Мас адамга туура мамиле кылууну билүү кээде адамдын өмүрүн сактап калат. Качан адам спирт ичимдиктерин ашыкча ичсе, ал өзүнө же башкаларга зыян келтириши, алкоголдон ууланып калышы же уктап жатканда өз кусуусу менен муунтуу коркунучу бар. Мас адамга туура мамиле кылуу үчүн сиз алкоголдон уулануунун белгилерин таанып, анын коопсуздугун камсыздап, туура жол менен асылып кетүүдөн ойгонууга жардам берүү үчүн тийиштүү чараларды көрүшүңүз керек.
Кадам
3 методу 1: Анын коопсуз экенин текшерүү
Кадам 1. Андан канча суусундук бар экенин сураңыз
Эмне ичүү керек жана канча ичүү керектигин билүү эң жакшы иш -аракетти аныктоого жардам берет. Ичкен суусундуктун өлчөмү, аны канча убакыт ичкени, денесинин канчалык чоң экени, ичүүгө каршылыгы жана ичкенге чейин жеген -жебегени адамдын асылып калуусунун оордугуна таасирин тийгизет. Балким, ага жөн эле уйку керек болчу. Бирок, канча суусундук керектелгенин билбесеңиз, биле албайсыз.
- Бир нерсе сурап көрүңүз: “Кандайсың? Канча ичтиңиз? Сен дагы эле жей элексиңби? " Жооп сизге ичкиликтин көлөмү жөнүндө түшүнүк берет. Эгерде ал ач карынга 5тен ашык суусундук ичкен болсо, анда ал абдан мас болчу жана медициналык жардамга муктаж болушу мүмкүн.
- Эгерде ал башаламан көрүнсө жана сизди түшүнө албаса, бул анын алкоголдон ууланганынын белгиси болушу мүмкүн. Тезирээк ооруканага жеткиргиле. Эгерде сиз дагы жакында ичип алган болсоңуз, машинаңызды башкарбаңыз. Тез жардам чакыргыла же ишенимдүү, сергек адам сизди жана мас адамды ооруканага алып барсын.
Абайлаңыз:
Балким, ал (чатыры жабылган) суусундукка катуу уулануу таасирин тийгизген болушу мүмкүн. Анын канча бар экенин билүү менен, ал ага бир нерсе кошконун билесиз. Мисалы, эгер адам 1 же 2 стакан шарап гана ичип, бирок абдан мас болуп калган болсо, анда ал суусундугуна бир нерсе кошкон болушу мүмкүн. Эгерде сиз анын суусундукка бир нерсе кошконуна ишенсеңиз, аны тезирээк ооруканага алып барыңыз.
Кадам 2. Мас адамга жакындап же тийбей туруп, эмне кылгыңыз келгенин айтыңыз
Ашкабактын оордугуна жараша, ал баш аламан, көңүлү чөгүп, эмне кылаарыңызды такыр түшүнбөй калышы мүмкүн. Балким, ал да акылдуу ойлобойт, эгер сиз аны бир нерсеге мажбур кылсаңыз, ал агрессивдүү болуп, өзүнө жана башкаларга коркунуч жаратышы мүмкүн. Ар дайым эмне кылаарыңды айт.
- Эгерде ал ажатканада отурса жана анын көйгөйү бар окшой турган болсо, "Эй, жардамга муктаж болсоң, ооба деп айт. Чачыңды тазалоого жардам берейин" деп айт.
- Эч качан мас адамга уруксат сурамайынча, ал тийбесин жана кыймылдабасын.
- Эгер ал эсин жоготуп койсо, аны ойготууга чакырып, адамды ойгот. Сиз мындай деп кыйкырсаңыз болот: “Эй! Сен жакшы элесиңби?"
- Эгерде ал сиздин айтканыңызга жооп бербесе жана эс -учун жоготуп жатса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3 -кадам. Алкоголдон уулануунун белгилерин издеңиз
Тиешелүү түрдө дарыланбаса, алкоголдон уулануу өмүргө коркунуч туудурат. Эгерде анын териси кубарып, муздак жана нымдуу сезилсе, же дем алуусу жай же бир калыпта болбосо, тез жардам чакырыңыз же ооруканага тезирээк жеткириңиз. Алкоголдон уулануунун башка белгилерине кусуу, баш аламандык жана эсин жоготуу кирет.
