Негизи, эгер сиз жигитиңиз менен байланышты үзгүңүз келсе, муну ынтымак менен кыла аласыз. Ырас, кимдир бирөө менен мамилени токтотуу оңой эмес жана аны жасоонун эң жакшы жолу жок. Чечим кабыл алынган адам өзүн жаман сезет. Бирок, ажырашуу чечимин билдиргенде, аны жакшы сезүүнүн жолдору бар. Мындан тышкары, сиз дагы өзүңүздү жакшы сезесиз. Эмнеге таш боордук? Кантсе да ал бир кезде сиздин жашооңуздун бир бөлүгү болгон.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жакшыраак жолду табуу
Кадам 1. Түз айт
Эгерде сиз аны кыйыр түрдө кесип салсаңыз, анда ал көбүрөөк ооруйт. Сүйлөшүүңүз менен эч качан ажырашпаңыз, эгер аны чындап ооруткуңуз келбесе. Ажырашуу ультиматумун камтыган текст билдирүүсүн жөнөтүү мамилени токтотуунун эң жаман жолу.
- Жигитиңиз менен телефон, Skype, Facebook же социалдык медиа аркылуу же электрондук почта аркылуу ажырашуу да боорукердикке жатат жана колдонулбашы керек. Эгер кимдир бирөө сизге ушундай кылса, албетте, сиз аны жактырбайсыз. Андыктан муну башка адамдарга кылба.
- Жигитиңиз менен түздөн -түз ажырашуу менен, сиз боорукердик жана камкордук көрсөтө аласыз. Жигитиңиз менен электрондук маалымат каражаттары аркылуу ажырашуу аралыкты жаратат жана сыйлабастыкты көрсөтөт. Ошондой эле, электрондук каттарды же тексттерди окуу туура эмес чечмелөөгө алып келиши мүмкүн. Демек, ал сиздин сөздөрүңүздөн туура эмес жыйынтык чыгарышы мүмкүн.
- Эгерде сиз ага чындап айта албасаңыз, же бул мүмкүн болбосо, чын жүрөктөн жана деталдуу кат жазууга аракет кылыңыз. Катты терип басып чыгарбаңыз. Сиз мээримдүүлүк көрсөтүшүңүз керек. Эгер сиз ага бир кездерде сиздин жашооңуздун маанилүү бөлүгү болгонун сездирсеңиз, мамилени уланта албасаңыз да, ал, балким, өтө көп зыян келтирбейт.
Кадам 2. Капыстан жоголуу жана ажыратуу менен мамилени токтотпоңуз (арбак)
Бул термин жакында эле атактуу түгөйлөрдүн ажырашуусунан кийин популярдуу болуп калды. Эгерде кимдир бирөө эч кандай түшүндүрмө бербестен, мамилени токтотуу үчүн күтүүсүздөн жоголуп кетсе, ал "арбак" деп аталат. Алар жөн эле арбак сыяктуу жок болуп кетишти.
- Ghosting абдан катаал. Бул адамдарды бааланбаган жана башаламан сезет. Ушундай жол менен ажырашуу, албетте, анын жүрөгүн оорутат. Ошондуктан, кыйын болсо да, коркууңузга каршы туруңуз жана кайраттуулук менен каршы туруңуз.
- Ал күтүлбөгөн жерден жоголуп кетсе, мамиленин эмне үчүн токтошу керектигинин себебин дароо эле айта албайт. Ошентип, ал дагы эле жанында болуп, эмне болуп жатканын билүү үчүн сиз менен байланышууга аракет кылат. Демек, эгер сиз чындап эле аны менен ажырашкыңыз келсе, арбак аны жашооңуздан бат эле алып чыга албайт.
3 -кадам. Ага жалган үмүт бербеңиз
Кээде адамдар башкаларды ушунчалык оңой эле түшүрүүгө аракет кылышат, алар аларды адаштырышат. Бул аракет орунсуз, анткени ал аны адаштырып, жалган үмүт берет.
- Карым -катнашты токтоткондон кийин аны менен байланышпаңыз жана ал жөнүндө сизди чексиз талкууга тартууга жол бербеңиз. Толугу менен бүттү.
- Бадалдын айланасында сабабаңыз жана ишенимдүү болуңуз. "Мага мейкиндик гана керек" деген нерсени айтпаңыз, анткени бул жалган үмүттөрдү пайда кылат. Эгерде мамилени улантуу мүмкүн болбосо, анда аны чечкиндүү кылып, чаташтырбоо керек.
