Ошентип, сиз бир жигит - балким досу, жигити же ойношу - сизге ашык эмес экенин сезесиз. Балким, ал сизди көрмөксөнгө салат же чогуу чыгууга чакырууларыңыздан баш тарта баштайт, эмне кылуу керек? Эгер ага жекече кайрылуу кыйын болсо, аны смс -билдирүү менен кайра утуп алууга аракет кылсаңыз болот. Сиз колдоно ала турган кээ бир маанилүү стратегиялар бар - билүү үчүн аларды окуңуз жана баштаардан мурун, чынында эле, алар менен толукташууну каалаарыңызды текшериңиз.
Кадам
3төн 1 -бөлүк: Эмне туура эмес экенин билүү
Кадам 1. Эмне болгонун ойлонуп көрүңүз
Балким, ал сиз менен сүйлөшпөйт же сиз менен сүйлөшпөйт, анткени ал сиздин кылган нерсеңизге ачууланып, же жаңы досторду тапкандыктан жана башка нерселер менен алек.
- Эгер ал сиздин айланаңыздагы мамилесин өзгөртсө, анткени ал мындан ары дос болууга кызыкпайт (таанышуу же башка нерсе), бул жөнүндө эч нерсе кыла албайсыз. Мындай кырдаалда маселе сизде эмес, анын өзүндө.
- Эгер анын ачуусу келди деп ойлосоңуз, анын себебин ойлонуп көрүңүз. Адатта, адам сизге терс таасирин тийгизген нерсени кылганыңызды сезгенде ачууланат. Ошентип, анын ачуусу үчүн эмне кылганыңызды билүү, биринчи кадам.
- Эсиңизде болсун, кээде бизге кичинекей иш же чечим сыяктуу көрүнгөн нерсе башка адамга чоң таасирин тийгизет, андыктан эмне кылганыңызды эле эмес, ага кандай аракеттер терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз.
- Идея болгондон кийин, абалды тынчтандырууга киришсеңиз болот.
Кадам 2. Анын көз карашына кирүү
Кимдир бирөөнүн ачуулануусун же кыжырдануусун токтотуунун ачкычы - бул алардын көз карашын түшүнгөнүңдү көрсөтүү жана кылган ишиңдин аларга таасири бар экенин моюнга алуу.
- Өзүңдү анын ордуна коюп, ал кандай сезимде болорун элестет. Сиз эмпатияңызды жана ошол эмпатияны эске алуу менен ага жакындаша билишиңиз керек.
- Мисалы, сиз үчүн, тыгындын айынан аны алып кетүүгө кечигип, уюлдук телефонуңуздун жарымын алып келүүнү унутуп калганыңызды гана түшүндүңүз. Бул чоң нерсе эмес жана мындай болушу керек. Бирок ал үчүн тротуарда караңгыда жана суукта 45 мүнөт турушу керек, качан ал сага үч жолу алып кетүү керек экенин айткан, сен убагында барасың деп убада бергенсиң.
3 -кадам. Эмпатияга аракет кылыңыз
Ал кандай кыжырдануу сезип жатканын түшүнгөндөн кийин, анын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Эгер сиз аны алып кетүүгө кечигип жатсаңыз, анын көз карашы боюнча жагдайды ойлогондон тышкары, анын кандай болгонун элестетиңиз. Мисалы, ал сиз аны биринчи орунга койбой жаткандай сезиши мүмкүн, сиз анын ыңгайсыздыгына же кылаарга иши жок экенине карабайсыз жана убадаңызды бузгансыз. Эгерде сиз дагы ушундай абалда болсоңуз, кандай сезимде болоруңузду ойлонуп көрүңүз
3төн 2 бөлүк: Кечирим суроо
1 -кадам. Кечирим сураңыз
Дароо жана тез -тез кечирим сураңыз. Жаңылганыңызды моюнга алыңыз (эгер сиз туура эмес кылган болсоңуз) жана өзүңүздүн аракетиңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз.
- Жаңылдыңыз деп айткыла жана аны кайра жасабайт (кандай болсо да). Андан кийин экинчи кылбаңыз.
- Кечирим сурабаңыз, мисалы, "жинди болсоңуз кечиресиз". Бул сөздөр ага жоопкерчиликти жүктөйт жана сизди кечиримдүү сезет. Сиз анын жинденбегенине үмүттөнөсүз.
- Эгер ал негиздүү болушу мүмкүн болгон ачууланган билдирүү менен жооп берсе, сиз дагы кечирим сурашыңыз керек. Эгерде ал дагы ачууланып өч алса кечирим сураңыз. Жөн эле "Кечиресиз, мен жаңылыпмын" деп айт.
Кадам 2. Өзүңүздүн аракеттериңиздин таасирин түшүнөрүңүздү көрсөтүңүз
Кечирим сурап же ниетиңиз жакшы экенин түшүндүрүүгө аракет кылуудан майнап чыкпайт.
