Башкарууну жактырган адамдарды жакшы эмес жана урматтабаган адамдар деп айтууга болот. Мындай адамдар көбүнчө өзүмчүл жана жетиле элек. Ал жакын адамдарынын бактылуу жана көз карандысыз жашоосуна тоскоолдук кылат. Башкаруучу мүнөзү бар бирөөнүн көзөмөлүнө түшүп калбоо үчүн, же көйгөй сизде эмес, анын өзүндө экенин түшүнүү үчүн, бул жерде сиз көзөмөлдөгөн адамды аныктоого жана аны менен кантип күрөшүүгө жардам береринин сыналган жолдору. ал
Кадам
Метод 3 3: Анын жүрүм -турумун баалоо
Кадам 1. Жакын адамдардын айланасында кандай сезимде экениңизди ойлонуп көрүңүз
Сиз муунтуп, башкарып, чаташып же стрессте жүргөн же дайыма эмне кылуу керектигин айтып ооруп жүргөн мамиледесизби (жана багынып берүү үчүн өзүн абдан күнөөлүү сезип жатасызбы)? Ачуусу келбеши үчүн этият болушуңуз керек болгон бирөө барбы? Сиз бир нерсе кылдыңызбы же анча маанилүү эмес деп ачууланган адам барбы? Эгер сиз кырдаал менен тааныш болсоңуз, анда сиз көзөмөлдөгөн адам менен мамиле түзүшүңүз мүмкүн.
- Башкарууну жактырган адамдар эркек же аял болушу мүмкүн. Бир адам башкарган мамилелер романтикалык же платоникалык болушу мүмкүн. Өзгөчө досуңуз өз мамилесинде бактысыз болсо, өнөктөшүңүздү коргогондой эле, өнөктөшүңүздү жек көргөн кызганчаак досуңуздан этият болуңуз.
- Күчтүү инсанга ээ адамдар дайыма көзөмөлдөө дегенди билдирбейт. Сиз муну төмөнкү суроолордун үстүнөн ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн: Ал сиздин өзүңүз болууга уруксат береби же жүрүм -турумуңузга өтө эле таасир этеби?
- Ашыкча жеке чектери бар адамдарды айырмалаңыз жана алардын реакциясын текшерүү менен адамдарды көзөмөлдөңүз. Эгерде кимдир бирөө эскертүүсүз тийсе дайыма ачууланып, бирок чач жасалгаңыз башка же салмагыңыз өзгөргөнү маанилүү эмес, анда алардын жеке чектери ашыкча. Башка адамдардын тандоосу, мисалы, динди өзгөртүү, диета кармоо, сырткы көрүнүш же машыгуу жеке чектер. Ал туура эмес деп ойлоп жатсаңыз да, бул маселе боюнча сезимтал адам анын жашоосуна жана башка адамдардын ага болгон мамилесине байланыштуу болгондо гана чек араларды бекемдейт. Бирок, эгер ал сизге ким экениңизди, эмне кийишиңиз, ойлонушуңуз, сезишиңиз жана эмне кылышыңыз керектигин айта баштаса, бул башкаруучу адамдын белгиси.
- Кээде башка адамдарды башкара алаарыңызды байкасаңыз, өзүңүзгө өтө эле катуу болбоңуз, айрыкча ата -энеңиздин көзөмөлүндө тарбияланган болсоңуз. Аң -сезимибизде айлана -чөйрөбүз жана бизди тарбиялоо "кадимкидей" сезилет жана башкаларга сизге болгон мамилени токтотуу үчүн күч керек. Бул калыпты бузуу - калыбына келтирүүнүн чоң бөлүгү. Эгерде сиз чектен өткөнүңүздү түшүнсөңүз, чектен өткөн адамыңыздан кечирим сураңыз. Бул достукту жана мамилени сактай алат.
Кадам 2. Туруксуз маанайдын өзгөрүүсүн издеңиз
Убакытсыз маанайдын өзгөрүшү - жаратылышты көзөмөлдөөнүн ачкычы. Маанайын жөндөй албаган адамдар, алар башынан өткөн деп ойлогон жабыркаган жана субъективдүү адилетсиздиктер жөнүндө ойлонушат жана жабыркагандарды айыктырууга жана башкаларды көзөмөлдөө менен абалды жакшыртууга аракет кылышат. Оорунун булагын таап, оңдоону каалабаганда, буйруктарды кабыл алууга жана айыптоого же коркууга дайым даяр адам болсо, ал өзүн жакшы сезет.
