Көпчүлүк адамдар эң жакын достору менен көйгөйлөргө туш болушкан, кээде бул жагдайлар сизди эң жакын досуңузду биротоло жоготкондой сезет. Бактыга жараша, эң жакшы достор көбүнчө бири -бирине кам көргөндүктөн түзүшөт. Жагдай оор көрүнүшү мүмкүн, бирок позитивдүү бойдон калууга аракет кылыңыз. Сиз аны менен урушсаңыз да, ал башка бирөө менен жолугат же башка жакка көчүп кетиши керек болсо, сиз эң жакын досуңузду кайтарып ала аласыз.
Кадам
Метод 3: Маселени талкуулоо
Кадам 1. Ага кандай сезимде экениңизди айтыңыз
Сизге окшоп, ал да сизди сагынышы мүмкүн, бирок бириниз ошол сезимди биринчи билдиришиңиз керек. Аны канчалык сагынып жатканыңызды айтып, ал сиздин жашооңуздун маанилүү бөлүгү экенине ишендириңиз.
- Сиз айта аласыз: “Сен менин бир тууганымдайсың. Сенсиз мен өзүмдү үй -бүлөмдүн бир мүчөсүнөн ажырагандай сезем ".
- Эгерде ал жаңы досу же өнөктөшү менен көп убакыт өткөрсө, ага анын убактысын каалаарыңызды билдириңиз. Жаңы адам ал үчүн маанилүү экенин түшүнгөнүңүздү жана аларды бөлүү ниетиңиз жок экенин баса белгилеңиз. Сиз: “Сизди бактылуу кыла турган адамды тапканыңызга кубанычтамын. Сени менен убакыт өткөргөндү сагындым ".
- Уялсаңыз да, аны менен чынчыл болуңуз. Сиз мындай дей аласыз: “Акыркы убакта мен абдан кайгырдым, анткени сен менин эң жакын досумсуң. Адатта мен сени менен күн сайын сүйлөшөм, бирок акыркы убакта сен мага бош убактыңды табуу үчүн бош эмессиң ».
2 -кадам. Алдамчылыкка алдырбаңыз
Эң жакын досуңузду сизден алыстаткан бир нече нерселер бар. Андыктан ал сизге кат жазбаганы үчүн же сиз менен убакыт өткөрө албаганы үчүн аны сагындым деп ойлобоңуз. Балким, ал катташуу үчүн көп убактысы жок оор мезгилди же көп убакытты талап кылган шартты башынан кечирип жаткандыр.
- Анын дагы башка иш -аракеттери же муктаждыктары бар экенин, бул сизге же башка досторуңузга тиешеси жок экенин түшүнүңүз.
- Эгерде ал башка адамдар менен көп убакыт өткөрсө, ага сиз толтура албаган "боштукту" толтурууга мүмкүндүк берген нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мисалы, сиздин эң жакын досуңуз жана жаңы адамыңыз ажырашып кеткен (же ажырашкан) болушу мүмкүн, ошол эле маданий чөйрөнү бөлүшүшү мүмкүн же үй -бүлөнүн оорулуу мүчөсүнө кам көрүшүңүз керек.
3 -кадам. Андан кечирим сураңыз
Эгер туура эмес кылган болсоңуз, кечирим сураңыз - аны менен болгон достугуңузду калыбына келтирүү үчүн биринчи кадам. "Кечиресиз" деп айтуу жетишсиз. Сиз кечирим суроону майда -чүйдөсүнө чейин жана конкреттүү түрдө билдиришиңиз керек. Өзүңүздү күнөөлүү сезбесеңиз да, балким, жүрөгүңүздү кармап, биринчи болуп кечирим сурашыңыз керек.
- Ага өзүңүздүн иш -аракеттериңизди жана ал иш -аракеттердин кемчиликтерин билериңизди көрсөтүңүз.
- Айт: “Туулган күнүңдү унутканым үчүн кечир. Билем, сиз абдан таарындыңыз, анткени менин туулган күнүмдү унутуп калсаңыз, мен да капа болмокмун”.
Кадам 4. Сурооңузду "Мен" деген сөз менен баштаңыз
Экөөңүздү "көрсөтүш үчүн" же сезимдериңизди эң жакын досуңузга жеткирүү үчүн эч нерсе айтпаңыз. Болуп жаткан нерселер жана максаттарыңыз боюнча экөөңүздүн көз карашыңыз ар кандай болушу мүмкүн жана бул айырмачылыктар маанилүү эмес. Эң негизгиси, экөөңүз тең кырдаал тууралуу сезимдериңиз же пикириңиз менен бөлүшүп, бири -бириңизди түшүнө аласыз.