- Кечирим суроо жетишсиз. Сиз өзүңүздүн аракеттериңиздин терс кесепеттерин моюнга алып жатканыңызды жана чындап өкүнгөнүңүздү көрсөтүшүңүз керек.
- Эгер ал сиздин иш -аракеттериңиздин эмне үчүн аны капа кылганын сиз чындап түшүнүп жатканыңызды сезсе, балким, ал сизге ыраазы болуп, сизди кечире баштайт.
- Анын сезимдери же реакциялары акылга сыйбаган нерсе деп ойлосоңуз да, кечирим сураңыз. Эгер сиз анын дагы сизди жактырышын кааласаңыз, сиз анын сезимдерин түшүнгөнүңүздү көрсөтүшүңүз керек.
3 -кадам. Кырдаалды ысытпаңыз
Кечирим сурап койсоңуз да, эгер сиз дагы кырдаалды курчутуучу сөздөрдү айта баштасаңыз, аны кайра сизге жактырыш үчүн жетиштүү болбойт.
- Мисалы, анын реакциясын акылга сыйбаган же акылга сыйбаган нерсе деп ойлогон нерсени айтпаңыз. Ал сизди чындап өкүнбөй тургандай сезет жана кырдаалды чындап түшүнбөйт, анан кайра жинденет.
- Өткөндө ал сага кылган нерсесин алып келбе. Бири -бирин ыргытып, күнөөнү көтөрүү абалды ого бетер начарлатат. Проблема созулуп кетет жана ал сизди кечирүүгө азыраак даяр болот.
4 -кадам. Оңдоо үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз
Аны угуп жатканыңызды жана анын көз карашы боюнча абалды жакшырта ала турган нерсени чын жүрөктөн билүүнү каалаарыңызды көрсөтүү үчүн андан сураныч сураңыз.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен билем, сен 45 мүнөт күтүшүң керек жана сен мага маанилүү эмессиң. Мен аны кантип толуктайм?"
5 -кадам. Аны жылмайып коюңуз
Юмор ачууну жок кыла алат. Эгер сиз аны күлдүрсөңүз же кичине жылмайсаңыз, мүмкүнчүлүк ачык.
- Өзүңүздү кемсинткен тамашаларды көрүңүз. Эгерде юмор ачууну кетире алса, өзүн-өзү басынтуу анын таасирин көбөйтөт. Андыктан өзүңүздү шылдыңдап же кемчилигиңизди моюнга алууга аракет кылыңыз.
- Сиз акылсыз текст жөнөтө аласыз, мисалы: “Кечирип койгула, мен сени алып кетүүгө кечигип жатам. Ооба, экөөбүз тең бир аз акылсыз экенимди билебиз жана жетүү үчүн жок дегенде беш дубалды сүздүм ".
- Же сиз чынчылыраак, бирок өзүн-өзү кемсинткен текстти жөнөтө аласыз, мисалы: “Билесизби, мен саатты эскертүү эмес, кыйынчылык деп ойлойм? Ооба, бул жеңишке убакыт келди ".
Кадам 6. Ал жөнүндө ойлонгонуңузду көрсөтүңүз
Бул, өзгөчө, эгер ал ачууланып жатса, анын муктаждыктарына көңүл бурбай жатканыңызды сезип жаткандыктан, ал жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Мисалы, сиз аны эстеткен нерсеге шилтеме берүү менен билдирүү жөнөтсөңүз болот (эгер бул сиздин жашыруун тамашаңыз жөнүндө болсо, бонус), мисалы: “Мен жаңы эле Маланг номерлүү машинаны көрдүм, ал сенин балалыгыңды эске салат окуя ошол жерде. Мен өзүмө өзүм жылмайып жатам"
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Качан баш тартууну же артка кайтууну билүү
Кадам 1. Качан артка чегинүүнү билиңиз
Өтө көп билдирүүлөрдү жөнөтпөңүз. Сиз кечирим сурашыңыз керек, эгер ал дароо жооп бербесе же сизди кечирбесе, артка кайтыңыз.
- Эгерде сиз жазышууну уланта берсеңиз, анда сизде болгон бардык жакшы мүмкүнчүлүктөр жоголот, анткени сиз алаксытып жаткандайсыз, кызыктырбайсыз.
- Унутууга убакыт керек болсо, ага керектүү убакытты бер. Даяр болгондо жалгыз келсин.
2 -кадам. Ал эмнеге ачууланып жатканын айтпаса, ага кысым көрсөтпөңүз
Эгер ал сизге айтпаса, анда ал ачуулангандыктан бул жөнүндө сүйлөй албайт же бул көңүл буруунун бир жолу. Кандай болгон күндө да, көйгөйгө көңүл бурбай, анын сизге келүүсүнө жол беришиңиз керек.
