Дээрлик ар бир адам бул сценарийди башынан өткөргөн. Бир күнү жакшы болуп калдыңыз, бирок күтүлбөгөн жерден тамагы кычышып баштады. Андан кийин, сиз суук тийип калдыңызбы деп ойлоно баштайсыз. Жөнөкөй көрүнгөн кычышуу тамагы кантип суукка айланып кетиши мүмкүн? Бул өнүгүүнүн артында көптөгөн себептер бар, бирок тез аракеттенүү менен сиз өнүгүүнү жеңе аласыз жана суук тийүүнү алдын аласыз.
Кадам
3 методу 1: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Туздуу суу менен чайкоо
Жылуу туздуу суу муздак вирусту коргой турган майлуу катмарды эритип кетүү касиетине ээ. Күнүнө бир нече жолу чайкоо вирустун корголушун жок кылат жана тамагынын кычышуусун басаңдатып, оорунун күчөшүнө жол бербейт.
- Оозду сугаруучу жылуу туздуу суу менен чайкоо.
- Суюктук кекиртегиңизге сиңип кетиши үчүн, тамагыңызга жана аденоиддерге жабышып калган вирустан, Адамдын алмасын чайкоо менен кутулсаңыз болот.
- Белгилей кетсек, суук тийгизүү үчүн жооптуу вирус дененин башка бөлүктөрүнө жайылганга чейин адегенде бадамчаларга жана аденоиддерге тийет. Тонзил жана аденоиддер денеге дем алуу жолдору аркылуу кирген микроорганизмдерге каршы биринчи коргонуу линиясы.
2 -кадам. Организмге инфекция менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн эс алыңыз
Тамак оорусунун суук тийүүсүн токтотуу үчүн эс алып жатканда дененин ткандарын калыбына келтирүүгө уруксат бериңиз. Уктап жатканда, иммундук система цитокиндерди, белок молекулаларын чыгарат, алар иммундук системанын клеткаларына эмне чабуул жасоо керектигин айтышат. Ошондуктан, эгер сиз тамак оорусунун коштоочу симптомдорунан улам бир аз уйкусурап жатсаңыз, уктаңыз, аны менен күрөшпөңүз.
- Ткандарды кармоо, калыбына келтирүү жана оңдоо жетиштүү эс алып, уктап калганда пайда болот.
- Организмге инфекция менен күрөшүү үчүн күнүнө жок дегенде 8-10 саат уктоо сунушталат.
3 -кадам. Суюктукту көп ичүү
Жетиштүү суюктукту ичүү жана тамактын айланасындагы мембраналарды нымдуу кармап, суук тийүү ыктымалдыгын азайтат. Кургак мембрана вирустун өрчүшүнө жана дененин башка бөлүктөрүнө жайылышына негиз болуп саналат. Ошентип, вирустун өнүгүүсүн токтотуу үчүн тамагы нымдуу бойдон калуусу керек.
- Мындан тышкары, сууну көп ичүү да секрециялардын калыңдыгын азайтат, ошентип былжырды оңой эле чыгарып кетет.
- Кант же кофеин кошулган суюктуктардан алыс болуңуз, анткени алар симптомдорду күчөтөт. Анын ордуна жылуу суюктуктарды (шорпо жана чай) тандаңыз.
- Тамагыңызды нымдоо үчүн пастелди да сорсоңуз болот.
Кадам 4. Буу менен дем алыңыз
Бууну дем алуу мурундун бүтүшүн басаңдата алат, анткени буу мурунду жана тамакты ысык абага чыгарат. Ысык аба жана нымдуулук алкымдагы жана мурундагы былжырды жукартып, өз кезегинде денеде инфекция жуктуруу ыктымалдыгын азайтат.
- Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн эвкалипт майын же муздатуучу эффект үчүн бензоин эритмесин кошсоңуз болот.
- Ысык душ да аракет кылуу үчүн жакшы.
5 -кадам. Күнүнө алты маал кичине тамак жеп, жутуу кыйын болгон тамактардан алыс болуңуз
Үч чоң тамакка караганда, күнүнө алты маал кичине тамактануу жакшы, анткени чоң бөлүктөр жана жутуу кыйын болгон тамактар тамагыңызды дагы оорутушу мүмкүн. Дан эгиндери, шорпо ж.б сыяктуу жумшак тамак -аштар консистенциясы жеңил болгондуктан жутуп жатканда ооруну болтурбоого жардам берет.
Кадам 6. Муздак тамактарды жана суусундуктарды колдонуп көрүңүз
Балмуздак, муздак суусундуктар жана популик тамагыңыздын оорушун жеңилдетет. Муздак суусундуктар тамак оорусунда жеңилдик сезимин жаратат. Себеп азырынча белгисиз, бирок механизми психологиялык болушу мүмкүн, анткени суук тамактын оорусун жашыра алат.
