Нике мамилесинин бузулушуна көп нерселер себеп болушу мүмкүн; Күйөөсү башка аялды карап калганда пайда болгон кызганыч - алардын бири. Эгер күйөөңүз дайыма башка аялдарды карап турган болсо, анда ачуулануу, таарынуу, атүгүл өзүнө болгон ишенимди жоготуу табигый нерсе. Күйөөсүн бул ишти токтотуу кыйын, бирок мүмкүн эмес. Жок дегенде, алгач күйөөңүздүн жүрүм -турумун өзгөртүүгө даяр экенин текшериңиз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Абалды сактоо
Кадам 1. Кырдаалдан кабардар болуңуз
"Аялдын бар экенин билүү" менен "аялдын денесин көзү менен жылаңач кылуунун" ортосунда абдан негизги айырма бар. Табигый түрдө, эркектер аялдын денесин байкабай тиктеп туруу инстинктине ээ. Эркектерди айтпай эле коёлу, аялдар көбүнчө бири -биринин сырткы келбетин билбей туруп эле баа беришет, туурабы? Кырдаалга мүмкүн болушунча объективдүү баа берүүгө аракет кылыңыз; чындап тынчсыздануу керекпи же жокпу, көрүңүз.
- Эгер күйөөңүз бөлмөнү тегерете караса жана анын көз карашы анын алдындагы аялдын көйнөгүнө гана эмес, аялдын жанындагы эркектин күрмөсүнө да караса, бул анын аял менен тийишпестигинин белгиси.
- Эгер күйөөңүз адамдын келбетин акылга сыярлык жана сылык сөздөр менен мактаса (мисалы, ал аны "сексуалдуу" же "ысык" деп атабаса), сизде эч кандай кооптонуунун кереги жок. Сиздин күйөөңүз жагымдуу адамды байкап калышы табигый нерсе, айрыкча ал киши кийинген болсо же чачын жаңы эле кыркып салса. Ойлонуп көрүңүз, эгер сиз дагы ушундай бир нерсе кылсаңыз, күйөөңүздүн тынчсызданышына негиз бар беле?
Кадам 2. Жүрүм -турум табигый эмес боло баштаса, түшүнүңүз
Эгер күйөөңүз чындап эле башка аялга тийишип жатса, анын көз карашы көбүнчө эмчегине, белине же түбүнө багытталат. Же болбосо, ал аялды көргөндө орунсуз комментарий берет же башка мимиканы көрсөтөт.
- Эсиңизде болсун, башка аялдар менен тийишүү - айрыкча жанында жүргөндө - күйөөңүз сизди сыйлабаганын көрсөтөт.
- Кээ бир эркектер эркектин эркектик сапатын анын "тентек же эмес" адамы баалайт деп ойлошот; канчалык тентек болсо, аялдардын көз алдында ошончолук эркектей болушат. Балким сиздин күйөөңүздө да ушундай ой бар.
3 -кадам. Гормондордун жүрүм -турумундагы ролун карап көрөлү
Эркектерде тестостерондун деңгээли жогору; алардын либидонун көзөмөлдөгөн гормон. Бул табигый түрдө аялдардын денесин байкабай туруп байкоо инстинктине ээ.
- Башка аялдарды караган күйөөлөрдүн көбү гормондору дагы эле өсүп жаткан өспүрүмдөргө окшош. Жагымдуу жана азгыруучу көрүнгөн аялды көргөндө, денелери автоматтык түрдө мээге химиялык жооп жөнөтөт. Бул процесс табигый түрдө болот жана жагымдуу көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн. Ушул себептен улам, бул жүрүм -турумду өзгөртүү кыйын болгон адатка айланды.
- Бул жүрүм -турум көнүмүш адатка айланып калгандыктан, сиз муну күйөөңүз деле байкабай калышы мүмкүн (тырмак тиштөө же мурдуңузду алуу сыяктуу). Натыйжада, эгер сиз анын адаттарын талкууласаңыз, анда ал коргонууга айланышы мүмкүн. Же болбосо, ал күнөөнү сизге жүктөйт; сизди ашыкча кызганчаак, кооптуу же ашыкча ээлик кылган деп айыптайт.
