Ичкиликке мас болуу моториканы, когнитивдик функцияны жана өзүн өзү башкара билүүнү төмөндөтөт. Көпчүлүк адамдар мас болгондо өзүн башкача алып жүрүшөт. Сиз мас болуп көрүнгүңүз келген кырдаалда болушуңуз мүмкүн. Мисалы, сиз чогулушка аралашкыңыз келсе, драмада роль ойносоңуз же досторуңузду алдоону кааласаңыз. Сырткы келбетиңизди, сүйлөөңүздү жана жүрүм -турумуңузду өзгөрткүңүз келсе, баарына мас экениңизге ишендире аласыз.
Кадам
3 -метод 1: Кантип мас көрүнүү
1 -кадам. Чачыңызды тараңыз
Мас болгондо, сиз сергек болгондо кадимкидей көрүнүшүңүзгө көңүл бурбай баштайсыз. Чачты атайылап чачыратуу үчүн манжаларыңызды колдонуңуз. Канчалык башаламан жана ирээтсиз карасаң, ошончолук мас көрүнөсүң.
- Баш аламан чач сиз кемчиликсиз көрүнүүгө кызыкпайсыз жана жөн гана көңүл ачууну каалаарыңызды билдирет.
- Бул дагы элди сиз кечени жаңы эле бүтүрдүңүз деп ойлоого түрткү берет.
2 -кадам. Кийимиңизди булгаңыз
Алкоголь моториканы төмөндөтөт. Ушундан улам, мас адамдардын көбү нерселерди тез -тез таштап кетишет. Көп учурда, ташталган нерселер тамак -аш жана суусундук. Футболкаңызга кетчуп менен горчицаны атайылап чачып, байкабагандай же көңүл бурбагандай түр көрсөтүңүз.
- Эгерде кимдир бирөө такты байкаса, "Ооба, билем, бирок мага баары бир" деп айт.
- Жасалма тактарды жасоо үчүн башка нерселерди колдонсоңуз болот, бирок жагымсыз жыттанган сүт азыктарын же тамактарды колдонбоңуз.
3 -кадам. Көйнөгүңүздүн жарымын ичине салыңыз
Көйнөгүңүздүн жарымын шымыңызга кыстарсаңыз, келбетиңиз дагы ого бетер бузулат, ошондуктан эл сизди мас деп ойлошот. Бул атайылап көрүнбөгөнүн текшериңиз, болбосо эл сизди мас деп ойлобойт. Жуунучу бөлмөнү жаңы эле колдонуп жүргөндөй кылыңыз.
Шымдын ичине жарым көйнөктү кийүү мода стили катары каралышы мүмкүн
4 -кадам. Көзүңүздү кызартып көрсөтүңүз
Кызыл жана суу көздөр - мас адамдардын жалпы өзгөчөлүгү. Көздүн кызарышынын коопсуз жана табигый жолу бар. Аны алуу үчүн көзүңүздүн астына кичинекей жаңы майдаланган пиязды, ментолду же жалбыздын майын сүртүп, көзүңүз кызарып кетет.
- Ошондой эле, көзүңүз кызарып кетиши үчүн, тез ыйлоого же ирмелүүгө аракет кылсаңыз болот.
- Кызыл көздөр пайда болот, анткени спирт көздүн кан тамырларын чоңойтуп, кызартып көрсөтөт.
- Жалбыз, ментол же пияз майы көзүңүзгө тийбесин.