- Бул адам караңгы болот же бактылуу көз ирмемдердин арасында кайгысын бөлүшөт.
- Ал жетиштүү көңүл бурулбай калганда жана муктаждыктары канааттандырылбай калганда капысынан ачуусу келип калышы мүмкүн. Бул башка адамдарды башкаруунун манипулятивдүү ыкмасы, кээде ага туруштук берүү кыйын, анткени ал адатта оорулуу/кайгылуу/ооруйт жана башкаларды аяп же боор оорутат.
3-кадам. Ачуусу чукул жана ачуусун көп колдонгон адамдарга шектенүү менен караңыз
Тез -тез ачуулануу, айрыкча коркутуу (контролдун коркок жолу) же коркутуу менен коштолгондо (сизге жагымсыз сыйлыктарды кыйкыруу өзүңүздүн көйгөйүңүздүн булагын табууга караганда оңой) башкаруучу адамдын белгиси. Ачуулануу көбүнчө сиз аны менен макул болбогонуңузда (ал жакшы айтылган же жумшак болсо дагы) же анын каалаганын так аткарбаганыңызда пайда болот (кээде түшүнүү кыйын, анткени көптөгөн көзөмөлдөгөн адамдар сиз "анын акылын окуйсуз" деп каалашат). Анын ою боюнча, сиз анын каалоосуна макул болбогондо же баш ийбегенде, анын үстүнөн бийлигин талашып жатасыз.
Көңүлдүн чукул өзгөрүшү менен, кыжырданган адам абдан кыйын болушу мүмкүн, анткени сиз бул адамдын алдында кандай мамиле кылууну билбейсиз. Баарынан жаманы, физикалык, оозеки, эмоционалдык же сексуалдык зордук -зомбулук түрүндө сизге ачуулануу же жек көрүү менен күрөшө албоо же жокко чыгаруу. Эч качан сизге зыян келтирген адамдар менен аралашпаңыз. Эгерде психика жабыркаса, анда бул сиздин күнөөңүз эмес. Эң өкүнүчтүүсү, балким, бала кезинде же жаштыгында башка бирөө ага ушундай мамиле кылса керек, ал каардуу циклди кайталаган
Кадам 4. Кадимки суроо берилсе, ал кандай жооп кайтарарын ойлонуп көрүңүз
Суроолор адамдардын көңүлү чөгүп же суктануу менен жооп бергенде, көзөмөлдөп тургандыгы жөнүндө бир нече нерсени ачып бере алат.
- Жогоруда айтылгандай, көзөмөлдөгөн адамдар алардын оюн окуй алам деп ойлошот. Эгерде сиз көнүмүш суроолорду берсеңиз, мисалы, чогуу эмне кылуу керек, кайда баруу керек, ал эмнени каалайт ж.б.. Суроолор, кабыл алына турган чечимдер бар дегенди билдирет, ал эми көзөмөлдөөнү жактырган адамдар өздөрү жана сооронучтары жөнүндө чечимдер аныкталган деп ойлошот.
- Башкаруучу адамдар, адатта, алар сиздин оюңузду түшүнөт деп ойлошот, бирок чындыгында алар андай эмес. Анын сиздин кабылдооңуз сиз айтканга дал келбегенине капа.
- Суроолор аны ачуулантат, анткени ал суроону башка бирөө эмес, башкаргысы келет.
- Анын айтымында, суроолор - бул суроо берүүчү жоопту билбегендиктен жетекчиликке жана көзөмөлгө муктаж экендигин текшерүү. Бул барган сайын тынчсыздандыра баштады, анткени ал көзөмөлдөгөн адамдар анын чечим кабыл алуу жөндөмдүүлүгүнө көбүрөөк күмөн санашын каалады.