Эгерде талмасы кармаса, анын өмүрүнө коркунуч жаралышы мүмкүн. Убакытты текке кетирбеңиз: тез жардам чакырыңыз же ооруканага тезирээк жеткириңиз
4 -кадам. Ал өзүнө жана башкаларга зыян келтирбөө үчүн коопсуз жерге көчүрүңүз
Эгер сиз аны таанысаңыз, ал адамды үйүнө алып барыңыз, ал ойгонуп, эч кимге зыян келтирбейт. Эгерде сиз эл алдына чыксаңыз жана аны тааныбасаңыз, анын коопсуздугуна жардам берүү үчүн аны тааныган адамды табыңыз. Эгерде ал өзүнө мас боло албагандай мас болсо, адамды коопсуз жерге алып барыңыз.
- Эгерде сиз да ичип жатсаңыз, машинаны башкарбаңыз жана мас кишилердин унаа айдоолоруна жол бербеңиз. Машинасын айдай ала турган бирөөдөн жардам сураңыз же Grab же Gojek сыяктуу онлайн таксиге чалып, аларды үйүнө жеткирип коюңуз.
- Адамды коопсуз жана жайлуу сезген жерге алып барыңыз, мисалы, өз үйү, сиздики же ишенимдүү досуңуздун үйү.
Метод 2ден 3: Мас адамдардын коопсуз укташын камсыздоо
1 -кадам. Мас адамдардын кароосуз уктап калышына жол бербеңиз
Анын денеси уктап жатканда же эс -учун жоготкон учурда да алкоголду сиңирүүнү уланта берет, бул болсо алкоголдон ууланууга алып келет. Ал уктап жаткан жери туура эмес болсо, өзү да кусуп өлүп калышы мүмкүн. Мас адам уктап жатса коопсуз болот деп ойлобоңуз.
Кеңеш:
Спирт ичимдиктеринен уулануунун симптомдорун аныктоо үчүн BKML деген аббревиатураны унутпаңыз: В нымдуу же көк тери үчүн, К эсин жоготкондо, М көзөмөлсүз кусуу үчүн М жана жай, бир калыпта эмес дем алуу үчүн L. Эгерде сизде бул белгилер байкалса, аны тезирээк ооруканага алып барыңыз.
2 -кадам. Артына жаздык коюп, аны капталына жаткызыңыз
Эгерде мас адам алкоголдон уулануу коркунучу жок болсо, анда сиз аларды спирт ичимдиктерин иштетүүгө жана кан айлануудан тазалоого убакыт берүү үчүн аларды жаткырсаңыз болот. Бирок, ал уктап жатканда жана кекирип калуу коркунучунда. Ал оодарылып кетпеши үчүн, денесинин артына жаздык коюп, дайыма капталында уктап жаткандыгын текшериңиз.
- Ал оозунан кусууга мүмкүндүк бере турган абалда укташы керек (эгер уктап жатканда кусса).
- Мас адамдар үчүн коопсуз уктоо позициясы курсактагы түйүлдүккө окшош.
- Ошондой эле анын үстүнө жаздык коюп, анын оодарылып кетүүсүн алдын алуу үчүн, дем алуусун кыйындатат.
Кадам 3. Аны биринчи саат үчүн ар бир 5-10 мүнөттө ойготуңуз
Ичкиликти токтоткон күндө да, денеңиз сиз ичкен алкоголду иштетүүнү улантат. Бул кандагы алкоголдун концентрациясы же BAC (кандагы спирттин концентрациясы) ал уктап жатканда көбөйүшү мүмкүн дегенди билдирет. Уйкунун биринчи саатында адамды 5-10 мүнөт сайын ойготуп, алкоголдон уулануу белгилерин текшериңиз.
Биринчи саат өткөндөн кийин, ал жакшы көрүнөт, сиз аны саат сайын текшерип турсаңыз болот
Кадам 4. Түнү бою жаныңызда бирөө бар экенине ынаныңыз
Эгерде ал катуу мас болсо, ал адам алкоголдон ууланып же өз кусуусу менен тумчугуп калбашы үчүн тынымсыз көзөмөлдө болушу керек. Кимдир бирөө анын демин текшерүү үчүн түнү бою жанында болушу керек болчу.
- Эгерде сиз аны тааныбасаңыз, анда аны үйүнө алып кете турган бирөө барбы деп сураңыз.
- Мас адамдан башка мас адамды кароону сурабаңыз. Эгерде сиз дагы жаңыдан ичип жатсаңыз, мас адамга жардам берүү үчүн башка бирөөдөн сураныңыз.
- Эгер сиз барда же ресторанда болсоңуз жана аларды тааныбасаңыз, ресторандын кызматкерлерине бул аймакта жардамга муктаж болгон мас адамдар бар экенин билдириңиз. Кимдир бирөө аларга кам көрө турганына толук ишенмейинче, адамды таштабаңыз.
