Эгер сиз кам көргөн адам көңүлү чөккөндөй көрүнсө, көңүлүңүз чөгөт. Бул реалдуу сезилет, айрыкча романтикалык мамилелерде, анткени сезимдер ашыкча. Сүйүктүүңүздү ишендире турган бир нече нерселер бар. Болгон окуяга капа же ачуусу келиши мүмкүн, же кайгырып, жылуулукка муктаж болушу мүмкүн. Аны кантип көңүл ачууңуз анын мүнөзүнөн жана аны менен болгон мамилесинен көз каранды. Бактыга жараша, сиз анын тынчтыгына аракет кылганыңызда, колдоого жана түшүнүүгө муктаж болгондо сиздин катышууңуз чоң мааниге ээ болот.
Кадам
Метод 1дин 2: Бар көйгөйлөрдү талкуулоо
Кадам 1. Мүмкүн болушунча тезирээк эмоционалдык жана физикалык жактан катышууну камсыздаңыз
Ал капа болгондо жана колдооңузга муктаж болгондо, аны биринчи орунга коюңуз, албетте акылга сыярлык деңгээлде. Сиздин кадам жасоо жана анын катышуусун камсыз кылуудагы ылдамдыгыңыз, катышууңуз сыяктуу эле маанилүү. Анын үстүнө, сиз жасаган ыкчам аракет анын сизге канчалык маанилүү экенин көрсөтөт. Мунун өзү, аны капаланткан нерсеге карабастан, өзүн жакшыраак жана тынчыраак кыла алат.
Албетте, анын резиденциясына чагылгандай тез жете албайсың. Адатта, сиз колуңуздагы иштин маанилүүлүгүн жана ал башынан өткөрүп жаткан психикалык стресстин олуттуулугун тең салмакта кармашыңыз керек. Эгерде сиз жумушта же мектепте болсоңуз жана ал өтө оор абалда болсо, оюңузду жумуштан жана мектептеги милдеттерден тазалап, ага эмоционалдык колдооңузду жана камкордугуңузду оозеки түрдө бериңиз. Ал сиздин биринчи приоритетиңиз экенин жана кандайдыр бир жоопкерчиликти бүтүрүп же колуңузда иштээриңиз менен аны көрөрүңүздү билдириңиз
2 -кадам. Анын кыжырын келтирген нерселер тууралуу айткандарын угуңуз
Аны капаланткан нерсенин өзгөчөлүгүн билмейинче, жалпы жубатууну гана сунуштай аласыз. Жубатуу, адатта, анын айткандарын кунт коюп угуудан башталат, анын абалы кичинекейби же олуттуубу жана жашоосун өзгөртө алабы. Андан кийин, позитивдүү ынандыруу угуучунун көз карашынан эмпатияны түшүнүү аркылуу берилет.
3 -кадам. Анын эмоционалдык капалануусун чагылдыруу
Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - бул активдүү угуучу болуу жана ага өз сезимдерин иретке келтирүү жана табигый түрдө көйгөйдү түшүнүү же түшүнүү мүмкүнчүлүгүн берүү.
- Чечимдерди сунуштоодон алыс болуңуз. Анын ордуна, ал башынан өткөрүп жаткан эмоционалдык дилемма жөнүндө өз түшүнүгүн алууга жардам бериңиз. Эмпатия берүүчүнүн ролун көрсөтүп жатып, нааразы болсун.
- Анын айткандарын активдүү угуңуз. Ал өз сөзү менен эмне деп жатканын түшүндүрүүнү адатка айлантыңыз. Анын сезимдерине жана ал сүйлөп жатканда айткан сөздөрүнө көңүл буруңуз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн жеке оюңузга гана көңүл бурсаңыз, эмпатия пайда болбойт. Бирок, өзүңүздүн пикириңиз менен бөлүшүүдөн тартынбаңыз, бирок ал жеке пикириңизди суранса гана бериңиз.
4 -кадам. Аны күлдүрүңүз
Күлкү стресстен арылтып, эмоцияга көңүл бурат. Күлкү менен, ар кандай психикалык жана эмоционалдык көйгөйлөр жеңилирээк жана оңой чечилет.
Эгерде сиз менен жигитиңиздин мамилеси күчтүү болсо, балким, сиз аны адаттагыдай күлдүрө аласыз. Юмор психикалык стресстин эң сонун "дарысы" жана аны тынчсыздандырган жана маанайына таасир эткен нерселерден коргоого жардам берет
5 -кадам. Ал уялган нерседен арылыңыз
Аны капаланткан нерселерден тышкары, жигитиңиз сизге эмоционалдык алсыздыгын көрсөтүшү керек болгондо уялышы мүмкүн. Эгерде сиз анын уялып жатканына шектенсеңиз, анда аны кучактап, сезимдердин болушу табигый жана табигый нерсе экенин эске салып коюңуз. Силерге болгон ишеними эч качан үзүлбөйт жана чыккынчылык кылбайт деп ишендириңиз.
6 -кадам. Тынч болуңуз
Эсиңизде болсун, сиз аны тынчтандырууга жана колдоого аракет кылып жатып, ага жана анын сезимдерине гана көңүл бурушуңуз керек. Эгер аны капаланткан жагдайга эмоционалдуу түрдө аралашсаңыз, муну кылуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, жеке сезимдериңизди четке кагып, аларга көңүл бурушуңуз керек. Эгерде сиз абдан капа болуп, өзүңүздүн ойлоруңузга жана сезимдериңизге көңүл бура баштасаңыз, абал ого бетер начарлайт. Акыр -аягы, сиз аны тынчтандырып же соорото албайсыз.
