Сиз мамилеңиз мурдагыдай эмес экенин түшүнөсүз. Ашказанда көпөлөктөрдүн кагылышын сезбей калдыңыз, эми шерик келгенде ыңгайсыздык гана калат. Карым -катнаш бүткөнүн моюнга алуу кыйын, бирок иштебей жаткан бактысыз мамилени токтотуш керек. Сиз азыр сиздин мамилеңиз бир аз оорчулукту башынан кечирип жатат деп ойлошуңуз мүмкүн - бул чын болушу мүмкүн, бирок мамиленин токтошу керек экенин билдирүүчү негизги белгилер бар.
Кадам
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Бири -бирибиз менен кантип баарлашуу жөнүндө ойлонуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен канчалык көп урушуп жатканыңызды жазыңыз
Чыр чатакты чыр -чатак менен чечүүнүн дени сак жана жемиштүү жолу болушу мүмкүн. Бирок, дайыма чырдашуу жана убактыңыздын көбүн мушташуу менен өткөрүү мамилеңиздин соңуна жакындап калганынын белгиси болушу мүмкүн.
- Жөнөкөй нерселер боюнча талашып -тартышуу көңүлүңүздү буруунун же өнөктөшүңүзгө кол салуунун жолу болушу мүмкүн жана бул мамиленин бүтүшүнүн белгиси болушу мүмкүн.
- Ачуулануу, жек көрүү, ачуу жана мунасага келбөө сезимдери менен талашып -тартышуу мамиленин бузула тургандыгын көрсөтөт.
2 -кадам. Сезимдерди канчалык көп талкуулаганыңызды байкаңыз
Байланыштын эң маанилүү негиздеринин бири - бул сиздин муктаждыктарыңызды жана сезимдериңизди билдирүү жана өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын жана сезимдерин түшүнүү. Эгер сиз өнөктөшүңүз сиздин сезимдериңизди түшүнбөй жаткандай сезсеңиз жана өнөктөшүңүздүн сезимдерин билбей турсаңыз, анда мамилелер чет жакта.
- Байланыштын жоктугу өнөктөшүңүздүн күнү кандай өткөнүн сурабоо сыяктуу майда нерселерден башталышы мүмкүн. Бирок бул бири -биринин сезимдерин таптакыр четке кагуу сыяктуу чоңураак болуп кетиши мүмкүн.
- Эгер сиз өнөктөшүңүздү укпай жатканыңызды же сүйлөп жатканда өнөктөшүңүздүн укпай жатканын байкасаңыз, анда сиздин баарлашууңуз эффективдүү эмес жана мамилеңиз кыйынчылыктын алдында турат.
3 -кадам. Экөөңүздөрдүн келечек тууралуу кантип сүйлөшкөнүңүздү байкаңыз
Келечекти чогуу талкуулоодон баш тартуу, өнөктөшүңүз менен узак жашоону элестете албай турган нерседен качуунун бир жолу болушу мүмкүн. Бул ошондой эле өнөктөшүңүз менен келечекти элестете албай жатканыңызды билдириши мүмкүн жана бул азыр ажырашуу убактысынын белгиси.
- Эгер сиз үйлөнүү же балалуу болуу жөнүндө эч качан айткан эмес болсоңуз, анда ал туура эмес деп ойлошуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз досуңуздун үйлөнүү чакыруусуна жооп берүүнү кийинкиге калтырып жатсаңыз, каникулду же майрамды пландап жатсаңыз, алар менен көп убакыт бирге болооруңузду билбейсиз, анда мамилени токтотууга убакыт келип жетти.
Кадам 4. Өнөктөшүңүз менен оозеки жакындыктын деңгээлин карап көрүңүз
Мээримдүү баарлашуу мамиленин өнүгүшүнүн жана узак жашоосунун маанилүү негизи болуп саналат. Сүйүүнүн оозеки туюнтмалары токтогондо, бул сиз айткыңыз келбеген жакшы нерсени ойлоно албаганыңыздын белгиси болушу мүмкүн. Байланыштын жоктугу жана оозеки жакындык - бул мамиленин аякташын билдирген кызыл чырактар.
Комплименттердин жоктугу, "мен сени сүйөм" деген сөздөр, туш келди сүйүү билдирүүлөрү жана тексттер - бул мамиледе кыйынчылыктар болуп жатканынын белгиси
5 -кадам. Өзүңүздүн өнөктөшүңүз жөнүндө башкаларга кантип айтып жатканыңызды байкаңыз
Дени сак мамиледе болгон адамдар өнөктөшүнүн оң сапаттары же башкалар менен жетишкендиктери жөнүндө сүйлөшүүгө ынтызар. Досторуңуз менен жүргөндө өнөктөшүңүз тууралуу терс маанайда сүйлөсөңүз, бул мамиледе көйгөй бар экенин билдирет. Өнөктөшүңүз жөнүндө терс мааниде сүйлөө урматтоону жоготкондугуңуздан кабар берет жана чоң көйгөйгө алып келет.
