Көкүрөк бинти эмчегиңизди жашырууга жана өзүн жеңил сезүүгө жардам берет. Сиз көкүрөгүңүздү таңууну чечишиңиз мүмкүн, анткени сиз трансвомен, гендер, экилик эмес же эркектин ролун ойнойсуз. Профессионалдуу байлоочу колдонуу эң жакшы натыйжаларды берсе дагы, кээде бул мүмкүн эмес. Үмүт үзбөгүлө, анткени көкүрөктү коопсуз байлоонун дагы бир нече варианттары бар. Бирок, денеңизге зыян келтирбөө үчүн чындап эле коопсуз кылып жатканыңызды текшериңиз.
Кадам
Метод 1 5: Спорт Браун кийүү
Кадам 1. Кадимки өлчөмүңүздөн кичирээк спорттук көкүрөк тандаңыз
Сиз көкүрөк жетишерлик бекем экенине ынанууңуз керек, бирок оорутканчалык катуу эмес. Адатта, нормалдуу өлчөмүңүздөн кичирээк бюстгалтер эң туура келет. Мүмкүн болсо, бир нече бюстгалтерлерди байкап көрүңүз жана сизге эң ылайыктуусун тандап алыңыз.
Сиз спорттук көкүрөктү спорттук жабдуулар дүкөнүнөн же соода борборунан сатып алсаңыз болот
Кадам 2. Тандалган көкүрөк "секирүү жок" деп жазылганын текшериңиз
Спорттук бюстгалтерлер ар кандай деңгээлдеги кармоо менен келет, андыктан эң жогорку деңгээлдеги кармоо менен продукт издеш керек. Адатта, "секирүү жок" бюстгалтерлер эң жалпак жыйынтыктарды берет. Продукт эмчектин термелишине жол бербеши үчүн, бюстгалтердеги этикетканы издеңиз.
Вариация:
Кээ бир компаниялар бюстгалтерлерди активдүүлүк деңгээлине жараша белгилешет. Эгерде мындай этикетка бар болсо, анда денеге туура келиши үчүн "жогорку таасир" деп белгиленген продуктуларды издеңиз.
3 -кадам. Эгерде көкүрөгүңүз чоң болсо, экинчи спорттук көкүрөктү кийиңиз
Бир убакта 2 спорттук бюстгалтер кийүү сиз каалаган көрүнүштү алууга жардам берет. Бул кош сплинт деп эсептелбейт, андыктан коопсуз. Бирок, эки бюстгалтер кийгенде дагы эле эркин кыймылдай алаарыңызды текшериңиз.
- Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, бюстгалтерлердин бирин же экөөнү алып салыңыз.
- Экинчи көкүрөктү колдонуу көкүрөгүңүздү тегиздөө үчүн эффективдүү болушу мүмкүн. Сиз үчүн иштээрине ынануу үчүн бул ыкманы колдонуп көрүңүз.
Метод 2 5: Узун байпактарды колдонуу
Кадам 1. Убактылуу чечим катары көзөмөлдөөчү колготки кийип алыңыз
Контролдун үстүндөгү байпактардын байлоочу катары колдонула турган тыгыз чокусу бар. Адатта, бул аны бир жолу кийүүнүн коопсуз жолу.
Биз дагы эле жаңы болгон өнүмдү колдонууну сунуштайбыз, анткени ал катуураак сезилет. Бирок, эгер сизде баары бар болсо, эски байпактарды кийсеңиз болот
Эскертүү:
Байпактан алынган байлоочу максимум 6 саатка чейин колдонулушу мүмкүн. Бул ыкма кээде коопсуз, бирок көп эмес.
Кадам 2. Байпактын буттарын кайчы менен кесип алыңыз
Сиз байпакты тескери кийип, башыңыздан тыгып аласыз, андыктан бутту кесип салыш керек. Байпак байлоочуңузду кандай кийип жүргөнүңүзгө жараша тулкулуу жердин же ортоңку санынын тегерегин кыркыңыз.
Байпактарды ыргытыңыз, анткени сизге кереги жок
Кадам 3. Моюнга кире турган байпактардын чурагына тешик жасаңыз
Сиздин башыңыз байпактын тешигинен өтөт, андыктан ал жерде тешик болушу керек. Бөлүмдү кесүү үчүн кайчыны колдонуңуз. Бул байпакты танк же кыска жеңдүү футболкага айландырат.
Пахтанын бардыгын кыркып алууну тактаңыз. Болбосо, башыңа кирүү кыйын болот
Кадам 4. Байпакты белиңизди ылдый каратып, башыңыздын үстүнө тартыңыз
Башыңызды чурайдагы тешиктен салыңыз. Андан кийин, колуңузду буттун тешигине салыңыз. Акырында, байпактардын үстүн көкүрөк аймагына чейин тартыңыз. Эмчектин абалын тууралаңыз, ал бир калыпта көрүнөт.