- Сен аны сүйөм деп айтпа же ага комплименттер айтпа же ага эч кандай тийбе. Сиз кам көрүп жатканыңызды көрсөтүп, ал жакшы болот деп үмүттөнө аласыз. Кандайдыр бир эмоцияны ачык көрсөтүү же тийүү (бул жөн гана кучакташуу болсо да) ага үмүт бар деп ойлоого түрткү бериши мүмкүн. Муну ырайымсыздык деп эсептесе болот.
- Келечекте болушу мүмкүн болгон бардык мамилелердин чектерин ачык түшүндүрүңүз. Эгерде ал жакка жетүү мүмкүн болбосо, ачык айтыңыз.
4 -кадам. Аны өзүңүзгө сактаңыз
Ушак кызыктуу нерсе эмес. Ал аны капаланткан абалда болот, эмне үчүн жаңылыкты бардык жерге таратуу менен анын напсисин ого бетер оорутуп жатасың?
- Ал башкаларга, анын ичинде достор чөйрөсүнө айтсын. Бирок, ажырашуунун себебин өзүңүзгө сактаңыз. Башка адам сураса, жөн эле мурунку күйөөңүздү урматтоо үчүн айта албайсыз деп айтыңыз.
- Эгерде ал кабарды башкаларга таратса, ашыкча ачууланбаңыз. Ал, балким, жөн эле сиз жөнүндө жалган сүйлөбөсө же жаман ойлобосо, өз окуясы менен бөлүшө турган бирөөгө муктаж.
3төн 2 бөлүк: Туура айтуу
Кадам 1. Клишелерди колдонбоңуз
"Бул сен эмес, мен" же "Биз жөн эле дос болушубуз керек" сыяктуу клишелерди айтуу оңой. Эч бир жигит дос боло алат дегенди жактырбайт. Бул жийиркеничтүү нерсе. Андыктан айтпа.
- Эгерде сиз бардык жерде колдонулган клишелерди колдонсоңуз, аларга ишенүү кыйын. Эгер ал сенин чынчыл эмес экениңди ойлосо, ачууланат же коргонот. "Мага өзүмдү түшүнүү үчүн убакыт керек" же "Мага мейкиндик керек" сыяктуу сүйлөмдөр аны дароо таарынтат. Бул сүйлөм чындыкка жатпайт, бирок андан башка дагы бир түшүндүрмө болушу керек. Ал конкреттүү жоопко татыктуу.
- Сезимиңизди билдирип, чынчыл болсоңуз жакшы болмок. Абдан ачык сүйлө, бирок кыска жана түз айтканга аракет кыл. Мага чынында эмне болгонун айт.
- Балким, качандыр бир убакта сиз аны менен достошо аласыз, бирок эгер сиз муну дароо жасасаңыз, анда нерселер түшүнүксүз болуп калышы мүмкүн. Бирок, романтика менен достукту ажыратуу жакшы болмок. Демек, "биз жөн эле доспуз" деген клишени колдонуунун кажети жок.
2 -кадам. Сиз да күнөөлүү экениңизди моюнга алыңыз
Эгерде сиз чындап эле туура эмес эч нерсе кылбагандай сезсеңиз, анда кандайдыр бир интроспекция жасоо жакшы. Эгерде мамиле тийиштүү түрдө иштебесе, анда эки тарап тең жооптуу болушат. Же, балким, эки тарап жөн эле тил табыша албайт жана эч ким күнөөлүү эмес.
- Аны СИЗДЕН ажыратуу үчүн тажатма иш кылсаңыз абдан жаман болмок. Эгерде сиз мамиледен чыгууну кааласаңыз, аны менен ажырашыңыз, бирок ал жалгыз күнөөлүү эмес экенин кабыл алыңыз.
- Эгерде ал, чынында эле, күнөөлүү болсо, же ал жаман мамиле кылса же мамилеси болсо, анда коопсуздукту биринчи орунга коюп, күнөөнү башкалар менен бөлүшкүм келбеши керек. Эч ким ырайымсыз мамиле кылууга же калп айтууга татыктуу эмес. Андыктан, өзүңдү сыйла жана аны таштап кет.
- Бирок, эгер сиз мамилени улантууну каалабасаңыз же анын кылган катасы өлүмгө алып келбесе, жоопкерчиликти өзүңүзгө алууга эмне үчүн болбосун? Бул аракет анын жүрөгүнүн оордугун азайтат, анткени ал текебердигин сактоого мүмкүндүк берет. Эгер бардык күнөөнү ага жүктөсөңүз, анда ал сүйлөшүүнү талашка айлантат.
