Ашыкча төлөөнүн эң жакшы жолу - чындап ашыкча толтуруу. Сиз укмушсуз жана өзгөчө өнөктөшкө татыктуусуз. Телефонуңузду бир аз убакытка унутуп, маанилүү кадамдарды биринчи болуп жасоосуна жол берип, сүйгөнүңүзгө бир аз орун бериңиз. Аны жактырбаңыз деп ойлобошу үчүн, ага көңүл буруңуз. Хоббилер менен алек болуңуз, өзүңүздү тазалаңыз жана эгер сизге ыңгайлуу болсо, башка адамдар менен сүйлөшүңүз. Сизди сүйгөн досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүү менен өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз. Сиз бактылуу болосуз жана жакында анын көңүлүн бура аласыз.
Кадам
Метод 1дин 3: Алыстыкты жана көңүлдү теңдөө
Кадам 1. Телефондун коңгуроосун өчүрүү же телефонду үйдө калтыруу
Өзүңүзгө жаккан адамга качан жооп берүүнү ойлоп табуу кыйын. Теория боюнча, эгер сиз өтө тез жооп берсеңиз, анда сиз ага керек болуп каласыз жана эгер сиз жогорку сатууну көздөп жатсаңыз, бул жакшы таасир калтырбайт. Бирок, анын билдирүүсүнө жооп берүү каалоосуна каршы туруу кыйын болсо керек. Азгырыкка жол бербөө үчүн, келген билдирүүлөрдү укпаш үчүн коңгуроону өчүрүңүз.
Дагы жакшы, досторуңуз менен сейилдеп жүргөндө телефонуңузду үйүңүзгө калтырыңыз, же кино көрүп же машыгуу залында машыгып жатканыңызда өчүрүп коюңуз. Кайтып келгенде, сиз, балким, кечиктирүүгө мажбур кылбастан, дароо жооп бере аласыз
2 -кадам. Аны кокусунан чакырыңыз
Эгер досуңузга болгон сезимиңиз болсо, аны сурап алуу үчүн кайраттуулукту чогултуу кыйын болушу мүмкүн. Эгер сиз муну кааласаңыз, сезимдериңизди дароо төгүп салбаңыз, мындай турсун: "Мен сени сүйөм, сен да мени сүйөсүңбү?" Кыязы, сезимдер али жете элек болчу, жана сүйлөшүү дароо токтойт.
- Андан көрө: "Ушул жумада сыртка тамактангыңыз келеби?" "Таанышуу" деген сөздү ачык эле киргизүүнүн кажети жок. Анын айтуусун күтө туруңуз, балким бир нече "чыккандан" кийин.
- Эгерде сиз өзүңүз суктанган адамды алыстан чакыргыңыз келсе, ошол эле эреже колдонулат. "Мен сени бир жыл бою сүйүп калдым" деген сыяктуу сөздөрдөн алыс болуңуз. Эң жакшысы: "Эй, ушул дем алыш күндөрү Spiderman жаңы тасмасын көрүүнү каалайсыңбы?" Бул экинчи суроо актуалдуу эмес.
3 -кадам. Ал биринчи өбүшсүн
Аны шылдыңдап, "кокусунан" тийгизип, сүйлөп жатканда эриниңизге тийип, физикалык жактан аны жакшы көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Сен чындап өбүшкүң келсе да, бул анын ою деп ойлосун.
Эгер ал кыймылдабаса, эркелей баштасаңыз болот. Балким ошондон кийин түшүнмөк
Кадам 4. Биринчи жолугушуудан кийин бири -бириңди кайра көргүң келет деп айт
Кичинекей белектер жогорку деңгээлдеги мамиледе абдан маанилүү. Ошентип, ал туура эмес түшүнбөйт жана сизге жакпайт деп ойлойт. Биринчи жолугушуудан кийин, эгер аны кайра көргүң келсе, жөн гана ага билдир. Билдирүү жөнөтүп, “Мен кечээ кечинде абдан жакшы убакыт өткөрдүм. Кайра мени менен кеткиң келсе айт!” Бул билдирүү сиз аны менен көбүрөөк убакыт өткөргүңүз келгени түшүнүктүү, бирок: "Кечээ биздин үйлөнүү тоюбузду ойлоп уктай алган жокмун" деп айтпаңыз, бул аны коркутат.
Сиз аны жактырбайм деп ойлобоңуз, анткени ал жөн эле багынып бериши мүмкүн. Башка жагынан алганда, жогорку сатуу өзүңүздү толугу менен бербестен сигнал берүү дегенди билдирет
Кадам 5. Ал биринчи болуп "Мен сени сүйөм" деп айтсын
Эгерде мамиле мурунтан эле орнотулган болсо жана сиз сүйүүңүздү сезсеңиз, биринчи сүйүүңүздү билдирбеңиз. Сиз өзүңүздүн сезимдериңизге: "Мен сизди абдан жакшы көрөм" же "Мен сиз менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөм" же "Мен сизге жиндимин" деп билдире аласыз, бирок ал биринчи үч сыйкырдуу сөздү айтсын.