Сиз байлоочу байпакты кийгенде көбүрөөк тердей аласыз, анткени колдонулган материал көбүнчө терди сиңирип алат
Метод 3 3: Камзол чокусун кийүү
Кадам 1. бюстгалтери бар камисти тандаңыз
Камзоланын бул түрүндө көйнөктүн үстүнкү жарымында кошумча панель бар, ал колдоо үчүн коюу резина менен жабдылган. Бул ички панель бир калыпта көрүнүшү үчүн көкүрөккө кошумча колдоо көрсөтөт.
- Аялдардын кийимдерин саткан жерлерден камзол сатып алсаңыз болот.
- Камисти колдонуу кичинекей эмчеги барлар үчүн абдан ылайыктуу.
Кадам 2. Камзоланын үстүн бурап, бюстгалтердин ийкемдүүлүгү көкүрөктө болот
Арткы панель алдыңкы панелге караганда тыгызыраак, андыктан бюстту ороо жеңилирээк. Тыгыз бөлүм жакшыраак колдоо көрсөтүшү үчүн үстүнкү жагын оодарыңыз. Андан кийин, бюстту жабуу үчүн ички панелди тартыңыз.
Керек болсо, камзолдун боосуна пластикалык тууралагычты колдонуңуз, ал көкүрөгүңүздө жогору болот
Кадам 3. Камистин түбүн көкүрөктү жабуу үчүн бүктөңүз
Ткани текшилеп, камзолдун үчтөн бирин өйдө бүктөңүз. Андан кийин, аны кайра бүктөңүз. Керек болсо, эмчекти толугу менен жаап тургандай кылып кайра бүктөңүз.
Бул катмар көкүрөгүңүздү тегиздөөгө жардам берет
Кеңеш:
Эгерде сиз дагы эле өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, 2 камера кийсеңиз болот. Камистин бюстгалтер менен жабдылганын текшериңиз.
5 -метод 4: Кийим менен көкүрөктү жашыруу
Кадам 1. Бюсту жашыруу үчүн бир нече катмар кийим кийиңиз
Бир эмес, бир нече көйнөк кийүү - эмчекти жашыруу үчүн эффективдүү стратегия. Кош көйнөк кийип көрүңүз же баскычы бар көйнөктүн астына көйнөк кийип көрүңүз.
- Эгерде эмчегиңиз чоң болсо, аны жашыруу үчүн топчулуу көйнөк кийүүдөн мурун 2 астынкы көйнөк кийсеңиз болот.
- Калың футболка жана свитер кийүү-суукта эмчекти жашыруунун эң сонун жолу. Аба ырайы ысык болгондо, ашыкча ысып кетпөө үчүн жеңил кийим кийиңиз (мисалы, астынкы көйнөк же кадимки футболка).
Кеңеш:
Эгер сиз каалаган бюстту албасаңыз, байлоочу жабуу үчүн бир нече катмар кийим кийиңиз.
Кадам 2. Эмчектериңиз кичине болуп көрүнүшү үчүн төш чөнтөгү бар топчу көйнөк кийиңиз
Эмчек баштыктары адамдардын көңүлүн төшүңүзгө бура алат деп ойлосоңуз да, бул өзгөчөлүк чындыгында төш ийримдерин жашырууда абдан эффективдүү. Бул чөнтөктөр көйнөгүңүздө чөнтөктөр болгондуктан көкүрөгүңүз чоңураак көрүнөт деп элди алдайт. 1 же 2 көкүрөк чөнтөгү бар баскычка түшүүчү көйнөктөрдү издеңиз.
Ошондой эле көкүрөгүңүздү бир калыпта кылуу үчүн тар ич көйнөк кийсеңиз болот
3 -кадам. Күнүмдүк кийимдердин астында спорттун түрлөрү үчүн компрессордук футболкалар кийиңиз
Кысуучу көйнөктөр сиздин организмиңизге тыгыз дал келген материалдан жасалган. Бул көкүрөктү тегиздөөчү курал катары ылайыктуу кылат. Жөн эле футболканы кийиңиз же көкүрөгүңүздүн формасын бир калыпка келтирүү үчүн башка кийим кошуңуз.
Сиз машыгуу жабдууларын саткан дүкөндөрдөн кысуу трикотажын сатып алсаңыз болот. Аларды эркектердин кийимин саткан дүкөндөрдөн да сатып алсаңыз болот
Метод 5 5: коопсуз көкүрөк бинт
Кадам 1. Бир убакта максимум 8 саат байлоочу байлаңыз
Ар дайым көкүрөк бинтинин болушун каалоо - бул нормалдуу нерсе, бирок бул сиздин денеңиз үчүн коопсуз эмес. Ткань, булчуң жана сөөк жабыркабашы үчүн, анда -санда байланыштыргычты алып салышыңыз керек. Байланышты бир убакта 6-8 сааттан ашык колдонбоңуз.