Кадам 5. Анын сиз менен сүйлөшүүсүн угуңуз
Балким, ал сиздин "баарыңыз" экениңизди сездирип, сизди башкарууга аракет кылып жаткандыр. Ал комплимент тайыз же так эмес болсо да сизди мактай алат. Бирок, ал күтүлбөгөн жерден момун же мыкаачы болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз туура эмес бир нерсе кылганыңызды сезсе. Эгерде сиз бул кишинин сүйлөшүүсүнөн кийин кичине болсо да, уялсаңыз, басынсаңыз же кайгырсаңыз, анда сиз көзөмөлдөгөн адам менен аралашып кетишиңиз мүмкүн.
- Мисал: Майя үчүн Кэсси өзүнө канааттануу тартуулай ала турган адам, ал Кэссиди башкарууну жакшы көрөт. Ошентип, Майя Кэсси жакшы дос экенин көп айтчу, бирок Кэсси Майяны эң жакын досу деп эсептесе да, аны эч качан дос деп атаган эмес. Мая ушундай жол менен мүмкүнчүлүктөрдү берет, бирок эч качан ырастабайт, ошондуктан Кэсси дайыма көзөмөлдө болот.
- Башкаруучу адамдар көп учурда сизди төмөндөтөт же сизге керек деп ойлоп, өзүңүздү келесоо сезет. Мисалы, Дони сүйлөшкөн кызы Сусиге анын семиз экенин жана башка эркек ала албастыгын айтат. Анын айтымында, Суси бактылуу болгон, анткени ал анын сүйлөшкөн кызы болгусу келген. Бул көзөмөлдөө жана кыянаттык жүрүм -турумду камтыйт жана мындай адамдар менен аралашпаңыз.
- Башкаруучу адамдар көбүнчө башкаларды кемсинтишет же сындашат, өздөрүн жогору көтөрүүнүн жана башкаруучу катары көрүнүүнүн жолу катары. Чындыгында, мындай кишини анын уялчаак, келесоо, акмак, акылсыз, жийиркеничтүү жана башкалар жөнүндө дайыма айткан сөздөрү оңой эле тааныйт (жана көбүнчө ал айткан адамдар эмес).
6 -кадам. "Жок" сөзүн түшүнө албаган же кабыл ала албаган адамдардан этият болуңуз
Бул адам сиз чарчап, багынып бергенге чейин туруктуулукка умтулат, ишенимдүүлүгүңүздү жок деп айтуудан алсыз болсо да ооба деп айтууга жана өзүңүздү күнөөлүү сезүүгө жана өзүңүздү уят кылууга түрткү берет. Чечимдерди кабыл алууга, анын ичинде каршы жана баш тартууга укугуңуз бар экенин унутпаңыз.
Романтикалык мамилелерде башкаруунун кеңири таралган түрү - бул сүйүүгө басым. Эгерде өнөктөшүңүз сизди каалабаса да сүйүүнү каалап жатканыңызга мажбурласа же өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, анда ал каалаган нерсеңизди алуу үчүн жүрүм -турумуңузду башкарууга аракет кылып жатат. Сиз дайыма баш тартууга укуктуусуз
Кадам 7. Өзүң болгуң келсе же өзүңчө бир нерсе кылгың келгенде эмне болорун ойлон
Сиз көбүнчө күчтүү адам болсоңуз да, кимдир бирөөгө дал келүү үчүн мүнөзүңүздү, пландарыңызды же көз карашыңызды өзгөртүүңүз керекпи? Андай болсо, сиз көзөмөлдөгөн адам менен мамиле түзүшүңүз мүмкүн. Бул жерде сак боло турган белгилер:
- Ал сиздин тажрыйбаңызды же сезимдериңизди көрмөксөнгө салабы, кемсинтеби же оңдойбу? Адатта көзөмөлдөөнү жактырган адамдар сиз баштан кечирип жаткан чындыкты аныктоого аракет кылып. Эгерде ал чарчады десеңиз жана ал жок десе, бул анын башкаруучу адам экенинин далили. Эгерде сиз капа болуп, ал ага көңүл бурбаса, бул дагы бир белги.
- Бул кишинин пайдасына пландарыңызды өзгөртөсүзбү? Планыңыз бар дейли, анан сизге досуңуз чалып, аларга планды айтасыз. Ал кошулууну каалайт, бирок сиз пландаштырган убакта же жерден кете албайт. Кийинки нерсени билесиң, пландарың толугу менен өзгөрөт. Акыры, сиз көргүңүз келбеген тасманы, сизге ылайык келбеген убакта көрөсүз.
