Пневмония - бул бир же эки өпкөдөгү аба баштыкчасынын сезгенүүсүнө алып келүүчү инфекция. Сезгенде, аба баштыкчалары суюктукка толуп, пациенттин жөтөлүнө, ысытмасына, чыйрыгуусуна жана дем алуусунун кыйындашына алып келет. Пневмонияны антибиотиктерди, жөтөл тамчыларын жана ысытманы төмөндөтүүчү каражаттарды колдонуу менен дарыласа болот, бирок кээ бир учурларда - өзгөчө иммундук системасы начар адамдар үчүн, жаңы төрөлгөндөр жана карылар үчүн - ооруканага жаткыруу талап кылынат. Пневмония өтө олуттуу болушу мүмкүн, бирок дени сак адамдар бир -үч жуманын ичинде толук айыгып кетиши мүмкүн.
Кадам
Метод 3: дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 1. Эскертүү белгилерин таануу
Дени сак адамдар үчүн пневмония сасык тумоо же катуу суук сыяктуу башталышы мүмкүн. Бул экөөнүн чоң айырмасы, пневмония болгондо оору көпкө созулат. Эгерде сиз өнөкөт ооруп калсаңыз, пневмония оорусуна чалдыгууңуз мүмкүн, андыктан оорунун белгилерин билүү өтө маанилүү. Пневмониянын спецификалык белгилери ар бир адамда ар кандай болот, бирок, адатта, төмөндөгү тизмектин айрымдарын же бардыгын камтыйт.
- Дене табы, чыйрыгуу тер менен коштолот
- Жөтөл, балким, какырык чыгарат
- Жөтөлгөндө же дем алганда көкүрөк ооруйт
- Дем алуу кыйын
- Чарчоо
- Жүрөк айлануу, кусуу же диарея
- Башаламандык
- Баш оору
- Өтө чарчоо
Кадам 2. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде дене табы 39 ° С же андан жогору ысытма менен коштолгон жогорудагы симптомдор пайда болсо, дароо дарыгериңизге/медициналык адиске кабарлаңыз. Алар эң жакшы иш -аракеттерди же дарылоону сунуштай алышат. Бул пневмонияга чалдыккан топтордо, өзгөчө эки жашка чейинки балдарда, 65 жаштан ашкан чоң кишилерде жана иммундук системасы начар адамдарда өзгөчө маанилүү.
Кадам 3. Калыбына келтирүү үчүн аракеттерди пландаңыз
Дарыгерге барганда ал оорулуунун пневмониясы бар же жок экенин аныктоо үчүн бир катар анализдерди тапшырат. Андай болсо, дарыгер дарылоону сунуштайт же кээ бир учурларда ооруканага жаткырууну сунуштайт. Дарыгерге барганда, физикалык текшерүү дароо жүргүзүлөт жана башка бир катар экспертизалар менен коштолушу мүмкүн.
- Дарыгер стетоскоптун жардамы менен өпкөлөрдү угат, айрыкча, дем алганда чырылдоо, чуркоо жана күрүлдөө, ошондой эле дем алуу үчүн адаттан тыш угулган өпкөлөрдүн бөлүктөрү. Дарыгер рентген процедурасын заказ кылышы мүмкүн.
- Вирустун айынан пайда болгон пневмониянын белгилүү бир дарылоосу жок экенин унутпаңыз. Дарыгер аны жеңүү үчүн жасалышы керек болгон процедураны / аракетти айтып берет.
- Ооруканага жаткырылган учурларда пациент антибиотиктерди, венага суюктуктарды жана пневмонияны дарылоо үчүн кычкылтек терапиясын алат.