7 -кадам. С витаминине бай азыктарды диетаңызга кошуңуз
С витамини бөтөн заттарды жеп өлтүрүүчү клеткалар болгон фагоциттердин эффективдүүлүгүн жогорулатуу менен иммундук системаны жогорулатат. Жашылча -жемиштерди ар бир тамак менен жеп, күн сайын С витамининин жетиштүү болушун текшериңиз.
С витаминине бай жашылча -жемиштердин мисалдары апельсин, карагат, брокколи, клюква, капуста, лимон жана лайм
Метод 2 3: Медициналык дарыларды колдонуу
Кадам 1. Кандай дары -дармектер сиздин абалга пайда алып келерин түшүнүңүз
Тамак оорусун дарылоонун негизги максаты - анын белгилерин жана симптомдорун азайтуу. Антибиотиктер суук тийгенде ангина үчүн биринчи дарылоо эмес, анткени алар вирустук инфекциялардын көбүнө каршы эффективдүү эмес.
- Узак мөөнөттүү инфекция болгондо гана, мисалы, стрептококк, антибиотик менен дарылоону колдонуу керек.
- Тамак оору - бул дененин табигый коргонуусу инфекцияга каршы иштеп жаткандыгынын көрсөткүчү.
- Тамактын арткы бөлүгүндө жайгашкан бадам бездери бөтөн заттарды кармайт жана көп өлчөмдө камалган зат кошулганда шишип кетет.
Кадам 2. Рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз
Рецептсиз дарылар тамак оорусунун белгилерин жана симптомдорун азайтуу үчүн жана иммундук системага инфекция менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Тамак оорусунун симптомдорун азайтуу менен сиз эс алып, инфекция менен эффективдүү күрөшө аласыз.
-
Тамак оорусун басаңдатуу үчүн дайыма ооруну басуучу дарыларды ичиңиз. Ооруну басаңдатуучу мээге бара турган оору сигналдарын тосуу жана бөгөө менен иштейт.
Жалпы ооруну басаңдатуучу заттар - ибупрофен, аспирин жана ацетаминофен
3 -кадам. Эгерде сизде бактериялык инфекция болсо антибиотиктерди издеңиз
Эгерде сизде бактериялык инфекция бар экени чын болсо, анализдер жана врачка баруу аркылуу белгиленген антибиотиктерди алыңыз. Антибиотиктер денеге башка препараттар менен күрөшүү өтө кыйын болгон бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
- Башка оорулардан калган антибиотиктерди колдонбоңуз, анткени тамагыңыздын оорушу бактериялык инфекциядан болбосо, натыйжалуу болбойт.
- Тамак ооруларынын көбү вирустук инфекциянын натыйжасы, антибиотиктер менен дарылоо мүмкүн эмес.
3 -метод 3: Тамак оорусунун себебин аныктоо
Кадам 1. Тамак оорусунун жалпы себептерин билиңиз
Тамак ооруларынын баары эле сууктан эмес, көбүнчө алардын өнүгүүсү сөзсүз болот. Эгерде тамагыңыздын оорушу вирустук инфекциядан болсо, антибиотиктерди колдонуп токтото албайсыз.
Кадам 2. Физикалык текшерүүдөн өтүңүз
Тамагыңыздын оорушунун себебин билүү үчүн доктурга кайрылыңыз. Дарыгер медициналык фонарикти колдонуп, тамактын абалын, ошондой эле кулак жана мурун каналын баалайт. Моюн пальпациясы лимфа түйүндөрүнүн шишип кеткенин баалоо үчүн да жасалат. Дем алуу режими стетоскоп менен да текшерилет.
3 -кадам. Тамакты текшерүүнү сураңыз
Сизде бактериялык инфекция бар -жогун билүү үчүн, врачыңыздан тамагыңыздын секрециясын текшерип көрүңүз. Үлгүнүн үлгүсү стерилдүү пахта таякчасынын жардамы менен алкымдын арт жагынан алынат. Андан кийин үлгү лабораторияга алынып, анализделет жана стрептококк бактериялары бар экени аныкталат.
- Тест жыйынтыгы, адатта, үлгүлөрдү чогултуу бир нече мүнөттүн ичинде алынышы мүмкүн.
- Оң жыйынтык бактериялык инфекцияны көрсөтөт, ал эми терс натыйжа вирустук инфекцияны билдириши мүмкүн.
Кадам 4. Толук кан анализи (CBC) бар
Кан клеткаларынын ар кандай түрлөрүнүн санын өлчөө үчүн кан үлгүлөрү алынат. Бул кайсы кан клеткаларынын түрлөрү жогору, нормалдуу же орточо деңгээлден төмөн экенин аныктоого жана инфекция бактериялар же вирустар тарабынан козголгонун аныктоого жардам берүү үчүн.
Кадам 5. Аллергияга тест жасаңыз
Тамак оорусуна аллергиялык реакция себеп болушу мүмкүн. Тамагыңыздын оорушу аллергиядан улам пайда болгонун текшерүү үчүн бул тестти жасаңыз. Аллергия учурлары, адатта, кошумча баалоо жана ылайыктуу дарылоо үчүн адиске жөнөтүлөт.