8 -кадам. Бул адам оор кырдаалдарда, чечим кабыл алууда же жоопкерчилик маселелеринде кандай мамиле кылганына көңүл буруңуз
Дал ушул аспектилерде сиз көзөмөлдөгөн адамдарды аныктай аласыз. Күчтүү пикири бар адамдардан айырмаланып (кээде кыйын болушу мүмкүн, бирок көзөмөлдөөнү каалабайт, жөн гана өз пикирин бекем айтуу керек), көзөмөлдөгөн адамдар өзүлөрү менен сиздердин ортосундагы айырмачылыктарга сабыр кылуу же кабыл алуу жөндөмүнө ээ эмес. Ал ар дайым табиятыңыздын же инсандыгыңыздын кайсы бир бөлүгүн өзгөртүү жолдорун издейт, сизди курчап турган дүйнөнү өзгөртүү үчүн анын пайдасыз аракетинин бир бөлүгү катары калыптандырат. Жеке мамилелер демократия эмес, бирок алар диктатордук өкмөттөр да эмес. Кандайдыр бир мамиледе ыңгайлуу тең салмактуулукту табуу маанилүү, жана компромисске, сабырдуулукка, ийкемдүү болууга жана берүү жана алуу жөндөмү сергек мамиленин иштеши үчүн эки жол менен кетиши керек.
- Аргументте көпчүлүк көзөмөлдөгөн адамдар дайыма "Сен көйгөйсүң" же "Сенде көйгөй бар" деп айтышат. Ал өзү эч качан жаңылган эмес.
- Башкаруучу адамдар, адатта, көйгөйлөрдү объективдүү чечүүдө кыйналышат жана каталар көрсөтүлгөндө башкаларды күнөөлөө үчүн сүйлөшүүлөрдү башкарышат. Мындай болгондо, ал сизди күнөөлөп жана/же башкалардын эмгегин моюнга алуу үчүн, талкууну токтотуңуз.
- Эгерде сиз бул адамды чындап сүйсөңүз, анда ал сизге байлап койгон "байланышты" көрүү жана кетирүү кээде кыйыныраак болот, анткени сиздин сүйүүңүз дайыма анын жүрүм -турумун түшүнүүгө аракет кылат.
3 методу 2: Өз ара аракеттенүүгө көңүл буруу
Кадам 1. Жашооңузда башка адамдардын айланасында болуп жаткан нерселерге көңүл буруңуз
Досторуңуздун жана колдоочуларыңыздын тегерегиндеги адамдарды башкаруудан этият болуңуз. Ал көбүнчө сиз менен досторуңуздун ортосунда ушак таратуу, алыстоо (бөлүү) түзүү, ал тургай сиз же алар жөнүндө сиз жөнүндө калп айтуу (апыртылган окуялар) айтууга аракет кылат. аларды коё берүү, алар менен болгон байланышың.
- Максаты - сизди башка адамдардан обочолонтуу, ал сизди токуп жаткан желеде толугу менен кармап калуусу үчүн. Абайлаңыз, досторуңузду же колдоочуларыңызды жашооңуздан алып салуу же басынтуу аракети кызыл жарык.
- Бул адам адатта табигый эмес көрө албастыкка ээ. Анын көрө албастыгы сиз менен тийишкен башка адамдар үчүн эле эмес. Башкаруучу адамдар көбүнчө сизге таандык болгондой мамиле кылышат жана ким менен сүйлөшүп жатканыңызды, эмне кылганыңызды жана үйгө саат канчада келериңизди чечүүгө укуктуу. Бул эч качан сүйкүмдүү же сүйүүнүн белгиси эмес. Бул көзөмөл дегенди билдирет.
Кадам 2. Достукка көңүл буруңуз
Башкаруучу адамдардын, адатта, жакын достору жок жана сейрек өздөрүнөн жагымдуу, акылдуу же жагымдуу адамдар менен достошот. Ал популярдуу жана ийгиликтүү болгон адамдарга көз артып, башкалар сыйлаган адамдарды сындап калат. Жакын достордун жоктугу анын сабырсыздыгынын белгиси, ошондой эле мамилени көзөмөлдөөгө муктаж.
