Сиз мышыкты укалоонун мышыкка гана эмес, жумуш берүүчү катары дагы көптөгөн пайдалары бар экенин билчү белеңиз? Мышыгыңыздын муундарын бошоңдотуудан жана аларды тынчтандыруудан тышкары, мышыгыңызды укалоо мышык менен ээсинин ортосунда оң мамилени түзүүгө жардам берет. Муну менен эле чектелбестен, мышыкты укалоо эки тараптын стресстин деңгээлин төмөндөтө алат окшойт! Тактап айтканда, массаж нервдерди стимулдайт, кан айлануу жана лимфа системасын жакшыртат, кыймылдын диапазонун жогорулатат, ооруну басаңдатат жана мышыктар үчүн булчуңдарга кычкылтек жана азык заттарын көбөйтөт. Мышыгыңызга туура жана ыңгайлуу массаж жасоону билгиңиз келеби? Бул кадамдарды аткарыңыз!
Кадам
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Өзүңүздү мышык массажына даярдоо
Кадам 1. Мышыгыңызга көңүл буруңуз
Мүмкүн болушунча 100% көңүлүңүздү массаж кыла турган мышыгыңызга буруңуз. Мышыгыңызды сүйүү менен укалоо - бул бир нече мүнөткө болсо да - мышыкты толук жарым саат эркелеткендей пайдалуу. Көңүл бурууну оңой кылуу үчүн, терең дем алып, биринчи өзүңүздү тынчтандырыңыз. Бул процесс менен жашаңыз - мышыгыңыз ушунчалык ыраазы болот!
Кадам 2. Өзүңүздү мышыгыңызга эң жакшы массаж берип жатканыңызды элестетип көрүңүз
Практиканын чарчабаган процесстеринин бири - аны элестетүү. Мышыгыңызга ыңгайлуу боло турган ар бир кыймылыңызды элестетиңиз. Акылдын топтолуу процесси борборлоштуруу деп аталат. Бул процессти биринчи жасоо мышыгыңызды укалап жатканда колуңуздун ооруп же ооруп калуу ыктымалдыгын азайта алат.
Кадам 3. Бөлмөнү массажга даярдаңыз
Массаж процесси тынч жана бейпил жерде жүргүзүлсө жакшы өтөт. Эгер сиз муну өтө көп, эл көп же толуп турган бөлмөдө жасасаңыз, анда мышыгыңыз ыңгайсыз болуп калат жана андан толук пайда ала албайт. Эң жакшы жыйынтык үчүн, туура убакытты жана жерди тандаңыз.
3төн 2 бөлүк: Мышыгыңызды массажга даярдоо
Кадам 1. Мышыгыңызга жумшак, жумшак үн менен сүйлөңүз же ырдаңыз
Мышыкты тынчтандыруунун эң жакшы жолдорунун бири - бул кээ бир сөздөрдү же ырларды шыңгыратып массаж кылуу (ошондой эле үн массажы деп да аталат). Үн массажы негизинен жумшак жана жумшак үн менен фразаны же ырдын лирикасын кайталоо процесси; Бул процесс сиздин мышыгыңыз кийинки байланышка "даяр" болушу үчүн жасалат. Эсиңизде болсун, эмне айтканыңыз же ырдаганыңыз эмес, үнүңүздүн мааниси маанилүү. Үнүңүздүн үнүн мүмкүн болушунча жумшак жана тынч кармаңыз.
Кадам 2. Мышыгыңыз тийүүңүздү кабыл алсын
Акырындык менен жакындап, колуңузду сунуп, мышыгыңыздын жытын сезсин. Түздөн -түз массаж кылуунун ордуна, мышыгыңызды жөнөкөй тийүү менен тааныштыруу үчүн алгач бул процессти жасашыңыз керек. Бул аны тынчтандырып эле койбостон, аны баалаарыңды да көрсөтөт.
3 -кадам. Анын дене тилине көңүл буруңуз
Эгерде мышыгыңыз артка чегинсе же денесинен алыстап кетсе, аны сиздин массажыңызды кабыл алууга мажбурлабаңыз. Мындай рефлекстер ал сиздин массажыңызды алууга даяр эмес экенин көрсөтөт. Ал сенин колуңду тиштеп алганда, аны мажбурлап укалаба; ал жаман маанайда болушу мүмкүн же коргонууда жана сизден коргонууда болушу мүмкүн. Мышыгыңызга массаж жасоонун эң жакшы мезгили - ал жаңы эле ойгонуп, абдан эс алган учур.
