Сыртка чыкканда, албетте, териңиздин күнгө күйүп калышын каалабайсыз. Күндүн интенсивдүү таасири терини суусуздандырат, кызыл, кургак жана кабырчыктуу кылат. Күнгө күйгөн терини жөн эле жумшартып, айыктырып жана нымдап коюу мүмкүн экенин билчү белеңиз? Бир катар үй каражаттары жана дүкөндөн сатып алынган чечимдердин жардамы менен сиз бузулууну оңой оңдоп, териңиздин сергек жарыгын калыбына келтире аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Терини тынчтандырат
Кадам 1. Күнгө күйгөн терини муздатыңыз
Эң оңой жана ачык жолу: териңизге муздак нерсени сүйкөңүз. Жагымдуу сезүүдөн тышкары, бул процесс териңиздин кызаруусун, шишигин жана ооруну басаңдатат. Бул процесстин көптөгөн жолдору бар:
- Муздак душ/ванна.
- Муз же муздак жашылчалардын сүлгүгө оролгон баштыгы сыяктуу муздак компрессти колдонуңуз.
- Муз кубик менен терини сүртүңүз. Тери бузулбашы үчүн колдонуу ортосунда тыныгуу бериңиз.
Кадам 2. Бадыраңдын кесимдерин териңизге чаптаңыз
Бадыраң кыжырданган терини жумшартып, нымдаштырат. Муздаткычтан бадыраңды алып, жука кылып кесип, анан күнгө күйгөн жерге сүйкөп коюңуз. Бадыраңдын кесилиши канчалык кең болсо, ошончолук жакшы болот. Бадыраңдан башка картошканы да колдонсоңуз болот. Картошкада суу көп болгондуктан терини нымдайт.
Эгерде бадыраңдын кесимдерин жабыштыруу кыйын болсо, алгач терини бир аз май же лосьон менен нымдап көрүңүз. Экөө тең клей сыяктуу иштейт
3 -кадам. Алоэ вера гелин сүйкөп коюңуз
Алоэ вера күнгө күйгөн терини жумшартуучу табигый ингредиенттердин бири катары белгилүү. Алоэ вера гелин же бул ингредиенттерди камтыган жумшак лосьонду кызарып же чакканда эле күйгөн териге сүйкөп коюңуз. Кычышуу жана кыжырдануу пайда болбош үчүн күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.
Эгерде сиз алоэни өстүрүп жатсаңыз, жалбырактардын ортосун кесип, эти күнгө күйгөн териге сүйкөп, 100% табигый муздатуучу эффект алыңыз
3төн 2 бөлүк: Териге кам көрүү жана айыктыруу
Кадам 1. Стероиддик мазьды колдонуңуз
Стероиддер териге колдонулганда, ооруну жана шишикти басаңдатып, аларды күнгө күйгөн териге ылайыктуу кылат. Дүкөндөрдө сатылган ар кандай стероиддик майлар бар. Эң кеңири тарагандардын бири - гидрокортизон майы. Айла, буурчак өлчөмүндө куюп, анан күнгө күйгөн териге акырын сүйкөп коюңуз. Керек болсо, майды бир нече саат сайын кайталап койсо болот.
Спорттук актуалдуу стероиддер спортчулар көп кыянаттык менен колдонгон дары -дармектерден айырмаланат. Спортчулар колдонгон түрү - анаболикалык стероид. Рецептсиз стероиддерди колдонуу толугу менен коопсуз (кээ бир учурларды кошпогондо, кичинекей балдар колдонгондо)
2 -кадам. Чай суусу менен чылап коюңуз
Кээ бирөөлөрдүн айтымында, кара чайдын курамындагы таннин күнгө күйүп калган терини жумшартып, кабыгынын түшүшүн алдын алат. Алгач казанга суу кайнатыңыз. 5-6 чай пакетин 5-10 мүнөт ысык сууга салып коюңуз. Чайды бөлмө температурасына чейин муздатыңыз (убакытты кыскартуу үчүн муздаткычта муздатыңыз). Муздагандан кийин, чүпүрөк же спрей менен күнгө күйгөн жерге сүйкөп, андан кийин жарым саатка калтырыңыз. Ошондой эле териңизге чай пакетин сүйкөп койсоңуз болот.
Көп сунушталган чайлар - Эрл Грей сыяктуу кара чайлар
3 -кадам. Буудай сууга чылап коюңуз
Кандай кызыктай көрүнбөсүн, сулу күнгө күйгөн терини дарылоого жана айыгууну тездетүүгө жардам берет. Буудай теринин рН нормалдаштырууга жардам берет жана кычышууну жана теринин кыжырдануусун басат.
- Нымдоо үчүн муздак сууну даярдаңыз, андан кийин 2-3 стакан жөнөкөй (таттуусуз) эзилген сулуну аралаштырыңыз. Денени чайкоодон же башка процедуралардан мурун 20 мүнөт чылап коюңуз.
- Терини ого бетер нымдандыруу үчүн чылапчын сууга 3/4 чыны сода кошсоңуз болот.
