Эгер чүчкүргөндө, жөтөлгөндө, терең дем алганыңызда же денеңизди бурап ийилгенде ооруп жатсаңыз, анда кабыргаңыз көгөргөн болушу мүмкүн. Качан гана кабыргалар сынып калбаса, ооруну өзүңүз дарылай аласыз. Бирок, оору күчөп кетсе, медициналык жардамга кайрылуу керек. Муз, рецептсиз ооруну басаңдатуучу, нымдуу ысык жана эс алуу кабыргасы көгөрүп кеткенден кийин өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берет.
Кадам
Метод 3 3: Тез жардам алуу
Кадам 1. Музду колдонуңуз жана жаракат алган жерге 48 саат бою көтөрүңүз (кайра -кайра)
Кабыргаларга музду колдонуу ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет, ошондо көгала кыртыш тез айыгат. Жаракат алгандан кийинки алгачкы 48 саатта музду колдонууну улантыңыз жана бир аз жылыткычты колдонбоңуз.
Сиз тоңдурулган жашылчалардын баштыгын (мисалы жүгөрү же буурчак) же майдаланган музга толтурулган желим баштыкты колдонсоңуз болот.. Муз пакетин футболкага же сүлгүгө ороп, көгөргөн кабыргага сүйкөп коюңуз.
Кадам 2. Көрсөтүлгөндөй ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Эгер сиз дем алган сайын ооруну сезсеңиз, өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз. Пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык, биржадан ооруну басаңдатуучу аспирин, ацетаминофен же напроксенди алыңыз. Ар дайым жаңы ооруну басуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ибупрофенди жаракат алгандан кийин 48 сааттын ичинде ичпеңиз, анткени ал айыгуу процессин жайлатат.
- Эгерде сиз 19 жашка чыга элек болсоңуз, Рей синдромун иштеп чыгуу коркунучунан улам аспирин ичпеңиз.
- Эгер кабыргаларыңыз дагы эле ооруп жатса, айыгуу учурунда ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди колдоно берсеңиз болот. Эсиңизде болсун, дарыны врачтын көрсөтмөсүнө же таңгакта жазылган көрсөтмөлөргө ылайык алыңыз.
Кадам 3. 48 сааттан кийин нымдуу ысык компрессти колдонуңуз
Бир нече күн өткөндөн кийин, ысык нерсе көгөрүүнү айыктырууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Көгөргөн жерге жылуу, нымдуу компресс (мисалы, нымдуу чүпүрөк) сүйкөңүз. Кааласаңыз, жылуу суу менен толтурулган ваннага чылап коюңуз.
4 -кадам. Кабыргаларды таңуудан алыс болуңуз
Мурун көбүнчө көгөргөн кабыргаларды дарылоо үчүн сунушталган дарылоо, аларды кысуу бинттери менен жабуу болчу.
Бирок, бул дарылоо мындан ары сунушталбайт, анткени чектелген дем алуу пневмония (пневмония) сыяктуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Ошентип, кабыргаларды кысуучу бинт менен жаппаңыз.
Метод 2 3: Кабырга жаракатынан айыгуу
Кадам 1. Мүмкүн болушунча эс алыңыз
Азыр өзүңүздү түрткөнгө ыңгайлуу учур эмес, айрыкча дем алууңуз оорлоп жатса. Эс алуу - бул тезирээк сакайып кетүү үчүн жасай турган эң жакшы нерсе. Кабыргаларыңыз көгөргөндө китеп окуп, кино көрүп, эс ала аласыз.
Жумушка келбөөгө уруксат сура, айрыкча, эгерде сиздин ишиңиз узак убакытка турууну же физикалык активдүүлүктү камтыса.
Оор нерселерди тартпаңыз, түртпөңүз жана көтөрбөңүз
Кабыргаларыңыз айыкпагандан кийин, врачтын уруксатысыз спорт менен машыкпаңыз, физикалык көнүгүүлөрдү жасабаңыз жана башка физикалык иштер менен алектенбеңиз.
Кадам 2. Дем алыңыз
Кабыргаларыңыз көгөргөндө, сиз дем алганда ооруну сезишиңиз мүмкүн. Бирок, дем алууңузду улантып, көкүрөк инфекциясы сыяктуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн керек болсо жөтөлүңүз. Эгерде сиз жөтөлүшүңүз керек болсо, кыймылды жана ооруну басаңдатуу үчүн кабыргаңызга жаздык коюңуз.
- Колдон келишинче терең дем алыңыз. Бир нече мүнөт сайын терең дем алып, акырындык менен чыгарууга аракет кылыңыз. Эгерде кабыргаларыңыз катуу жабыркап, муну бир нече мүнөттө жасай албасаңыз, саат сайын терең дем алып көрүңүз.
- Дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Эгерде сиз кадимкидей дем ала аласыз деп ойлосоңуз, 3 секунд жай дем алып, 3 секунд кармап, 3 секунд дем чыгарыңыз. Бул көнүгүүнү күнүнө бир же эки жолу бир нече мүнөт кайталаңыз.
- Чекпе. Кабырга жаракатынан айыгып жатканыңызда, өпкөнү дүүлүктүрүүчүлөр сизди инфекцияга көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып тамекини таштаңыз.
3 -кадам. Түз уктаңыз
Эгер чалкаңызда уктап, оодарылып кетсеңиз, оору күчөшү мүмкүн. Биринчи түндөрдө ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн тик абалда уктап көрүңүз (мисалы, дивандын артында). Тик абалда уктоо да түнкү кыймылды чектеп, оодарылып кетүүдөн сактайт. Бул оору менен жардам бере алат.
Мындан тышкары, сиз жабыркаган кабыргага карай капталыңызда жата аласыз. Бул түшүнүксүз көрүнүшү мүмкүн, бирок дем алууңузду жеңилдетет
3 методу 3: Медициналык жардам алуу
Кадам 1. Эгерде сизде дем алуусуздук же көкүрөк оорусу пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Дем кыстыгуу кабыргасы көгөргөндөн да олуттуу көйгөйдү билдириши мүмкүн. Эгерде сизде капыстан дем кыстыгуу, көкүрөк оорусу же жөтөл пайда болсо, тез жардам чакырыңыз же медициналык жардамга кайрылыңыз.
Сиздин көкүрөгүңүз бар экенин текшериңиз. Капкак көкүрөк - бул бири -бирине жакын жайгашкан 3 же андан көп кабыргалардын сынышы, дем алууңузду кыйындатат. Эгерде сиз бир нече кабыргалар жаракат алган деп шектенсеңиз жана терең дем ала албасаңыз дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Кадам 2. Кабыргасы сынган деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз
Жарылган жана көгөргөн кабыргалар ооруйт, бирок алар дале кабыргада. Башка жагынан алганда, сынган кабырга коркунучтуу шарт болуп саналат, анткени ал кадимки абалынан чыгып, өпкөнү, кан тамырларды же башка органдарды айрып салышы мүмкүн. Эгерде сиз кабыргаңыздын сынганына шектенсеңиз (көгала эмес), дароо медициналык жардамга кайрылып, аны өзүңүз үйдө дарылоого аракет кылбаңыз.
Кеңеш:
Кабыргаларыңызга акырын тийиңиз. Көгөргөн же жарылган кабырганын айланасы шишип кетиши мүмкүн, бирок өтө көп чыкпоо же терең чөгүү эмес.
Эгерде кабыргаңыз сынган деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 3. Оору туруктуу же чыдагыс болсо, доктурга кайрылыңыз
Көкүрөк оорусуна ар кандай факторлор себеп болушу мүмкүн, кээ бирлери өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Туура диагноз менен сиз тийиштүү дарылоону ала аласыз. Так диагноз алуу үчүн, врач сизге сөөк сынган деп шектенсе, көкүрөк рентгенине, КТ, МРТ (магниттик-резонанстык томография) же сөөк сканерлөөсүнөн өтүүнү сунушташы мүмкүн. Бирок, кемирчектин көгөрүшү же жаракаты бул сыноодо пайда болбойт. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз, эгерде:
- Ичтин же ийиндин оорушу күчөйт.
- Сизде ысытма жана жөтөл бар.
Кеңештер
- Мүмкүн болушунча ичтин булчуңдарын колдонбоңуз, жана өйдө караңыз, анткени бул абал далы менен кабыргадагы ооруну басаңдата алат.
- Нормалдуу позаны сактоого аракет кылыңыз. Кабыргалардагы оору дароо эле белдин оорушун шарттайт.
- Калыбына келгениңизде кыйынчылыктарга (мисалы, көкүрөк инфекциясына) көңүл буруңуз.
- Жаракат алгандан кийин 1-2 жуманын ичинде врачка кайрылуу менен аракеттериңизди улантыңыз.
- Медициналык туз, сода, эвкалипт майы же үч ингредиенттин айкалышы кошулган ысык сууга чылап коюңуз.
Эскертүү
- Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, көкүрөгүңүздүн борборунда кысым жана оору сезилсе же колуңузга же ийиниңизге жайылып кетсе, тез жардам кызматына кайрылыңыз. Бул симптомдор инфаркттын белгиси болушу мүмкүн.
- Бул макала медициналык кеңештин ордуна колдонулбашы керек.
- Кабырга сынган болсо, аны өзүңүз дарылоого аракет кылбаңыз. Кабыргаңыздын сынганын байкасаңыз дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
