Ыстық компресс бөтөлкөсү - ооруну жана ооруну басаңдатуунун салыштырмалуу коопсуз жана табигый жолу. Бул бөтөлкөлөрдү көбүнчө дүкөндөрдөн же дарыканалардан сатып алса болот жана даярдоо үчүн бир нече мүнөт талап кылынат. Ысык компресс бөтөлкөсүн колдонууда өзүңүзгө жана башкаларга зыян келтирбөө үчүн коопсуздук эрежелерин сактоону унутпаңыз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Ысык компресс бөтөлкөсүн толтуруу
Кадам 1. Сиз колдоно турган ысык компресс бөтөлкөсүн тандаңыз
Ысык компресс бөтөлкөлөрү, адатта, бирдей, маркасына карабастан. Бул көбүнчө жалпак, калың капталган бөтөлкө, көбүнчө резинадан жасалган, сыртында кичине жумшак же коргоочу пленкасы бар. Кээ бир бөтөлкөлөр башка материалдан калыңыраак коргоочу менен капталган болушу мүмкүн. Андыктан, сизге ылайыктуу бөтөлкөнү тандаңыз. Бирок, териңиздин ысыкка түз тийбеши үчүн коргоочу капкагы бар бөтөлкөнү сатып алууну унутпаңыз.
Бөтөлкөнү суу менен толтуруудан мурун, анын бетине коргоочу пленка коюлганын текшериңиз. Бир аз нымдалып кетсе да, коргоочу пленкасы жок бир бөтөлкө ысык сууну кармоо колуңузга өтө ысык сезилиши мүмкүн
Кадам 2. Ысык компресс бөтөлкөсүн чечип алыңыз
Ысык сууга куюлган бөтөлкөлөр адатта коргоочу катмар менен жабдылган жана үстүнө капкагы бар, андан суу агып кетпейт. Бөтөлкөнүн капкагын ачуудан баштаңыз, ошондо аны ысык суу менен толтура аласыз.
Эгерде бөтөлкөдө дагы эле суу калса, адегенде аны төгүп салууну унутпаңыз. Ысык компресс бөтөлкөсүнүн температурасын максималдаштырууга аракет кылыңыз. Калган сууну колдонуу бөтөлкөнү жылытууга тоскоол болот
3 -кадам. Бөтөлкөдөгү суу ысып кетсин
Сиз кран суусун колдонсоңуз болот, бирок көбүнчө компресс бөтөлкөсүнө жетпейт. Бирок, чайнекте кайнак суу көп учурда компресс бөтөлкөсү үчүн өтө ысык сууга алып келет. 42 градустан ашпаган сууну колдонууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз чайнекти сууну жылытуу үчүн колдонуп жатсаңыз, аны адегенде бир нече мүнөт отуруп коюңуз. Ошентип, сиз жетишерлик ысык, бирок өтө ысык эмес жана терини күйгүзүүчү суу аласыз.
- Өтө ысык сууну колдонуу териге гана зыян келтирбестен, компресс бөтөлкөсүнүн иштөө мөөнөтүн кыскартат. Ысык компресс бөтөлкөсүндөгү резина узак мөөнөттүү мезгилде өтө жогорку температурага туруштук бере албайт. Ошентип, биз компресс бөтөлкөсүнүн өмүрүн максималдаштыруу үчүн Цельсий боюнча 42 градустан төмөн болгон сууну колдонууну сунуштайбыз.
- Ар кандай компресс бөтөлкөлөрү ар кандай температура талаптарына ээ. Андыктан, бөтөлкөңүздүн колдонмосун колдонуудан мурун аны атайын окуп чыгыңыз.
Кадам 4. Компресстин бөтөлкөсүн суунун үчтөн эки бөлүгүнө чейин толтуруңуз
Бул кадам этияттык менен жасалышы керек, андыктан ысык чачырандылар жабыркабайт. Эгерде сиз чайнек колдонуп жатсаңыз, бөтөлкөгө акырындык менен суу куюп, үчтөн экиси толтурулганга чейин. Эгерде сиз кран колдонуп жатсаңыз, суу жылыгандан кийин кранды өчүрүп коюңуз, анан бөтөлкөнүн оозун кран менен тегиздеңиз. Колуңузга суу чачырап кетпеши үчүн кранды акырын кайра күйгүзүңүз.