Сүйүү жана достук мамилелери ким көзөмөлдөп жатканына негизделбейт. Байланыштар берүү жана алуу боюнча өз ара аракеттенүү болуп саналат жана тең салмактуулукту талап кылат
3 -кадам. Административдик же коомдук бийликти, анын ичинде жамааттык укуктар тартылганда, кыянаттык менен пайдаланууну байкаңыз
Башкаруучу адамдар социалдык жана юридикалык байланыштарды бардык зарыл болгон каражаттар менен, анын ичинде сотко коркутуу, ажырашуу, никени башкаруу, ижара келишимдери, телефондун бөлүшүү пландары, бөлүшүлгөн кредитти кыянаттык менен пайдалануу жана ушул сыяктуу байланыштарды түзүүгө умтулушат. Социалдык тармактарда деле, ал байланыштарды жок кылгандан көрө, бөгөттөп, бөгөттөн чыгарышы мүмкүн, бул кыйын же ийгиликсиз мамилени көзөмөлдөө аракети. Бул көзөмөлдөөнү жана зордук -зомбулук көрсөтүүнү жактырган адамдар бийликке ээ болгусу келгендиктен.
Сизди таң калтыруу жана көзөмөлдөө үчүн ашыкча берешендиктен шек санаңыз. Ал сизге бактыңызды сактап калуу үчүн сизге көп нерселерди берген окшойт, сиз карызга батып каласыз, балким узак мөөнөттүү келечекте да. Андан кийин, ал сени көзөмөлдөө үчүн ырайымын кайтарып берүү милдеттенмесин колдонот
3 -метод 3: Адамдарды башкаруудан бошонуу
Кадам 1. Анын табиятын кабыл алыңыз
Инстинкттериңизге ишениңиз жана өзүңүзгө чынчыл болууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз кимдир бирөөдөн жогорудагы симптомдорду байкасаңыз жана анын жанында өзүн эч нерсеге татыксыз сезсеңиз, анда ал адамдан алыстап кетүүнүн же башка жол менен мамиле кылуунун учуру. Ар дайым өзүңүзгө боорукер болушуңуз керек экенин унутпаңыз. Башкарууну каалаш үчүн келесоо экениңиз үчүн өзүңүздү жазалай турган убак эмес. Бир адам башкарган мамилелер кээде байкалбай калат. Сиз анын кызыкчылыгын жана камкордугун гана байкайсыз, ал кийин "тыгылып калганыңызды" билгенден кийин таттуудан манипуляцияга өтөт.
- Эгерде сен күчтүү болсоң, ал сени багынтууда кыйын болот. Бул жеңиш ага эго укмуштуудай болду. Бул чындыгында күчтүү жана камкор адам экениңиз, бул сиздин сапаттарыңызга ээ болгусу келген, бирок кайраттуулугу жок, тымызын адамдар тарабынан бутага алынгандыгы.
- Эмоционалдык муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн башкалардан жардам суроодон коркпоңуз. Бул жашоого дени сак кароого мүмкүндүк берет жана көз карандысыздык менен эркиндикти кайра алууга мажбурлайт. Ага өзгөртүү керек экенин түшүндүрбөңүз. Бул анын кайра көзөмөлгө алуу аракетине түрткү болот, анткени ал сиздин эмне кылып жатканыңызды билет жана анын манипуляциясы иштеши мүмкүн. Эгер өзгөрткүңүз келсе, жөн эле жасаңыз.
Кадам 2. Өз оюңузду билдирүү үчүн чек коюуга даяр болуңуз
Ал сизге кысым көрсөтүүгө же өзүңүздү күнөөлүү сезүүгө аракет кылат. Ал "Албетте, сиз буга макул болосуз …" же "Эгер мени сүйсөңүз, анда …" сыяктуу манипуляцияны колдонууга аракет кылышы мүмкүн, же ал: "Эгер мени таштап кетсең, анда … "же" Сиз керек … ", ж.б. Мындай сөздөрдү укканыңда, багынба.