- Сиз байланышты үздүңүз, эмне үчүн анын бардык каталарынын узун тизмесин бересиз? Сөздү күнөөлөөдөн алыс болуңуз жана ачуулануу менен айыптоону эмес, жумшак жана этият үндү колдонууну тактаңыз.
3 -кадам. Ага бир себепти айт
Ар ким эмне үчүн ташталганын билүүгө татыктуу. Ар дайым жаман сөздөрдү айтпаш керек, бирок ага себептерди айт.
- Көпкө калба. Эмне үчүн мамилени үзгүңүз келгенин айтып бериңиз. Эмнени айтып жатканыңды жакшы, ачык жана тез айт жана ага боорукердик көрсөт. Ошол эле учурда, каалооңузду айтканыңыздан кийин, дароо жооп алам деп күтпөңүз. Эгер ал сени чындап сүйсө, бул чечим анын жүрөгүн жаралашы мүмкүн. Андыктан, шарттарды урматтаңыз жана ага уруксат бериңиз. Ага суроолорду бербе. Ал бул чындыкты кабыл алуу үчүн бир аз убакыт талап кылынган. Ага керектүү убакытты бергиле, ал өз оюн айтсын, анан оюңузду кайталап, кетиңиз.
- Себептериңизди 3-5 сүйлөмгө жалпылаңыз. Бул сизге көңүл бурууга жардам берет.
4 -кадам. Жакшы нерселерди айт
Бир аз боорукердик чоң таасир этиши мүмкүн. Кыязы, ал сени душман катары көрбөйт жана коргоно албайт. Эгерде ал ачуулана баштаса, ачуулануу менен жооп бербеңиз. Урушпаңыз же кыйкырбаңыз.
- Ага кечирим сура. Сиз мамилелер ал күткөндөй болбогону үчүн өкүнүп жатасыз жана аны капа кылдыңыз. Ага жооп берүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгерде ал ыйласа же жалынса, сезимдерин билдирсин, бирок жооп бербесин. Сиз кабыл алган чечимдерди карманышыңыз керек, бирок муну жакшы жол менен жасаңыз.
- Ага ыраазычылыгыңызды билдириңиз. Чогуу өткөргөн жакшы күндөрүңүзгө ыраазы болуңуз, бирок мамиленин оңолбой турганын баса белгилеңиз. Ал силер үчүн кылган же берген нерселери үчүн рахмат деп айткыла.
- Ага жакшы болооруна ишенээриңизди жана башка аялды табаарын түшүндүрүңүз, анткени ал жакшы адам жана көптөгөн жакшы сапаттарга ээ, бирок экөөңөр бири -бириңерге туура келбейсиңер жана мамилеңер улана албайт.
5 -кадам. Калп айтпаңыз
Калп айтуу туура эмес, андан да жаманы, ал акыры сиздин калп айтып жатканыңызды билип калышы мүмкүн. Эгер андай болсо, абал мындан да жаман болмок.
- Бул сиз аны жаңы сүйүүңүздүн бардык деталдары менен бомбалашыңыз керек дегенди билдирбейт (эгерде ал бар болсо). Туура эмес нерсени айтпасаңыз жакшы болмок.
- Жаңы мамилени баштоо үчүн бир аз күтө турсаңызчы? Сизди башка бирөө менен көрүшкөнгө чейин (же бул жөнүндө уккандан) мурун ага айыгууга убакыт бериңиз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Туура Орнотууларды тандоо
Кадам 1. Туура убакытты тандаңыз
Кимдир бирөө жашоосунда кризисти башынан кечирип жаткан учурда, аны таштап коюу абдан катаал сезилет. Андыктан сиз үчүн эмес, ага ылайыктуу убакытты тандашыңыз керек. Эмнеге шашасың?
- Күндүз жасаңыз. Эң жакшысы, кимдир бирөөнү түнү менен таштабаңыз, алар ичкенден кийин же сиз ичкенден кийин. Сиз сүйлөшүүнү кыска кылгыңыз келет, ал эми кечинде талкуулар узак жана интенсивдүү болот. Узак талкуулар терең жараларды калтыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
- Эртең менен же түшкү тамактануу жакшы болмок. Дем алыш күндөрүн тандап алуу эң жакшы. Сиз, албетте, аны таштагыңыз келбейт, ал андан кийин жумушка кетиши керек. Профессионалдык жактан өзүнүн мыкты жагын көрсөтүшү керек болгон учурда аны эмоционалдык башаламандыкка салуу адилетсиздик сыяктуу көрүндү.
