Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден 10 кабаттуу тепкичтен кулап кетсеңиз же парашютуңуз ачылбай калса, эркин кулап калсаңыз эмне кыласыз? Жыгылганда бакыт салам бербейт, бирок өлүмдөн кутулуу мүмкүн эмес. Эгерде сиз тынч боло алсаңыз, кулоо ылдамдыгыңызга таасир этүү жана жерге тийгенде сокку күчүн азайтуу жолдору дайыма бар.
Кадам
2 ыкмасы 1: бир нече кабаттан бийиктиктен кулап кетүүдөн аман калуунун стратегиялары
Кадам 1. Жыгылып калуу үчүн жолдогу каалаган нерсени кармап, кармаңыз
Эгерде сиз калың тактай же дөңгөч сыяктуу чоң нерсени кармап, кармап калсаңыз, аман калуу мүмкүнчүлүгүңүз абдан жогору. Конгондо объект сөөктөрдөгү стрессти азайтып, соккунун көбүн өзүнө алат.
Кадам 2. Жыгылууңузду бөлүктөргө бөлүп көрүңүз
Эгерде сиз имараттын капталына же жапайы жаратылышта таштын капталына кулап кетсеңиз, тик учу, жапыз аска, дарак же башка нерсеге урунуп, кулап түшүү үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Бул сиздин жыгылууңуздун моментин бузуп, бир нече жолу кичине жыгылууга бөлөт, бул сизге аман калуу мүмкүнчүлүгүн берет.
3 -кадам. Денени эс алдырыңыз
Эгерде тизелериңиз менен чыканактарыңыз кулпуланып, бардык булчуңдарыңыз катаал болсо, кулоонун таасири өтө маанилүү органдарга көбүрөөк зыян келтирет. Денеңизди катуулатпаңыз. Мүмкүн болушунча денеңизди эс алдырууга аракет кылыңыз, ошондо сиз полго тийгенде, денеңиз соккунун таасирин оңой кабыл алат.
- Тынч болуунун бир жолу (жок дегенде бир аз), аман калуу мүмкүнчүлүгүнө алып келген белгилүү бир кадамдарды жасоого багыттоо.
- Ар дайым дененин абалынан кабардар болуп, колу -буту бекитип турушу үчүн кыймылдатыңыз.
Кадам 4. Тизелериңизди бүгүңүз
Балким, бийиктиктен кулап кетүү үчүн тизеңизди бүгүүдөн өткөн маанилүү эч нерсе жок (же качан жасоо оңой). Изилдөөлөрдүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, жыгылуунун таасирин алганда тизени бүгүү, сокку күчүнүн чоңдугун 36 эсе азайтат. Бирок, буттар кулпуланбашы үчүн, өтө эле аз ийилбеңиз.
Кадам 5. Биринчи бутуңуз менен жерге түшүңүз
Канчалык бийиктикке кулабаңыз, дайыма биринчи жолу бутуңуз менен конууга аракет кылышыңыз керек. Бул сокку күчүн кичинекей жерге топтоп, бутка эң көп таасирди сиңирүүгө мүмкүндүк берет. Эгер позицияңыз башка болсо, жерге тийгенге чейин позицияңызды оңдоого мүмкүн болушунча аракет кылыңыз.
- Бактыга жараша, биринчи бут менен жыгылуу позициясы - бул дененин инстинктивдүү реакциясы.
- Бутуңузду кысыңыз жана тегиздеңиз, ошондо бир убакта коно аласыз.
- Буттун үстүнө конуу. Жерге уруудан мурун бутуңузду бир аз ылдый каратып коюңуз, ошондо алгач бутуңуздун шарына коно аласыз. Бул дененин төмөнкү бөлүгүнө таасирди эффективдүү кабыл алууга мүмкүндүк берет.