4 -кадам. Териге уксус суусун чачыңыз
Уксус укмуштай уккулуктуу болсо да, уксус теринин рН балансын сактоого жардам берет, ошондо ал күндүн күйүүсүнүн таасирин жеңилдетет жана айыктырат. Алгач муздак душка түшүңүз. Андан кийин, уксусту чачуучу бөтөлкөгө салып, андан соң күнгө күйгөн териге акырын чачыңыз. Болжол менен 1 саатка кеткенден кийин денеңизди чайкаңыз же муздак суу менен кайра душка түшүңүз.
- Ошол саатта денеңиз анча жагымдуу эмес, бирок күнгө күйгөн териңиздин пилинги ыктымалдуулугу төмөндөйт.
- Уксустун дээрлик бардык түрүн колдонсо болот, бирок кээ бир маалыматтарга ылайык, алма уксусу эң жакшы. Балзамин уксусун колдонуудан алыс болуңуз, анткени шекер жана боектор терини дүүлүктүрүп салышы мүмкүн.
3төн 3 бөлүк: Нымдандыруучу тери
Кадам 1. Нымдагычты сүйкөп коюңуз
Күнгө күйгөн кургак терини бир аз жакшыртуу үчүн, күйгөн жерге жумшак гипоаллергендүү нымдагычты сүйкөп коюңуз. Күнүмдүк лосьондор негизинен колдонууга ылайыктуу. Сиз ошондой эле баланын майы, зайтун майы же рапс майы сыяктуу нейтралдуу майдын бир нече тамчысын колдонуп көрсөңүз болот.
Жасалма жыттар жана жыттар жок продукттарды колдонууга аракет кылыңыз, анткени кээде химиялык заттар сезгенген терини дүүлүктүрөт
Кадам 2. Суу ичүү
Күнгө күйгөн тери ашыкча кургап, сезгенип калат. Ошентип, денеңиз коргоп калуу үчүн жетиштүү суу алаарын текшериңиз. Теринин ички жана сырткы бетин нымдап туруңуз, теринин жарылып кетишин жана жарылуусун азайтыңыз. Майо клиникасы күнүнө 9-13 стакан сууну сунуштайт.
Суу кээде күнгө күйгөндө пайда болгон баш ооруларына да жардам берет
3 -кадам. Толук сүттү териге сүйкөп коюңуз
Сүттүн майы күнгө күйүп калган терини нымдандырууга жардам берет, анын чагуусун кетирип, пилингдин алдын алат. Толук сүт, адатта, эң арзан жана оңой жеткиликтүү сүт варианты. Сүт менен жуугучту нымдап, андан кийин күнгө күйгөн териге муздак компрессти колдонгондой 20 мүнөттүк аралыкта сүйкөп коюңуз. Же болбосо, муздак сууга бүт сүт кошуп, анан чылап коюңуз.
- Аз/майлуу сүттү колдонбоңуз. Май болбосо, сүт нымдандыруучу касиеттерин көп жоготот.
- Жөнөкөй жана майга бай грек йогурту да лосьон катары колдонулганда ушундай таасир берет. Таттуу йогуртты колдонбоңуз, анткени ал жабышчаак жана теринин кыжырдануусун жаратышы мүмкүн.
Кадам 4. Картошка пастасын териге сүйкөп коюңуз
Картошка крахмалы көп сууну камтыйт, ошондуктан аны колдонгондо күндүн күйгөнүнөн кургак териге нымдуулукту калыбына келтире алат. Бир картошканы крахмалдуу паста болгуча майдалаңыз. Андан кийин майдаланган картошканы териге сүйкөп, бир аз отуруп коюңуз.20 мүнөттөн кийин денеңизди муздак суу менен чайкаңыз.
Макарон жасоо үчүн блендерди колдонсоңуз болот. Эгерде блендер колдонулса, алгач картошканы майда бөлүктөргө бөлүңүз. Көңүл буруңуз, кээ бир блендер бир эле картошканы кайра иштете албайт
Кадам 5. Териге кокос майын сүйкөп коюңуз
Көптөгөн табигый майлар кургак терини, ошондой эле дүкөндөн алынган лосьондорду нымдап, тынчтандырса, кокос майы эң жакшы тандоо. Кокос майы ным берүүдөн жана териге сергек жарык берүүдөн тышкары, акырын тазалап, өлгөн терини кетирет жана калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кокос майы кээ бир ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө жана азык -түлүк дүкөндөрүндө кесек түрүндө болот. Бөлүктөр ысык колдорго тийсе эрип кетет
Кеңештер
- Күнгө күйгөн тери кызарбай калганга чейин күндөн алыс болуңуз. Эгерде сиз күндүн нуруна түшүшүңүз керек болсо, өзүңүздү коргоо үчүн жогорку SPF күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз.
- Оор учурларда, пилинг сөзсүз болот. Бирок, жогоруда айтылган ыкмалар айыгуу процессинде кычышууну жана кыжырданууну минимумга чейин сактоого жардам берет.