3төн 2 -ыкма: Мас болуп көрүнүү
Кадам 1. Эстүүлүккө аракет кылып жатып, мас болуп көрүнүңүз
Мас болуп көрүнүүнүн эң маанилүү нерселеринин бири - мас болгон адамдын эмоционалдык жагын жана сырткы көрүнүшүн көрсөтүү. Адатта, кимдир бирөө чындап мас болгондо, алар башка адамдар менен аралашып кетүү үчүн өзүн сергек сезишет. Муну жасоо өтө кыйын, анткени мас болгусу келбеген, бирок башкаларды сиз экениңизге ишендире турган адамдын көз карашы менен божомол жасашыңыз керек. Анда -санда акылсыздык кылып, унчукпоого аракет кылыңыз. Сиз акылсыз же коркунучтуу бир нерсе айта аласыз, андан кийин кечирим сураңыз жана бул эмнени билдирбегенин түшүндүрүңүз. Ашыкча кылбаңыз же чектен чыкпаңыз. Бул элди шектүү кылып коюшу мүмкүн.
- Дубалга таянып, анан тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө аракет кылып жаткандай түз туруңуз.
- Сиз мындай деп айта аласыз: "Эч нерсе эмес, менде баары жакшы. Менимче, мен жетиштүү ичкен жокмун ".
- Катуу сүйлөп, уялчаактык менен аракеттенүү сөзсүз эле мас экенин билдирбейт. Бирок, байкоосуздан беткеч болуп көрүнүү сизди мас кылып көрсөтөт.
2 -кадам. Адаттагыдан да жапайы иш кылыңыз
Ичкиликтин таасири агрессиянын күчөшүнө, өзүн-өзү ачып көрсөтүүгө жана сексуалдык көзөмөлдү төмөндөтүүгө алып келиши мүмкүн. Адаттагыдан ачык жана чынчыл болуңуз. Адатта айтпаганыңды айт. Башыңызды сүйлөңүз жана балалык окуялар жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиз "катуу мас" сыяктуу иш кылгыңыз келсе, майда нерселерге жинди болуңуз. Адаттагыдан көбүрөөк флирт болуп, өткөн жана балалыгыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Пияз шакекче. Биринчи жолу жегеним эсимде. Мен жети жашта болчумун, алты дегеним ".
- Адамдарга көбүрөөк тийиңиз. Кимдир бирөөнүн колуна тийүү же далысын түртүү - бул флирт дене тили.
- Сиз мас болуп көрүнүү үчүн орунсуз же сексуалдык мүнөздөгү комментарийлерди жаза аласыз. Чектериңизден аша чаап, башкаларга зыян келтирбөөнү унутпаңыз.
3 -кадам. Бир нерсе кылуу үчүн көп убакыт бөлүңүз
Таанып-билүү жана маселелерди чечүү жөндөмдүүлүктөрү спирт дененин системасына киргенде төмөндөйт. Көп учурда, мас адамдар бир нерсени түшүнүү үчүн көп убакыт талап кылынат. Жөнөкөй нерселерди түшүнүү кыйын болуп жаткандай кылыңыз. Сиз муну суроону кайталоо же башка бирөөнүн айтканын кайталоо аркылуу кыла аласыз. Бир нерсе кылууну сураганда, жооп берүү үчүн адаттагыдан эки эсе көп убакыт бөлүңүз жана мүмкүн болушунча башка адамдан жардам сураңыз.
- Музыка ойноткучтагы телеканалды же ырды өзгөртүү - бул түшүнүксүз экениңизди көрсөтүүнүн жакшы жолу.
- Каналдарды алмаштырууга аракет кылып жатканда, “түшүнбөйм. Бул телекөрсөтүү дайыма менюда. Мен түшүнбөй калдым ".
4 -кадам. Туура эмес темпте кыймылдаңыз
Кыймылсыз кыймылдаңыз жана бир нече мүнөттө чарчоого айлана турган жапайы мамилени көрсөтүңүз. Сиздин мамилеңиз канчалык карама -каршы болсо, ошончолук табигый аракет пайда болот. Күтүүсүз болуп, адамдарды таң калтырыңыз. Көңүлүңүз, сүйлөөңүз жана үнүңүздүн үнү канчалык көп өзгөрсө, ошончолук мас болуп көрүнүү аракети ошончолук ынандырарлык болот.