- Компресс бөтөлкөсүнүн стабилдештирүү үчүн мойнуңуздан кармаңыз. Бөтөлкөнүн корпусун кармасаңыз, бөтөлкө толо электе үстү ийилип калышы мүмкүн. Бул ысык суунун колуңузга төгүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Сиз ысык суу төгүлүп кетсе, кол кап же башка колго коргоону ойлонушуңуз мүмкүн. Сиз ошондой эле суу бөтөлкөсүн колдоп койсоңуз болот, ал айланасында нерселерди коюу менен өз алдынча тура алат. Ошентип, колуңузга зыян келтирбестен бөтөлкөгө суу куюп аласыз.
Кадам 5. Бөтөлкөлөрдү суу булактарынан алыс кармаңыз
Ал дээрлик толуп калганда (бөтөлкөнү аягына чейин толтурбаңыз, анткени андан калган абаны чыгарышыңыз керек жана ысык сууга толгон бөтөлкөлөр оңой төгүлөт), кранды акырындык менен өчүрүңүз. Андан кийин, суу куюлуп кетпеши үчүн, бөтөлкөнү крандын астынан кылдаттык менен алып салыңыз.
Эгерде сиз чайнек колдонуп жатсаңыз, чайнекти башка колуңуз менен компресс бөтөлкөсүн кармап туруу менен кой. Бөтөлкөдөн суу төгүлбөсүн текшериңиз же бөтөлкөнү бир жакка кыйшайтыңыз
Step 6. кысуу бөтөлкөдөн абаны алып салуу
Бөтөлкөнүн түбү тегиз жерге тийип, тик туруп турганын текшериңиз. Андан кийин, абаны чыгаруу үчүн компресс бөтөлкөсүнүн эки жагын акырын басыңыз. Бул кадамды бөтөлкөдөгү суу оозуна көтөрүлгөнгө чейин жасаңыз.
Кадам 7. Бөтөлкөнүн капкагын кайра бекитүү
Кысылган бөтөлкөдөн аба чыгарылгандан кийин, капкакты кайра кийиңиз. Компресс бөтөлкөсүн бекем жабууну унутпаңыз. Бөтөлкөнүн капкагын бурула албай калганга чейин буруңуз. Суу бөтөлкөдөн акырын тескери бурулуп кете албашын текшериңиз.
Кадам 8. Компресс бөтөлкөсүн каалаган жерге коюңуз
Ооруну басуу үчүн же муздак түндөрү жылуу кармоо үчүн компресс бөтөлкөсүн колдонсоңуз болот. Компресс бөтөлкөсүн толтургандан кийин аны кузовго же төшөккө коюп, 20-30 мүнөткө калтырыңыз. Компресс бөтөлкөсүн жылытуу үчүн бир нече мүнөт кетиши мүмкүн. Бирок, толтурулаары менен анын эң жогорку температурасына жетет.
- Бөтөлкөнү компресстин үстүндө 30 мүнөттөн ашык калтырбаңыз. Түздөн -түз ысыкка көп кармоо организмди бузушу мүмкүн. Андыктан анын коопсуз экенине ынануу керек. Эгерде компресс бөтөлкөсү ооруну басаңдатуу үчүн колдонулса жана сиз дагы эле ооруну сезсеңиз, 30 мүнөттөн кийин колдонууну токтотуңуз жана 10 мүнөттүк тыныгуудан кийин кайра колдонуңуз.
- Эгерде бөтөлкө төшөктө жатса, жатар алдында 20-30 мүнөт капкактын астына тыгып коюңуз. Андан кийин, жатаарда, аны алып, адегенде компресс бөтөлкөсүн бошотуңуз. Уктап жатканда төшөктө калган бөтөлкөлөрдү кысуу терини же шейшепти күйгүзүп алуу коркунучу бар.
Кадам 9. Колдонгондон кийин компресс бөтөлкөсүн бошотуңуз
Суу муздагандан кийин бөтөлкөнү бошотуп, оозун ачып кургатуу үчүн өйдө каратып илип коюңуз. Кайра колдонордон мурун, бөтөлкөгө агып кеткенин текшерип, аны муздак суу менен толтуруңуз.
Компресстин бөтөлкөсүн температурасы өзгөрүп турган жерде кургатпаңыз (мисалы, мештин үстүндө), раковинанын астында, же күндүн түз нурунда, бул сапатты начарлатышы мүмкүн
2 ичинен 2 -бөлүк: Hot Compress Бөтөлкөсүн колдонуу
1 -кадам. Менструалдык ооруну басаңдатуу
Ысык суу компресс бөтөлкөлөрү көбүнчө этек кирдин оорушун басаңдатуу үчүн колдонулат. Жылуулук ооруткан аймакта жылуулук кабылдагычтарды өчүрүү менен мээге жиберилген оору сигналдарын бөгөөгө жардам берет. Бул кабылдагычтар ооруну жаратуучу химиялык сигналдарды бөгөйт. Ошентип, эгерде этек кир ооруса, ысык компресс бөтөлкөсүн толтуруп, аны 30 мүнөт ичтин астына коюңуз.
