Апельсин жеп коюу жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн, бирок даамын күчөтүү үчүн апельсинди тамактын башка түрлөрү менен жупташтыруунун көптөгөн жолдору бар. Бул макалада идиштерге апельсин кошуу боюнча кээ бир идеялар берилет. Мындан тышкары, апельсинди ар кандай жолдор менен тазалоо жана майдалоо боюнча кеңештер бар. Акыр -аягы, бул макалада апельсиндин пайдасы жана алар сиздин ден соолугуңузду жакшыртууга кандайча жардам берери жөнүндө да маалымат берилет.
Кадам
Метод 3 3: апельсинди тазалоо жана кесүү
Кадам 1. Апельсинди кол менен тазалаңыз
Апельсинге металл кашыкты же бычакты салып, кабыгын бир аз жулуп алыңыз. Колуңузга терини кармата алгандан кийин бычакты же кашыкты бөлүп, мурунку тешикке тазаланган теринин учун чымчып коюңуз. Мүмкүн болушунча терини жулуп алыңыз. Баары кеткенче пилингди улантыңыз. Эгерде тетиктери болсо, аларды да тазалаңыз.
- Апельсиндин кабыгын тамактын алдында тазалаңыз. Апельсиндин үстүндөгү тешикке манжаңызды киргизиңиз жана ар бир апельсинди китепти ачкандай ачыңыз. Ар бир жарым шарды бөлүп, бирден жеп алыңыз.
- Урукту алып салуу же алып салуу.
Кадам 2. Апельсинди кашык же вилканын туткасы менен тазалаңыз
Апельсинди ортосуна бөлүңүз, бирок мөмөнүн этине тийбеши үчүн терисин гана кесиңиз. Тиштүү бычак колдонуңуз. Андан кийин, ийри жалпак туткасы бар кашык же вилканы алыңыз. Бөлүнгөн териге туткасын салып, өйдө караңыз. Терини целлюлозадан ажыратуу үчүн туткасын апельсиндин тегерегине айлантыңыз. башка тарабына кайталап. Бүткөндөн кийин, апельсиндин кабыгын калпак же байпак тарткандай жулуп алыңыз.
Апельсинди тазартуудан мурун аны ресторандын үстүнө жылдырыңыз. Бул терини эттен бошотуп, пилингди жеңилдетет
3 -кадам. Апельсинди тилке кылып кесип алыңыз
Апельсинди капталга кесүүчү тактага коюп, үстү менен астын кесип алыңыз. Андан кийин, апельсиндин капталын эттин ортосуна чейин кесип алыңыз. Бөлүнүү жогорудан ылдый карай көрүнүшү керек. Акыры, колуңуз менен апельсинди ачыңыз - китепти ачкандай эле - узун тилкелерге. Манжаларыңыз менен апельсиндин этин териден сууруп жеп алыңыз.
- Өтө калың кесип албаңыз, болгону 2 см.
- Бул клин мандарин апельсиндери менен эң жакшы иштейт, бирок көптөгөн адамдар бул ыкманы Валенсия сыяктуу кадимки апельсиндер үчүн да иштейт деп эсептешет.
Кадам 4. Апельсинди тилимдерге бөлүңүз
Апельсиндерди кармагычтарын өйдө каратып койгула. Жартысын кесип, анан ар бир жагын өйдө каратып, кесүүчү тактага кой. Ар бир жарымын бир нече тилимге бөлүңүз. Ар бир жарымын баштоо менен баштаңыз, түз. Андан кийин, бычакты апельсиндин ортосуна эңкейтип, кайра экиге бөлүңүз.
Апельсинди териден түз жеп алыңыз. Мөмө -жемиштин этин чоң жылмаюу сыяктуу эриндериңиздин ортосуна коюп, оозуңузга коюңуз. Акырын тиштеп, сууну соруп алыңыз
Кадам 5. Апельсинди ай формасына бөлүңүз
Апельсинди үстү/сабагы өйдө каратып кесүүчү тактага коюңуз. Апельсинди экиге бөлүңүз, андан кийин ар бир жагын өйдө каратып кесүүчү тактага коюңуз. Ар бир бөлүктү 2 см калыңдыкта кесип алыңыз. Бир четинен баштаңыз, экинчи четинен баштаңыз.