Метод 2 3: Калыбына келтирүү
Кадам 1. Үйдө болгондон кийин дарыгердин көрсөтмөлөрүн туура аткарыңыз
Пневмония негизинен антибиотиктер менен дарыланат, көбүнчө азитромицин, кларитромицин же доксициклин. Дарыгер кайсы антибиотикти берүүнү пациенттин жашына жана медициналык тарыхына карап тандайт. Дарыгер рецепт бергенде, дароо жакынкы дарыканага алып барып сатып алыңыз. Дарыгер башкача сунуштабаса, берилген антибиотиктерди аяктоо жана дарынын таңгагында жазылган көрсөтмөлөрдү аткаруу абдан маанилүү.
Антибиотиктерди алар түгөнө электе токтотуу, денеңиз жакшырганын сезсеңиз да, бактериялардын аларга каршы турушуна алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Кабатыр болбоңуз жана эс алыңыз
Дени сак адамдар үчүн, врач жазып берген антибиотиктер, адатта, абалды 1ден 3 күнгө чейин калыбына келтире алат. Бул эрте калыбына келтирүү мезгилинде сууну көп ичүү жана эс алуу маанилүү. Иммундук системаңыз калыбына келип жатканда, денеңиз жакшырды деп ойлосоңуз да, ашыкча активдүүлүк кылбаңыз. Бул өтө маанилүү, анткени өтө катуу машыгуу пневмониянын кайталанышына алып келиши мүмкүн.
- Суюктуктарды ичүү (өзгөчө суу) өпкөдөгү былжырды суюлтууга жардам берет.
- Дагы, врач жазып берген бардык дарыларды ичкиле.
3 -кадам. Дени сак тамактарды жегиле
Туура тамактануу пневмонияны айыктыра албайт, бирок туура тамактануу денеңиздин калыбына келүүсүнө жардам берет. Түстүү мөмө -жемиштерди дайыма жеш керек. Бул жашылча -жемиштердин курамында антиоксиданттар бар, алар денеге ооруга каршы турууга жана калыбына келтирүүгө жардам берет. Бүт дандар да абдан маанилүү, анткени алар карбонгидрат, витамин жана минералдардын булагы болуп, иммундук системаны жана энергияны жогорулатат. Акыр-аягы, күнүмдүк менюңузга клетчаткага бай протеини бар азыктарды кошуңуз. Протеин организмди сезгенүүгө каршы майлар менен камсыздай алат. Күнүмдүк тамактанууңузга көптөгөн өзгөртүүлөрдү киргизүүнү пландап жатсаңыз, ар дайым биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Күнүмдүк рационуңузга дан азыктарын кошуу үчүн сулу жана күрөң күрүч жеп көрүңүз.
- Диетаңызга белок кошуу үчүн жаңгак, жасмык, териси жок тоок жана балык жеп көрүңүз. Майлуу эттерден, мисалы, кызыл же кайра иштетилген эттерден алыс болуңуз.
- Дагы, денени нымдап, өпкөдөгү былжырды бошотууга жардам берүү үчүн көп суюктук ичкиле.
- Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, Д витамини пневмониядан айыгууга жардам берет, бирок бул далилдене элек.
- Тоок шорпосу - суюктуктардын, электролиттердин, протеиндердин жана жашылчалардын эң сонун булагы!
4 -кадам. Үйдү тазалап, таза кармаңыз
Микробдорду жана дүүлүктүргүчтөрдү үйүңүздөн алып салуу менен, айыгуу учурунда өзүңүздү жакшы сезесиз. Тазалоочу заттарды абага киргизбөө үчүн шейшептерди алмаштырууну, чаңды тазалоону жана пол тазалоону унутпаңыз. Күн сайын кечинде уктоочу бөлмөңүздөгү HEPA чыпкасын күйгүзүү абаңыздын таза болушуна жардам берет, андыктан абалыңыз начарлап кетпейт.
5 -кадам. Спирометр менен жай дем алууну машыгыңыз
Пневмониядан кийин дем алуу кыйын болушу мүмкүн, бирок спирометр жай жана терең дем алууга жардам берет. Тик абалда отуруп, спирометрди оозуңузга коюңуз. Адаттагыдай дем алыңыз, бирок жай дем алыңыз. Дем алганда спирометр тогун ортодо сактоого аракет кылыңыз. Кайра дем чыгарардан мурун 3-5 секунд демиңизди кармап туруңуз.
