Эң жакшы дос менен достукту токтотуу, алар менен дос болгонуңузга жана бир нече ай же жыл бою ажырагыс болуп келгениңизге карабастан, кыйын. Бирок, эгер сиз алар менен өткөргөн убактыңызга канааттанбасаңыз жана мындан ары дос болгуңуз келбесе, анда достукту токтотуу эки тарап үчүн эң жакшы чечим болушу мүмкүн. Бактыга жараша, кимдир бирөөнү достоштурбоонун көптөгөн жолдору бар, мисалы, достукту акырындык менен "өчүрүү" же алар менен мындан ары түз дос болуу каалоосун билдирүү. Достук аяктагандан кийин, эсиңизди кайра калыбына келтирүү үчүн дагы кыла турган нерселер бар.
Кадам
3 методу 1: Андан алыс болуу
Кадам 1. Анын билдирүүсүнө жооп бериңиз же ал сизге чалып жатса, бир нече күндөн кийин чалыңыз
Ал эмне болуп жатканын түшүнбөй же кабыл албай калышы мүмкүн, андыктан аны менен сүйлөшүүнү токтоткондо, сизге тез -тез чала баштайт же SMS жазат. Бул учурда, анын телефон чалууларын кабыл албаңыз же анын билдирүүлөрүнө жана социалдык тармактардагы билдирүүлөрүнө түз жооп бербеңиз. Аны менен байланышуудан бир нече күн күтө туруңуз жана жообуңуз дайыма кыска экенин текшериңиз.
- Эгерде ал "ооба" же "жок" деп жооп бере албаган суроону берсе, жөн гана кыска жооп бериңиз жана башка маалыматты айтпаңыз.
- Эгер ал узунураак жоопту талап кылган нерсени сураса, аны мүмкүн болушунча кыска жана жекече кылыңыз.
Кадам 2. Аны менен убакыт өткөрбөө үчүн шылтоо табыңыз
Сиз андан алыстай баштаганда, ал сиз менен пландарды түзүүгө аракет кылып жаткандыр. Мындай абалда планга баш ийбөө үчүн шылтоо табыңыз. Сиз, мисалы, башка жолугушууларыңыз бар, өзүңүздү начар сезесиз, көп жумуштарыңыз бар же аны менен пландаштыруудан качуунун башка себеби бар деп айта аласыз. Башка убакытты сунуштабаңыз; жөн гана себептериңизди түзүңүз жана бериңиз.
- Мисалы, ал сизден дем алыш күндөрү кандай пландарыңыз бар деп сураса, сиз мындай деп жооп берсеңиз болот: “Мен бул дем алышта бош эмесмин. Менде буга чейин үй -бүлөм менен болгон окуялар бар ».
- Эгер ал сизден аны менен өткөрүүгө убакыт сунуштоону суранса, сиз: "Акыркы убакта жасай турган жумуштарым көп, мен сизге эч убакта убада бере албайм" деп айта аласыз.
3 -кадам. Эгер алар менен убакыт өткөрүш керек болсо, "белектериңизди" кыскартыңыз
Сиздин эң жакын досуңуз, балким, ал эмнени кааласа ошону кылууга көнүп калгандыр. Эгер ушундай болсо жана аны менен жолугуудан качып кутула албасаңыз, анда нерсени буруп, "белегиңизди" кыскартыңыз. Ошентип, ал сиз менен убакыт өткөрүүнү каалабайт жана сиз менен пландарды түзүүгө кызыкпай калат.
Мисалы, эгер сиз көбүнчө аны көрүү үчүн анын үйүнө барсаңыз, ал сиздин үйүңүзгө келиши керек деп айтыңыз
4 -кадам. Эгер алар менен баарлашкыңыз келбесе, нейтралдуу жана инсансыз темаларды алып келиңиз
Кимдир бирөө менен жолугушуу мамилени жана ынактыкты түзүү үчүн мүмкүнчүлүк болот. Андыктан аны күтүүсүз жолуктурганда аралыкты сактоо маанилүү. Нейтралдуу темаларда калыңыз жана ага өзүңүз жөнүндө берген маалыматты чектеңиз.
- Мисалы, ал ал -абалын сурап жатса, мисалы: "Ооба, ушундай" деп жооп берсеңиз болот.
- Эгер аны менен такыр сүйлөшкүңүз келбесе, аны таштап коюңуз. Эгерде сиз достук мамиледе болууну кааласаңыз, сылык жылмайып, колуңузду булгалаңыз.
Кадам 5. Телефон чалуулар, текст кабарлар же социалдык медиа аркылуу аны менен байланышууну токтотуңуз
Эгер сиз аны менен дос болууну чын эле каалап жатканыңызга ишенсеңиз, аны менен да байланышууну токтотушуңуз керек. Андан бир нече жума алыстагандан кийин, аны менен байланышты токтотту. Ага чалбаңыз, SMS жазбаңыз же социалдык медиа аркылуу байланышпаңыз. Эгерде сиз мектепке бара жатып аны менен тез -тез чуркап калсаңыз, башка жолду тандаңыз. Эгерде сиз мектепке барсаңыз же ошол эле жерде иштесеңиз, андан алысыраакта отургучка отура алаарыңызды билип алыңыз.