Ар бир кесим үчүн: кесимди манжаларыңыздын ортосунан кармап, тиштериңиз же манжаларыңыз менен теридеги целлюлозаны жулуп алыңыз, анан жеп алыңыз
Метод 2 3: апельсин терүү жана жөө
Кадам 1. Бышкан апельсинди тандаңыз
Цитрустун көпчүлүк түрлөрү сыяктуу эле, апельсиндер түшүм алгандан кийин дароо бышпайт. Түсү ачык апельсиндерди тандаңыз. Бөлмө температурасында түз нурдан алыс сактаңыз.
- Майдан августка чейин Индонезиядагы цитрус мезгилинин эң жогорку мезгили.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мөмө -жемиштерди столдун үстүндө кармоо аны жегенге көбүрөөк кызыктырат.
Кадам 2. Мөмө салатына апельсин кошуңуз
Кулпунайды кесип, жүзүм жана консерваланган ананас салынган идишке салыңыз. Апельсинди тазалап, ар бир бөлүгүн тартып, экиге бөлүңүз. Салаттарга майдаланган апельсинди кошуңуз.
Кадам 3. Түшкү же кечки салатыңызды апельсин бүдүрчөлөрү менен кооздоңуз
Апельсинди тазалап, ар бир бөлүгүн тартып, экиге бөлүңүз. Салатка же шпинатка бир идишке кошуп, тост жаңгак/пекан жана майдаланган горгонзола сырына чачыңыз. Бальзам же таттуу апельсин кошуу менен салаттарды ыргытыңыз.
Анардын үрөнүн кошууну да ойлонуп көрүңүз
Кадам 4. Цитрустун башка түрлөрү менен бирге салаттарга таттуу апельсинди кошуңуз
5 -кадам. Эттин текстурасы жакпаса лаймдын ширесин сыгып алыңыз
Апельсинди жууп, экиге бөлүңүз. Апельсин сыгуучу менен сууну сыгып стаканга куюңуз.
Кадам 6. Апельсиндин кабыгын сактап, таттууларды жасаңыз (көбүнчө грейпфрут)
Таштабай, апельсиндин кабыгын жууп, жука тилимдерге бөлүңүз. Апельсиндин кабыгын сууга жана кумшекерге кайнатыңыз. Муну дагы даамдуу кылуу үчүн, апельсиндин кабыгын эрип кеткен шоколадга малып коюңуз. Таттууга кызмат кылардан мурун шоколад катууланып кетсин.
Апельсиндин кабыгын жөөнүн дагы бир жолу - аларды смузи, маринад, винегрет соусуна, кекске жана мармелад консерваларына кошуу
3 -метод 3: Ден соолук үчүн апельсин жегиле
Кадам 1. Апельсинди машыгуудан кийинки закуска катары жегиле
Апельсиндердеги суунун курамы организмди кайра сугарууга жардам берет, ал эми углеводдор менен калий энергияны калыбына келтирүүгө жардам берет.
Апельсинди кайнатылган жумуртка менен жупташтырыңыз. Жумурткада сезгенүү зыянын болтурбоочу жана азайтуучу май кислоталары бар
2 -кадам. Иммундук системаны көтөрүү үчүн апельсин жегиле
Апельсин С витаминине жана башка витаминдерге бай. Ошондуктан, апельсин иммундук системаңызды көтөрүүгө жана вирустардан жана инфекциялардан, анын ичинде сасык тумоодон коргоого жардам берет.
3 -кадам. Терини жаш көрсөтүү үчүн апельсинди колдонуңуз
Апельсин терини ийкемдүү кыла турган коллагенди түзүүгө жардам берет. Бул өз кезегинде бырыштарды азайтат жана терини жаш көрсөтөт. Апельсин теринин түзүлүшүн бир калыпка келтирүүгө да жардам берет.
4 -кадам. Холестеринди жана кандагы кантты төмөндөтүү үчүн апельсин жегиле
Апельсиндин майы аз, бирок клетчаткага бай болгондуктан, аларды диеталык тамак катары колдонууга ылайыктуу кылып, холестерол жана диабет менен ооруган адамдар үчүн идеалдуу закуска боло алат.
Кадам 5. Эч нерседен көп нерсе жакшы эмес экенин түшүнүңүз
Апельсин жеген жакшы, бирок "өтө көп" апельсин жеген жакшы эмес. Көбүрөөк апельсин жесеңиз, тезирээк арыктап же сууктан сакайып кетиңиз дегенди билдирбейт. Күнүнө бир апельсинди колдонууну чектеңиз. Апельсинди көп жөө тамак сиңирүү көйгөйлөрүн, анын ичинде ашказандын карышуусун жана диареяны алып келиши мүмкүн.
