Жубайы, үй -бүлө мүчөсү же кесиптеши менен талашып -тартышуу көп нерсеге алып келиши мүмкүн: маалымат алуу, пайдалуу сүйлөшүү сессиясы, ал тургай кыйратуучу жана зыян келтирүүчү. Көпчүлүк чыр -чатактар чарчайт дегенге кошулат. Эгерде сиз чыр -чатактан качкыңыз келсе, азыр да, келечекте да мушташтарды болтурбоо үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.
Кадам
Метод 3: Урушту токтотуу
Кадам 1. Башка адамдын тынчсыздануусун моюнга алуу
Эгер ал уруш баштаса же сиздин тынчсызданууңузга акылга сыйбас жооп берсе, бир нерсе айтыңыз. Мисалы, "бул сиз үчүн абдан маанилүү экенин билем" же "билем, сиз менин идеямды жакшы деп ойлобойсуз, бирок менин оюм ошол бойдон калууда."
Эгерде күрөш тез ысып кетсе же күчөп кетсе, алыстагыла. Тийиштүү маселени талкуулоого кайра барардан мурун, башка адамга эс алышыңыз керек экенин айт
2 -кадам. Бири -бириңиздин тынчсызданууңузду тынч талкуулаңыз
Мүмкүн болушунча туруктуу сүйлөңүз. Бири -бириңерди кыйкырбагыла жана күнөөлөбөгүлө. Мунун ордуна кыска жана так ойлоруңузду айтыңыз. Жалпылоого же жалпы айыптоолорго караганда өзгөчөлүктөргө жооп берүү оңой болот.
Бул сиз үчүн кыйын болсо да, чыр -чатакты сиз айтып жаткан бир же эки негизги нерсе менен чектеңиз. Уруш сиздин мамилеңиздеги же достугуңуздагы бардык кемчиликтер жөнүндө сүйлөшүү үчүн тирешүү учуру болбошу керек
3 -кадам. Сүйлөгөнгө мүмкүнчүлүк бериңиз
Бул башка адамды активдүү угуу керек дегенди билдирет. Себеп же талаштан кемчилик табуу үчүн укпаңыз. Муну кылгандын ордуна, ал уккусу келсе да, каалабаса да, чынында сизге айткысы келгенин угуңуз.
Аны өтө тез сүйлөөгө мажбурлабаңыз. Анын оюн каалаган темпте жеткирүүгө уруксат берүү, анын бааланганын жана угулганын сезет
Кадам 4. Башка адамга урматтоо менен жооп бериңиз
Эгерде сиз анын айткандарына макул болбосоңуз, аны менен талашып -тартышкандын ордуна анын ойлорун тастыктаңыз. Жооп берүүдөн мурун бир нече мүнөт ойлонушуңуз керек болот. Бул сизге жаман сөз айтуудан сактайт. Мисалы, "Аа, мен азыр эмнеге капалуу экениңизди түшүндүм".
Ынтымак башка адамды сиздин тынчсызданууңузга оң жооп берүүгө түрткү берет
Кадам 5. Дене тилиңизди пландаңыз
Бул дене тили кыйкырыктан, каргыштан же сөгүнүүдөн алыс болуу сыяктуу эле маанилүү. Байланышуу каалооңузду билдирген дене тилин колдонуңуз, мисалы, ачык (ачылбаган) кол жана жайбаракат поза. Жакшы көз байланыш дагы баарлашуунун маанилүү бөлүгү.
Колу кайчылашуу, манжаларды көрсөтүү, чөнтөккө салуу же башка адамдын көзүнө карабоо сыяктуу коргонуу дене тилдеринен алыс болуңуз. Мунун баары сүйлөөгө каалоо жоктугун көрсөтүшү мүмкүн
Кадам 6. юмор колдонуу
Өтө олуттуу болбо. Эгер сиз жана башка адам жетишерлик деңгээлде кабыл алсаңыз, бир -эки тамашалаңыз. Тамашалар чыңалууну басаңдатып, башка адамга коргонуусуз же жеке нерселерди албаганыңызды көрсөтүшү мүмкүн.
Бирок, эч качан башка адамды тамашаңыздын темасы катары колдонбоңуз. Бул бар болгон конфликтти гана курчутат
Метод 2 3: Конфликтти алдын алуу
Кадам 1. Кунт коюп угууну улантыңыз
Эч качан артка кайткыс акыркы пикир жок. Мындай кылуунун ордуна, башка адамды кунт коюп ук. Эгерде ал аны түйшөлткөн нерсени айтса, олуттуу караңыз же жооп берип кечирим сураңыз.
Активдүү угуу жана жооп берүү алар менен баарлашууну жеңилдетет
Кадам 2. Ар дайым туура болушуңуз керек деген сезимден алыс болуңуз
Бул ар кимдин ортосундагы конфликттин негизги булагы. Ар бир көз ирмемде туура болууну каалоодон баш тартууга аракет кылыңыз. Агым менен баарлашууну жана кимдин "туура" же "туура эмес" экенин ойлонбостон баарлашууну үйрөнүңүз.
Акыркы жыйынтыкты таштоо кыйын болушу мүмкүн, бирок жакында стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берерин көрөсүз. Ар дайым туура болуунун кажети жок болгондуктан, сиз бул дүйнөдөгү нерселерден ырахат алып, башка адамды баалай аласыз
3 -кадам. Эгер сиз чыр -чатак мамиледеги чыр -чатак болсо, бир аз убакыт бөлүңүз
Кээде бир эле адам менен өтө көп убакыт өткөрүү стресске алып келет. Өзүңүзгө убакыт бөлүү сизге эс алууга, чыңалууну басаңдатууга жана өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүүдө бири -бириңизди көбүрөөк баалоого мүмкүнчүлүк берет.