"Сиз мени эч качан укпайсыз!" Сыяктуу сөздөрдөн алыс болуңуз. Анын ордуна: "Мени эч качан укпай жаткандай сезип жатам, бул мени таарынтып жатат" деп айтууга аракет кылыңыз
5 -кадам. Аракетиңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз
Кечирим сурап жатканда, жүрүм -турумуңуздун же жүрүм -турумуңуздун себептерин түшүндүрүүгө каршы туруңуз. Эмне кылганыңызды жана жашооңуздагы кырдаалды канчалык актасаңыз да, шылтоо айтпаңыз. Эң жакын досуңуздун сизди капалантканга эч кандай себептери болбогондой, досуңузду таарынтууга эч кандай себеп жок.
- Мисалы: "Кечиресиз, сиздин туулган күнүңүздү унутуп койдум. Мен өткөн аптада абдан бош эмесмин жана убакытты байкаган жокмун ». Алар чын болсо да, алар сиздин жүрүм -турумуңуздун негиздүү экенин сезип, кечирим суроону начарлатышы мүмкүн.
- Айт: "Мен эмне кылганым туура эмес экенин билем".
6 -кадам. Ката кетирбеңиз
Мушташты ким баштаганына жана эмнеден улам чыр чыгарганына карабай, жарашууга көңүл буруңуз. Жашоодо канчалык каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз жана кимдин күнөөсү бар экенин көрсөтүү кырдаалды ого бетер начарлатарын эсиңизге салып коюңуз.
- "Ушундай сезип жатканыңа өкүнөм" сыяктуу суроолордон кач, анткени бул анын күнөөсүн мойнуна жүктөй алат. Суроо сиздин жүрүм -турумуңуз көйгөйлүү эместигин жана реакция ашыкча болуп жатканын көрсөтүп турат окшойт.
- Эгер сиз аны адилетсиз түрдө күнөөлөп жатканын сезсеңиз, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Менин оюмча, мунун баары менин күнөөм. Бул чынбы? " Эгер ал муну мойнуна алса, анда түшүнбөстүктү жоюп же коргонуу менен келсеңиз болот.
Кадам 7. Колдо болгон маселени чечүү үчүн кадамдарды сунуштаңыз
Аны менен сүйлөшүү ооруну айыктырат, бирок достук мамилени калыбына келтирүү үчүн жетишсиз болушу мүмкүн. Кийинки кадамдарды кошкондо бирге жасай турган нерселер боюнча сунуштарды киргизиңиз. Достукту калыбына келтирүү жумушту талап кылат жана ага планыңыз бар экенин көрсөтсөңүз, кечирим сурашыңыз чын жүрөктөн жана олуттуу сезилет.
Аны популярдуу тасмаларды чогуу көрүүгө чакыр. Сиз көп сүйлөшпөй эле чогуу убакыт өткөрө аласыз. Андан кийин, нейтралдуу темаларды издөөнүн кысымын сезбестен, кийин чогуу талкуулай турган темаларга ээ боло аласыз
Метод 2 3: Ага мейкиндик жана убакыт берүү
Кадам 1. Аны менен байланышты чектеңиз
Эгерде ал жалгыз болуу керек десе, анын каалоосун ук. Балким, бир аз тынчтанууга, ойлонууга жана оорудан айыгууга убакыт керек болушу мүмкүн. Чалуу, билдирүүлөрдү жана электрондук каттарды жөнөтүү жана аны дайыма убара кылуу эч нерсени оңдой албайт. Тескерисинче, сиз абалды ого бетер начарлатасыз.
- Сылык мамилелерди көрсөтүңүз. Эгер сиз аны мектепте же жумушта көрсөңүз, анын катышуусун жылмаюу, толкун же башыңыз менен ийкеп кабыл алыңыз.
- Муну суук деп жаңылбаңыз. Ага ачык болууңузду жана анын катышуусун берүүгө даяр экениңизди текшериңиз.
- Бул тууралуу башка достордон маалымат сурабаңыз жана алардын тарапташтыгын талап кылбаңыз.
2 -кадам. Ага өтө көп ишенбеңиз
Кайда баргысы келгени жана достору боло турган адамдар жөнүндө өзү чечсин. Жакын досуңуздан айрылып калгыңыз келгендей сезилгенде, аларга көп көңүл бурууга азгырылышы мүмкүн, бирок бул тескери натыйжага алып келиши мүмкүн. Эгер сиз анын жашоосунда башка адам болбошу керек болсо, ал сизден жана аны башкарууга болгон аракетиңизден алыстайт.
