Сиз Xanax тынчсызданууну жана башка ооруларды басаңдатуучу күчтүү дары экенин уккандырсыз. Бул чыныгы. Бирок, көпчүлүк дарыгерлер бул дарыны жазуудан баш тартышы мүмкүн, анткени ал кээ бир көйгөйлөр менен коштолот. Ошондуктан, сиз бул дарыларга муктаж экениңизди доктуруңузга ынандырышыңыз керек, өзгөчө сизде болуп жаткан тынчсыздануу симптомдорун көрсөтүү менен.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Врач же психиатр менен сүйлөшүү
Кадам 1. Тынчсызданууңуз тууралуу врачыңыз менен сүйлөшүңүз
Кээде тынчсыздануу чындыгында башка оорунун белгиси болуп саналат. Андыктан, биринчи кезекте доктурга көрүнүшүңүз керек. Мисалы, психологиялык симптомдор неврологиялык оорунун белгилери болушу мүмкүн, же сиз алып жаткан дары -дармектердин натыйжасы.
Кадам 2. Симптомдоруңузду деталдуу түрдө сүрөттөңүз
Тынчсызданууңуздун оордугун түшүндүрүүдөн уялсаңыз да, врачыңыз бул маселени кылдат түшүнүүсү маанилүү. Негизи, терс ойлордун жана алардын кесепеттеринин, мисалы, жашоодон ырахат албоо же сырткы окуяларды жокко чыгаруу сыяктуу журналдарды сактоо пайдалуу болушу мүмкүн.
3 -кадам. Психиатрга жолдомо сураңыз
Сиздин врачыңыз сизди текшергенден кийин, сизди психиатрга көрсөтүшөт, анткени психиатрдын психотроптук дарыларды жазууга көбүрөөк укугу бар. Бирок, эгерде дарыгериңиз сунуштабаса, психиатрга көрүнүү үчүн жолдомо сураңыз.
Кадам 4. Симптомдоруңузду психиатрга түшүндүрүңүз
Жалпы практикадагыдай эле, сиз симптомдоруңузду деталдуу түрдө сүрөттөп беришиңиз керек. Сиз ошондой эле симптомдор сиздин жашооңузга кандай таасир этерин түшүндүрүшүңүз керек.
Сиз симптомдорду эркин түшүндүрүүгө ыңгайлуу болушуңуз керек. Эгерде сиз биринчи барган психиатр сизге туура келбесе, анда алмаштырууну табуудан коркпоңуз
Кадам 5. Рецепт сураңыз
Сиз бул жөнүндө акырын сүйлөшүшүңүз керек, анткени дарыгериңиз сиз дары издеп жатканыңыздан шек санашы мүмкүн; Белгилүү болгондой, Xanax көбүнчө кордолот. Бирок, сиз каалаган дары -дармектерди сурасаңыз болот.
- Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Мен Xanax жана башка ушуга окшогон дары -дармектер тынчсызданууга жардам берет деп уктум. Мен аны ичсем болобу?"
- Эч качан бул суроо менен дарыгердин текшерүү сессиясын баштабаңыз. Адегенде көйгөйүңүз тууралуу айтып бериңиз, Xanaxке муктаж экениңизге ишендирүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 6. Xanaxтин уктоочу таблетка катары пайдасы жөнүндө сураңыз
Дагы бир вариант - тынчсыздануудан улам уйкунун бузулушун чечүү үчүн Xanaxке рецепт суроо. Кээ бир адамдар уктап калуу үчүн Xanaxти өтө кичине дозада ичишет. Дагы, экзамен сессиясынын башында эч качан рецепт сурабаңыз. Биринчиден, тынчсыздануудан улам келип чыккан уйкунун бузулушун түшүндүрүңүз, андан кийин Xanaxти чечим катары колдонсо болорун сурап улантыңыз.
3төн 2 бөлүк: Тынчсыздануунун симптомдорун таануу
1 -кадам. Тынчсыздануу сезимдери жөнүндө билиңиз
Сиз нерселер кулап бараткандай же дээрлик кулап бараткандай сезилиши мүмкүн жана сиз аны токтотуу үчүн эч нерсе кыла албайсыз. Мындан тышкары, жашоодогу кырдаалдардан улам сиз дүрбөлөңгө түшүшүңүз мүмкүн.
- Кээ бир адамдар дайыма чыңалуусун сезишет же жашоосундагы нерселер жаман аяктайт.
