Психиатр (кээде психолог менен чаташтырылган) - психологияга адистешкен медициналык дарыгер, ал психикалык бузулууларды диагноздоо жана дарылоо аркылуу психотерапияны колдонуу менен дарылайт. Эгерде сиз өзүңүздүн жүрүм -турумуңузга тынчсызданып жатсаңыз, өзүңүздү башкара албагандай сезиңиз же жашооңузду бактысыз кылып өзгөртө турган болсоңуз, анда психиатрга көрүнүү жакшы болмок. Туура психиатрды табуу убакытты жана чыдамкайлыкты талап кылат, бирок сиз үчүн туура психиатрды табуу дарылоонун ийгиликтүү болушу үчүн абдан маанилүү.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Сиз үчүн туура психиатрды табуу
Кадам 1. Адатта психиатриялык жолдомо алуу үчүн ден соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөрдү чечкен дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Врач сиздин абалыңызды баалап, расмий диагнозун бере алат. Бардык жагдайлар психиатрга көрүнүүдөн мурун расмий диагноз коюуну талап кылбайт, бирок врачыңыз сизге туш болгон психикалык ооруну аныктоого жардам берет жана мүмкүн болгон дарылоону сунуштайт. Сиздин дарыгер ошондой эле бул аймакта иштеген психикалык саламаттык боюнча адистерди жакшы билет жана кайсы адистер сизге ылайыктуу болорун билет.
- Кадимки дарыгер же үй -бүлөлүк дарыгер болбосоңуз, сиз өзүңүз жашаган аймактын башка дарыгерлери менен сүйлөшсөңүз болот.
- Эгер белгилүү бир психиатриялык адистикти изилдөө керек болсо, дарыгериңизден сураңыз. Психикалык ден соолук дарылоонун татаал аймагы, жана сиз психиатрдын белгилүү бир түрүн көрүүдөн көп пайда көрүшүңүз мүмкүн. Психиатриялык терапиянын түрлөрүнө сереп бул жерден тапса болот.
Кадам 2. Кайсы үй -бүлө же достор жолдомо алышы мүмкүн экенин билип алыңыз
Жакын достор же үй -бүлө сиздин аймакта бар психологиялык колдоо булактары менен тааныш болушу мүмкүн жана жардам издөөнүн алгачкы стадиясында жардам бере алат. Анын үстүнө, психиатриялык көйгөйлөр обочолонуу менен курчушу мүмкүн, андыктан өзүңүздүн ишеничиңиз менен ойлоруңузду жана сезимдериңизди бөлүшүшүңүз маанилүү.
3 -кадам. Сиздин жамааттын ишенимдүү мүчөлөрүнөн жолдомо сураңыз
Эгерде сиз үй -бүлөңүз же жакын досторуңуз менен сүйлөшүүнү ыңгайсыз сезсеңиз, жамаатыңыздын мүчөлөрү менен да сүйлөшсөңүз болот. Бул адамдар руханий кеңешчилер, медайымдар, социалдык кызматкерлер, психикалык ден соолукту чыңдоочулар жана башкалар болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, сиз жергиликтүү социалдык кызмат фондунда, оорукананын психиатриялык бөлүмүндө же психикалык саламаттык ассоциациясында бар психиатриялык кызматтар жөнүндө сурасаңыз болот.
Кадам 4. Интернеттеги маалымат базаларына кирүү менен психиатр табыңыз
Көптөгөн психологиялык ассоциациялар, коммерциялык эмес уюмдар жана коомдук кызматтар сизге туура психиатрды табууга жардам берет. Сиздин аймакта туура терапевт табууга жардам бере турган көптөгөн онлайн ресурстары бар. Сиз ошондой эле Индонезиянын Психиатриялык Ассоциациясынын (PDSKJI) веб -сайтына кире аласыз бул жерде.
Кадам 5. Сиздин камсыздандыруу планыңызда психикалык саламаттык боюнча адистердин кандай түрлөрү камтылганын билүү үчүн медициналык камсыздандыруучуңуз менен кеңешиңиз
Көпчүлүк медициналык камсыздандыруу полистери психикалык саламаттык кызматтарын камтыйт, бирок варианттар ар түрдүү. Жеке камсыздандыруу сиздин камсыздандырууга камтылган "бекитилген" медициналык практиктердин тизмесине ээ болушу мүмкүн.
- Сиз үчүн эң жакшы вариантты табыңыз. Камсыздандыруу менен камтылган жана врачыңыз сунуштаган психиатрлардын жана дарылоо жолдорунун тизмесин текшериңиз. Индивидуалдуу жагдайыңыз үчүн эң ыктымалдуу дарылоону убада кылган камсыздандыруу планын тандаңыз.