- Эгер ал адаттагыдан бошобой жатса, ага ашыкча көз каранды болбой же ага "жабышып" калбоо үчүн, сизди алаксыта турган башка иштерди табыңыз.
- Эгерде сиз жаңы мамилеге кызгансаңыз, акыры сиз жаңы өнөктөш же дос табаарыңызды унутпаңыз.
3 -кадам. Жаңы аракетти байкап көрүңүз
Эң жакын досуңузду канчалык сагынып жатканыңызды ойлоп отуруунун ордуна, көңүл ачуу менен алаксып, дайыма көргүңүз келген нерсени жасаңыз. Эгерде сизде идеялар түгөнүп жатса, шаарыңыздын алдыдагы окуялардын календарын текшериңиз же жергиликтүү хобби менен камсыздоо дүкөнүнө баш багыңыз.
4 -кадам. Жаңы адамдар менен таанышыңыз
Чын эле эң жакын досуңуздун ордун табууга шашпаңыз. Бирок, жаңы досторду табууну баштаңыз. Сиз ошондой эле жаңы адамдарды эң жакын досуңуз катары "дайындабаңыз" же аларды жалгыз убакыт өткөрүүгө чакырбаңыз. Бирок, башка адамдар менен таанышуу үчүн өзүңүздү ачууга аракет кылыңыз.
- Белгилүү бир клубга кошулуңуз.
- Башка достор менен убакыт өткөрүңүз.
- Кече өткөрүңүз.
Кадам 5. Аны коё берүү үчүн туура убакытты түшүнүңүз
Кээде, кимдир бирөө мейкиндикти же убакытты сураганда, акыры ал сенден түбөлүккө алыс болгусу келет. Досунан айрылуу кыйын болсо да, кайра калыбына келүү үчүн муну жасоо керек. Муну келечекте жакшыраак достук курууга жардам бере турган сабак катары көрүңүз. Достук эмне менен аяктаганы жөнүндө ой жүгүртүп, келечекте башка дос тандоо үчүн сабакты "колдон".
- Ыйлоо. Өлүм сыяктуу эле, достугуңуздан айрылып калганыңыз үчүн кайгырууңуз маанилүү, андыктан аны жеңе аласыз. Ыйлоо - бул табигый жана маанилүү реакция, ошондуктан аны көрсөтүү үчүн уялбаңыз же капаланбаңыз.
- Сиз андан акыркы сөздү албасаңыз да, жөнөтүүнүн кажети жок коштошуу катын жазып салам айтып коюңуз. Кааласаңыз, өзүңүздүн коштошуу жөрөлгөңүздү да жасасаңыз болот.
3 -метод 3: Достукту калыбына келтирүү
Кадам 1. Айланаңыздагы ушактарды этибарга албаңыз
Ушак достукту гана бузат. Эгерде кимдир бирөө досуңузга жаман сөз айтса, аны токтотууну сураныңыз. Башка адамдар сенин эң жакын досуң сенин артыңдан жаман сөз айтып жатат деп айтса, укпа. Чын болсо да, тараган ушактар достугуңузду жакшыртууга жардам бербейт.
Сиз "уккум келбейт" деп айта аласыз
Кадам 2. Кечир жана унут
Достукту өч албастан кайра баштаңыз. Маселе чечилгенден кийин, аны жазалабаңыз, муздак мамиле кылбаңыз же мурунку каталарын "курал" катары алып келбеңиз. Унутуп, тур.
- Келечекке көңүл буруңуз.
- Эгерде сизде мурунку эле көйгөй бар болсо, анда ал жөнүндө жыйынтык чыгаруунун ордуна, досуңузга орой мамиле жасоодон алыс болуңуз.
3 -кадам. Аны башка достору менен убакыт өткөрүүгө чакыр
Достукту калыбына келтирүүдө өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Башка досторуңуз менен убакыт өткөрүү менен, эмоцияларыңыз дагы эле катууланып калганда, чогуу тынч жашоодон ырахат ала аласыз.
- Досторуңузду чогуу кечки тамакка чакырыңыз.
- Коомчулук жана мектептеги окуяларды издеңиз жана экөөңүз тең кызыккан нерселерге тиешелүү окуяларды тандаңыз.
Кадам 4. Жаңы мамиленин болушу сөзсүз экенин түшүнүңүз
Эгерде сиздин эң жакын досуңуз башка бирөө менен жолугуп калса, аны достугуңуздун аягы катары көрбөңүз. Силердин бирөөңөр биринчи жаңы өнөктөш же эң жакын дос табасыңар. Эгер ал аны биринчи тапса, анда достуктун жаңы динамикасын кабыл алуу сиз үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок ушундай кырдаал баарында боло турганын түшүнүңүз.