- Бактыга жараша, өзгөртө албаган адат жок. Эң негизгиси, адат качан пайда болгондо, аны ашкерелөө керек. Күйөөңүзгө жүрүм -турумун өзгөртүү үчүн туура стратегияны иштеп чыгууга жардам бериңиз.
4 -кадам. Анын мамилесине өтө олуттуу карабаңыз
Күйөөңүз башка аялдарды кароону жактырарын түшүнгөнүңүздө эмоционалдык жоопторду көзөмөлдөө оңой эмес. Өзүңүзгө болгон ишенимди дароо жоготуп, өзүңүздү анча кызыктырбай калышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, көпчүлүк эркектер аялынын сулуулугу же сулуулугу үчүн эмес, адаттары үчүн ушундай кылышат.
Жүрүм -турум сиздин сырткы көрүнүшүңүзгө же мамилеңизге байланыштуу эмес экенин эсиңизге салып коюңуз. Анын көңүлүн кайра буруу үчүн, андан да жагымдуу көрүнүүгө аракет кылуунун кажети жок. Күйөөңүздүн жүрүм -туруму анын адаттарынан келип чыгат, ошондуктан сиздин сапаттарыңызга таптакыр тиешеси жок
3төн 2 бөлүк: кырдаалды башкаруу
Кадам 1. Адат кайталанса күйөөңүзгө билдириңиз
Күйөөңүз адаттарын кайталай баштаганда, өзүңүзгө ылайыксыз деп эсептеген жүрүм -турумуңузду дароо билдириңиз. Балким, ал муну аң -сезимсиз кылган; ошондуктан, аны ойготууга сиз милдеттүүсүз. Аны билдирүү менен күйөөңүз да сиздин көз карашыңызда жүрүм -турумуңуз олуттуу жана тынчсыздандыраарын түшүнөт.
Жөн эле: "Эмнеге ал аялдын көкүрөгүн карайсың?" Деп айтыңыз. Балким, сиз муну кылганда сиз коомдук жайда болгонсуз, андыктан аны дароо талкууга алып кире албайсыз. Бирок, жок дегенде күйөөңүзгө билдирип коюңуз. үйгө кайтып келгенден кийин, бул теманы кайра көтөрүп, аны дагы талкуулоого чакырсаңыз болот
Кадам 2. Бул жүрүм -турумду көргөндө кандай сезимде болгонуңуз менен бөлүшүңүз
Күйөөңүз башка аялга көз салып жатканын көргөндө өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билиши керек.
- Сүйлөмдү "Сиз X болгондо, мен Y сезем" сүйлөмдүн структурасы менен түзүп көрүңүз. Башка аялдын денесине тигилгенин же уятсыз комментарийлерди көргөн сайын көңүлүң чөгүп, ачууланганын, кызганганын жана бааланбай турганыңды айт.
- Андан кийин күйөөңүзгө кандай өзгөрүүлөрдү жасай аларын айт. Мисалы, ага айт: “Риананын көкүрөгүн эртерээк көргөнүңдө мен ушунчалык уялып, бааланбай калдым. Кийинки жолу, эгер сиз менин досторума ушинтип кароону токтотсоңуз, мен абдан ыраазы болом. Сураныч, аларды урматтаңыз."
3 -кадам. Анын коргонуусун кабыл албаңыз, жүрүм -турумун актабаңыз
Сиздин күйөөңүз өзүн коргоп, жүрүм -турумун табигый, туура, кутулгус деп аташы мүмкүн, же сизди күнөөлөшү мүмкүн.
- Абайлаңыз, ал сиздин сынды укканда эмоцияңызды башкара алат. Ал сизди окуяларды ойлоп табууга, сиздин ашыкча реакцияңызга чалып, же жинди деп айыпташы мүмкүн. Бул алардын жоопкерчиликтен жана жүрүм -турумунун кесепеттеринен качуунун жолу.
- Эгерде жогорудагы жооп чынында эле пайда болсо, анда сүйлөшүүнү калтырыңыз. Эгерде күйөөңүз сизди күнөөлөй баштаса, анда сиздин сүйлөшүүңүз жемиштүү болбой калат жана улантуунун эч кандай мааниси жок.