- "Менин интернет колдонулушумду көзөмөлдөп жатканыңызды кабыл ала албайм. Эгер дагы эле жанымда болгуңуз келсе, мага купуялуулук керек" деген сыяктуу ачык, так жана ачык айткыла.
- Ал сиздин көзөмөлүңүздөн чыгууну каалаарыңызды түшүнгөндө үрөй учурган реакцияга таң калбаңыз. Ал кимдир бирөөнү башкара албай калганда, психологиялык жактан ал ашказан, баш оору, кайгы/ыйлоо, эстен тануу же кычышуу сыяктуу физикалык көйгөйлөрдү сезет. Бул көңүлдү, симпатияны жана тынчсызданууну пайда кылуу менен кырдаалды кайрадан көзөмөлгө алуунун жөнөкөй жолу. Эгер тынчсызданып жатсаңыз, аны дарыгерге алып барыңыз (анын гипохондриялык тенденциясын токтотуунун эң сонун жолу), бирок багынбаңыз жана анын каалоолору менен жүрүңүз.
- Башкаруучу адамдар, мунун артында кандай себептер болсо да, өтө манипулятивдүү. Сиз үчүн маанилүү болгон нерсени сактоого аракет кылганыңыз ага жакпайт. Чыр -чатактарда сабырдуу болууга аракет кылыңыз жана көзөмөлдү жоготпоңуз. Сиз ага каршы чыкканыңыз үчүн ал ачуулана турганын унутпаңыз. Эгерде ал катуу сөздөрдү айта баштаса, сүйлөшүүнү токтоосуз басып же телефонду коюп коюңуз.
3 -кадам. Аны жакшыртат деп күтпөңүз
Билесизби, ал көзөмөлгө муктаж, бирок "оңдоонун" кереги жок. Ал адам өзгөргүсү келмейинче, башка адамды "оңдой албайсың". Мындан тышкары, эгер сиз бул ойду түшүндүрсөңүз, ал сизди ого бетер манипуляциялайт. Көйгөй сизде эмес, анда экенин унутпаңыз. Көйгөйдү жана жүрүм -турумуңузду өзүңүз чечкениңиз жакшы, башкаруучу адамды "өзгөртө аласыз" деп ойлобоңуз, анткени сиз кыла албайсыз.
Кадам 4. Чынчыл жана адилеттүү болууга аракет кылыңыз, бирок бул чындыкты бурмалоону жактырган манипуляторлордон көз карашыңызды алыс кармаңыз
Ал, адатта, жаман тажрыйбаларды, алсыздыктарды же ийгиликсиздиктерди ачууга түрткү берүү үчүн, жеке маалымат менен камсыздоону же майда маселелер боюнча суроолорго жооп берүүнү милдеттүү сезишиңизди каалайт. Бул маалымат кийинчерээк акылыңыз менен ишендирүү же ойноо үчүн колдонулушу мүмкүн (индукциядан алынган маалымат анын эсинде сакталат).
Эгерде сиз жаңы эле жолуккан адамыңыз жеке маалыматты издеп жүргөн болсо, сиз шектенишиңиз керек. Ал көзөмөлдөөнү жактырган адам болушу мүмкүн
Кадам 5. Бир аз аралыкты алууну чечиңиз
Мүмкүн болушунча, сизди башкарууга аракет кылган адамдардан алыс болуңуз. Сиз андан алыстай аласыз, бирок ал үй-бүлөсү, өнөктөшү же кесиптештери болсо, бул мүмкүн эмес. Бул жерде сиз аракет кыла турган ыкма:
- Кыска жана таттуу баарлашыңыз.
- Жеке укуктарды жана тандоолорду чаташтырбаңыз, чаташтырбаңыз жана чаташтырбаңыз, же алардын көзөмөлдөө тенденциясын колдобоңуз. Бул адам сизди билим, жашоо образы, мансап ж. Сиздин пикириңизди кабыл албоо жана урматтоо менен, эгер сиз ага макул болбосоңуз, ал адам катары сиздин укуктарыңызды этибарга албайт. Сиз киргизгенди баалаарыңызды билдирип, бирок өз жолуңуз менен бара жатканыңызды билдириңиз. План менен жүрүңүз, өзүңүз каалагандай адам болуңуз.
