Брекет же брекет абдан тажатып, көңүлүңдү оорутуп, кээде оорутушу мүмкүн. Тиш тазалоо жана тиш тазалоо көндүмдөрүңүздү өзгөртүшүңүз керек, ошондой эле тиштериңиз сынып калбашы үчүн диетаңызды тууралашыңыз керек. Ошентсе да, баардык нааразычылыктар жана түйшүктөр акыры жакшы, түз тиш түрүндө татыктуу болот.
Кадам
3 -метод 1: Кашааларга тууралоо
Кадам 1. Тишти кылдат тазалоону үйрөнүңүз
Тиш тазалоо ыкмасы брекет тагынганда өзгөрөт. Кашаалар орнотулгандан кийин тишти кылдат тазалоону үйрөнүңүз. Ортодонттон тишти тазалоонун эң жакшы жолу жөнүндө сураңыз жана көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз. Тишти өйдөдөн ылдый карай жууш керек. Чотканы 45 градустук бурч менен жылдырыңыз, ал жогорку жана алдыңкы тиштерге жетет. Андан кийин, тиштердин астынкы жана ички беттерин тазалаңыз.
- Бардык тиштерди тазалоону унутпаңыз. Кашаанын астындагы жерди тазалоону унутпаңыз. Бул аймак көп учурда көз жаздымда калат.
- Тиш доктуруңуз, кашаанын ортосундагы жерди тазалоо үчүн, интерпроксималдык щетка деп аталган атайын тиш щеткасын колдонууну талап кылышы мүмкүн. Эгерде дарыгер мындай щетканы берсе, аны кантип колдонуу керектигин сураңыз.
Кадам 2. Стоматологиялык жипти колдонуңуз
Кашаа тагынганда тишти жип менен тазалоо өзүнчө кыйынчылык. Баштоо үчүн, жиптин кыска учун тиштериңиздин эң үстүнө, тиш этинин жанына жана үзөңгүнүн башкы аркасына сайыңыз. Тишти эки тиштин ортосуна артка жана артка сүрүңүз. Андан кийин, бардык тиштерге кайталаңыз.
Жипти өтө кылдаттык менен колдонуңуз. Кашаалар аркасын баспаңыз
3 -кадам. Брекет топтомун жасаңыз
Кайсы жакка барбаңыз, өзүңүз менен алып кетүү үчүн брекет -комплект жардамга келет. Жумушка же мектепке алып барсаңыз болот. Эгерде сиз сыртта жүргөндө кашаа менен бир нерсе болуп кетсе, анда сизге керектүү жабдыктар жеткиликтүү. Кичинекей баштыкка төмөнкү буюмдарды чогултуңуз:
- Кичинекей тиш щеткасы
- Тиш пастасы
- Тиш жиби
- Тиш чукугуч
- Кичинекей күзгү
- Ткандардын пакети
- Тиш үчүн шамдар
Кадам 4. Керек болсо тишти сыртка сүртүңүз
Кээде тамак жеп жатканда тиштериңизге камалып калат. Эгер андай боло турган болсо, анда сиздин кампаңызды коомдук дааратканага алып барыңыз. Тишиңизди тазалоо үчүн керек болгон жабдууларды алып салыңыз же тиштериңиздин ортосунан тамак -аш калдыктарын алып салыңыз.
- Эгерде сиз башкалардын алдында тишиңизди жууганга ыңгайсыз болсоңуз, жеке орун табууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз коомдук дааратканада тишиңизди тазалашыңыз керек болсо, анда көп адамдар тиштерин тагынарын унутпаңыз. Кээ бирөөлөр тиштерин үйдүн сыртында тазалоо керек экенин түшүнүшөт.
Кадам 5. Узак мөөнөттүү пайдаларга басым жасаңыз
Брекет сизге ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Балким, сиз тартынчааксыз же кооптуусуз. Бирок, кашаа узак мөөнөттүү келечекте пайда алып келерин унутпаңыз. Азыр кийүүнү жактырбасаңыз да, тишиңиз түз жана дени сак болорун унутпаңыз. Эгерде сизде күмөн саноолор пайда боло баштаса, тиштерди алып салуу убактысы келгенде тиштериңиз кандай жакшы болорун ойлонуп көрүңүз.