- Өзгөчө учурларда, мисалы, каникул баштала электе, анын туулган күнүндө, же анын алдында же юбилейиңизде ажырашпаңыз. Бул аны жаман сезип калмак.
Кадам 2. Өзүңүз менен өзүңүз сүйлөшүңүз
Жеке эле ажырашуу каалооңузду билдирсеңиз жакшы болмок. Ошентип, ал өзүн басынткандай сезбейт жана эмоциясын көрсөтсө, эч ким байкабайт. Бул кырдаалда жүрөктөн сүйлөшө аласыз.
- Ал достору менен жүргөндө эч качан байланышты үзбөңүз. Ага ажырашуу жөнүндөгү маалыматты өз жолу менен жайылтууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Ага сыймыгын сактап калууга мүмкүнчүлүк берсеңиз жакшы болмок.
- Муну сеники эмес, анын ордуна кыл. Ошентип, сиз мамилени токтотуу каалооңузду билдиргенден кийин, каалаган убакта кете аласыз. Эгер бул сиздин үйүңүздө жасалса, ал мамилени сактап калгысы келгендиктен, ал учурду узартып, ал тургай сизди азгырышы мүмкүн. Аны ыргытып жиберүү керек болсо, өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз.
- Бирок, эгерде коопсуздук жөнүндө тынчсызданууга негиз бар болсо, өзгөчө учурлар бар. Эгерде ал ачуусун башкара албай кыйналып жатса, аны жекече таштабаңыз. Аны кафе сыяктуу коомдук жайда тосуп алыңыз. Колдоо үчүн досуңузду алып келиңиз. Эгерде ал зомбулук көрсөтсө, аны таптакыр жолуктурба. Кабарды жеткирүүнү же жазуу түрүндө бирөөдөн сураңыз.
Кадам 3. Нейтралдуу жерди тандаңыз
Романтикалык мааниге ээ болгон жерди тандабаңыз. Бул аны ого бетер кыйындатат жана карама -каршы билдирүүлөрдү жеткире алат.
- Баарлар - бул туура жер эмес, анткени алкоголь сиздин эмоцияңызды тутандырып, нерселерди драмалуу кылат.
- Сиз менен жолугушкан кооз ресторан? Ал жер аны ого бетер начарлатмак. Анын ордуна, нейтралдуу жерди тандаңыз, кафе сыяктуу же сейилдөөгө барыңыз, ошондо сиз жеке жашоого ээ болосуз.
Кеңештер
- Аны алдабаңыз. Эгерде сизди башка эркек кызыктырса, биринчи аны менен ажырашыңыз. Бул жакшы иш -аракет. Ажырашуу ЭЧ КАЧАН жакшы жүрбөйт, эгерде партиялардын бири ойноштук кылса.
- Ажырашуу эч качан кызыктуу эмес. Андыктан муну жасаңыз жана аткарыңыз. Бирок, даярдыксыз келүүнүн ордуна, айта турган сөзүңүздү алдын ала аткарышыңыз керек болушу мүмкүн.
- Ажырашуудан кийин калыбына келүү үчүн убакыт бөлүңүз.
- Эгер аны көтөрө албайм деп ойлосоңуз, аны менен дос болбоңуз.
- Ажырашкандан кийин ага эч качан мактанбагыла жана жаман мамиле кылбагыла. Ага кайрылып барбаңыз, бактыңыз катары башка эркекти издеңиз.
- Андан алган сүрөттөрдөн же белектерден, аны эстете турган нерселерден арылыңыз. Заттарды таштабаганыңыз жакшы, анткени ал таш боор. Сиз андан арылууңуз керек.
- Аны менен мындан ары дос эмесмин деп чечсеңиз, аны Facebook, Myspace же башка социалдык тармактардан алып салыңыз. Ал сиздин бактыңыз же жаңы жигитиңиз тууралуу сүрөттү же статусту көрүп ачууланышы мүмкүн.
Эскертүү
- Кайда кеткениңизди жана эмне кылганыңызды досторуңузга айтыңыз.
- Дагы, эгер сиз ал орой же зомбулук көрсөтө турган белгини жыттап жатсаңыз, анда анын сезимдеринен коопсуздугуңузду биринчи орунга коюңуз жана аны менен жеке жолугушпаңыз жана биринчи жардам сурабай эле аны менен байланышты үзбөңүз. Кеңешчи, ата -эне же полиция кызматкери сыяктуу профессионалдардан жардам сураңыз.