Кадам 6. Дистанцияны сактаңыз, бирок ошентсе да боорукер болуңуз
Сиз жакшы бойдон калышыңыз керек, бирок ошол эле учурда бул адамдын мамилеси жана көйгөйлөрү жөнүндө ойлонбостон, оолак болууңуз керек. Бул сиздин көйгөйүңүз эмес жана жүктү көтөрүүнүн кажети жок (керек да эмес). Бардык адамдар жакшырууга жооптуу. Адамдардын жүрүм -турумун көзөмөлдөө ырастоосу, анткени алардын жашоосу оор же себеби кандай болсо дагы, ошол кишиге зыян келтирген жаман жүрүм -турум өзүңө эле зыян алып келет. Аралыкты сактоо жана боорукер болуу менен, сиз өзүңүздүн эмоцияларыңызга алдырбай жана анын торуна илинбей туруп, ага адам катары кам көрө аласыз.
- Алыстоо менен, сиз дагы эле бул кишиге кам көрөсүз, бирок анын жүрүм -туруму туура эмес экенин жана аны актай албастыгыңызды түшүнөсүз. Сиз анын жүрүм -турумун колдобойсуз, же ага сизге мындай кылууга уруксат бербейсиз. Мисалы, эгер досуң ким менен дос боло аларыңды көзөмөлдөөгө аракет кылып жатса, мындай деп айт: "Мен сени сыйлайм, бирок менин мамилемди башкарган адамдар менен дос боло албайм. Эгер сен эркин жана ачык боло алсаң, биз дагы эле дос болуп жүрө бериңиз, эгер сиз муну уланта берсеңиз, биз мындан ары дос боло албайбыз ".
- Бул жөндөмдү бир эле күндө өздөштүрүү мүмкүн эмес жана сиз аны сынап көргөндө көбүнчө ийгиликке жетпей каласыз. Бирок, практика менен, сиз көбүрөөк эркиндикке ээ болосуз жана башкаларды сактап калууну же аларга жардам берүүнү каалабастан, аларга жол берүүнү үйрөнөсүз. Бул кыйын, бирок өмүр бою башка бирөөнүн эмоционалдык кулу болгондон жеңил.
Кеңештер
- Анын сизге бурулушуна жол бербөөгө же өзүңүздү алсыз сезбөөгө аракет кылыңыз. Эгерде аны таштап кетсеңиз, каржылык абалыңыз же жашооңуз канчалык оор болбосун, жашооңуздун САПАТЫ кыйынчылыкка татыктуу болот.
- Эгерде сиз күчтүү жана ишенимдүү болсоңуз, анда эртеби -кечпи, бул адамдын жанында болбоо, өзгөчө анын жакшы нерселери жөнүндө бир аз кызыктай сезиле баштайсыз. Жүрөгүңдү ук. Ички сөгүшкө кулак салбасаңыз, он жылдан кийин өзүңүздү гана кыялданасыз. Мындайга жол бербе.
- Көз карандылар камсыздандыруучуларды тартышат. Эгерде сизде майыптык же өнөкөт каржылык көйгөйлөр болсо же жардамга муктаж болгон башка чоң көйгөйлөр болсо, анда сиз негизги муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн адамдарды көзөмөлдөөгө көбүрөөк ишенесиз. Андан ажыроо абдан кыйын болот, анткени ал сиздин жашооңузга же ден соолугуңузга кеткен чыгымды жабат. Алардын бардыгын жазып, жакшы адамдан же партиядан ошол эле жардамды же кызматты издеңиз. Жашооңузду керектүү деңгээлде көзөмөлдөгөн жана чектеген адамдардан бошотууга жардам бере турган фонддон жардам сурап көрүңүз.
- Эсиңизде болсун, сиз башка адамдарды башкара албайсыз, бирок аң -сезимдүү реакцияңызды башкара аласыз. Маселени өзүңүзгө ишене тургандай кылып чечкениңизди унутпаңыз же өч алгыдай эмес. Бул иштебейт.
- Бийликте да, башкарууда да адамдар көшөгө артында сизди көзөмөлдөө үчүн башка адамдарды колдонушу мүмкүн. Ал башка адамдар сизден кандай сезимде экениңизди жана ал жөнүндө кандай ойдо экениңизди сурашы мүмкүн. Бир нерсе туура эмес болуп калса түшүнүңүз. Үчүнчү жак менен конкреттүү сүйлөшүүгө барбаңыз, эгер сиз анын ушул максатта колдонулуп жатканына шектенсеңиз, натуралай жооп бериңиз.