Жакын досторуңуз менен мамиледеги көйгөйлөр тууралуу сүйлөшүү менен досторуңузга зеригип жатканыңызды же өнөктөшүңүз менен бактысыз экениңизди айтуунун ортосунда айырма бар. Бирок жакын досторуңуз менен мамиледеги көйгөйлөр тууралуу көп сүйлөшсөңүз, ажырашууну ойлонушуңуз мүмкүн
3төн 2 бөлүк: Ар бири жөнүндө ойлор жана сезимдер жөнүндө ой жүгүртүү
Кадам 1. Өнөктөштүн айынан толкундануу деңгээлиңизди аныктаңыз
Мурда өнөктөшүңүз ашказаныңызды ырахаттануу менен ырбатып алса, азыр ал жанында болсо сиз бактылуу сезбейсиз. Эгерде сиз өнөктөшүңүздөн дайыма тажап жатсаңыз, же аны көрүү же жолугуу жөнүндө ойлоодон тажап жатсаңыз, анда жүрөгүңүз мамиледе болбой калган болушу мүмкүн.
Мамиле ар бир мүнөт сайын бактылуу боло бербейт. Бирок сиз анын кечинде же жолугушууга чыкканда үйгө келишин күтүшүңүз керек
Кадам 2. Өнөктөшүңүзгө болгон сексуалдык кызыкчылыгыңызды баалаңыз
Физикалык тартуу эркектер үчүн да, аялдар үчүн да маанилүү, айрыкча мамиленин алгачкы жети жылында. Балким, физикалык тартылуу экөөңөрдү жакындатты. Бирок эгер сиз өнөктөшүңүзгө көңүл бурбай, жада калса жийиркенип же кызыкпай жаткандай сезсеңиз, анда мамилеңиз узакка созулбайт.
3 -кадам. Келечегиңизди өнөктөшсүз элестетиңиз
Келечекке болгон бардык үмүттөрүңүздү жана кыялдарыңызды тарткыла жана бул кыялдарыңызга жеткенде өнөктөшүңүз жаныңызда экенин көрүңүз. Келечекти өнөктөшүңүзсүз элестетүүңүз же ансыз кыялданууңуз мамилеңиздин бузула тургандыгынын белгиси.
Кадам 4. Эгерде сизде дагы эле кызыкчылыктар жана максаттар бар болсо, текшериңиз
Балким, сиз биринчи таанышканыңызда көп нерсеге окшош болгон болушуңуз мүмкүн, бирок азыр сизде мурункудай максаттар, кызыкчылыктар же ишенимдер жок. Сиздин мамилеңиз өнүккөн сайын, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз дагы жетилген инсандарга айланып, акыры сиздин кыялдарыңыз жана максаттарыңыз ар кандай багытта өзгөрүшү мүмкүн. Дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз, сиздин өнөктөшүңүз менен дагы эле бир жолдо жүрөсүзбү жана максаттарыңыз бирби?
- Чектелген же чыдагыс маектешүү, же кесиптик максаттар жана жеке ишенимдери боюнча бир пикирге келе албоо - бул мындан ары жашоодо жалпы максатты бөлүшпөгөндүгүңүздүн белгиси.
- Бөлөк максаттарга жана кызыкчылыктарга ээ болуу мамиледе абдан дени сак болот. Кыйынчылыктар принциптер менен ишенимдер карама -каршы келе баштаганда башталат жана сиз жалпы эч нерсе таба албайсыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: мамилелердин абалын баалоо
Кадам 1. Сексуалдык жашооңуздун жыштыгын жана дүүлүгүүсүн баалаңыз
Эгерде сиз көптөн бери жыныстык катнашта боло элек болсоңуз же жыныстык катнашка кумарланбасаңыз, бул мамиледеги чоң көйгөйдүн белгиси.
- Акыркы жолу качан сүйгөнүңүздү жана муну милдеттенмеден улам кылдыңызбы, жана бул иштен канааттануу жана ырахат аласызбы, эстеп көрүңүз. Эгерде акыркы жыныстык катнаш узак убакыт мурун болгон жана түйшүктүү сезилсе, анда сиздин мамилеңиз узакка созулбайт.
