Чач түшүүнү бардык курактагы адамдар башынан өткөрүшөт. Чачтын түшүүсү көптөгөн нерселерден, мисалы, алопеция сыяктуу медициналык шарттардан, ракты дарылоого чейин же жашка байланыштуу (чачтын түшүшү же суюлушу постменопаузадагы аялдарда көп кездешет). Аялдар үчүн чачтын түшүүсү абдан тынчсыздандырат, анткени көптөр сулуулукту чач менен аныкташат. Эгерде сиз чачыңыздын түшүүсүн баштан кечирип жатсаңыз жана чачыңызды кайра өстүрүүнү кааласаңыз, анда үйдө дарылоо жана медициналык процедуралар сыяктуу көптөгөн нерселерди аракет кылсаңыз болот.
Кадам
Метод 1дин 2: Үйдөгү дарылоо чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт
Кадам 1. Чачка туура кам көрүүнү адатка айлантыңыз
Кээ бир учурларда чачыңызга кам көрбөө чачтын түшүүсүнө алып келет же кайра өсүп кетүүсүн алдын алат. Чачка туура жана дени сак кам көрүү адаты чачтын түшүүсүнө жардам берет.
Кадам 2. Чачты дайыма жана акырын жууп салыңыз
Чачыңызды жана башыңызды дайыма жана акырын шампунь жана кондиционер менен тазалаңыз. Бул чачтын өсүшүнө гана жардам бербестен, чачтын түшүүсүнө алып келүүчү зыянды алдын алат.
- Чачыңызды күн сайын же мүмкүн болушунча тез -тез жууп туруңуз. Шампунду бат -баттан жууп туруу чачтын чачына зыян келтирет.
- Шампунду башыңызга жана чачыңыздын аягына чейин укалаңыз.
- Баштын терисинен чачтын учуна чейин суу чачып жууп салыңыз. Чайкоодо чачыңызды сүртпөңүз, анткени бул сынууга же чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Кондиционерди сүйкөп коюңуз
Чачыңызды шампунь менен жууп бүткөндөн кийин, кондиционерди чачтын учуна чейин кокос кабыгына чейин сүйкөңүз. Бул бузулган шарттардан, анын ичинде сынган чачтардан улам чачтын түшүүсүнүн алдын алат.
Чачыңызды жууган сайын кондиционерди колдонууну тактаңыз
Кадам 4. Чачты кылдаттык менен кургатуу
Чачты сүлгү жана фен менен кургатуу чачтын сынып кетишине алып келет. Чачыңызды сындырбоо жана кайра өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн чач кургаткычта этият болуңуз.
- Шампуньдан кийин чачты сүлгү менен сүртүп же сылап кургатыңыз. Чачыңызды сүлгү менен ороп албаңыз, анткени бул зыян келтирип, сынууга алып келиши мүмкүн.
- Мүмкүн болсо чачты өз алдынча кургатыңыз.
- Эгерде сиз кургаткыч колдонуп жатсаңыз, аз жылуулукту колдонуңуз. Кургаткычтарды колдонууну азайтуу чачтын өсүшүнө да өбөлгө түзөт.
5 -кадам. Чачыңызды катуу тарамаңыз же тарабаңыз
Эгерде сиз чачыңызды тарасаңыз же тарасаңыз, анда аны акырын жана көп эмес кылыңыз. Чачты тароо же тароо адатын азайтуу жана аны жасоо ыкмаңызды өзгөртүү чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүп, сынуунун алдын алат.
- Чачты стилдөөдө гана тароо керек. Чачыңызды күнүнө 100 ирет тазалоо боюнча эски кеңеш жөн гана миф.
- Шампундан кийин чачты тароо же тароо алдында бир аз кургатууга уруксат бериңиз.
- Нымдуу чачты тегиздөө үчүн кең тиштүү таракты колдонуңуз. Тарактын бул түрү чач щеткасына караганда азыраак зыян келтирет.
- Эгерде чачыңыз оролуп калса, акырын чечип, керек болсо кондиционерди колдонуңуз.
6 -кадам. Чачыңызды акылдуулук менен жасаңыз
Көптөгөн адамдар чачтарын стилдештиришет же көбүнчө чач кургаткычка караганда ысык болгон керлинг үтүктөрү сыяктуу буюмдарды колдонушат. Эгерде сиз чачыңызды стилдештиришиңиз керек болсо, бош стилди тандап, оор продукциялардан алыс болуңуз жана аз жылытуучу шайманды колдонуңуз.
