"Bunny hop" - бул бир убакта алдыңкы жана арткы дөңгөлөктөрдү жерден секирүүнү камтыган велотрек. Бул трюк сизге тоскоолдуктарды болтурбоо же секирүү үчүн велосипедди аба аркылуу ыргытууга мүмкүндүк берет. Коён секирүү - бул чындыгында коён хопту аткаруу үчүн аларды бириктирүүдөн мурун өзүнчө үйрөнүшүңүз керек болгон эки кыймылдын, алдыңкы жана арткы секирүүнүн жыйындысы. Бир аз машыгуу менен, сиз тез эле бул коён секирүүнү жасай аласыз!
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Алга тартууну өздөштүрүү
Кадам 1. Велосипедди төмөн же орто ылдамдыкта минип, бир аз артка чалкаңыз
Ээрде отурган баштапкы абалынан, эки бутунун педалын жерге параллель кармап туруп туруңуз.
- Эки чыканакты жана тизени бош кармап, бир аз ийилип турууга аракет кылыңыз, ээрдин артында эмес, ээрдин үстүндө туруу үчүн белиңизден бүгүңүз.
- Түз турганда башыңызды алдыңкы дөңгөлөктүн үстүндө кармаңыз.
Кадам 2. Алдыңкы дөңгөлөккө салмагыңызды малып, андан кийин рулду колуңуз менен өйдө тарткыла
Велосипедди көтөрүү үчүн тартылуу борборун алмаштыруудан алган моментти колдонуңуз.
Колуңуз менен өйдө көтөргөндө, бутуңузду педальга басып, ар бир педалга бирдей басым жасаңыз
Кадам 3. Эки колуңуз менен тартып алдыңкы дөңгөлөктү жерден көтөрүңүз
Велосипедди мүмкүн болушунча жогору көтөрүп, артка таянуу менен, велосипед көтөрүлгөнгө чейин колуңуз менен өйдө көтөрүңүз.
Бул кыймылда эки педальдын тең салмактуулугун сактаңыз
Кадам 4. Акырындык менен дөңгөлөктү кайра жерге түшүрүү
Дөңгөлөктү жерге түшүрбөстөн, алдыңкы дөңгөлөктү башкарылган кыймыл менен түшүрмөйүнчө алдыңкы тартууну өздөштүрдүңүз деп эсептөөгө болбойт.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Артка секирүү
Кадам 1. Өз салмагыңызды алдыга жылдырыңыз
Муну тез жасаңыз, бирок ушунчалык тез эмес, өзүңүздү алдыга "ыргытасыз" жана велосипеддин чайпалышына себеп болосуз.
Кадам 2. Тез эле эки согончогун тепкилеп, эки педалын бутуңуз менен өйдө көтөрүңүз
Педалдарды өйдө көтөрүңүз, бутуңуз дээрлик вертикалдуу.
3-кадам. Эки бутуңузду өйдө көтөрүп же түздөп жатып, эки педалды кайра басыңыз
Бутуңуз артка шок кыймылын жасайт. Бутуңуздун булчуңунун күчү менен велосипеддин арт жагын өйдө көтөргөнүңүздө, бутуңузду горизонталдуу түрдө педальдарга тийгизген басым бутуңузду велосипедде сактап калат.
Кадам 4. Арткы дөңгөлөктү жерден көтөрүү үчүн буттун булчуң күчүн колдонуңуз
Ийиниңизди көтөрүп, рулду алдыга сүйрөңүз.
Step 5. Акырындык менен арткы дөңгөлөктү жерге түшүрүңүз
Алдыңкы тартылуудагыдай эле, сиз арткы дөңгөлөктү жерге түшүрбөй, аны туура түшүрмөйүнчө арткы секирүүнү өздөштүргөн деп эсептөөгө болбойт.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Алга карай жана артка секирүүнү бириктирүү
Кадам 1. Алдыңкы тартууну баштоо үчүн кыймылды аткарыңыз
Муну кылып жатканда, салмагыңыздын тең салмагын арткы дөңгөлөк аркылуу жерге жылдырыңыз. Бул арткы секирүү кыймылына өтүүдө көтөрүүгө жардам берүү үчүн арткы дөңгөлөккө бир аз "секирүү" берет.
Кыймылдын кийинки бөлүгүнө өтүүдөн мурун алдыңкы дөңгөлөктү максималдуу бийиктикке көтөрүңүз
Кадам 2. Тез эле эки согончогун тепкилеп, эки педалын бутуңуз менен өйдө көтөрүңүз
Алдыңкы дөңгөлөктү көтөргөндөн кийин, таманыңызды өйдө тепкилеңиз, ошондо бутуңуз дээрлик вертикалдуу болот.