- Кээ бир адамдар күтүлбөгөн жерден пайда болуп, башкарылбай турган коркуу сезимдери болгон дүрбөлөңгө кабылат.
Кадам 2. Тынчсыздануу же алсыздык сезимине көңүл буруңуз
Ар бир адам мезгил -мезгили менен тынчсыздануусун сезип турса, туруктуу жана туруктуу тынчсыздануу - бул олуттуу абал. Эгерде жашооңузда жарым жыл же андан көп убакыттан бери катуу тынчсыздануу пайда болсо, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 3. Физикалык белгилерге көңүл буруңуз
Тынчсыздануунун симптомдору психологиялык жактан эле эмес, физикалык симптомдорду да сезиши мүмкүн. Мисалы, сиз титиреп, тердеп же өтө тез дем алып жаткандырсыз. Сиздин жүрөктүн кагышы да тез болушу мүмкүн. Мындан тышкары, сиз өзүңүздү чарчап, же эмне кылышыңыз керек экендигине көңүл бура албай калышы мүмкүн.
Сиз ошондой эле ашказан, баш оору, баш айлануу, ал тургай көкүрөк оорусунун белгилерин сезишиңиз мүмкүн
Кадам 4. Бул сиздин жашооңузга кандай таасир этерин байкаңыз
Эгерде сизди анда -санда тынчсыздануу тынчсыздандырса жана ал кандайдыр бир терс таасирлери менен коштолсо дагы, бул сиздин тынчсызданууңуздун жоктугун билдирет. Бирок, эгерде тынчсыздануу сиздин күнүмдүк жашооңузга таасирин тийгизсе, же ал сиздин оюңузду басып калса же иш -аракеттериңизге тоскоолдук кылса, анда сизде тынчсыздануу бузулушу болушу мүмкүн.
5 -кадам. Тынчсыздануу ар кандай жолдор менен пайда болорун түшүнүңүз
Сиздин тынчсыздануу симптомдоруңуз сиз жашаган түргө жараша өзгөрүшү мүмкүн. Мындан тышкары, тынчсыздануу триггерлери адамдан адамга айырмаланышы мүмкүн, же эч кандай триггерлери жок болушу мүмкүн.
- Жалпыланган тынчсыздануу бузулуусу, эгерде сиз жаман нерсе болуп жаткан күндө да, күнүмдүк жашооңузга ашыкча тынчсызданып жатканыңызды билдирет.
- Panic башаламандык сиз күтүлбөгөн жерден бир нече мүнөт, же андан көп коркуу сезгенде пайда болот.
- Социалдык фобия негизинен уялуудан коркуу. Бул сизди кээ бир нерселерди жасоодон же саякаттан алыстатышы мүмкүн, анткени сиз уят нерсе жасоодон коркосуз.
- Фокусталган фобия - бул бир же бир нече нерседен коркуу; башкача айтканда, фобияңыз кайталанганда, сиз коркуу же тынчсыздануу сезесиз.
3төн 3 бөлүк: Xanaxти түшүнүү
Кадам 1. Xanax менен таанышыңыз
Xanax - тынчтандыруучу дарынын бир түрү. Бул дары бензодиазепиндер деп аталган дарылар классына кирет. Бензодиазепиндер борбордук нерв системасын басаңдатуучу класска кирет.
Xanax негизинен нерв системаңызды басаңдатат, андыктан ал седативдүү деп эсептелет. Бул дарынын таасири мээ рецепторлору менен байланышып, нейрондордун активдүүлүгүн бөгөйт
Кадам 2. Xanax дарылай турган ооруларды түшүнүңүз
Xanax көбүнчө тынчсызданууну дарылоо үчүн жазылат. Сиз ошондой эле дүрбөлөңгө каршы рецепт ала аласыз, бирок врачтар кээде бул ооруга рецепт жазууну каалашпайт, анткени паника кол салуулары көбүнчө өзүңүздү эркин сезип жатканыңызда пайда болот. Кээде, бул дары аз дозада уктоочу таблетка катары колдонулат.
Кадам 3. Эмне үчүн дарыгериңиз Xanaxти жазууну каалабашы мүмкүн экенин түшүнүңүз
Убакыттын өтүшү менен Xanax көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн. Ошентип, бул дарыны оңой эле кыянаттык менен пайдаланышат жана ашыкча дозанын көп учурларын пайда кылган факторлордун бири.