5 -кадам. Басып баратып мүдүрүлгөндөй түр көрсөтүңүз
Театр искусствосунун кеңири таралган ыкмаларынын бири - мас болуп көрүнүү, астыңкы жер сиз басып баратканда элестейт. Аны ашыкча кылбаңыз жана тең салмактуулугуңузду жоготпоңуз жана кайра -кайра жыгылып калганыңызга ишениңиз, анткени сиз жасалма окшойсуз. Көп учурда балансты жоготкондой иш кылыңыз.
- Ошондой эле, бекемдөөчү таасир үчүн дубалдын үстүнө сүйөнө аласыз.
- Мунун дагы бир жолу - артка жыгылып жаткандай түр көрсөтүү, анан денеңизди кайра алдыга жылдыруу.
6 -кадам. Мас адамга окшогон жыт
Оозуңузду ликер менен чайкасаңыз же кийимиңизге чачсаңыз болот. Эгерде спирт ичимдиктерин ичпесеңиз, дагы эле спирт жыттанган алкоголсуз суусундуктарды ичип көрүңүз. Ичкиликтин жыты сизди жаңы эле алкоголь ичкендей элестетет.
Ичкиликтин жыты бар алкоголсуз ичимдиктердин кээ бир мисалдары Миллер Шарптын, О'Дулдун Премиумунун, Бектин Алкоголсуз жана Клаусталердин Алтын Эмбери
3 -метод 3: Мас сыяктуу сүйлө
1 -кадам. Кызык түстө сүйлөңүз
Алкоголь ичүү моторикага терс таасирин тийгизип, сүйлөөңүздү кызык кылышы мүмкүн. Бөтөнчө сүйлөө үчүн, адатта сүйлөмгө кирген сөздүн бөлүгүн калтырыңыз. Чарчап турганда кантип сүйлөөрүңдү элестет. Эгерде сиз абдан мас болуп көрүнгүңүз келсе, дагы бир кызыктай сүйлөңүз.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен бул кечени абдан жакшы көрөм. Ушунчалык кызыктуу ».
- Дагы бир мисал: "Демек, кийинки жумада эмне кыласыз?"
2 -кадам. Адаттагыдан жай сүйлөңүз
Сүйлөшүүңүзгө гана таасир этпестен, алкоголь сүйлөө ылдамдыгыңызга да таасирин тийгизет. Адам мас болгондо жайыраак сүйлөйт. Сүйлөшүп жатканда башка адамдар менен сүйлөшүү ылдамдыгыңызга көңүл буруңуз, анан өтө тез сүйлөсөңүз, жайлап коюңуз.
Алкоголь нервдердин мээ менен баарлашуу ылдамдыгына таасир этип, сүйлөөңүздүн жайлашына алып келет
3 -кадам. Адаттагыдан катуу сүйлөңүз жана жеке мейкиндикке көңүл бурбаңыз
Бар, кече же клуб сыяктуу ызы -чуу болгон жерде, катуу музыканын айынан катуу сүйлөө кадимки көрүнүш. Бирок, мас болгондо, адатта, когнитивдик функциянын төмөндөшүнөн катуу сүйлөп жатканыңызды билбейсиз. Бирөөнүн жүзүнө кыйкырып, өзүңүздү адаттагыдан жакыныраак коюңуз.
Эгер кимдир бирөө сизден алыс болууну суранса, сылык болуп, басып кетиңиз
4 -кадам. Сиз мас экениңизди жокко чыгарыңыз
Эл сизден мас экениңизди сураганда, таарынып калгандай түр көрсөтүшүңүз керек, бирок бир аз ичкениңизди моюнга алыңыз. Эч ким анын өтө көп ичкенин моюнга алгысы келбейт. Андыктан мас экенин ачык моюнга алсаңыз, эл сизге ишенбейт. Коргонууга өтүңүз, ошондо эл мас экениңизге ишенет.