Кадам 4. Сиздин мамилеңиз дагы эле күрөшүүгө татыктуубу же жокпу, жакшылап ойлонуп көрүңүз
Эгерде жүрүм -турум бир эле жолу пайда болсо, анда сиз дагы эле дем ала аласыз. Бирок, эгер бул жүрүм -турум бир нече жолу болгон болсо - же күйөөңүз сизди күнөөлөй берсе, сизди жагымсыз деп атаса же ашыкча кызганчаак болсоңуз, анда никеге туруу боюнча кеңеш сураңыз. Баарын жалгыз чечүүгө өзүңүздү мажбурлабаңыз.
Анын жүрүм -туруму сизге ыңгайсыздык жаратарын баса белгилеңиз. Анын жүрүм -туруму мамилеңиз үчүн олуттуу коркунуч экенин көрсөтүңүз; Ошондой эле анын жүрүм -туруму ылайыксыз экенин билип, сизге зыян келтиргенин текшериңиз
3төн 3 бөлүк: Күйөөсүнүн жүрүм -турумун оңдоо
Кадам 1. Анын жүрүм -туруму мамилеңизге тийгизген таасирин көрсөтүңүз
Эгерде ал дагы эле жүрүм -турумун актоону талап кылып жатса, бул жагдайга канчалык олуттуу караарыңызды көрсөтүңүз. Анын жүрүм -туруму аны менен болгон мамилеңиздин үзгүлтүксүздүгүнө олуттуу коркунуч туудурушу мүмкүн экенин айт.
Дени сак үй -бүлөдө эч бир тарап экинчисине жамандык каалабашы керек. Эгерде күйөөңүз сизге жана никеңизге берилген болсо, анда ал сиздин жүрүм -турумуңуздун кабыл алынгыс экенин жана никеңиздин узак жашоосун сактап калуу үчүн аны өзгөртүү керектигин билиши керек
Кадам 2. Күйөөңүзгө адатын өзгөртүүгө жардам бериңиз
Эгер күйөөңүз көп учурда башка аялдарга көзү жетпей карап калса, анда анын жүрүм -туруму өзгөртүү кыйын болгон адатка айланып кеткен окшойт. Сиз, албетте, ага адатын өзгөртүүгө жардам бере аласыз, эгер ал муну кааласа.
Кимдир бирөөнүн жаман адаттарын өзгөртүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири, эгер алар кайра кайталаса, аларга "сыйлык берүү" болуп саналат. Мисалы, эгер күйөөңүз дагы толкунданса же башка аял менен тийишип жатса, анда ал макул болгон жазаны кабыл алууга аргасыз болот, мисалы, бир нерсени жаман же жийиркеничтүү бир нече мүнөткө карап
3 -кадам. Нике боюнча кеңеш алыңыз
Эгер күйөөңүздүн жаман жүрүм -туруму үй -бүлөлүк мамилеңиздин үзгүлтүккө учурашына коркунуч туудурса, бул сиздин күйөөңүз экөөңүздөр никеге туруу боюнча кеңешке муктаж экениңиздердин белгиси. Кээде нейтралдуу үчүнчү тарап сизди жана күйөөңүздү жүрүм -турумуңуз коркунучтуу экенине жана сиздин тынчсызданууңуз жоюлбай жатканына ынандыруу үчүн талап кылат.
- Эгерде сиз динчил адам болсоңуз, нике боюнча кеңештер, адатта, чиркөөлөр сыяктуу кээ бир сыйынуу жайларында акысыз берилет. Нике боюнча кеңешчи катары тастыкталган психолог/кеңешчи табууга аракет кылыңыз.
- Эгерде нике боюнча кеңеш берүү да жардам бербесе - мисалы, эгер күйөөңүздүн адаттары өзгөрбөсө же ал өзгөртүүнү каалабаса - аны менен болгон мамилени токтотууну ойлонуп көрүңүз. Унутпаңыз, ар ким өзүн сыйлаган адам менен мамиле түзүүгө укуктуу.
4 -кадам. Жеке консультация алыңыз
Жеке консультация алуу сиздин акыл -эсиңизди, ошондой эле мамилеңизди сактап калууда абдан натыйжалуу. Бул жолу күйөөңүздүн буга чейинки жүрүм -турумуна карата кандай сезимде экениңиз тууралуу чындыкты айта аласыз. Балким, күйөөңүздүн жеке маселелери бар, алар эксперттик кеңешчинин жардамы менен иштеши керек.