- Аялдар үчүн, кош бойлуулуктун же климакстын натыйжасында гормоналдык дисбаланска байланыштуу жыныстык каалооңуздун төмөндүгүн билүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Эркектер үчүн, тестостеронңуздун төмөндүгүн текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Сиз менен өнөктөшүңүздүн бири -бириңизге канчалык берилген экениңизди баалаңыз
Ишенимсиздик мамилени бузушу мүмкүн, анткени ал талыкпастан курулган ишенимди жана берилгендикти бузат. Байланыш мамиледен кийин деле сактала бериши мүмкүн, бирок эгер бул адатка айланган болсо, анда бул мамилени токтотууга жакшы убакыт.
- Ачык мамиле түзбөсө, ишенимсиздик көйгөйүн жеңүү кыйын. Эгерде бир же эки тарап тең ишенимсиздикке көнүп калса жана бул барган сайын көнүмүш болуп калса жана таң калыштуу болбосо, анда сиздин мамилеңиз улана албайт.
- Башкаларды азгыруу - ниетке жараша берилгендиктин бир түрү. Эгер сиз көп учурда башка адамдар менен көңүл буруп, ошол адам менен бирге болуу жөнүндө кыялдансаңыз, анда сиз эмоционалдуу мамиледе болуп жатасыз жана анын себебин билишиңиз керек.
3 -кадам. Жашооңузду жакшыртууда өнөктөшүңүздүн таасирин изилдеңиз
Позитивдүүлүк менен курчалган досторуңузду акылдуулук менен тандап алышыңыз керек болгондой эле, мамилелер дагы өз жашооңузду көтөрүп, жакшыртууга тийиш. Эгер сиз өнөктөшүңүздүн кармалып же чектелип жатканын сезсеңиз жана ал сиздин жашооңузду жакшыртпаса, анда чындап эле ажырашуу жөнүндө ойлонушуңуз керек.
Кадам 4. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз сиз жана өнөктөшүңүз менен канчалык көп убакыт өткөрүүнү тандаганын түшүнүңүз
Үй -бүлө жана достор сизди абдан жакшы билишет жана сизге эң жакшысын каалашат. Эгер сиз алар менен жана өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүүнү каалабастыгын байкасаңыз, анда мамилеңиз түбөлүккө созулбайт. Достордун жана үй -бүлөнүн колдоосуна ээ болуу мамиленин сапатына оң таасирин тийгизет.
Достор жана үй -бүлө, адатта, өнөктөшүңүздөн чоң үмүт күтүшөт же алар менен инсандык кагылышуу болушу мүмкүн. Чыныгы жактырбоочулуктан жана жагымсыз таасирден өнөктөшүңүздү жактырууну каалабоо менен бир аз жактырбоону айырмалай билишиңиз керек
5 -кадам. Жашооңуздун канча бөлүгүн бирге өткөргөнүңүздү карап көрүңүз
Мамилелерде жеке эркиндикти сактоо маанилүү, бирок эгер сиз дайыма чогуу болбосоңуз, анда көйгөй бар. Эгерде сиз дайыма өнөктөшү жок досторуңуз менен сейилдеп жүрсөңүз, же өнөктөшүңүздүн күнүмдүк жашоосу жана жашоосу кандай экенин билбесеңиз, дем алыш күндөрүн өнөктөшүңүздүн катышуусуз пландап жатсаңыз же аны пландарыңызга кошууга аракет кылбасаңыз, анда мамилеңиз жакындап калды аягы.
Кеңештер
Эгерде сиз чындап эле бул көйгөйлөргө карабай мамилени оңдоону кааласаңыз, анда болот! Сизге консультанттын же мамиленин терапевтинин профессионалдуу жардамы керек болушу мүмкүн, бирок эгер сиз экөө тең аракет кылууга даяр болсоңуз, анда бул оор мезгилди баштан кечирип калууңуз мүмкүн
Эскертүү
- Эгерде сиз мамилеңиздин үзүлүшү керектигин билсеңиз, бирок өнөктөшүңүздү аяп жатканыңыз үчүн аны жасай албасаңыз же ал башка эч кимди таба албасын сезсеңиз, анда сиз ооруну узартасыз. Сиз башкалардын келечегин алдын ала айта албайсыз жана ажырашкандан кийин ар ким өз жашоосу үчүн жооп берет.
- Сиз мамиленин бүткөнүн түшүнгөндөн кийин аны мүмкүн болушунча тезирээк токтотушуңуз керек. Канчалык азаптуу болсо, ошончолук жакшы, ошончолук тезирээк жашооңузду уланта аласыз.
- Бул макаланын бардык пункттары көйгөйлүү мамиледеги дисфункцияны көрсөтүп турат жана эгерде эки тарап тең иштөөнү каалабаса, дени сак вариант - создуктурбай, тезирээк бөлүнүү.