- Тиешелүү шарттарды текшерүүнү унутпаңыз, анын ичинде уруксаттар, тармактык пайдалар, керек болсо дарылоого салымдар жана жабылбай турган узак мөөнөттүү дары-дармектерге болгон салымдар.
Кадам 6. Камсыздандырууңуз жок болсо, артка чегинбеңиз
Камсыздандыруусу жок, бирок психиатриялык жардамга муктаж адамдар үчүн альтернативалуу, арзан дарылоо жолдору бар. Мындан тышкары, кээ бир компаниялар камсыздандырылбаган бейтаптар үчүн арзан рецепт боюнча дары -дармектерди сунушташат, ошондой эле сиздин дары -дармектериңиздин баасын жабууга жардам берүү үчүн төлөм пландары бар.
- Клиникага чалганда же барганда, аларда камсыздандыруусу жок пациенттер үчүн жылма масштабдуу төлөм мүмкүнчүлүгү барбы деп сураңыз.
- Мамлекет каржылай турган клиникалардан маалымат издеңиз, эгерде алар 'сиз төлөй аласыз' опциясын сунуштаса.
- Колледж/Университетиңиздеги психология же психология бөлүмүнө кайрылыңыз жана алар арзан же бекер психиатриялык кызматтарды сунуштайбы деп сураңыз.
3төн 2 бөлүк: Психиатрды тандоо
Кадам 1. Психиатрды тандаңыз
Врачтын баалоосунун, диагнозунун жана жолдомосунун негизинде, сиздин жеке жагдайыңызга эң ылайыктуу ыкма же ыкмага ээ болгон бир же бир нече психиатрды тандаңыз.
- Психиатрды тандоодо мурунку кардарлар базаңызды, өзүңүздүн ыңгайлуулук деңгээлиңизди, практикаңыздын жайгашкан жерин жана терапияңызга таасир эте турган башка нерселерди эске алыңыз.
- Тиешелүү психиатрдын тегин изилдеңиз. Билүү жана окутуу, адистешүү аймагы жана практикада канча убакыт болгонун эске алуу маанилүү факторлор. Ошондой эле STR (Surat Tanda Registrasi) жана SIP (Surat Tanda Practice) сыяктуу психиатрлардын лицензияларын текшерүүнү унутпаңыз - лицензиялоо эрежелери жана практикасы ар түрдүү жана бир кесиптен экинчисине олуттуу айырмаланышы мүмкүн.
Кадам 2. Чалып, электрондук почтага кайрылыңыз же көрүүнү каалаган психиатрга барыңыз жана жолугушууну пландаңыз
Биринчи сессияны сизге ыңгайлуу убакта пландаңыз. Сиз жолугушууну акыркы мүнөттө жокко чыгарууга азгырылышы мүмкүн, бирок андай кылбаңыз.
3 -кадам. Суроолорду бериңиз
Биринчи сессия - бул психиатрдын муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга туура келерин иликтөө мүмкүнчүлүгү. Психиатрдын тек -жайы жана ыкмасы, ошондой эле мүмкүн болгон терапиянын мүнөзү жана узактыгы жөнүндө конкреттүү суроолорду берүү, терапевт сизге туура келеби же жокпу, баалоонун маанилүү жолу. Суроолор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Психиатрдын билими жана кесиптик тажрыйбасы кандай?
- Аларда сиздикиндей психикалык көйгөйлөр менен күрөшүү тажрыйбасы барбы?
- Алар сиздин өзгөчө көйгөйүңүзгө кандай дарылоо ыкмасын колдонушат?
- Психиатр сиз үчүн дарыланууну канча жана канча убакытта баалайт?
- Психиатр менен үзгүлтүксүз жолугушуулардан тышкары баарлашуунун жолу барбы?
- Дарылоо канча турат жана алардын практикасы сиздин камсыздандырууну кабыл алабы?
Кадам 4. Сиз жана психиатрыңыз дарылоо ыкмасына жана терапиянын максаттарына макул экениңизди текшериңиз
Сиз менен терапевттин ортосундагы өз ара түшүнүшүү жана макулдашуу дарылоонун ийгилиги үчүн өтө маанилүү.
Кээде психиатр сиз үчүн эмес экенин түшүнүү үчүн бирден ашык сессия керек. Эгер андай болсо, психиатрдан мамилесин өзгөртүүсүн же сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга ылайыктуу башка психиатриялык адиске жолдомо берүүсүн сураныңыз
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Жеке муктаждыктарыңызды баалоо
Кадам 1. Психиатрга көрүнүшүңүз керектигин билдире турган маанайдагы, келечектеги күтүүлөрдөгү, ойлордогу жана эмоциядагы олуттуу өзгөрүүлөр жөнүндө кабардар болуңуз
Тынчсыздануунун, депрессиянын жана психикалык бузулуулардын ар кандай формалары ар кимге ар кандай таасир этет, бирок сак болуу үчүн көрсөткүчтөр бар. Эскертүүлөр: Маанайдын жана эмоциялардын өзгөрүшү психиатриялык жардамга муктаж экениңизди көрсөтсө да, өзүн өзү диагноздоо анча чоң ийгиликке алып келбейт. Психикалык бузулуулардын айрым түрлөрүнүн типтүү симптомдору ар кандай психикалык жана физикалык ооруларды да коштоп жүрүшү мүмкүн, андыктан дайыма тынчсызданууңузду дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек.
