адамдар менен көз байланышта болуңуз
Эгерде дос же үй -бүлө мүчөсү катышуучулардын бири катары катышып жатса, алар менен байланыш түзүңүз. Башын ийкөө же кубаттоочу жылмаюу сизди тынч жана ишенимдүү кыла алат. Эгерде сиз эч кимди тааныбасаңыз, анда аудиторияңыздан бир нече кишини тандап, маал -маалы менен контакт түзүп, катышуучулар менен сүйлөшкөнүңүздө сиз менен байланышта экенин сезиңиз.
Эгерде сиз көз тийбесе, көрүүчүлөрдүн башынан бир аз жогору карай түз караңыз. Өйдө же полго карабаңыз
6 -кадам. Экспрессивдүү стилде сүйлөңүз
Эстелик сымал туруп монотондуу сүйлөбөңүз. Маектешкенде, адамдар адатта бир нече кадамдарды жасашат, колдорун кыймылдатып, сезимдерин мимика аркылуу билдиришет. Көрүүчүлөрдүн алдында сүйлөгөндө да ушундай кыл! Энтузиазмды жана талкууланган теманын маанилүүлүгүн көрсөтүү үчүн дене тилин жана ийилүүлөрдү колдонуңуз.
Аудиторияңыз сиз менен байланышта экенин сезүү үчүн эмоцияңызды билдириңиз, бирок ашыкча кылбаңыз же өзүңүздү башкара албай кыйналбаңыз. Кесипкөй болуу менен эмоционалдык ортосунда баланс издеңиз
Кадам 7. Керек болсо пауза
Унчукпоо жаман эмес, айрыкча анын пайдасы болсо. Сүйлөй бериш керек деп ойлобо. Эгер нерв же башаламан болсоңуз, ойлоруңузга бир аз убакыт бөлүңүз. Ошондой эле, аудитория эмне деп жатканыңызды түшүнүшү үчүн, айрыкча маанилүү же провокациялуу нерсени түшүндүрүп жатсаңыз, бир азга тыным жасаңыз.
Кадам 8. Ката кетирсеңиз, сөздү улантыңыз
Туура эмес сөздөрдү айтуу же маанилүү маалыматты унутуу абдан коркунучтуу болушу мүмкүн. Баары эле катадан куру эмес экенин унутпаңыз. Каталар сиз үчүн чоң нерсе болушу мүмкүн, бирок угуучулар ага маани бербеши мүмкүн. Өзүңүздү алсыз сезип же трибунадан чыккандын ордуна, терең дем алып, анан сөзүңүздү улантыңыз. Каталарга көңүл бурбаңыз, бирок угуучуларга сиздин билдирүүңүздү түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Өзүңүздү идеалдуу деп талап кылбаңыз, анткени эч ким идеалдуу эмес! Өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алыңыз
Кеңештер
- Toastmasters сыяктуу топко кошулуу менен аудиториянын алдында сүйлөө жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз.
- Кантип жакшы сүйлөө керектигин жана эмнени качуу керек экенин билүү үчүн семинарларга катышыңыз.
- Аудиториянын алдында сүйлөп жатканда, башка бирөөнүн кейпин кийбеңиз. Чындыгында ким экениңизди жана пикириңиздин канчалык маанилүү экенин көрсөтүңүз.
Эскертүү
- Мүмкүн болушунча, сүйлөө учурунда блокнотторду же слайддарды окубаңыз.
- Өзүңдү күнөөлөбө. Сүйлөгөн сөзүңүз жакшы болбосо да, аны жакшыртууга дагы убакыт бар.