- Брекетти дагы кызыктуу кылууга аракет кылыңыз. Кээ бир стоматологдор өзгөчө түстөрдү же жылтыракты беришет. Аксессуарлар брекет тагынууну жеңилдетет. Сиз ошондой эле көрүнбөгөн же тунук кашаа издей аласыз.
- Эгерде сиз жылмайганда өзүңүздү ишенимдүү сезбесеңиз, сырткы келбетиңиздин башка жактарына көңүл бурууга аракет кылыңыз. Жаңы кийим сатып алыңыз. Чачтын стилин өзгөртүү. Башка макияжды колдонуп көрүңүз.
Метод 2 3: Ооруну жеңүү
Кадам 1. Муздак тамактарды тандаңыз
Муздак тамак брекет тагуу оорусу менен күрөшүүгө жардам берет. Ооруну убактылуу басуу үчүн балмуздак, популик, мөмө -жемиштер жана тоңдурулган йогуртту колдонуп көрсөңүз болот. Эгерде брекет сиздин тамактанууңузга тоскоол болсо, муздак закускаларды ичип көрүңүз.
Бирок, шекерди көп жебеңиз. Эгерде сиз ооруну басуу үчүн балмуздак жеп жүргөн болсоңуз, анда башка таттуу тамактын ордуна дени сак смузи тандаңыз
Кадам 2. Туздуу суу менен чайкоо
Бир стакан жылуу сууга бир аз ашкана тузун аралаштырыңыз. 30 секунд чайкоо үчүн колдонуңуз, андан кийин раковинага түкүрүңүз. Кээ бир адамдар үчүн туздуу суу менен чайкоо ооздогу ооруну басаңдата алат. Туздуу суу да жаңы кашаанын оозунан жараларды жана жараларды айыктырууга жардам берет.
Унутпаңыз, туздуу суу менен чайкоо баарына эле ылайыктуу эмес. Эгерде оозуңуз кыжырданса, колдонууну токтотуңуз
Кадам 3. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуп көрүңүз
Ооруну басаңдатуучу каражаттарды, мисалы, ибупрофен жана ацетаминофен, кашаадагы ооруну басаңдатуу үчүн колдонсо болот. Эгерде сиз абдан кыйналып жатсаңыз, анда ооруну басуу үчүн биржадан дарыларды алыңыз. Сиз пакетте сунушталган дозаны карманыңыз.
Эгерде сиз дары ичип жатсаңыз, анда биринчи кезекте фармацевт менен кеңешип, дары -дармектер менен ооруну басаңдатуучу каражаттын ортосунда эч кандай терс таасирлердин жоктугун текшериңиз
Кадам 4. Ортодонт менен момдордун мому жөнүндө сүйлөшүңүз
Дайыма текшерүүдөн өткөндө шамдын колдонулушу жөнүндө сураңыз. Ортодонт тиштин жана кашаанын ортосуна мом коё алат. Шамдар ооруну басаңдатуучу тоскоолдук катары кызмат кылат. Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, ортодонтко кийинки текшерүүгө мом салыңыз.
Ортодонт сизге үйдө колдонуу үчүн шамдарды да бере алат. Аны колдонуу үчүн, кичинекей момго бир аз момду тоголотуп салыңыз. Андан кийин, үзөңгүнүн алдына басыңыз. Оозуңузду кыжырданткан же тиштериңизге жана эриндериңизге сүрткөн брекеттерге мом сүртүңүз
3 -метод 3: Брекет менен тамактануу
1 -кадам. Акырын чайноо
Жаңы кашаалар салынганда, тамактанууда кыйынчылыктар болот. Сизге чайноо кыйын, тамактын даамын жутуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Брекет тагынып жатканда, жай чайнап жегенге көнүңүз. Жай чайноо да кесүүнү жана сүрүлүүнү азайтат.