Кадам 6. Жыгылып, денеңизди оңго же солго кыйшайтыңыз
Биринчи эки бутуңуз менен жерге түшөөрүңүз менен теңселип, оңго же солго, алдыңа же артка жыгыласыз. Артка чегинбөөгө аракет кылыңыз. Оңго же солго түшүңүз, бул статистикалык жактан эң жакшы. Колуңуздан келсе, алдыга жыгылууга аракет кылыңыз, андан кийин эки колуңуз менен жыгылуу күчүн сындырыңыз.
7 -кадам. Денеңиз секиргенде башыңызды коргоңуз
Сиз абдан бийик жерден жерге кулаганда, денеңиз адатта секирет. Көп адамдар биринчи соккудан (көбүнчө эки буту менен) аман калышат, бирок секиргенден кийин экинчисинде олуттуу жаракат алышат. Мүмкүнчүлүк сиз секиргенде эсиңизден чыгып кетет. Башыңызды эки колуңуз менен чыканагыңызды алдыга каратып (бетиңиздин алдына көрсөтүп), жана бардык манжаларыңыз башыңыздын же моюнуңуздун артына чырмалып турушу менен коргоңуз. Бул сиздин башыңыздын көбүн жабат.
Кадам 8. Мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардам алыңыз
Адреналин сиздин аман калуу эркиңизге жооп катары чуркап баратканда, балким, сиз жерге түшкөндө эч кандай ооруну сезбейсиз. Сиз жарадар болуп көрүнбөсөңүз да, сөөгүңүз сынган же ички жараатыңыз бар, аны дароо дарылоо керек. Бирок, сиз сезесиз, мүмкүн болушунча тезирээк ооруканага шашыңыз.
Метод 2 2: Учактан кулаганда аман калуу стратегиясы
Кадам 1. Арка менен жыгылууңузду жайлатыңыз
Учактан түз түшпөсөңүз, бул кадамды жасоого убактыңыз жетпей калат. Учактан секирүү техникасын колдонуу менен денени узартуу менен бетинин аянтын максималдаштырыңыз.
- Өзүңүздү денеңиздин алдыңкы бөлүгү жерге карап тургандай кылып коюңуз.
- Артыңызды жана жамбашыңызды бүгөңүз, анан башыңызды артка бутуңуздун артына бекитип жаткандай артка чалкаңыз.
- Колуңузду сунуп, чыканагыңызды 90 градус бурчта бүгүңүз, ошондо колуңуздун жана колуңуздун түбү алдыга (башыңыздын параллелине жана капталына) алаканыңызды ылдый каратып турушу үчүн; бутуңузду ийиндин туурасына бөлүңүз.
- Тизелериңизди бир аз бүгүңүз. Бутуңузду бириктирбеңиз жана булчуңдарыңызды бош кармаңыз. Таасир күчүнүн көбүн сиңирүү үчүн жыгылуу кыймылын ээрчиңиз.
Кадам 2. Эң жакшы конуучу жерди табыңыз
Чоң аралыктан жыгылганда, сиз түшкөн бет сиздин аман калуу мүмкүнчүлүгүңүзгө чоң таасирин тийгизет. Акырындык менен ылдый карай тегизделүүчү тик эңкейиштерди издеңиз, ошондо сиз жерге түшкөндө бардык жыгылып жаткан моментиңизди жоготпойсуз. Жыгылып жатканда жердин формасына кылдат көз салыңыз.
- Бетон сыяктуу катуу, ийкемсиз беттер конууга эң начар жерлер. Тегиз эмес же бырыштуу жана таасирлердин таасирин жайылтуу үчүн өтө аз беттик аянтты камтыган беттерден да оолак болуу керек.
- Жерге түшүү үчүн эң жакшы беттер - бул кар, жумшак топурак (мисалы, жаңы чөптүү талааларда же саздуу жерлерде), жана дарактар же тыгыз өсүмдүктөр (жугуу коркунучу жогору болгонуна карабай) жыгылгандан кийин катуулай турган же кеңейе турган беттер. бутактарына бычак сайылган).