Кадам 2. Белдин оорушун же башка ооруну басаңдатыңыз
Эгерде белиңиз ооруп же башка муундарыңыз же булчуңдарыңыз ооруп жатса, ысык суу куюлган бөтөлкө аны азайтууга жардам берет. Кармоо басаңдагандай эле, ооруган жердин жылуулугу оору сигналдарынын мээге жетүүсүнө тоскоол болот. Жылуулук кан айланууну жакшыртууга жардам берип, ооруу жерине дарылык азыктарды алып келет.
Көп учурда муздак жана ысык дарылоонун айкалышы булчуңдардын оорушун да басаңдата алат. Ысык жана муздак температуранын ортосундагы айырма көп кыймылга муктаж болбостон стимулдаштырууну жана күчтүү сезимдерди жаратышы мүмкүн жана бул ооруну басаңдатуу үчүн пайдалуу. Сиз ысык суу бөтөлкөсүн бир нече мүнөт жалгыз колдонсоңуз болот, же ысык суу бөтөлкөлөрүн жана муз пакеттерин жабыр тарткан жерге бир нече мүнөт колдонсоңуз болот
3 -кадам. Баш ооруну дарылаңыз
Жылуулук булчуңдардын оорушун жана баш оорусуна алып келүүчү чыңалууну басаңдатууга жардам берет. Компресс бөтөлкөсүн маңдайыңызга, храмдарыңызга же мойнуңузга коюңуз. Кайсынысы эң жакшы таасир этерин аныктоо үчүн бөтөлкөнү бир нече жерге коюп көрүңүз. Бөтөлкөнү 20-30 мүнөткө же оору басылганга чейин калтырыңыз.
4 -кадам. Төшөктү жылытуу
Суук түндөрдө бутуңузду жана денеңизди жылытуу үчүн ысык компресс бөтөлкөсүн колдонсо болот. Төшөктүн аягына ысык компресс бөтөлкөсүн бутуңуздун жанына же уктап жаткан жериңизге жакын жууркан астына коюңуз. Ошентип, төшөгүңүз жылуу болот. Ыстық суу компресс бөтөлкөлөрү ооруп жатканда жана дене температурасынын өзгөрүшүнө дуушар болгондо да колдонууга ылайыктуу.
Эскертүү
- Температура ысык болгондо ысык компресс бөтөлкөсүн баспаңыз. Мисалы, компресс бөтөлкөсүнө отурбаңыз же жатпаңыз. Эгерде сиз бөтөлкөнү далыңызда колдонгуңуз келсе, курсагыңызга же капталыңызга жатыңыз. Ошондой эле жабыркаган жерге компресс бөтөлкөсүн коюп, анан аны кармап туруу үчүн чүпүрөк ороп койсоңуз болот.
- Ымыркайларга же жаш балдарга ысык компресс бөтөлкөлөрүн колдонуудан алыс болуңуз, анткени температура териси үчүн өтө катуу болушу мүмкүн.
- Эгерде териңиз сезимтал болсо, ысык компресс бөтөлкөсүн колдонууда этият болуңуз. Адегенде төмөн температурада компресс бөтөлкөсүн колдонуп көрүңүз, андан кийин көнүп калган сайын температураны жогорулатыңыз.
- Эч качан бузулган же агып кеткен деп шектелген ысык компресс бөтөлкөсүн колдонбоңуз. Дайыма компресс бөтөлкөсүндө муздак суу куюп, анын агып кетпегенин текшериңиз жана дагы эле күмөн санасаңыз, тобокелге барбаңыз. Эгерде сиз эски бөтөлкө туура эмес иштеп жатканын сезсеңиз, жаңы ысык компресс бөтөлкөсүн сатып алыңыз.
- Кран суусун толтуруу бөтөлкөлөрдөгү химиялык заттардын айынан тезирээк сынып кетишине алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз компресс бөтөлкөсүнүн өмүрүн максималдаштыргыңыз келсе, тазаланган сууну колдонууга аракет кылыңыз.
- Кээ бир ысык таңгак бөтөлкөлөрдү микротолкундуу мешке салса болот, бирок ар дайым пакеттөөнү текшериңиз. Көптөгөн ысык компресс бөтөлкөлөрүн микротолкундуу меште же меште ысытууга болбойт.