- Чачыңызды катуу куйрукка же өрүмгө байлап коюу чачыңызды сындырып же бузуп гана тим болбостон, чачтын түшүүсүнө да алып келет. Андыктан чачыңызды бош байлап, чачыңызды жана башыңызды эс алуу үчүн күн сайын ар кандай чач жасалгаларын жасап көрүңүз.
- Чачты таңуу үчүн оролгон чач боону колдонуңуз. Жалаңаш боолор чачты тартып, сындыра алат.
- "Узак мөөнөттүү" деп белгиленген чач жасалгалоочу каражаттардан алыс болуңуз. Мындай каражаттар чачты бузуп, чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз тармал, түз үтүк же ысык тарак сыяктуу куралды колдонуп жатсаңыз, эң төмөнкү параметрди колдонуңуз.
- Эгерде сиз чач узартууну же кошумча чачты колдонсоңуз, анда чачка жана баштын терисине тартпашы үчүн жеңил нерсени тандаңыз.
7 -кадам. Химиялык дарылоону зарыл болгондо гана колдонуңуз же такыр колдонбоңуз
Эгерде сиз химиялык заттарды колдонсоңуз, мисалы, чач боегу, керлинг агенттери же чач релаксанты, колдонуунун ортосунда узак аралыкты сактаңыз же мүмкүн болсо алардан толугу менен качыңыз. Бул чачтын өсүшүнө гана жардам бербестен, чачтын түшүүсүн жана сынышын алдын алат.
- Кайра дарылоого чейин 10 жумага чейин боштук калтырыңыз.
- Бир убакта бир гана кызмат түрүн аткарыңыз. Эгер сиз бир нече кызматты кааласаңыз, аларды эки жумага бөлүп коюңуз.
Кадам 8. Чачыңызды жана башыңызды күндөн коргоңуз
Эгерде сиз көп убакытты сыртта өткөрсөңүз, күндөн коргоочу кремди же кенен капкакты колдонуңуз. Бул чачыңызды жана башыңызды күндүн зыяндуу нурларынан коргоп эле койбостон, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүп, чачтын түшүүсүнүн алдын алат.
- Кандай кенен кырдуу баш кийим чачыңызды коргой алат.
- Чачты жана баштын терисин коргоо үчүн чач үчүн атайын түзүлгөн күндөн коргоочу кремди же цинк оксиди бар кондиционерди колдонсоңуз болот.
Кадам 9. Баштын массажы менен чачтын өсүшүн стимулдаңыз
Баштын терисине массаж жасоо кан агымын стимулдайт жана көбөйтөт. Чачтын түшүүсүнүн алдын алуу жана өсүшкө жардам берүү үчүн баштын профессионалдуу массажын жасаңыз же өзүңүз жасаңыз.
- Массажисттер, адатта, массаж менен баштын кан агымын жогорулатууга жардам берүү үчүн даярдалган.
- Эгерде кан агымы көбөйсө, азыктын сиңирилиши дагы жогорулайт, бул болсо чачтын өсүшүн стимулдайт.
- Массаж баштын абалын жакшыртып, чачтын тамырларын бекемдейт.
Кадам 10. Лаванда майын чачыңызга укалаңыз
Лаванда майы чачтын түшүүсүнө жардам берет деген далилдер бар. Чачтын өсүшүнө жана чачтын түшүүсүн азайтуу үчүн чачыңызга жана башыңызга аз өлчөмдөгү лаванда майын укалаңыз.
- Лаванда майын дарыканалардан жана супермаркеттерден сатып алсаңыз болот.
- Күнүнө бир жолу баштын терисине бир аз майды укалаңыз.
- Сиз баштын майын тимьян, розмарин жана кедр сыяктуу эфир майлары менен аралаштырсаңыз болот.
Кадам 11. Азык заттарын керектөөнү көбөйтүү
Чачтын ден соолугу жалпы дененин ден соолугун чагылдырат жана кээ бир витаминдер менен минералдар чачтын сак болушуна салым кошот. Чачтын өсүшүнө жана күчтүүлүгүнө жардам берүү үчүн кээ бир азык заттарын алууну көбөйтүңүз.
- Протеин - чач үчүн маанилүү азык. Арык белокту, сүт азыктарын, балыкты, жумуртканы жана жаңгакты колдонуу чачты бекем кылып, кайра өсүп кетет.
