Бөлүм: Өзүнө кам көрүү жана стиль 2024 Ноябрь

Кантип пульсти текшерсе болот: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Пульс жүрөктүн канчалык тез согуп жатканын көрсөтөт. Жүрөгүңүздүн согушу сиздин жүрөгүңүздүн канчалык жакшы иштеп жаткандыгынын жана ден соолугуңуздун жана фитнесиңиздин көрсөткүчү. Бул кыйын сезилиши мүмкүн, бирок тамырыңызды текшерүү оңой жана атайын каражаттарды талап кылбайт.
Сиздин белиңизди коопсуз сунуунун 4 жолу

Белдин оорушу - бул көптөгөн адамдар башынан өткөргөн физикалык арыз. Америка Кошмо Штаттарында бул көйгөй иштебей калуунун негизги себеби болуп саналат.Арка булчуңдарынын чоюлушу белдин оорушун алдын алууда жана дарылоодо пайдалуу. Туура техника менен сунууну тактаңыз, анткени арткы булчуңдар өтө сезимтал жана оңой эле жаракат алышы мүмкүн.
Кан айланууну жакшыртуунун 3 жолу

Көбүнчө көкүрөк ооруйт, дем кыстыгат же башыңыз ооруйбу? Сизди инфарктка чалдыгуу коркунучу жогору деп эсептейсизби? Денедеги кан айланууну жакшыртуу жана инфаркт коркунучун азайтуу үчүн төмөндөгү сунуштарды аткарыңыз. Кадам Метод 3:
Кантип коргонуу керек (сүрөттөр менен)

Качып кетүү менен эртеңки гезиттин башкы темасы болуунун айырмасы, өзүңдү жаман абалда коргоого канчалык даярдыгыңда. Коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн чабуулга чейин же буктурма болобу, чабуул алдында жана учурунда өзүн-өзү коргоо үчүн бир нече жөнөкөй ыкмаларды даярдай аласыз.
3 Жолдор

Обсессивдүү компульсивдүү баш аламандык, же англисче Obsessive Compulsive Disorder (OCD) деп аталган акылга сыйбаган коркуу же обсессия менен мүнөздөлөт, ал адамды тынчсызданууну басаңдатуу үчүн мажбурлоочу жүрүм -турум көрсөтөт. OCD даражасы жумшактан оорго чейин өзгөрөт жана көбүнчө OCD башка психикалык саламаттык көйгөйлөрү менен коштолот.

Өнөр жай пирсинги менен кантип тешүү керек (сүрөттөрү менен)

Денени тешүү чоң чечим болушу мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз муну биринчи жолу жасап жатсаңыз. Пирсингди алардан мурун бул жөнүндө билип алуу жакшы идея, айрыкча инфекцияны жана керексиз нерселерди алдын алуу үчүн, эгер сиз өнөр жай пирсинги сыяктуу татаал пирсинг жасоону пландасаңыз.
Септумду тешүүнүн 3 жолу

Септикалык пирсингдер абдан популярдуу жана сизде бирөө болушу мүмкүн. Идеалында, септумуңузду тешүү үчүн профессионалга кайрылыңыз. Бул тешүүнүн туура жүргүзүлгөндүгүнө жана инфекция жукпашына ынануунун эң жакшы жолу. Бирок, эгер сиз муну өзүңүз жасоону талап кылсаңыз, тешүүңүздү стерилдүү кылып турсаңыз, инфекцияны же инфекциянын коркунучун азайтууга толук мүмкүн.
Киндикти тешүүнүн 3 жолу

Сиз курсагыңызды тешүүнү каалайсыз, бирок муну өзүңүз кылгыңыз келет. Курсак тешүү үчүн төмөндөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз же кесипкөй пирсинг табыңыз. Сиз ошондой эле бул макала аркылуу тешүүңүзгө кантип туура кам көрүү керек экенин биле аласыз.
Кулактын кемирчегин тешүүнүн 3 жолу

Кулакка кемирчек тешүү - бул оорутуучу процесс жана аткарылганда даярдыкты жана кам көрүүнү талап кылат. Кесипкөй пирсингге мүмкүнчүлүгүңүз болсо дагы, аны үйдө жасоо арзаныраак болот, айрыкча, эгер сизде ооруга чыдамдуулук жогору болсо жана оңой эле стресске кабылбасаңыз.
Кулактарды кайталоонун 3 жолу

Тешилген кулактар ар кандай себептерден улам жарым -жартылай же толугу менен жабылышы мүмкүн. Мүмкүн сиз сөйкөңүздү эрте чечип койгонсуз, өтө көп тагынган эмессиз же мурунку пирсингиңизге инфекция жуккандыр. Сиз өзүңүздүн кулагыңызды кайра тешип алсаңыз болот, бирок профессионалды колдонуу эң жакшы.

Жылкыны атоонун 3 жолу

Эгерде сиз жаңы жылкыңыздын же төлүңүздүн сыймыктуу ээси болсоңуз, куттуктайбыз! Эми сиз төрт буттуу досуңуздун атын табуу менен кызыктуу боло аласыз, бул татаал иш болушу мүмкүн. Бактыга жараша, wikiHow сиздин атыңыздын эң жакшы атын табууга жардам берүү үчүн бул жерде.
Кантип жаңы зомбулукка кабылган атка ишенсе болот

Жаңы кордолгон атты багып алуу абдан пайдалуу тажрыйба болушу мүмкүн. Ат жаңы үйдү жана камкор ээсин табат, ал эми сиз өзгөчө атка жакын болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Бирок, зордук -зомбулукту башынан өткөргөн аттар адамдарга ишенбей калышы мүмкүн болгондуктан, адегенде алардын ишенимине ээ болуп, аларды сиз менен коопсуз жана коопсуз сезишиңиз керек.
Ламинитти кантип таануу жана дарылоо керек (Уюштуруучу) Аттарда

Эгер сиз атыңыздын адаттан тыш кыймыл -аракетин жана бир аз кызыктай жүргөнүн байкасаңыз, анда атыңыздын ламинитке текшерилгени жакшы. Бул оору жылкыларга ар кандай куракта таасир этиши мүмкүн, жана анын белгилерин таануу керек. Эгерде сиз ламиниттин белгилерин жана аны кантип дарылоону билбесеңиз, бул макала сизге жардам берет.
Козголоңчу атты кантип токтотсо болот (сүрөттөрү менен)

Кээ бир аттар мингенди жактырбайт, кээ бирлери айлана -чөйрөсүн жактырбайт. Анан кээ бирөөлөрдүн энергиялары өтө көп. Кандай болбосун себеби маанилүү эмес; Ооба, ат көтөрүлүш сиз үчүн атчан катары жана ат айланасындагылар үчүн коопсуз эмес. Бактыга жараша, сиздин атыңызды тынчтандырууга жана күрөшүүнү токтотууга жардам берүүнүн бир нече жолу бар.
Аттын жалын өрүүнүн 5 жолу

Ипподромдо өрүү же токуу аттын моюнунун ийилгенин гана көрсөтпөстөн, ат секирип жатканда манени жүзүңүздөн алыс кармайт. Сиз ийкемдүү боону колдонуп, өрүмдүн жөнөкөй дизайнын түзө аласыз, бирок эгерде ат минүү же тоскоолдукка секирүү сыяктуу модалуу категорияда атаандашса, биз илмек же түймө өрүм жасоону сунуштайбыз.

Өзүнө кам көрүү жана стиль 2024, Ноябрь