Достор менен убакыт өткөрүү сиздин ой жүгүртүүңүздү жакшыртат, андыктан сиз башка адамдардын жанында жүргөнүңүздө позитивдүү жана көңүлдүү болосуз. Сиздин өнөктөшүңүзгө досторуңуз менен бир аз убакыт керек болушу мүмкүн
Кадам 4. Өзүңдү анын ордуна кой
Бул эмпатияны жана анын башынан өткөрүп жаткан нерселерин билүүнү жогорулатат. Анын башынан өткөрүп жаткан нерселерин эске алуу үчүн күрөш башталгыча күтпөңүз. Күтүүнүн ордуна, башка адам башынан өткөрүп жаткан көйгөйлөрдү жана ырахат сезимдерин түшүнүүнү улантууга аракет кылыңыз. Бул аны менен көбүрөөк байланышта болуп, чыр -чатакты азыраак сезүүгө жардам берет.
5 -кадам. Маанилүү талкуу сессияларын пландаңыз
Эгерде сизди бир нерсе түйшөлтүп жатса, аны кантип башка адамга алып чыгууну пландаңыз. Эмне деп айтканыңызды, кантип жана качан айтканыңызды чечиңиз. Сиздин билдирүүнү кыска жана конкреттүү кылыңыз.
Эмоцияга алдырып же ойлонбой калганда көйгөйлөр тууралуу айтуудан алыс болуңуз. Бул башка адамга эмоционалдуу жооп берүү мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат, ал тургай физикалык күрөшкө алып келиши мүмкүн
Кадам 6. Кеңеш берүү же медиация кызматтарын алуу
Эгерде сиз дагы эле чыр -чатак менен күрөшүп жатсаңыз, жардам сураңыз. Башка адамдан сурап көрүңүз, ал терапия сессиясына же ортомчулук кызматына катышкысы келет. Болбосо, жалгыз терапевтке кайрылыңыз. Бул сиздин бардык көйгөйлөрүңүздү чечпесе да, сиз кантип реакция кылууну үйрөнүп, абалыңызды жакшыраак сезе аласыз.
3 методу 3: Жумушта чыр -чатактын алдын алуу
Кадам 1. Кыйынчылыктарга мушташка айланып кете электе жооп бериңиз
Эгерде сиз кесиптешиңиз менен көйгөйгө туш боло баштасаңыз, аны менен мамилеңизди дароо оңдоңуз. Көйгөйдүн өзүнөн өзү чечилишин күтпөңүз, анткени сиз кырдаалды ого бетер курчутуп, жаңжалдын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатасыз.
Маселени күтүү жана кармоо негизги маселени ого бетер күчөтөт. Билбестен, сиз маселени пропорционалдуу түрдө чоңойтуп, аны чечүүнү кыйындата аласыз
Кадам 2. Жеке бол
Жандуу баарлашуу - бул, өзгөчө, электрондук почта же смске салыштырмалуу, нерселерди сүйлөшүүнүн эң сонун жолу. Көйгөйлөрдү же көйгөйлөрдү жеке чечүү. Электрондук байланышта сиз зыян келтирүүчү же талаштуу нерсени айтууңуз ыктымал.
Электрондук байланыштан кача албасаңыз да, үнүңүзгө жана сөздөрдүн тандалышына көңүл бурганыңызды текшериңиз, анткени дене тили жана маанай сыяктуу нерселер сиздин оюңузду түшүнүү үчүн колдонулбайт
3 -кадам. Сүйлөө стилиңизди тандаңыз
Белгилүү сыр-көп кызматкерлери бар жумуш ордунда чыр-чатак көп учурда кутулбайт. Дебаттар, уруштар жана күнүмдүк талаш-тартыштар ар кандай маселелерди жаратышы мүмкүн. Сизге жана ишиңизге эмне маанилүү экенин аныкташыңыз керек. Чыр -чатактарды жумушка жана иш чөйрөсүнө терс таасирин тийгизүүдөн мурун чечиңиз.
Кичине көйгөйлөр кыжырды келтириши мүмкүн. Бул нерселер сизди түйшөлтүп, убара кылаардан мурун, аларды этибарга албоону үйрөнүңүз
Кадам 4. Бардык айырмачылыктарды толуктаңыз
Проблеманын созулушуна жол бербеңиз. Качан көйгөй пайда болгондо, аны чечүүгө канааттанарыңызга ишенишиңиз керек. Сиз жана сиздин кесиптештериңиз бири-бириңизди сыйлашыңыз керек жана сиз туш болгон чыр-чатактын чечилишине бактылуу экениңизди текшериңиз.
Эсиңизде болсун, башка адам менен профессионалдуу мамиледе болушуңуз керек. Маселе чечилери менен аны унутуп коюңуз. Өткөн көйгөйлөргө токтолбоңуз, антпесе бул алар менен иштөө мамилеңизге таасирин тийгизет
Кадам 5. Үчүнчү тараптан жардам сураңыз
Жардам алуу үчүн кадрлар бөлүмүңүз менен байланышуудан коркпоңуз. Кээде үчүнчү тарап чыңалууну басаңдатып, сиз менен болгон конфликтти жеңилдетет.