Кеңеш: Эгер сиз аны менен бир мектепке барсаңыз, кеңешчиңизден, мугалимиңизден же кеңешчиңизден башка классты тандап алуусун сураныңыз, андыктан аны менен башка сабакка баруунун кажети жок.
Метод 2 3: Ага достуктун бүткөнүн айт
Кадам 1. Аны менен жолугушуу жана сүйлөшүү үчүн нейтралдуу жерди тандаңыз
Аны менен сүйлөшүү үчүн анын үйүндө же сиздин үйүңүздө жолукпаңыз. Бирок, эл көп чогулган жерди тандабоо керек (мисалы, мектеп ашканасы). Кафе же парк сыяктуу "нейтралдуу" жерди тандаңыз. Ошентип, эч бир партия пайда көрбөйт. Кимдир бирөөнүн ордуна эки тараптын биринин ордун таштап кетүүнүн ордуна, экөөңүз тең чаттан кийин дароо эле ажыраша аласыз (бул учурда бир эле жолго түшпөй).
Сүйлөшүп жатып аны менен бетме -бет жолуксаңыз жакшы болмок. Бирок, эгерде сиз анын реакциясынан тынчсызданып жатсаңыз, ага SMS жазсаңыз болот (мисалы, анын мүнөзү начар же жөн эле сизге кыйкырат)
Кадам 2. Суроону "Мен" ат атоочунан баштаңыз, аны менен мындан ары дос болгуңуз келбей турганын түшүндүрүңүз
Аны менен болгон достугуңузду үзүүнү каалаган нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Андан кийин, ага эмне үчүн мындан ары ошол нерселерге таянып дос болгуң келбей турганын айт. Сүйлөмдөрүңүздү "сиз" деген ат атооч менен баштабаңыз, анткени бул аны коргонууга жардам берет.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен мындан ары дос боло албайбыз. Менин абалымды эч качан сурабаганыңа таарындым ».
- Сиз ошондой эле айта аласыз: “Менимче, азырынча сүйлөшүүбүздүн кереги жок. Сырткы келбетимди сынга алып, мени өзгөртүүгө мажбурлаганыңда аябай кыйналдым ».
- "Мен" деген ат атооч менен башталган билдирүүлөр аны коргонууга алып келиши күмөн. Ошондуктан, сиз айткыңыз келген нерсени ошол форматта топтооңуз маанилүү.
Кадам 3. Жоопту угуңуз, бирок чечимиңизде бекем болуңуз
Сезимиңизди түшүндүргөндөн кийин, ал сизге жооп же жооп бергиси келиши мүмкүн. Угууга даяр экениңди көрсөт, бирок чечимиңе бекем тур. Эми аны менен дос болгуң келбей турганына ишенсең, жүрөгүңдү титиретүүгө жол бербе. Аны менен байланыш түзүп, анын айткандарына көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн башыңызды ийкеңиз жана көңүлүңүздү алаксыткан нерселерден (мис. Уюлдук телефондордон) алыс болуңуз.
Аны угуп жатканда ачык дене тилин көрсөтүүгө аракет кылыңыз (мис., Аны каратып отуруп, колуңузду эки жагыңызга түшүрүп, аны эңкейип)
Кадам 4. Ким күнөөлүү экенин (же көйгөйдү ким жаратып жатканын) талкуулоого азгырылбаңыз
Мүмкүн, ал эмне үчүн аны менен достошкусу келериңиз жөнүндө көбүрөөк билгиси келет, бирок бул адатта эч кандай көйгөйдү чечпейт. Эгерде ал мурунтан эле көйгөйлөрдү же туура эмес деп эсептеген сиздин комментарийлерди көтөрө баштаса, аны токтотуп, коштошуңуз.
Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Мен бул жөнүндө айткым келбейт, анткени бул эч нерсени чечпейт деп ойлойм"
Кеңеш: Эгер ал сөгүнүп же сизге физикалык түрдө кол сала баштаса, эч нерсе айтуунун кажети жок. Аны таштап кой.
Кадам 5. Позитивдүү түрдө баарлашууну токтотуңуз
Аны менен дос болгуңуз келбесе дагы, ага таарынбаганыңызды көрсөткөн нерсени айтууга аракет кылыңыз. Сиз аны менен болгон эскерүүлөрдү баалаарыңызды же кийинки жолу аны көргөндө сылык жана достук мамиледе болууну айта аласыз.
Сиз айтсаңыз болот, "Мен дайыма бирге болгон жакшы күндөрүмдү эстейм" же "Мен сага дайыма жакшылык каалайм!"