Спирометр менен 1-2 жолу 1-2 саат сайын же врач сунуштаган сайын дем алыңыз
Кадам 6. Өпкө тазалоого жардам берүү үчүн йога менен машыгып көрүңүз
Терең сунуу менен машыгуу өпкөдөн былжырды жана суюктукту тазалоого жардам берет. Йога позициясын колдонуп көрүңүз, күн менен саламдашуу, сөөктүн позициясы, тоо позасы же рыцардык поза. Бир нече мүнөттүк йоганы күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырып, эс алып, дем алууңузду жеңилдетиңиз.
Өпкө үстүндөгү жерди укалоо да өпкөдөгү суюктуктун бөлүнүшүнө жардам берет. Ошентип, сиз жөтөлгөндө суюктукту оңой эле алып салсаңыз болот
Кадам 7. Керек болсо дагы дарыгерге кайрылыңыз
Кээ бир (бирок баары эмес) дарыгерлер кийинки визитти пландаштырышат. Иш сапары, адатта, биринчи келгенден бир жумадан кийин пландаштырылат жана дарыгер антибиотиктердин туура иштеп жаткандыгын текшерет. Эгерде сиз 1 жума бою антибиотиктерди ичкенден кийин эч кандай жакшырууну сезбесеңиз, анда башка сапарга баруу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Пневмониядан калыбына келүү убактысы бир -үч жумага созулат, бирок антибиотиктерди бир нече күн ичкенден кийин өзүңүздү жакшы сезе башташыңыз керек.
- Эгерде симптомдор антибиотиктерди алгандан кийин 1 жума бою сакталып калса, бул калыбына келбей жаткандыгынын белгиси болушу мүмкүн жана сиз дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Оорулуулар антибиотик менен дарылоодон кийин инфекция улана берсе, дагы эле оорукана деңгээлинде жардамга муктаж.
3төн 3кө чейинки метод: 3төн 3төн 3 бөлүгүнө чейин: дени сак абалга кайтуу
Кадам 1. Акырындык менен жана дарыгердин уруксаты менен күнүмдүк иштерге кайтыңыз
Эсиңизде болсун, дене бат чарчайт жана акырындык менен көнүгүүлөргө кайтып келе баштайт. Төшөктөн туруп, чарчабастан жеңил иштерди жасоого аракет кылыңыз. Организмди толугу менен калыбына келтирүү үчүн акырындык менен активдүүлүктү күнүнө бир же эки машыгууга көбөйтүңүз.
- Төшөктө жөнөкөй дем алуу көнүгүүлөрүнөн баштаңыз. Терең дем алып, үч секунд кармап туруңуз, анан эриндериңизди жарым жабык кылып дем алыңыз.
- Көнүгүүнү үйдүн же батирдин айланасында кыска сейилдөөгө көбөйтүңүз. Көнүгүү чарчоону сезбесе, узак аралыктарга басууну баштаңыз.
Кадам 2. Өзүңүздү жана иммундук системаңызды коргоңуз
Организм пневмониядан айыгып жатканда иммундук система алсыз абалда экенин унутпаңыз. Алсыраган иммундук системаны оорулуу адамдардан жана соода борборлору же базарлар сыяктуу эл көп чогулган жерлерден алыс болуу менен коргоо жакшы идея.
3 -кадам. Мектепке же жумушка барууну кайра ойлон
Инфекция коркунучун эске алып, денеңиздин температурасы нормалдуу абалга келмейинче жана былжырды жөтөлбөй калганча жумушка же мектепке барбаңыз. Дагы, ашыкча машыгуу пневмониянын кайталанышына алып келиши мүмкүн.