3-кадам. Эки бутуңузду өйдө көтөрүп же түздөп жатып, эки педалды кайра басыңыз
Манжаларыңызды өйдө караңыз, анан бутуңуз менен артка "артка" чуркаңыз. Арткы дөңгөлөктү көтөрүү үчүн түртүү/тартуу кыймылын колдонуңуз (алдыңкы дөңгөлөк дагы эле көтөрүлүп турганда).
Бутуңуздун булчуңунун күчү менен велосипеддин арт жагын өйдө көтөргөнүңүздө, бутуңузду горизонталдуу түрдө педальдарга тийгизген басым бутуңузду велосипедде сактап калат
Кадам 4. Ийиниңизди көтөрүп, рулду алдыга сүрүңүз
Сиз муну бутуңуз менен чалкалап кыймылдоо менен тандемде жасайсыз, редукторго окшош кыймыл чыгарасыз.
Коён секирип жатканда велосипеддин ылдамдыгы жөнүндө ойлонгондун ордуна, техникага көңүл бурууга аракет кылыңыз
Кадам 5. Абадагы эки дөңгөлөктүн бийиктигин теңөө
Көңүлдүү коён -хоп секирүү үчүн абада бутуңузду бүгүңүз. Дайыма эсиңизде болсун, бийик жерге коён тебүүнү баштаганда велосипед дөңгөлөктөрүн теңөө маанилүү адат.
Кадам 6. Арткы дөңгөлөктү жерге биринчи түшүрүү
Бул конууну турукташтырып, конуудан кийин дароо велосипедди башкарууну жеңилдетет. Алдыңкы дөңгөлөктүн биринчи конуусун алдыңкы дөңгөлөктү дароо башкарууга жана тартууга муктаж болгондо гана жасаңыз, мисалы секиргенден кийин дароо бурулуу керек.
- Асфальттоодо же башка катуу жерде сынап көрүүдөн мурун чөп менен машыгыңыз.
- Эгер сиз коён секирүү учурунда жыгылам деп ойлосоңуз, өйдө жерге жана чөпкө кулап көрүңүз.
Кадам 7. Ар кандай тоскоолдуктардан секирип, коён хоп көнүгүүсүн жасаңыз
Коён секирүү - велосипед тебүү, бирок бул велосипед тебүү учурунда алдыңыздагы тоскоолдуктардан качуу же секирүү үчүн абдан пайдалуу кадам.
15 сантиметрден баштап жана ар бир тоскоолдуктан секире алаарыңызды сезген сайын көбөйтүү менен коён -хоп секирүүлөрүн жасаңыз
8 -кадам. Ар кандай тоскоолдуктардан секирүүдө эки дөңгөлөктү бир убакта көтөрүү менен эксперимент жасаңыз
Бул велосипедсиз жерге секиргениңиздей, секирүүнү камтыган кошумча техника, ал эми бул секирүүдө педальдарда жасайсыз.
- Велосипеддин рулун алдыга буруп жатканда секириңиз, бирок бутуңузду педальдан түшүрбөңүз.
- Эгерде сиз эки бутуңузду педальда кармап, секире алсаңыз, велосипеддин арткы бөлүгү көтөрүлөт.
- Андан кийин дөңгөлөктөр менен бир убакта алдыңкы жагын көтөрүңүз. Сиз аны педальсыз көтөрөсүз.
Кеңештер
- Анын үстүнөн секиргенде тиешелүү бийиктиктеги тоскоолдукту тандаңыз. Бир аз бийиктиктен баштап, бийиктигин жогорулатыңыз.
- Эгерде сиз чындап бийиктикке секиргиңиз келсе, анда сиз техниканы колдонушуңуз керек жана астыңыздагы көтөрүлгөн арткы дөңгөлөктү жылдырыңыз. Машыгууну улантыңыз!
- Велосипед канчалык жеңил болсо, коён секирүү ошончолук жеңил болот. Машыгуу учурунда велосипеддеги жана денеңиздеги керексиз оор нерселерден арылыңыз.
- Бул трюкту биринчи жолу жасаганыңызда, аны чөп үстүндө жасаңыз, тескерисинче, сиз аны өздөштүргөндөй сезиңиз.
- Жеңил велосипед менен машыгып көрүңүз. Кичинекей велосипед менен секире баштаңыз. Салмагы менен кыймылынын айырмасы алгачкы секирүү үчүн абдан маанилүү.
- Велосипед тебүүдө дайыма туулга жана чыканак/тизе коргоочу кийиңиз.