- Муну четке кагуу катары карабаңыз. Сиздин досуңуз сизди алмаштырууга аракет кылбайт. Ал жөн эле өзүнө ылайыктуу жаңы фигураны тапты.
- Достугуңуз өзгөрүшү мүмкүн, бирок ал бүтпөйт.
- Жаңы адам менен баарлашыңыз. Акылыңыз ачык болуп, жаңы адам менен таанышууга аракет кылыңыз. Эгерде бул адам сиздин эң жакын досуңуздун жаңы сүйгөнү болсо, анда анын бактысына кубанып, сезимдери менен бөлүшүп же сизге нааразы боло алаарына ишениңиз.
5 -кадам. Бирге убакыт өткөрүүнүн башка жолдорун табыңыз
Эгерде сиздин эң жакын досуңуз аны сизден алыстаткан жаңы жагдайга туш болсо (мисалы, оорулуу тууганы, баланын төрөлүшү же жумуш/мектептин милдеттери), анын графигин аткарууну жеңилдетүүнүн башка жолдорун издеңиз. же күнүмдүк жашоо. Анткени анын жашоосу өзгөрөт, сиздин чогуу өткөргөн учурларыңыз өзгөрөт. Бирок, анын жашоосунда дагы эле баалуу экениңизди көрсөтүңүз.
- Түшкү тамак учурунда ага зыярат кылыңыз.
- Ага дайыма катышып турган иштерге кошулуңуз (мисалы, машыгуу залындагы айрым сабактар).
- Эгерде ал жаңы мамиледе болсо, анда аны менен жалгыз убакыт өткөрүүнү каалаарыңызды эскертип коюңуз. Айт, мисалы: “Мен сенин жаңы жигитиңдин улуу инсан экенин билем. Бирок, ушул дем алыш күндөрү мени менен бирге түшкү тамакты ичпейсизби?"
Кадам 6. Сүйүктүү иш менен алектениңиз
Өзүңүзгө жаккан нерселерди кылуу менен достугуңузду кайра жандантууга убакыт бөлүңүз (айрыкча достугуңузду уникалдуу кылган нерселер). Мындай иш -чаралар чогуу өткөргөн кооз көз ирмемдерди эстетет жана ошол жерде болгон көйгөйлөрдү унутууга жардам берет. Мисалы, ырдагандан ырахат алсаңыз, караокеге барып көрүңүз.
Кеңештер
- Аны чындап сүйөрүңдү көрсөт.
- Аны менен кайра сүйлөшүүдөн мурун тынчтаныңыз.
- Аны менен байланышып туруңуз жана ал сиздин эң жакын досуңуз экенин эсиңизге салып коюңуз.
- Ага жалгыз болуу үчүн бир аз убакыт жана мейкиндик берүүгө аракет кылсаңыз дагы, ал дагы эле сиз жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билиши керек.
- Эгерде сиз чыр -чатакты баштаган адам болсоңуз, аны менен таанышыңыз. Ага чындыкты айт. Айтыңызчы, анын көңүлүн ооруткыңыз келген жок.
- Кырдаалды анын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз.
- Эгерде ал дагы эле дос болгусу келбесе, кое бер. Кыйын болсо да, баары сенин пайдаң үчүн.
- Эгер анын сизге ачуусу келип жатканын сезсеңиз, андан кандай сезимде болгонун же бир жолу кандай сезимде болгонун сураңыз, андан кийин аны бир азга жалгыз калтырыңыз. Ал бир аз тынчтанышы керек болушу мүмкүн.
- Ишенген адамыңыздан сураңыз, мисалы ата -энеңиз же бир тууганыңыз.
- Эгерде ал жаңы дос тапса, анын досуна орой мамиле кылба. Ага кандай сезимде экениңизди түшүндүрүңүз жана аны чогуу жасоого боло турган иштерди аткарууга чакырыңыз.
Эскертүү
- Аны менен күрөшүүдө өзүңүздү ачуулантып же кызганбаңыз.
- Эч качан аны атайылап көрө албастык же көрө албастык кылбаңыз.
- Жакын досуңуздун жаңы досуна же сүйгөнүнө орой мамиле кылуу жаңы көйгөйлөрдү жаратат. Эгер кимдир бирөө досуңуз менен болсо, ал сиз менен.
- Кечирим сурабаңыз, анан эң жакын досуңузга көңүл бурбаңыз.