3 -метод 3: Аны ойгонууга жардам бериңиз
Кадам 1. Аны кайра спирт ичимдигин токтотуңуз
Эгерде ал абдан мас болсо, анда спирт кошуу спирттен ууланууга алып келет. Алкоголду ичүүнү улантуу анын иш жөндөмдүүлүгүнө доо кетирип, өзүнө жана башкаларга зыян келтириши мүмкүн.
- Чечкиндүү түрдө аракеттениңиз жана алкоголду көбүрөөк ичүүдөн баш тартыңыз. "Эй, ичкениң өтө көп болду, мен тынчсызданып жатам. Мындан ары ичпе" деген сыяктуу бир нерсе айтыңыз.
- Мас адам менен чатакташпаш үчүн ага алкоголсуз суусундук берүү же көңүлүнө жаккан ырды же кинону ойнотуу менен алаксытыңыз.
- Эгер ал сиздин айтканыңызды уккусу келбесе, жакын мамиледе болгон бирөөдөн аны кайра ичкиликтен баш тартуусун сураңыз.
- Эгерде ал дагы эле сизди тоготпой жатса жана өзүңүзгө жана башкаларга коркунуч туудурган бир нерсе кылып жатканына тынчсызданып жатсаңыз, полицияга кайрылыңыз.
Кадам 2. Ага бир стакан суу бериңиз
Суу кандагы спирттин концентрациясын суюлтууга жардам берет жана аны тез ойготот. Алкоголь да денени кургатат, андыктан суу кийинки күнү өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
- Жатар алдында ага толук стакан суу ичүүсүн сураныңыз.
- Ал ичкенде ысырап болгон электролиттер менен натрийди алмаштыруу үчүн ага спорттук суусундукту (мис. Gatorade) бер.
3 -кадам. Ага тамак бер
Майлуу тамактар (мисалы, куурулган күрүч жана пицца) алкоголдун таасирин азайтууга жана ашказандан канга сиңишин жайлатууга жардам берет. Тамак ичүү кандагы алкоголду азайта албайт, бирок өзүңүздү жакшы сезип, алкоголду сиңирүүнү азайта алат.
- Ага ашыкча тамак бербегиле, анткени ал ашыкча жебейт жана куспайт. Сиз ага куурулган күрүч же куурулган картошка берсеңиз болот, бирок ага бүт пицца жана 3 гамбургер жегенге жол бербеңиз, анткени бул аны кусууга мажбур кылат.
- Эгерде аппетит чоң болбосо, жаңгак же кешью сыяктуу туздуу тамактарды бериңиз.
4 -кадам. Абдан зарыл болбосо, ага кофе берүүдөн качыңыз
Балким, көбүнчө бир чыны кофе мас адамдарды ойготот деп угабыз. Бирок, бир чыны кофе сизди ойгото алат, бирок ал кандагы алкоголду азайтпайт. Мындан тышкары, кофедеги кофеин дененин суусуздануусун жаратышы мүмкүн, бул организмдин алкоголду иштетүү жөндөмдүүлүгүн жайлатат жана асмандын терс таасирин күчөтөт.
Кара кофе ичкенге көнбөсө, ашказанды дүүлүктүрүп, мас адамды кусат
Кеңеш:
Эгерде ал уктап жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, анда бир чыны кофе бул ишти жасайт. Ошентсе да, ал дагы кофенин кесепетинен болгон суусуздандыруучу таасирлерди жеңүү үчүн жок дегенде 1 стакан суу ичкенин текшериңиз.
5 -кадам. Аны кусууга мажбур кылыңыз
Ашказаныңыздын мазмунун кусуу кандагы алкоголду азайтпайт. Бул иш жүзүндө денедеги суюктукту азайтып, аны дагы суусуздандырат. Эгерде ал суусузданып кетсе, анын системасынан алкоголду иштетүү жана чыпкалоо үчүн анын денеси көп убакытты талап кылат.
Эгерде ал кускусу келсе, жыгылып калуусун жана жаракат алышын алдын алуу үчүн анын жанында болууну улантыңыз. Кусуу - бул организмдин табигый жолу, ашказандагы алкоголду чыгаруу
Кадам 6. Ага өз алдынча ойгонууга жетиштүү убакыт бериңиз
Спирт канга киргенден кийин, аны чыгаруунун бирден бир жолу - аны иштетүү жана чыпкалоо үчүн денеге убакыт берүү (керек болгондо). Организм 1 саат ичимдикти иштетүүгө бир сааттай убакыт кетет. Организмдин кан айлануусунан алкоголду толук иштетүү үчүн керектүү убакытты аныктоочу ар кандай факторлор бар. Ал эми күтүү - алкоголдун таасиринен толугу менен арылуунун бирден -бир жолу.