- Күнүмдүк иштерден жана өз ара аракеттенүүдөн диспропорциялуу, акылга сыйбас же ашыкча коркуу жалпыланган тынчсыздануунун бузулушу, обсессивдүү компульсивдүү бузулуу жана социалдык тынчсыздануу бузулушу сыяктуу бир нече тынчсыздануу шарттарынын бирине алып келиши мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз бактысыздык, арзыбагандык жана күнөөлүү сезимдер, уйкунун бузулушу, күнүмдүк иштерге болгон кызыгуунун жоголушу, өзүн өзү өлтүрүү ойлору жана ой жүгүртүү жана жүрүм -турумдагы башка өзгөрүүлөр депрессиянын белгилери болушу мүмкүн.
- Биполярдык бузулуу, шизофрения жана башка психикалык бузулуулар бир же бир нече алгачкы симптомдор менен коштолушу мүмкүн, анын ичинде көңүл топтоонун кыйынчылыгы, энергия жана апатия сезими, социалдык четтөө, шектүү же параноиддук ойлор, аппетит жана уйку режиминин өзгөрүшү, маанай кескин өзгөрүшү жана алда канча көп.
Кадам 2. Тартынбаңыз жана жардам суроодон коркпоңуз
Психикалык бузулуулардын тегерегиндеги ачык жана тымызын стигма дагы эле сакталууда жана бул сизди жардам суроодон четтетиши мүмкүн. Психикалык кыйынчылыктардан келип чыккан жеке жетишсиздик же алсыздык сезимдери да психиатрга көрүнүүгө тоскоол болушу мүмкүн. Үй -бүлө мүчөлөрү, жакын досторуңуз, руханий кеңешчилериңиз же өзүңүз ишенген башка адамдар менен сүйлөшүп, обочолонбооңуз маанилүү.
3 -кадам. Врачтан баалоону сураңыз
Кырдаалды талкуулоо, профессионалдуу баалоо жана диагноз алуу үчүн саламаттыкты сактоочуңузга (же керек болсо, башка дарыгерге) барыңыз. Ошондой эле психиатриялык оорунун диагнозу үчүн психологго, психиатрга же башка медициналык практикага кайрылсаңыз болот.
Кеңештер
- Жардам алуу. Эгерде сиз психикалык бузулуунун симптомдору менен күрөшүп жатсаңыз, өзүңүздү туура психиатр табууга түрткү берүү жана башкаруу кыйын болушу мүмкүн. Достор же үй -бүлө сизге психиатр табууга, камсыздандыруу компанияңызга кайрылууга жана психиатрга алып барууга жардам берет.
- Психиатр тандоодо сезимдериңизге, сооротууларыңызга жана ойлоруңузга артыкчылык бериңиз. Башкалардын пикири маанилүү болсо да, акырында сиз чыдамдуусуз.
- Ар дайым жеке шилтемелерди жана сунуштарды текшерип, бардык мүмкүнчүлүктөрдү кылдат изилдеңиз.
- Суроо берүү. Медициналык саламаттыкты сактоо системасы көбүнчө бейтаптарды, өзгөчө психикалык саламаттыкты сактоо системасын чаташтырат. Эгерде сиз башыңыз айланып же тынчсызданып жатсаңыз, анда түшүндүрмө сурап, ден соолугуңузду түшүнүүгө укугуңуз бар.
- Чыдамкай болушу. Сиз калыбына келтирүү жолун бир жуманын ичинде баштай жана бүтүрө албайсыз жана сизге ылайыктуу психиатрды табууга бир аз убакыт кетиши мүмкүн. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз!
Эскертүү
- Эгерде сизде өзүн өзү өлтүрүү сезими же зомбулук жөнүндө ойлор болсо, дароо жардам сураңыз. Психиатр табылганча күтпөңүз, бирок жакын арада алардын бири менен сүйлөшүүнү пландап жатсаңыз керек.
- Ар дайым психиатрыңыздын катталгандыгын текшериңиз жана шектенсеңиз, профессионалдык ассоциациялар / ассоциациялар жана башкалар сыяктуу тиешелүү тараптарга кайрылыңыз.