- Темир чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет. Сиз кызыл эт, боор, балык жана тооктон кошумча темирди, ошондой эле жасмык, капуста жана брокколи сыяктуу өсүмдүктөргө негизделген варианттарды ала аласыз.
- С витамини денеге темирди сиңирүүгө жардам берет жана чачтын сабын бекемдей турган коллагенди өндүрөт. С витамининин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн черника, брокколи, апельсин жана кулпунай жеп көрүңүз.
- Омега-3 май кислоталары баштын терисиндеги майды кармап турууга жардам берет, бул болсо чачты нымдандырат. Лосось жана форель сыяктуу балыктардан жана авокадо менен ашкабактын үрөнү сыяктуу омега-3төрдү алыңыз.
- Цинк жана/же селендин жетишсиздиги чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн байытылган дан эгиндерин, моллюскаларды, уй эти менен жумуртканы жегиле.
- Биотин чачты бекем жана ийкемдүү кылууга жардам берет. Биотиндин жетишсиздиги чачты сындырат же түшөт. Сиз биотинди дан эгиндеринен, боордон, жумурткадан жана ачыткылардан ала аласыз.
12 -кадам. Парик кийиңиз
Эгерде жоготуу сизди кооптуу сезсе, чачыңыздын кайра өсүшүн күтүп жатканда парик кийип көрүңүз. Парик менен сиз эл алдында же досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен жолугуп жатканда өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн.
Эгерде чачыңыз дарыланууга жооп бербесе, сиз парик кийсеңиз болот
Метод 2 2: Медициналык дарылоону колдонуу
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде чачыңыз түшүп калса, эмнеден улам пайда болгонун билүү үчүн доктурга кайрылыңыз. Балким, сизде чындыгында чачтын түшүүсүнө алып келүүчү белгилүү бир ооруңуз бар жана бул оору чачтын кайра өсүшү үчүн дарыланууга тийиш.
Дарыгер чачтын түшүүсүнө алып келүүчү гормондордун деңгээлин аныктоо үчүн кан анализин тапшырат
Кадам 2. Миноксидилди баштын терисине сүртүңүз
Миноксидил-бул бир күндө эки жолу кокос терисине массаж кылынган биржадан чыкпаган суюктук же көбүк. Бул дары чачтын өсүшүнө же чачтын түшүүсүн азайтууга же экөөнө тең жардам берет.
- Миноксидилди эркектер да, аялдар да колдоно алышат жана рецептти талап кылбайт.
- Кайра өсүү болжол менен 16 жумадан кийин болот. Миноксидил пайдасын сактап калуу үчүн үзгүлтүксүз колдонулушу керек.
- Миноксидилди колдонуунун терс таасирлери бар, мисалы, баштын терисинин кыжырдануусу, жүрөктүн кагышынын жогорулашы, ал тургай бетке жана колго чачтын өсүшү.
- Миноксидилди дарыканалардан жана дарыканалардан сатып алса болот.
Кадам 3. Калыбына келтирүү операциясын же чач трансплантациясын карап көрүңүз
Эгерде үйдөгү дарылоо ыкмалары жардам бербесе, трансплантация же хирургиялык калыбына келтирүүнү карап көрүңүз. Бул ыкма чачты дароо коюу кылып, өсүүнү стимулдайт.
- Трансплантация же реставрация процедурасында дарыгер баштын ар кайсы жерлеринен чачтын бир аз бөлүгүн алып салып, ичке же таз жерлерге имплантациялайт.
- Балким, операциядан мурун чачтын түшүүсүнө каршы дарыларды колдонуу керек.
- Чач трансплантациясы кээде абдан оорутат жана инфекцияга жана тырыкка алып келет.
- Чачты трансплантациялоо жана калыбына келтирүү чыгымдары өтө кымбат экенин жана камсыздандыруу менен жабылбашы мүмкүн экенин билиңиз.
Кадам 4. Лазердик терапияны алыңыз
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, төмөнкү деңгээлдеги лазердик процедуралар чачтын түшүүсүн азайтууга жана чачтын коюу болушуна жардам берет. Дагы изилдөө дагы деле керек болсо да, эгерде дары -дармектер иштебесе жана чачыңызды оорутуп трансплантациялоону каалабасаңыз, лазер менен дарылоо жакшы вариант.