- Суу 46 метр бийиктикте кулай турган жер катары гана коопсуз; Бул бийиктиктен өтүү цемент бетине түшкөндөн бир аз жакшыраак, анткени аны кысуу мүмкүн эмес. Сууга түшүү да чөгүп кетүү коркунучу жогору (анткени сиз суунун бетине тийгенде эстен танып калууңуз ыктымал). Суу бети көбүк жана көбүк болсо, түшүү үчүн коопсуз жер болот.
Кадам 3. Конгон жерге өтүңүз
Эгер сиз учактан кулап кетсеңиз, адатта жерге тийгенге чейин болжол менен 1-3 мүнөт болот. Сиз ошондой эле горизонталдуу (үч километрге чейин) бир топ аралыктарды басып өтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
- Жогоруда сүрөттөлгөн арка абалынан колуңузду ийиндерден бир аз артка тартып (алдыга өтө чоюлуп кетпеши үчүн) жана бутуңузду түздөө (узартуу) аркылуу учуу жолуңузду багыттай аласыз.
- Колуңузду жайып, тизеңизди бүгүү менен артка карай жыла аласыз, башыңыздын артына таманыңызга тийгендей.
- Оңго кайрылуу арка абалында калганда, дененин үстүнкү жагын бир аз оңго буруп (оң ийинди жылдыруу), ал эми солго бурулуу сол ийинди жылдыруу менен жасалышы мүмкүн.
Кадам 4. Туура конуу техникасын колдонуңуз
Ар дайым эс алууну, тизеңизди бүгүүнү жана биринчи бутуңуз менен жыгылууну унутпаңыз. Артка эмес, алдыга кулап, денеңиз секиргенде башыңызды эки колуңуз менен коргоңуз.
Эгерде сиз арка абалында болсоңуз, денеңизди жерге тийгизүүдөн мурун тигинен кармаңыз, ошондо денеңиз туура эмес тарапка түшүп калбашы үчүн (гид катары, ылдамдыкка жараша 305 метрде, сизде 6-10 фут) бар. жерге тийгенге чейин секундалар)
Кеңештер
- Эгерде сиз өзүңүздү башкара албай айланып баратканыңызды байкасаңыз, денеңизди ийрүү менен туруктуулукка жетүүгө аракет кылыңыз. Жок дегенде бул позициядагы туруктуулук сизди тынчтандырууга жардам берет.
- Эгер кум/чопо сымал борпоң топуракка түшсөңүз, анда тыгылып калууңуз ыктымал. Дүрбөлөң түшпөө! Эки колуңуз узун, толук күч менен өйдө көтөрүлүп жатканда, тепкичке чыгып бараткандай кадам таштаңыз. Сизде жок дегенде бир мүнөткө кычкылтек жетиштүү болот, бул сизге жер бетине чыгууга көп убакыт берет.
- Тынч болуңуз. Эгерде сиз паника менен алек болсоңуз, анда сиз туура ойлоно албайсыз!
- Эгер сиз шаардык аймактан ашып кетсеңиз, конуу ордун тандоо үчүн учуу стилиңизди туура башкара албашыңыз мүмкүн. Бирок, айнектин же калайдын чатыр структурасына ээ болгон имараттар, ошондой эле чатырлар жана машиналар дагы эле жолдорго жана бетон чатырларга караганда жакшыраак.
- Жакшы физикалык абал жана жаш курак бийиктиктен кулап кетүүдөн аман калуунун жогорку факторлору болуп көрүнөт. Жашыңызды өзгөртө албайсыз, бирок формаңызды сактап калуунун себептерин издесеңиз, окуңуз.
- Сиз денеңизди ушул шарттарга үйрөтүү үчүн атайын класстарда машыксаңыз болот.
- Денени бир аз кыйшайтып, бир аз артка чалкалап туруу үчүн биринчи тамандын позициясы менен конууга аракет кылыңыз.
- Эч качан тамандын үстүнө түшпөңүз, анткени бул эки бутуңузду сындырат жана тизелериңизди эзет. Тизеңизди бүгүп, таманыңызга бирден түшө албайсыз.