- Байланышты кийбегенде, кийим -кече жана камис кийүү бюстуңуздун формасын жашырууга жардам берет.
- Денеңиздин абалына көңүл буруңуз. Эгерде сиз ыңгайсыздыкты, ооруну же дем алууну кыйындасаңыз, 8 саатка созулбаса да, көкүрөк сплинтин токтотуңуз.
Кеңеш:
Эгерде сиз жаңы эле көкүрөк ороону үйрөнүп жатсаңыз, муну 8 саат бою жасоого аракет кылыңыз. Муну акырындык менен жасоо көнүүңүзгө жардам берет, ошондой эле байлоочуңузду кийип жатканда денеңизди дем алууга көндүрөт.
Кадам 2. Уктап жатканда байлоочуңузду алып салыңыз
Уктоо үчүн байлоочу кийүү дем алууңузга жана уйкуңуздун сапатына тоскоол болот. Мындан тышкары, ал денеге биротоло зыян келтириши мүмкүн. Эч качан уктап жатканда байлоочу кийбеңиз.
Эмчегиңизди бир калыпта көрсөтүү үчүн камзол кийүүдөн мурун футболка кийиңиз
Кадам 3. Теринин дүүлүгүүсүн алдын алуу үчүн бош порошокту же күйүүгө каршы кремди колдонуңуз
Байланыштар көбүнчө тер менен нымдуу болуп, териге сүрүлүп, ыйлаакчаларга жана кычышууга алып келет. Бул көйгөйдү болтурбоо үчүн байлоочу каражатты колдонуудан мурун териге бош порошок же күйүп кетүүгө каршы крем сүйкөңүз.
Сиз бул продуктуларды эң жакын аптекадан же онлайн дүкөндөн таба аласыз
Кадам 4. Эч качан көкүрөккө бинт же скотч колдонбоңуз
Бул нерселер жакшы бинтке окшош, бирок чынында денеге зыян келтириши мүмкүн. Сиз көчүп барганда алардын бири да жакшы колдоо көрсөтпөйт. Ошентип, сиз булчуң, кабырга жана өпкөнүн жабыркашын сезе аласыз. Бул көйгөйдү алдын алуу үчүн, коопсуз байлоочу колдонуңуз.
Сиз тасмаларда бинт катары колдонулган бул продуктуларды көрө аласыз. Бирок, бул анын коопсуздугуна кепилдик бербейт
Билесиңби?
Эйстин бинти колдонуучу кыймылдаганда катуураак болуп иштелип чыккан, ошондуктан бул нерсе көкүрөккө тагынганда абдан коркунучтуу. Көкүрөгүңүздү Эйс бинти менен таңып, ден соолугуңузга коркунуч келтирүү коркунучуна кабылбаңыз.
Кадам 5. Бир убакта көкүрөктү таңуу үчүн 1 гана ыкманы колдонуңуз
Эгерде сиз колдонулган сплинтинг ыкмасы иштебей жатканын сезсеңиз, башка ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Бирок, эч качан эки ыкманы тең колдонбоңуз, анткени бул практикалар денеңизге зыян келтириши мүмкүн.
Сиз эң жакшы иштегенин тапмайынча, ар кандай ыкмаларды колдоно бериңиз. Сиз канааттандырарлык жыйынтыктарды алуу үчүн бир аз убакыт керек болушу мүмкүн. Андыктан багынбаңыз
Кадам 6. Эгер активдүүлүк көп болсо, спорттук көкүрөк кийгиле
Машыгуу учурунда денеңиз ээн -эркин кыймылдашы керек. Мындан тышкары, оңой дем ала турганыңызды текшерүү абдан маанилүү. Көпчүлүк байлоочу машыгуу үчүн өтө тар, бирок спорттук көкүрөк кийип алсаңыз болот.
Машыгуу учурунда бир гана спорттук көкүрөк кийген жакшы. Эгерде көкүрөгүңүздү көрсөтүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, спорттук көкүрөгүңүздү жабуу үчүн кенен кийим кийиңиз
Кадам 7. Ооруп же дем алууңуз кыйындап жатса, доктурга кайрылыңыз
Тилекке каршы, өтө тыгыз же өтө узакка байланган байлоочу белдин оорушун жана көкүрөктүн оорушун, дем алуусун кыйындатат. Бул маселени дарыгериңиз менен талкуулагыңыз келбей калышы мүмкүн, бул нормалдуу көрүнүш. Бирок, өзүңүздү текшертип, абалыңыз жакшы экенине ынануу өтө маанилүү. Сиз ишенген врачка келиңиз же медициналык жардамга муктаж экениңизди билүү үчүн жакынкы медициналык клиникага кайрылыңыз.
