Аял затынын тазалыгын сактоо - бул бардык аялдар аткарышы керек болгон эрежелердин бири! Жеке ыңгайлуулуктан тышкары, аялдык аймактын тазалыгын сактоо да вагиналдык аймакта бактериялардын көбөйүшүн алдын алуунун маанилүү ачкычы болуп саналат. Абайлаңыз, кээ бир учурларда, кындын бактериялык инфекциялары тукумсуздукка, ракка жана башка ар кандай олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Аял зонаңыздын ден соолугун жана тазалыгын сактоонун туура жолун билгиңиз келеби? Бул макаланы окуңуз!
Кадам
1-кадам. Териге "дем алууга" мүмкүндүк берген кенен шым кийиңиз
Синтетикалык була шым сиздин аялдык аймагыңыздагы аба жүгүртүүсүнө тоскоол болот; Натыйжада, кыныңыз оңой тердейт, инфекцияга чалдыгат жана жагымсыз жыт чыгарат.
- Аял зонада аба айлануусу жакшы бойдон калышы үчүн бош шым кийиңиз; пахта сыяктуу жумшак, дем алуучу кездемени кийип жүргөнүңүздү текшериңиз.
- Аялдык аймактагы ашыкча терди сиңире турган пахтадан жасалган ич кийим же колготки кийиңиз; Нейлон сыяктуу синтетикалык булалардан жасалган кийимдерден алыс болуңуз.
Кадам 2. Нымдуу же тердеген кийимдерди мүмкүн болушунча тезирээк алып салыңыз
Нымдуу кийим жана шым - бактериялардын көбөйүшү үчүн оңой бута; Натыйжада, сиздин аял зонаңыз кыжырданууга жакын же жагымсыз жыт чыгарат.
Сууга түшүү же машыгуу аяктагандан кийин душка түшүңүз жана таза кийим кийиңиз
3 -кадам. Кындын аймагын жумшак самын жана таза суу менен тазалаңыз
Кындын кыжырдануусун болтурбоо үчүн антибактериалдык самындарды же химиялык заттары бар окшош суюктуктарды колдонбоңуз.
Кындын аймагын кайра таза суу менен чайкаңыз. Андан кийин, кындын ичинде суюктуктун пайда болушуна жол бербөө үчүн дароо даарат кагазы же жумшак сүлгү менен кургатыңыз
4 -кадам. Заара кылгандан кийин вагиналдык аймакты жакшылап тазалаңыз
Кыныңызды күн бою кургак жана таза кармаңыз.
- Аял зонасында инфекцияны болтурбоо үчүн таза, жумшак, боёксуз жана жыты жок туалет кагазын колдонуңуз.
- Ичегиден кийин көтөн чучуктун аймагын алдыдан артка сүртүп, анустун бактериялары кынга кирип, инфекцияны козгобойт.
Кадам 5. Төшөктөрдү же пантилинерлерди тез -тез алмаштырып турганыңызды текшериңиз
Эгерде сиз көпкө чейин төшөктөрдү алмаштырбоого көнгөн болсоңуз, анда сиздин вагиналдык аймагыңыз инфекцияга жакын же жагымсыз жыт чыгарат.
Жыпар жыттар жана боектор жок санитардык салфеткаларды колдонуңуз; анын курамындагы химиялык заттар ден соолукка зыян келтириши мүмкүн
Кадам 6. Жыныстык катнаштан кийин дайыма жыныс аймагыңызды тазалаңыз
Презервативден жана ушул сыяктуу продуктулардан калган дене суюктуктары дароо тазаланбаса инфекцияга, кыжырданууга жана вагиналдык аймакта жагымсыз жытка алып келиши мүмкүн.
7-кадам. Курамы аш болумдуу азыктарды жегиле
Күрөң күрүчтөгү жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин көп жегениңизди текшериңиз. Дени сак жана аш болумдуу кабыл алуу денеңиз менен кындын оорудан же инфекциядан коргойт.
Кеңештер
Мүмкүн болсо шым кийбей уктаңыз (анын ичинде ич кийим). Бул ыкма вагинага дем алууга мүмкүнчүлүк берет; Мага ишениңиз, жакшы аба айлануусу сиздин аял зонаңыздын ден соолугуна чоң таасирин тийгизет
Эскертүү
- Жаңы эле сатып алган кийимдериңизди жууңуз! Аны жуубай эле дароо кийбеңиз; эсиңизде болсун, кийимде вагиналдык аймакка жугуучу химиялык заттар же боектор болушу мүмкүн.
- Врачтын кеңешисиз дезодорант, парфюмерия жана порошок сыяктуу аялдык продукттарды вагиналдык аймакта колдонбоңуз. Этият болуңуз, мындай продуктылар вагиналдык аймакты жуктурушу мүмкүн, же денеңиздеги табигый химиялык жана гормоналдык тең салмактуулукту бузушу мүмкүн.