Ошентип, анын олуттуу экенине ишенсеңиз болот, анан аны кайра сүйөм деп айта аласыз. Бир жолу ал: "Мен сени сүйөм" десе, бийик маанайды унут. Бул жаман! Эгер аны да сүйсөң, айт
3 -метод 2: Өзүңүздү бош кармаңыз
Кадам 1. Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасаңыз
Жашоодон ырахат алып, анын билдирүүлөрүн күтүп отура бербей, кызыктуу иш менен алектенсеңиз, алда канча жагымдуу көрүнөөрүңүз анык. Сиз алда канча бактылуу болосуз, үмүтсүз жана жалгыз аял эмессиз.
Бир нече күн сайын досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен жолугушууну пландаңыз. Достугуңуз канчалык кызыктуу жана сүйүктүү болсо, ошончолук романтикалык мамилеге шашыласыз. Ошентип, сиз көбүрөөк сабырдуулук менен өнөктөш издей аласыз
Кадам 2. Хобби менен машыгыңыз
Мисалы, эгер сиз сүрөт тартууну жактырсаңыз, жума сайын сүрөт тартууга убакыт бөлүңүз. Хобби алуу жеке гана бактылуу кылбастан, жолугушуу катары дагы жагымдуу кылат.
Хобби алуу сизге андан башка дагы бир нерсени ойлонууга мүмкүнчүлүк берет, эгер сиз бир аз ашыксаңыз, терапиялык эффект берет
3 -кадам. Күн сайын жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз
Көнүгүү сизди бактылуу кылган эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Көнүгүү физикалык жана психикалык ден соолукту жакшыртат жана дене түзүлүшүңүзгө ишенимдүү кылат.
Көнүгүү - бул күчтүү стресстен арылтуучу каражат. Кийинки жолу жүрөгүңүз ооруп турганда, сыналгы көрүүнүн ордуна спорт залга барууга аракет кылыңыз. Сиз сезген айырмачылыкка таң каласыз
4 -кадам. Ар түнү жок дегенде 8 саат уктоого аракет кылыңыз
Уйку - бул өзүн бактылуу жана дени сак сезүүнүн эң сонун жолу жана жашоодо жана мамиледе акылдуу чечим чыгарууга жардам берет. Жетиштүү уктоо үчүн, күн сайын кечинде бир убакта уктаңыз жана алдын ала электрондук жабдууларсыз болжол менен 1 саат эс алып турганыңызды текшериңиз.
Жетиштүү уктоо-бул өзүн өзү сүйүүнүн бир түрү. Уйкуну ар бир түнү сыйлык катары эсептеңиз, өзүңүзгө кам көрөрүңүздү эске салат. Өзүңүздү сүйүүгө канчалык машыксаңыз, ошончолук башкалардын сүйүүсүнө татыктуу экениңизди түшүнөсүз
3 методу 3: Ишеним түзүү
Кадам 1. Сизди өзүнө тарткан нерсеге көңүл буруу менен өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз
Бийик сатуунун эң жакшы жолу - бул сизге жетүү кыйын экенин түшүнүү. Сиз өзгөчө, уникалдуу инсансыз жана сиздин мүнөзүңүзгө ылайыктуу, сизге боорукер жана сизди физикалык жана эмоционалдык жактан кызыктырган өнөктөшкө татыктуусуз.
"Ал мага жагабы?" Деген ой менен сүйлөшүүнүн ордуна, "Мен аны жакшы көрөмбү?" Деп ойло. Ал сизди жакшы көрөт деп ойлойсуз, анткени сиз укмушсуз. Эми, ал сиздин убактыңызга татыктуубу, аны сиз чечесиз. Бул ой жүгүртүү стресстик тест эмес, идеалдуу аукцион сыяктуу сезилет
Кадам 2. Өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, башка бирөө менен сүйлөшүп көрүңүз
Эгерде азырынча эч кандай мамиле жок болсо, анда өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз жана башка кызыктуу адамдар менен таанышыңыз. Ким билет, сиз азыр каалаган адамыңыздан жакшыраак бирөөнү таба аласыз. Ошентип, ал сени жактырган башка адамдар бар экенин көрөт. Аны практика катары да колдонсо болот, андыктан таанышуу коркутпайт.
Эгер сиз аны сүйүп калсаңыз жана башка эч ким менен сүйлөшкүңүз келбесе, досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен көп пландарды түзүңүз. Ал сени көп адамдар сүйөрүн көрөт
Кадам 3. Достор менен сүйүү билдирүү кечесин өткөрүңүз
Досторуңузду чакырып, бири -бирине жаккан сапаттары бар анонимдүү билдирүүлөрдү жазууга чакырыңыз. Бул досторуңузга аларды сүйөрүңүздү көрсөтүүнүн кызыктуу жолу, жана сизди улуу кылган бардык атрибуттар боюнча көптөгөн жазууларды аласыз. Өзүңүздү төмөн сезип, өзгөчө жана сүйүктүү экениңизди эстетүү керек болгондо ошол билдирүүнү окуңуз.