3 -метод 3: Достукту токтоткондон кийин өзүн жакшы сезүү
Кадам 1. Ишенимдүү досуңуз же үй -бүлөңүз менен болгон окуя тууралуу сүйлөшүңүз
Колдоочу досуңуздан же үй -бүлөңүздөн сиз менен сүйлөшүүсүн сураңыз, алар сиз менен сүйлөшө алышат же чала алышат. Эмне болгонун жана кандай сезимде болгонун айт. Эгерде сиз чакырып жаткан досуңуз же үй -бүлө мүчөсү мурунку эң жакын досуңуз менен дос болсо, анда ал сиз менен биринчи жолу достугуңуздун аяктаганы жөнүндө сүйлөшүп жатканына ишениңиз.
Досуңуз менен достук мамилеңизди токтоткондон кийин, аны ишенген адамыңыз менен сүйлөшүшүңүз керек
Кадам 2. Аны социалдык медиаңыздын каналдарынан алып салыңыз
Алардын сүрөттөрүн жана жүктөөлөрүн көрүүнүн, аларды достоштурбоонун, жазылууну токтотуунун же социалдык медиада алар жөнүндө билдирүүлөрдү өчүрүүнүн кажети жок. Анын ушундай кылышына жакшы мүмкүнчүлүк бар, андыктан аны жаман ойлобоңуз. Сиз социалдык медиадан бир нече жума же андан көп тыныгуу алсаңыз болот. Ошентип, сиз аны (же анын профилиндеги кыстармаларын) камтыган билдирүүлөрдү жана аны эске салган мазмунду көрө албайсыз.
Анын сүрөттөрүн жана жүктөөлөрүн күн сайын көрүп, өзүңдү жаман сезесиң
3 -кадам. Өзүңүздү бош кармоо үчүн башка адамдар менен план түзүңүз
Жаңы бош убактыңызды толтуруу үчүн досторуңуз жана үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрү менен иш -чараларды уюштуруңуз. Сизди кызыктыра турган кызыктуу иш -чараларды пландаңыз. Мисалы, сиз досторуңузду дем алыш күндөрү боулинг же мини-гольф оюнуна алып бара аласыз, үй-бүлөңүздөн сизди жөө жүрүшкө узатууңузду сурансаңыз же жаңы достор менен таанышуу үчүн шаарыңыздагы атайын клубга же талаа тобуна кошулсаңыз болот.
Күтө турган же кубандыра турган нерсе менен сиз өзүңүздү жакшыраак сезип, өзүңүздү бошобой аласыз
Кеңеш: Башка адамдар менен достошуудан мурун сизге бир аз убакыт керек болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Шашып бирөө менен дос боло албайсың. Ошондуктан, сабырдуу болуңуз.
4-кадам. Мурунку эң жакын досуңуз жөнүндө айтпаңыз
Башка достор мурунку күйөөңүз менен эмне үчүн дос болбогонуңузду билгиси келиши мүмкүн, бирок эч нерсени түшүндүрүүнүн кажети жок. Сиздин жообуңуз ыңгайсыздыкты жаратат жана башка досторуңузга кимдир бирөөнүн тарабына өтүүнү каалаарыңызды сездирет. Андыктан кимдир бирөө сизден ал жөнүндө сураганда эмне болорун түшүндүрүүнүн жөнөкөй жолун ойлонуп көрүңүз.
Сиз, мисалы, “Ооба. Биз эми бирге көп убакыт өткөрбөйбүз"
Кадам 5. Бош убактыңызды толтуруу үчүн алдыга койгон максаттарды коюңуз
Өзүңүзгө жеке, профессионалдык, академиялык же фитнес максаттарды коюуга аракет кылыңыз жана бул максаттарга жетүү үчүн кандай кадамдарды жасоого болорун билип алыңыз. Мисалы, эгер сиз кечигип калган китепти бүтүрүүнү кааласаңыз, китебиңизди күн сайын 30 мүнөт жазууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз жумушта жогорулоону кааласаңыз, кошумча жумуштарды аткарыңыз жана элдин арасынан өзгөчөлөнүү үчүн атайын долбоорлорго ыктыярчы болуңуз.
Идеалдар сиздин көңүлүңүздү буруу үчүн эң туура объект болуп калат жана мурунку эң жакын досуңуздун ортосунда пайда болгон көйгөйлөргө чөгүп кетпейт
Кадам 6. Тажрыйбаңыздан ала турган сабактарды издеңиз
Аны менен болгон достугуңуз жана келечекте өзгөртө турган же андан сактай турган нерселерди көрүү үчүн ага эмне зыян келтиргени жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мисалы, эгер сиз аны менен терс мамиледе болуп, анын жүрүм -туруму сизге зыян келтиргени үчүн аны менен дос болууну токтотсоңуз, келечекте позитивдүү адамдар менен баарлашып же жакыныраак мамиле түзө аласыз. Же, эгерде ал сизден ашыкча көз каранды болгондуктан, аны менен болгон достугуңузду үзсөңүз жана өзүңүзгө бир аз орун керек болсо, көз карандысыз башка досторду табыңыз.