- Ар бир тиштегенде белгилүү бир сумманы чайнап алууну адатка айлантыңыз, мисалы 10 жолу.
- Ошондой эле, канча убакытта тамактануу керектигин өлчөй аласыз. Мисалы, 20 мүнөт жегенге аракет кылыңыз.
Кадам 2. Жумшак тамактарды тандаңыз
Башында жумшак тамактарды гана жеш керек. Катуу тамакты чайноо кыйын жана ооруну жаратат. Картошка пюресин, жумшак жемиштерди, шорполорду, кесмелерди жана чайналууга оңой болгон башка тамактарды колдонуп көрүңүз.
Көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн, бирок бул убактылуу гана экенин унутпаңыз. Убакыттын өтүшү менен көнүп, ыңгайлуу боло баштайсыз. Акыр -аягы, брекет менен деле каалаган нерсени жесе болот
3 -кадам. Тамактын айрым түрлөрүнөн алыс болуңуз
Дагы эле брекет тагынып жүргөнүңүздө, тамактануунун бир нече түрү бар. Чайноочу жана жабышчаак тамак үзөнгүгө жабышуу оңой. Брекет тагууга көнгөн болсоңуз дагы, төмөнкү азыктардан алыс болуңуз:
- Жабыштыруучу закускалар
- Катуу текстураланган тамак-аштар, мисалы, ботко жана алма.
- Бүт жүгөрү
- Прецедель жана жаңгак сыяктуу катуу тамактар
- Канаттары жана чуркоосу
- Чайнап же кургак пиццанын наны
- Туздалган туздар
- Сагыз
4 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Башында сүйүктүү тамагыңыздан ырахат албаганыңыз үчүн капа болушуңуз мүмкүн. Бирок, сабырдуулукту унутпаңыз. Убакыттын өтүшү менен көнүп кетесиң. Качан оору басылып, чайноо оңой болгондо, сиз ар кандай тамактарды жей аласыз.
Кеңештер
- Эгерде сиз флейтада же башка үйлөмө аспапта, айрыкча сурнайда ойносоңуз, ички эриниңиз кыйшайып, абдан ооруйт. Бирок, бир же эки жума машыгуудан кийин маселе чечилет. Үйлөмө аспапта ойногондо шамдарды колдонбогонго аракет кылыңыз, анткени ал кашаа менен ойногонго көнүү процессин узартат.
- Ар бир алты айда стоматологго үзгүлтүксүз текшерүүлөрдү (ошондой эле ортодонт менен жолугушууну) өткөрүүнү унутпаңыз.
- Катуу тамакты жебеңиз, анткени ал чайноо үчүн оор жана оор болушу мүмкүн. Жумшак жана дени сак тамактарды тандаңыз. Сиз картошка пюресин, сулу унун жана жумшак жемиштерди колдонуп көрсөңүз болот. Балмуздакты кээде жесе болот, бирок көп эмес.
- Эгер үзөңгүгө резина кийгиле десе, муну дайыма же көрсөтмө боюнча жасаңыз.
- Ар күнү эртең менен жана кечинде тиштериңизди жана тиштериңизди тазалаңыз. Болбосо, тиш кычышып, жагымсыз жыттанат.
- Ортодонт жаңы зымды койгондон кийин, оозуңузга бир нерсе сүрүлүп жатканын билүү үчүн бир мүнөткө сезиңиз.
- Ибупрофен ооруну басаңдатышы мүмкүн, бирок ал процесстин басаңдашына алып келет. Ооруну басаңдатуучу каражаттарды ичүүдөн мурун ортодонтко кайрылганыңызды тактаңыз.
- Брекет тагуудан 10 мүнөт мурун ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз.
- Жалбызды катуу чайкоо менен чайкоо ооруну басаңдатууга жардам берет.
Эскертүү
- Ортодонтологтун айтканын аткарыңыз, анткени көрсөтмөлөр дарылоонун узактыгын тездетет.
- Үзөңгү менен ойнобоңуз, анткени ал зыян келтириши мүмкүн.