Эгер көңүлүңүз чөгүп жатса, алгач аны тынчтандыруу жакшы. Келечекте жеке көз караштан колго алынган маселени талкууласа болот
Метод 2 2: Nonverbally кам көрүү
Кадам 1. Ага каалагандай мамиле кылыңыз
Аны менен жолукканда чектен өтпөө маанилүү. Буга физикалык мамилелер же романтикалык жаңсоолор кирет, эгер ал каршы болбосо. Адатта, бир нерсеге ачуусу келген аялдар кучакташууну же кучакташууну каалашпайт. Аны менен жолукканда, ага жакында, бирок анын жеке мейкиндигин башынан эле сыйла. Эгерде ал бир нерсе кааласа, ал адатта сизге айтат.
Сиз аны менен болгон мамилеңиздин узактыгына жараша кээ бир жагдайларда анын жүрүм -турумун алдын ала айта аласыз. Эгер сиз буга чейин аны сооротууга аракет кылган болсоңуз жана ал кандайдыр бир иш -аракетке ачылса, анда аны кайталап коюу жакшы
Кадам 2. Камкор дене тилин көрсөтүңүз
Аны менен сүйлөшүп жатканда, эң биринчи колуңуздан келчү эң жакшы нерсе - ага бардык көңүлүңүздү бура тургандыгыңызды билдирүү. Кабарды сүйлөө аркылуу жеткире алсаңыз, кам көрүү дене тили сизди акыл менен эле эмес, физикалык түрдө угуп жатканыңызды көрсөтөт. Көздү кармап туруу, эңкейүү жана ага кароо, жылмайуу жана башыңды туура учурда ийип коюу ага кам көрөрүңдү көрсөтөт.
3 -кадам. Ага белек сатып алыңыз
Белек берүү анын көңүлү чөгүп турганда туура болот. Гүлдөрдүн букети көйгөйдү чечпесе деле, мындай белек сүйүүнүн жана сүйүүнүн физикалык белгиси. Белектин символикалык табияты анын маанайын көтөрүүгө аракет кылганда олуттуу таасир этиши мүмкүн.
- Чыныгы жана жылуу баарлашуудан кийин белек берүү эффективдүү чара боло алат.
- Аны капаланткан жана сооротууга муктаж болгон нерселер сиз бере турган белекке ылайыктуубу же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Мисалы, гүлдөр, адатта, ар кандай жагдайга ылайыктуу. Бирок, ал ата -энесинен ажырагандан кийин, анын сүйүктүү видео оюнун бергениңизде сиз күткөн реакцияны көрсөтпөй калышы мүмкүн.
4 -кадам. Ал ыйлаганда ага ткани бериңиз
Ткандар - көбүнчө кимдир бирөөгө ыйлаганда берилүүчү буюм. Жакындарынын көзүнчө ыйлоо уят болот. Ткань уят сезимин жөн эле азайтпайт, бирок ыйлоонун "далилин" жок кыла алат. Көз жашын аарчуу үчүн ага салфетка берүү таттуу болушу мүмкүн, айрыкча ал макияж жасаса. Ал сизге жакшылык үчүн рахмат айтат.
5 -кадам. Аны кучактаңыз
Эгерде ал сизден дароо кучакташыңызды суранбаса, аны бир убакта кучактап коюу туура кадам болот. Кучакташуунун ар кандай оң таасири жакшы белгилүү. Кучакташуу стресстен кан басымына чейин кучактап жатканда көзөмөлдөп туруунун ар кандай физикалык аспектилеринен улам өзүн жакшы сезүү үчүн эң тез "дары" болуп саналат.
Кадам 6. Аны кучактаңыз
Кучакташуу - көпчүлүк эмоционалдуу көйгөйлөр үчүн эң сонун каражат. Эгерде ал акыркы убактарда кыжырдануусун сезип жатса, адатта баары оңоло баштаганда аны кармоодон өткөн эч нерсе жок. Сен аны кучактаганыңда ал өзүн толук эркин сезбесе дагы, эркелөө өзүнчө чоң пайдаларды, анын ичинде сооронуч жана бакыт сезимин жогорулатат.
Аны кармагандан кийин аны сүйүктүү тасмасын чогуу көрүүгө чакырсаңыз болот. Көңүл ачуу жана жагымдуу көрүү, адатта, эң жакшы тандоо, ал эми көңүл ачуу өзү аны туура чечүү үчүн өзүн тынч сезмейинче, көйгөйдү чечүү үчүн эң сонун каражат
Кеңештер
Белгилүү болгондой, аны тынчтандыруу жана сооротуу телефон же интернеттеги кыйыр баарлашууларга караганда жакшыраак кадам, анткени аны менен жеке жолукканда, ал үчүн дагы көп нерселер бар. Бирок, ал көңүлү чөккөндө же кайгырганда, эң жакшы нерсе - тез аракеттенүү. Колуңуздан келгенин кыла бериңиз
Эскертүү
- Ал сизге керек болгондо сиз анын жанында болушуңуз керек. Бирок, көйгөйдү дайыма эле чече албастыгыңызды түшүнүңүз. Кээде, кээ бир жагдайларда кимдир бирөөгө өзүн эркин сезе албайсың. Ушуга окшогон нерселерди жөн гана убакыт жана пассивдүү колдоо гана оңдой алат.
- Аны капа кылган нерсени анын мүнөзү же мүнөзү менен байланыштыруудан сак болуңуз. Терс эмоцияларды башка эмоциялар менен дал келтирүү, учурдагы көйгөйлөрдүн үстүнө жаңы көйгөйлөрдү жаратат.