Ооруп же жаракат алган мышыкты укалоого аракет кылбаңыз
3төн 3 бөлүк: Мышыкты укалоо
Кадам 1. Акырындык менен баштаңыз
Массаж кылууга шашылуунун кереги жок. Көбүнчө мышыкты акырын сылап, анан далысын ушалап баштаңыз. Бул процессти бир нече көз ирмемге жасаңыз, андан кийин дагы көпкө кайталаңыз. Жумшак жана жай эркелетүү, адатта, мышыктарга абдан жагат.
Бул процессти алты жолу кайталаңыз. Кайталоо мышыгыңыздын бошоңдугу жана тийүүңүз менен тааныш болушу үчүн керек
2 -кадам. Мышыгыңыздын мойнуна массаж жасаңыз
Баш бармагыңыз же башка манжаларыңыз менен мышыкты башынан моюнунун артына чейин акырын укалаңыз. Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен моюнунун арт жагын акырын "чымчыңыз". Андан кийин мышыктын мойнундагы бош терини "чымчып" улантыңыз. Эсиңизде болсун, бул процессти өтө кылдаттык менен жасаңыз.
3 -кадам. Мышыгыңыздын денесин сылаңыз
Мышыктын денесин акырын сылап, контуру боюнча жеңил басым жасаңыз. Муну жасоодо мышыгыңыздын денесиндеги сөөктөрдүн түрдүү формаларын сезишиңиз керек. Эсиңизде болсун, өтө катуу баспаңыз. Жөн гана манжаларыңыздын учтарын анын денесинин ар бир жарыгына коюп, жумшак укалаңыз.
4 -кадам. Колуңузду мышыктын ылдыйкы денесине карай жылдырып, курсагын акырын укалаңыз
Курсак/көкүрөк аймагындагы массаждын ылдамдыгын жогорулатууга аракет кылыңыз жана мышыгыңыздын реакциясын көрүңүз. Абайлаңыз, бул аймак кээ бир мышыктар үчүн өтө сезимтал. Ал каршы болбосо сизге кол салбайт. Бирок, сиздин иш -аракеттериңиз аны таң калтырып, коргонууга салышы мүмкүн. Абайла.
5 -кадам. Мышыгыңыздын ээгине массаж жасаңыз
Акырындык менен ээгиңизди манжаңыздын учу менен көтөрүңүз. Мышыгыңыз башын көтөргөндө, манжаларыңыз менен ээги менен моюнун ушалап баштаңыз. Манжаларыңызды анын алкымынан ээгинин учуна чейин чуркаңыз. Эгерде мышык өйдө карап, көзүн жумса, демек, ал аны жакшы көрөт. Ошондой эле, ага башка сезим берүү үчүн ээгинин астына тегерек кыймыл жасай аласыз.
Кеңештер
- Эгерде сиз мышыгыңызга жакындагыңыз келсе, аны укалоо - аны багуунун жана сиз менен көбүрөөк таанышуунун эң сонун жолу. Кыязы, ал кайда барбаңыз, бир аз болсо да ээрчип кетет.
- Мышыгыңыз жакшы маанайда жана ден соолукта болсо, массажыңыздан көбүрөөк ырахат алат.
- Эгерде мышыгыңыз эркелетүүнү жактырбаса, аны акырын тырмап көрүңүз.
Эскертүү
- Ар дайым жумшак массаж жасаңыз!
- Бутту, көкүрөктү жана ичти укалоодон алыс болуңуз, анткени кээ бир мышыктар өзүн ыңгайсыз сезип, ал тургай коркутуп коюшу мүмкүн.
- Мышыкты укалоо - бул чындыгында оң иш. Бирок эч качан оорулуу же жабыркаган мышыкты массаж менен дарылабаңыз. Эгерде мышыгыңыз ооруп же жарадар болсо, аны ветеринарга алып барыңыз!
- Кээ бир мышыктар укалоону жактырышпайт. Мышык тийүүгө каршы болсо, мышыкты укалоодон алыс болуңуз. Ошондой эле, эгер ал жакында эле операция болгондо же жалгыз калганда гана айыгып кете турган жаракат алса, аны укалабаңыз.