- Эгерде ал чындап ачууланса, бирок анын себебин айта албаса же айтпаса, анда ал ачууга алдырууга бир аз убакыт керек болушу мүмкүн. Сиз эмне кылып жатканыңызды билбесеңиз да, нервге алдырсаңыз да, коё бериңиз. Аны айтууну талап кылбаңыз, ага керектүү убакытты бериңиз. Ал даяр болгондо ал өз алдынча келет жана сиз аны ошол жерден карай аласыз.
- Эгерде анын каары реалдуу көрүнбөсө, балким, ал көңүлүн буруу үчүн ачууланып жаткандай түр көрсөтүп жатат, жана сиз эмне болуп жатканын жана эмне болуп жатканын көп сурасаңыз, ошончолук ал кырдаалдан пайдаланууга көбүрөөк убакыт кетет. Жөн эле айткыла, аны капаланткан нерсени билбейсиңер, эгер ал силердин бир нерсеңер үчүн капа болсо кечиргиле. Андан кийин, унчукпаңыз жана ал сиздин көңүлүңүздү бурууга аракет кылып бүткөндөн кийин, ага жалгыз келүүгө уруксат бериңиз.
3 -кадам. Качан баш тартуу керек экенин билиңиз
Эгерде ал ушунчалык ачууланса, сиздин эч кандай жумушту кечирүүгө же кечирим суроого аракетиңиз жок болсо, токтоп күтө туруңуз.
- Бул учурда, аны кайра сизге жактырыш үчүн эч нерсе кыла албайсыз жана айта албайсыз жана артка чегинишиңиз керек.
- Бир аз убакыт өткөндөн кийин, анын ачуусу басаңдайт жана сүйлөөгө даяр болгондо келип калат. Сиз аны даяр болгончо сүйлөшүүгө мажбурлай албайсыз, андыктан эң жакшы коюм - күтүү.
4 -кадам. Аракетиңиз качан ишке ашпай турганын билиңиз
Эгер ал сиз түшүнбөгөн же акылга сыйбаган нерселерге дайыма ачууланса, мамилени улантууга арзыйбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Эгерде аны менен болуу сени кубантуудан да көбүрөөк кайгыга салса, анда аны коё берүү жакшы болмок.
- Эгер ал ачууланып, оозеки, эмоционалдык же физикалык жактан сизге орой мамиле кылса, дароо ажырашыңыз.
Кадам 5. Бир аз айланып ойноңуз
Эгерде башкасынын баары ишке ашпай калса жана ал сиздин кылган нерсеңизден баш тартпаса, балким, бир аз көңүл ачканыңыз жакшы.
- "Макияж колдонмосу" сиз түзгүңүз келген адамдын жынысын тандоого жана аны кечирүү үчүн кандай шылтоо колдонууну каалайт. Албетте, эгер сиздин чын ыкластуу аракетиңизден майнап чыкпаса, анда колдонмо жакшы натыйжаларга алып келбесе керек, бирок бул аракетке арзыйт. Эң начар сценарийде, сизди орустар уурдап кеткени жөнүндө сиздин атыңыздан колдонмо жөнөткөн билдирүүлөр көңүл ачат.
- Анын жоктугуна акылдуу жооп берүүгө аракет кылыңыз. Эгерде ал сиздин билдирүүңүзгө жооп бербесе жана ал жооп бербей турганын билсеңиз, анда муну климакс билдирүүсү менен аяктоо жакшы. Сиз гипербола билдирүүсүн жөнөтө аласыз ("Сиздин жообуңузду ушунчалык күттүм, жапайы мышык менин бетимди жана колумду жеп кетти, эми муну манжаларым менен жазып жатам, мен эки мүнөттөн кийин өлүп калам.") Же жөнөтүңүз меме же-g.webp" />
Кадам 6. Жашооңузду улантыңыз
Жагдайга токтолбоңуз же кечке чейин эмне кылганыңызды же ал келесоо экенин ойлоп калбаңыз.
Анын ачууланганын кабыл алыңыз, балким мамилеңиз токтойт. Өз жашооңузга көңүл бура баштаңыз
Кеңештер
- Эгерде ал сиздин билдирүүңүз менен сүйлөшүү аракетине жооп бербесе, анда ал жеке сүйлөшүүнү жакшы көрөрүн сураңыз. Кээ бир адамдар бетме-бет баарлашууга муктаж.
- Сабыр кылууну унутпаңыз. Сиз адамдарды ачууланууну токтотууга мажбурлай албайсыз. Эгер ал чындап ачууланса, аны жеңүү үчүн убакыт керек.
- Анын сезимдерин кабыл алуу жана кабыл алуу. Анын жүрүм -турумун акылга сыйбаган нерсе деп ойлосоңуз да, анын сезимдерин моюнга алып, кабыл алыңыз. Жок дегенде сиз муну жасашыңыз керек, эгер сиз мунасага келгиңиз келсе.
- Качан баш тартууну бил. Эгер ал сени кечиргиси келбесе, сен аны мажбурлай албайсың. Жана канчалык аракет кылсаң, абал ошончолук начарлайт.