- Эгерде сизди үй -бүлөсү жана достору менен гана сүйлөшүүгө мажбурлашса, ал сиздин сезимдериңизди же каалоолоруңузду сыйлабайт.
- Бул адам менен эч качан кызыктай окуяларды же терең ойлорду же ачууланууну бөлүшпөңүз, анткени алар сизди көзөмөлдөө үчүн колдонушу мүмкүн. Мындай ойлорду жана жеке тажрыйбаларды ал сизди обочолонтууга, башкаларды сизге жактырбоого же ишенүүгө мажбур кылышы мүмкүн. Ал сиздин алдыңызда же артыңызда айтуу менен сизди бурчка киргизгиси келет. Максат - сени жалгыз "досуң", тагыраагы, сенин "кожоюнуң" болушу үчүн, сени куурчактай кылып орнотуу.
- Майыптыкты эске алуу керек. Кээ бир майыптар пландарын дайыма өзгөртүп коюшу мүмкүн же сиз каалаган нерсени аткара албай калышат. Эгерде ал көп нерсеге "жок" десе жана сизге жакпаган башка нерсени сунуштаса, себебин көрүңүз. Өзүңүздүн тандооңузду, мисалы, чач жасалгалары, кийимдер жана ага эч кандай тиешеси жок пикирлерди талкуулоо менен мамилени сынап көрүңүз. Көп адамдар кээ бир жыттарга химиялык аллергия болгондуктан, кимдир бирөө алар менен таанышканыңызда кээ бир шампунь же парфюмдарды колдонбоону суранышы мүмкүн. Бул жеке чек ара маселеси, сиздин атыр тандооңуз жөнүндөгү пикирине негизделген эмес, эгер ал сиз тандаган жыпар жытты колдонууну СУРАМАСА.
Эскертүү
- Башкаруучу адамдар менен иштөөдө алгылыктуу жана кабыл алынгыс нерселердин ортосунда так чек коюңуз. Ал бул сыноолорду сизди сынап көрөт. Сиз бекем турушуңуз керек жана артка кайтпаңыз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн кызыкчылыктарыңызды өзгөртүп, башка бирөөлөрдүн кызыкчылыгына өтсөңүз, же хоббиңизди же досторуңузду курмандыкка чалсаңыз, анда сиз көзөмөлдөгөн адам менен алектенишиңиз мүмкүн.
- Достуктун алгачкы стадиясында ишенимге ээ болуу үчүн эмоционалдык тарабыңыз менен ойноого аракет кылган адамдардан этият болуңуз. Мисалы, ага алты жыл мурун кордук көргөндүктөн, анын оор жашоосу жөнүндө айтып бериңиз, бирок ал сизге өзү гана ишене аларын айтып, өзүңүздүн жаман тажрыйбаңыз менен бөлүшүүгө чакырат. Андан кийин, ал башка бирөөнүн сизге зыян келтирүү үчүн айтканын же кылганын билгенден кийин, бул жөнүндө көп айтат, мисалы: "Чыккынчылык кылганда кандай сезимде болдуңуз? Сиз буга татыктуумун деп ойлодуңуз беле?" Башында ал чынчыл жана камкор көрүнөт, бирок кийин аны менен макул болгуча, өткөнүңүздү өтө эле кемсинтип талкуулайт. Бул акыл оюну, ал сизге өзү каалагандай баа берүүгө таасир этет. Аны менен сүйлөшкөндөн кийин көбүнчө көңүлүңүз чөгөт, ачууланасыз жана алсыз болосуз, ал сизге жакпаганын билген башка бир нерсеге түртөт. Муну сергек окуяны бөлүшүүдөн айырмалоого болот, анткени оор тажрыйба менен бөлүшкөндөн кийин, эки тарап тең адатта жакшыраак жана түшүнүктүү болушат. Эгерде сиз бул эффектти сезбесеңиз, анда бул чындыгында башкаруучу адамдын акыл оюну болушу мүмкүн.
